7 Bewältigungsstrategien für den Umgang mit der Affäre Ihrer Frau

Es ist eine der brutalsten Beziehungsentdeckungen, die Sie machen können. Ihre Frau hat eine Affäre. Plötzlich wird deine Welt auf den Kopf gestellt und allem, was du zu wissen, zu fühlen und woran du geglaubt hast, kannst du nicht mehr trauen.

Auf welche Weise können Sie diese zutiefst schmerzhafte Zeit überstehen und an Ihrem Verstand festhalten?

1. Akzeptieren Sie, dass es für diese Situation keine schnelle Lösung gibt

Sie haben gerade erfahren, dass Ihre Frau untreu war und dass die Versprechen der Monogamie, die Sie sich gegenseitig gegeben haben, gebrochen wurden. Du fühlst dich roh, als ob all deine Gefühle von außen kommen. Sie sind voller Traurigkeit und vielleicht sogar Hass gegenüber Ihrer Frau.

Sie fixieren sich auf das, was Ihrer Meinung nach passiert sein könnte, als sie mit ihrem Liebhaber zusammen war. All diese Gefühle sind völlig normal und werden von Männern in ähnlichen Situationen auf der ganzen Welt erlebt.

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Es ist ein trauriger Club, Mitglied zu sein, aber sagen Sie sich, dass das, was Sie fühlen, eine legitime Reaktion darauf ist, betrogen zu werden. Nur die Zeit wird helfen, diese Gefühle zu verringern.

Im Moment sind sie stark und präsent und helfen dir, deinen Tag zu überstehen, ohne dass dich diese Emotionen überwältigen.Sie benötigen möglicherweise eine Beratung

2. Treffen Sie keine wichtige Entscheidung über die Ehe

Ihre Gefühle sind viel zu roh, als dass Sie klar darüber nachdenken könnten, wohin diese Ehe führen soll. Möglicherweise müssen Sie eine Zeit lang in getrennten Schlafzimmern schlafen, aber treffen Sie mindestens sechs Monate lang keine extremen Entscheidungen.

Bleiben Sie bei Ihren Gefühlen, aber eilen Sie noch nicht in die Anwaltskanzlei, um das Scheidungsverfahren einzuleiten.sprechen Sie mit Hilfe eines Eheberaters/einer Eheberaterin miteinander

3. Eine Affäre ist ein Weckruf

Sie waren vielleicht total überrascht, dass Ihre Frau eine Affäre hatte. Du dachtest, deine Beziehung wäre in Ordnung. Eine außereheliche Beziehung ist jedoch ein Hinweis darauf, dass die Bedürfnisse Ihrer Frau nicht erfüllt wurden.

Wenn Sie bereit sind, sich hinzusetzen und die Affäre zivil zu besprechen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, warum das passiert ist. Diese Informationen werden für Sie beide von entscheidender Bedeutung sein, und sie werden unerlässlich sein, um den nächsten Schritt vorwärts zu tun.

4. Seien Sie bereit, über die Ehe zu trauern, wie sie einmal war

Die Gefühle, die hervorgerufen werden, wenn Sie erfahren, dass Ihr Ehepartner eine Affäre hatte, sind der Trauer sehr ähnlich. Und tatsächlich, Sie werden um die Ehe trauern, wie Sie sie vor der Affäre kannten.

Alles hat sich geändert und Sie werden um den Tod der Vision trauern, die Sie von Ihrer Ehe hatten. Das ist normal, und wird es Ihnen ermöglichen, ein neues Kapitel in Ihrer Ehe zu beginnen,.sollten Sie beide die notwendige Arbeit machen, um zusammen zu bleiben und wieder aufzubauen

5. Vermeiden Sie obsessive Gedanken

Es ist ganz normal, dass Sie darüber besessen sind, was Ihre Frau möglicherweise mit ihrem Liebhaber gemacht hat. Und es gibt eine Denkrichtung, die besagt, dass Ihre Frau, um sich von der Affäre zu erholen, bereit sein muss, alle Ihre Fragen zu beantworten, egal wie häufig und eindringlich sie sind.

Wenn Sie eine vollständige Offenlegung von ihr benötigen, teilen Sie dies mit. Aber frag dich, ob das gesund für dich wäre, oder ob es dich dazu bringen würde, noch mehr von der Affäre besessen zu sein.

Es ist wirklich eine Frage Ihrer Persönlichkeit und damit, womit Sie sich in Bezug auf diese andere Beziehung im Detail befassen können.

6. Pass auf dich auf

Während dieser Zeit werden deine Gedanken überall sein. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich nur auf Sie zu konzentrieren. Nicht sie, was sie getan hat, warum sie es getan hat. Übe etwas Selbstfürsorge.

Es kann sein, dass Sie nach der Arbeit eine Stunde lang im Fitnessstudio trainieren. Oder morgens ruhig in Meditation sitzen. Gestalten Sie die Art und Weise, wie Sie essen, neu, aber fügen Sie gesündere Lebensmittel hinzu.

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Verzichten Sie auf Alkohol, wenn Sie damit fertig werden. Wenn Sie sich nach innen wenden und sich selbst gegenüber freundlich sind, können Sie sich erholen und Ihren Geist im Gleichgewicht halten.

7. Bring es zu einem Profi

Wenn Sie Hilfe benötigen, um das zu machen: „Soll ich bleiben oder sollte ich gehen?“ Wenn Sie eine Entscheidung treffen, lohnt es sich, diese mit einem Familien- oder Paartherapeuten zu besprechen. Ein Therapeut hat das Fachwissen und den Hintergrund, um Ihnen und Ihrer Frau zu helfen, zu dekonstruieren, wie es zu dieser Affäre kam, welche Stärken und Schwächen Ihre Beziehung hat und ob Sie beide sie retten möchten.

A, wenn du zusammen bleiben möchtest. Der Therapeut wird ein entscheidender Teil Ihrer Genesung sein

Wie ist dein Vergebungsfaktor?

Wenn du dich entschieden hast, darauf hinzuarbeiten, überprüfe deinen Vergebungsfaktor. Es wird Ihrer Beziehung nichts nützen, wenn Sie entschlossen sind, einen Groll zu hegen und diese Affäre jedes Mal, wenn Sie als Ihre Frau einen Streit haben, zu beenden.rettet die Ehe

Fragen Sie sich, ob Sie ihr wirklich vergeben können, und, was noch wichtiger ist, ob sie sich selbst vergeben kann, damit Sie beide einen Neuanfang machen können.

Letzter Gedanke

Untreue ist eine der schmerzhafteren Herausforderungen, denen sich eine Ehe stellen kann. Das heißt nicht immer, dass es das Ende ist.

Es ist wichtig, dass Sie und Ihre Frau sorgfältig überlegen, welche Änderungen Sie beide vornehmen möchten, um darüber hinwegzukommen und ein neues Kapitel in Ihrem Eheleben zu beginnen.

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