Phasen der Heilung nach Untreue, um sich von den Nachwirkungen einer Affäre zu erholen

Jeder, der es erfolgreich überstanden hat, wird zustimmen — die Heilung nach Untreue hat ein paar Stufen, die man nur durchlaufen muss. Und sie sind alle hart und schmerzhaft. Bis sie es nicht mehr sind. Und wir versprechen dir — du wirst darüber hinwegkommen. Wir wissen, dass das die eine Sache ist, die Sie in diesem Moment wahrscheinlich wissen müssen, denn für diejenigen, die auf diese Weise sind, mag es so aussehen, als ob es ihnen nie besser gehen wird. Das wird es.von ihren Lieben verraten

Warum Untreue so weh tut

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der die Untreue seines Partners erlebt hat, ob er zusammen geblieben ist oder sich getrennt hat, ob er versucht hat, Dinge zu reparieren oder einfach die Beziehung hinter sich gelassen hat, werden Sie mit Sicherheit eines hören — es war eines der schmerzhaftesten Dinge, die es durchgemacht hat. Es scheint ziemlich universell zu sein, obwohl es einige Kulturen gibt, in denen es vielleicht nicht so überraschend oder verräterisch ist wie in der westlichen Kultur.

Der Grund, warum es unter einen der größten Stressfaktoren im Leben eines Menschen fällt, ist sowohl eine kulturelle als auch eine evolutionäre Frage. Die überwiegende Mehrheit der modernen Kulturen ist monogam orientiert, zumindest in dem Moment, in dem die beiden. Es bedeutet, dass du beschlossen hast, all deine Zeit und Zuneigung einer Person zu widmen, das Zusammenleben aufzubauen, alles wie ein unzerbrechliches Team durchzustehen. Und eine Affäre erschüttert diese Vorstellung bis ins Mark.beschließen zu heiraten

Darüber hinaus ist es nicht nur aus soziologischer Sicht ein Problem. Biologisch gesehen sind wir vielleicht nicht dazu gemacht, monogam zu sein. Doch als die Biologie mit unserer kulturellen Entwicklung als Spezies zusammenkam, führte das zu einer Evolution, die mit Eifersucht und dem Bedürfnis einherging, unseren Partner in seiner Gesamtheit zu besitzen. Warum? Weil Untreue unsere Fortpflanzung, genauer gesagt, das Wohlbefinden unserer Nachkommen beeinträchtigt — wenn wir den perfekten Partner gefunden haben, wollen wir nicht, dass unsere Nachkommen Konkurrenz mit einem ebenso überlegenen genetischen Code bekommen.

Aber wenn all diese Erklärungen in Betracht gezogen werden, bleibt uns eine einfache Wahrheit übrig — auf persönlicher Ebene tut die Untreue unseres Partners weh wie nichts zuvor. Es ist die Sache von. Es geht darum, sich bei dieser Person nie wieder sicher zu fühlen. Es erschüttert unser Selbstwertgefühl bis ins Mark. Es kann unser ganzes Leben ruinieren. Und es brennt uns einfach ein Loch in die Eingeweide.gebrochenes Vertrauen

Stadien der Heilung nach Untreue

Den Heilungsprozess nach einer Untreue zu durchlaufen, ist nur geringfügig anders als sich von einem persönlichen Verlust zu erholen, wenn jemand, der Ihnen nahe steht, stirbt. Weil etwas gestorben ist. Und sagen wir gleich — etwas Besseres könnte sich daraus ergeben. Aber du wirst das durchmachen, dein Vertrauen und eine ganze Menge anderer Dinge.Phasen der Trauer über Ihre Beziehung

In dem ersten Moment, in dem Sie von der Affäre erfahren, egal ob sie aus heiterem Himmel kam oder Sie monatelang (oder jahrelang) eine Ahnung hatten, werden Sie unweigerlich eine Leugnung durchmachen. Es ist ein zu großer Schock! Vor allem, wenn es noch einen gewissen Spielraum für Zweifel gibt. Selbst wenn Sie es mit Ihren Augen sehen oder es direkt von Ihrem Partner hören, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach einer alternativen Erklärung.

Doch wenn klar wird, dass es keinerlei Zweifel gibt, werden Sie, wie alle Menschen, wahrscheinlich von unbeschreiblicher Wut verzehrt werden. Und leider neigt diese Phase dazu, sehr, sehr lange anzuhalten. Wenn Sie jedoch nicht zulassen, dass es pathologisch wird, ist Wut ein notwendiger Teil Ihres Heilungsprozesses, da Sie damit all Ihre Schmerzen und Gedanken ausdrücken können.

Sobald Sie fertig sind, werden Sie mit den Verhandlungen fortfahren. In Liebesaffären kann diese Phase viele Formen annehmen, aber alle haben das Ziel, Sie aus der aktuellen Situation herauszuholen. Das wird jedoch nicht funktionieren. Was passieren muss, ist, dass Sie zum nächsten Teil des Heilungsprozesses übergehen, der Depression. Es klingt seltsam, ist aber ein wesentlicher Teil des Prozesses, denn erst nach der Depression kann das Endstadium erreicht werden, das heißt Akzeptanz. Und hoffentlich zum Besseren.schaffe es, mit Wut umzugehenAkzeptanz, die uns für immer verändern wird

Was ist, wenn es dir einfach nicht besser geht?

In jeder dieser Phasen haben Sie das Recht, nicht das Gefühl zu haben, dass Sie damit fertig werden können. Seien Sie nicht hart zu sich selbst und versuchen Sie nicht, sich zu zwingen, die Phasen, über die wir gesprochen haben, schnell zu durchlaufen. Es kann Jahre dauern. Und wenn es demotivierend klingt, denken Sie daran — es ist ein sicherer Weg, um sich wieder gut zu fühlen, es kann nur manchmal ein bisschen lang sein. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie selbst nicht damit umgehen können, zögern Sie nicht — es ist keine Schande, nach einem so schweren Schlag in Ihrem Leben um Hilfe zu bitten. einen Psychotherapeuten aufsuchen

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.