Ist Vergebung dasselbe wie Vergessen?

„Ich vergebe dir.“ Es ist ein Satz, der uns von klein auf beigebracht wird, aber ein Konzept, das wir erst im jungen Erwachsenenalter vollständig verstehen. Es ist das, was wir im Rahmen unserer sozialen Entwicklung so programmiert haben, dass wir es als Antwort auf eine Entschuldigung sagen. Aber was bedeutet es wirklich zu vergeben, und wie verändert es sich, wenn wir Teil einer Beziehung sind?

Was ist Vergebung?

Vergebung ist ein völlig freiwilliger Prozess, bei dem eine Person verletzte oder negative Emotionen und Einstellungen hat, die mit einer Straftat verbunden sind, die jemand gegen sie begangen hat. Es ist die Versöhnung zwischen zwei Menschen, die es ihnen ermöglicht, in einen Zustand der Ruhe und Zusammenarbeit zurückzukehren.bereit loszulassen

Aber Vergebung ist nicht immer so einfach, wie es sich anhört. In einer Partnerschaft kann eine beleidigende Handlung schwere und manchmal bleibende Schäden verursachen. Wie kann ein Paar den Prozess der Vergebung nutzen, um eine bessere und produktivere Kommunikation zu fördern und zu fördern?

Eine gesunde Beziehung ist eine, in der Vergebung Platz findet

Zunächst muss der Wert der Vergebung verstanden werden. A kann nicht existieren ohne die Bereitschaft, die Entschuldigung der anderen Person anzunehmen. Wenn Vergebung verweigert wird, werden der Schmerz und die Wut nicht gelöst. Das Fehlen einer Lösung kann zu Verbitterung führen und Wachstum und Veränderung verhindern. Zweitens müssen Sie mit der Art und Weise vertraut sein, wie Ihr Partner eine Entschuldigung kommuniziert. Wie bei Zuneigung und Liebe gibt es fünf deutlich unterschiedliche „Entschuldigungssprachen“, die ein Partner verwenden könnte, um um Vergebung zu bitten. Obwohl jede Sprache einzigartig ist, verfolgt jede das gleiche Endziel — ein Symbol für Frieden und Bedauern als eine Form der Lösung anzubieten. Schauen wir uns das genauer an…gesunde Beziehung

1. Bedauern ausdrücken

Jemand, der diese Sprache verwendet, könnte mündlich ein Fehlverhalten und den Wunsch eingestehen, die verletzende Handlung zurückzunehmen. Es ist ein verbaler Hinweis auf Reue und den Wunsch, das, was für die andere Person in der Beziehung schädlich war, getan oder gesagt wurde, zurückzuziehen. Jemand, der sich in dieser Sprache entschuldigt, verwendet wahrscheinlich die Worte „Es tut mir leid“, um ein Schuldeingeständnis auszudrücken.

2. Verantwortung übernehmen

Eine Person, die diese Form der Versöhnung verwendet, wird wahrscheinlich mündliche Aussagen verwenden, um dem Opfer mitzuteilen, dass sie versteht, dass die Verletzung in direktem Zusammenhang mit ihren eigenen Handlungen steht. Sie erkennen die Schuld an und akzeptieren sie, indem sie Verantwortung dafür übernehmen, was ihre Worte oder Handlungen der anderen Person oder der Beziehung angetan haben könnten. Jemand, der diese Sprache verwendet, ist eher bereit zu sagen „Ich habe mich geirrt“ als jemand, der sich auf andere Weise entschuldigt.

3. Rückerstattung vornehmen

Es ist weniger wahrscheinlich, dass sich diese Partner mit Worten entschuldigen. In der Regel werden diejenigen, die sich auf diese Weise entschuldigen,tunetwas, um das Fehlverhalten wiedergutzumachen. Sie können das tatsächliche Unrecht korrigieren, oder wenn diese Option nicht verfügbar ist, können sie sogar noch einen Schritt weiter gehen, indem sie etwas anderes Sinnvolles tun. Es besteht die Hoffnung, dass der verletzte Partner durch diese Aktion den Wunsch der anderen Person erkennt, Liebe, Zuneigung und Reue zu zeigen.

4. Aufrichtig bereuen

Wirklich bereuen bedeutet, die Art und Weise zu ändern, wie sie sprechen oder handeln, um den angerichteten Schaden zu reparieren und weiteren Schaden zu verhindern. Es muss ein bewusstes Bemühen sein, proaktiv zu handeln und einen Plan zu erstellen, um das Verhalten zu ändern, das den Schmerz überhaupt verursacht hat. Jemand, der sich in dieser Form entschuldigt, kann ein- oder zweimal scheitern, bevor er sich an den Plan hält und seine Art zu sprechen oder sich zu verhalten ändert. Aber letztendlich besteht die Bereitschaft, dem geliebten Menschen zu beweisen, dass es echte Reue und den Wunsch gibt, die Dinge anders zu machen.Handlung, in der du dich entschuldigst und aktive Schritte unternimmst

5. Um Vergebung bitten

Entschuldigung zu sagen oder etwas zu tun, um das, was falsch gemacht wurde, wiedergutzumachen, kann zwar Reue und Bedauern zeigen, aber es reicht möglicherweise nicht aus. Manchmal ist es das, wenn man die Worte hört: „Wirst du mir vergeben?“ dass ein Partner das Bedauern und den Kummer, den eine Person empfindet, wenn sie jemandem, den sie liebt, Schaden zufügt, wirklich versteht. Es ist nicht nur ein Schuldeingeständnis und der Wunsch, das Geschehene zu ändern, sondern auch die Anerkennung der Gefühle und der Sehnsucht des Partners, diese Person über irgendjemanden oder irgendetwas anderes zu stellen.

Bedeutet Vergeben Vergessen?

Aber— Ist es dasselbe, seinem Partner zu vergeben, wie zu vergessen, was passiert ist? Einfach ausgedrückt, die Antwort lautet nein. Sie sind ein menschliches Wesen; Ihre Emotionen werden geschädigt und Ihre Fähigkeit, der anderen Person zu vertrauen und sich auf sie zu verlassen, wird auf die Probe gestellt. Das ist nicht so einfachvergessenetwas, das dir angetan wurde. Als du als Kind vom Fahrrad gefallen bist und dir die Knie gekratzt hast, erinnerst du dich wahrscheinlich an die Schmerzen. Möglicherweise haben Sie sogar Narben, die Sie an das Erlebnis erinnern. Sie haben nichtvergessenwie sich diese Momente angefühlt haben, aber du wirfst das Fahrrad nicht weg oder fährst nie wieder. Du lernst aus dem Schmerz, den Erinnerungen, den Narben — du lässt nicht zu, dass die Fehler der Vergangenheit das Wachstum in Gegenwart und Zukunft behindern. Ebenso bedeutet Vergebung für Ihren Ehepartner oder Partner nicht, dass Sie den Schmerz, die Demütigung, den Schmerz oder die Verlegenheit vergessen haben. Es bedeutet, dass Sie bereit sind, das Risiko einzugehen, dass die Person Sie erneut verletzt, um dies zu tun.mach Platz für Heilung

Wenn du bereit bist zu vergeben, bedeutet das, dass Handlungen als Munition tabu sind. Das heißt aber nicht, dass du vergessen wirst. Vielmehr erfahren Sie im Rahmen der Erfahrung mehr über sich und Ihren Partner.

Elisabeth McCormick Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Elizabeth McCormick ist lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Direktorin für Beratungs- und Behindertendienste an der University of Evansville. Sie hat mehrere Jahre mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Paaren und Familien gearbeitet und sich in den Bereichen Suizidprävention und Gemeinschaftsbewusstsein... Mehr lesen weitergebildet. Sie setzt sich für das Lernen ein und hatte die Gelegenheit, Hochschulkurse in den Bereichen Human Services, Soziologie und Kommunikationswissenschaften zu unterrichten. Obwohl sie karriereorientiert ist, läuft sie gerne (drei Marathons und es werden mehr!) , zum Vergnügen lesen, schreiben und Zeit mit der Familie verbringen. Und obwohl sie in einer Stadt im Mittleren Westen lebt, die von Mais- und Sojafeldern umgeben ist, betrachtet sie jeden Ort in der Nähe des Ozeans als ihr Zuhause. Weniger lesen

(Elisabeth McCormick is also listed in Best Marriage Therapists in Evansville)