Nach einem sexuellen Trauma sinnvolle Beziehungen aufbauen

Vergewaltigung und sexuelles Trauma sind häufiger, als wir alle glauben machen wollen.

Laut dem US National Sexual Violence Resource Center Jede fünfte Frau wurde vergewaltigtirgendwann in ihrem Leben. Es wird schlimmer, eine FBI-Studie zeigt das nur vier von zehn Vergewaltigungsfällenwerden gemeldet. Das ist eine interessante Zahl, wenn man bedenkt, dass man hochgerechnet wissen muss, wie viele Vergewaltigungsfälle es tatsächlich gibt.

Wenn es nicht gemeldet wird, existiert eine solche Zahl nicht.

Es sollte ein klassischer Fall sein, in dem Sie nicht wissen, was Sie nicht wissen, aber abgesehen von den magischen Zahlen des FBI wissen wir, dass es vielen Menschen passiert und die überwältigende Mehrheit der Opfer Frauen sind.

Leben nach sexuellen Übergriffen

Opfer sexueller Traumata und Übergriffe haben lang anhaltende psychologische Auswirkungen.

Dies gilt insbesondere, wenn der Täter jemand ist, dem das Opfer vertraut. Sie entwickeln Vertrauensprobleme, Genophobie, Erotophobie, und in einigen Fällen Verachtung für ihren eigenen Körper. All dies ist ein Hindernis für eine gesunde und intime Beziehung.

Sexueller MissbrauchEin Trauma kann ein Leben lang andauern, es kann die Opfer daran hindern, sinnvolle Beziehungen einzugehen, oder sie können solche zerstören, die sie haben. Ihre Angst vor Sex, Intimität und Vertrauensproblemen lässt sie kalt und distanziert zu ihren Partnern werden, was die Beziehung zum Scheitern bringt.

Es wird nicht lange dauern, bis ihre Partner die Symptome eines sexuellen Traumas wie mangelndes Interesse an Sex und Vertrauensschwierigkeiten bemerken. Nur eine kleine Minderheit wird diese als Ausdruck vergangener sexueller Traumata und sexuellen Missbrauchs betrachten. Die meisten Menschen werden dies als offensichtliches Desinteresse an ihrer Beziehung interpretieren. Wenn das Opfer eines sexuellen Traumas aus verschiedenen Gründen nicht bereit ist, über seine Vergangenheit zu sprechen, ist die Beziehung hoffnungslos.

Wenn die andere Partei es im Laufe der Zeit herausfinden kann oder das Opfer ihnen den Grund genannt hat, warum sie Vertrauens- und Intimitätsprobleme hat, kann das Paar gemeinsam daran arbeiten und die negativen Auswirkungen eines sexuellen Traumas überwinden.

Erholung von sexuellem Trauma und Missbrauch

Wenn das Paar in Bezug auf das vergangene sexuelle Trauma auf dem Laufenden ist, wäre es für den Partner einfacher, mit den Handlungen des Opfers zu sympathisieren.

Die Heilung von sexuellem Trauma oder Missbrauch ist jedoch keine leichte Aufgabe. Wenn das Paar versuchen möchte, es selbst zu tun, bevor es sich an einen Fachmann wendet, können sie Folgendes tun, um die Situation zu lindern.

Erzwingen Sie das Problem nicht

Nein ist nein. Wenn das Opfer sich weigert, intim zu werden, hör auf. Sie leiden unter einem sexuellen Trauma, weil jemand das Problem überhaupt erst erzwungen hat. Wenn Sie möchten, dass sie eines Tages darüber hinwegkommen, stellen Sie sicher, dass Sie sie nicht dazu bringen, dieselbe Erfahrung mit Ihnen noch einmal zu erleben.

Süße Worte, Heirat und andere Rechtfertigungen werden die Dinge nur noch schlimmer machen. Die Mehrheit der Patienten mit sexuellen Traumata wurde von Menschen schikaniert, denen sie vertrauten. Wenn Sie Ihre Vorgehensweise nach einer Ablehnung fortsetzen, wird nur bewiesen, dass Sie derselbe sind wie der ursprüngliche Täter.

Das würde sie daran hindern, für immer eine sinnvolle Beziehung zu dir zu haben. Also mach diesen Fehler nicht, kein einziges Mal.

Fühlen Sie sich wohl dabei, die Angelegenheit zu besprechen

Eines der dominantesten Gefühle, die Opfer von sexuellem Trauma und Missbrauch empfinden, ist Scham. Sie fühlen sich dreckig, verunreinigt und benutzt. Ihre Situation auch nur indirekt zu verachten, würde sie dazu bringen, sich weiter in ihre Schale zurückzuziehen.

Darüber zu sprechen hilft dem Heilungsprozess. Das Opfer kann irgendwann freiwillig darüber sprechen, aber wenn nicht, dann warte, bis es bereit ist. Es ist möglich, die gesamte Tortur zu überstehen, ohne ihre Erfahrungen zu teilen. Mit jemandem, dem sie vertrauen, darüber zu sprechen, teilt die Last. Aber es gibt Menschen, und man weiß nie, wer diese Menschen sind, die alleine durchbrechen können.

Wenn sie am Ende darüber diskutiert haben, behalten Sie sich kein Urteil vor und stellen Sie sich immer auf die Seite Ihres Partners. Sie müssen wissen, dass es nicht ihre Schuld ist und dass alles in der Vergangenheit liegt. Du musst ihnen versichern, dass sie jetzt sicher und geschützt sind und du wirst nie wieder zulassen, dass so etwas passiert.

Halte es geheim

Vertraulichkeit ist wichtig. Die Umstände spielen keine Rolle, aber lassen Sie niemals jemand anderen von dem Vorfall wissen. Benutze es in keiner Form als Druckmittel, auch wenn du irgendwann mit der Person Schluss machst.

Wenn Sie es als Paar gemeinsam durchgehen, werden Ihr Vertrauen und Ihre Bindungen gestärkt, auch wenn die Details nie preisgegeben wurden.

Lass nicht zu, dass das Unbekannte dein Unterbewusstsein auffrisst, jeder Mensch hat eine dunkle Vergangenheit, aber sie ist in der Vergangenheit. Aber wenn es sich auch direkt auf die Zukunft auswirkt, dann ist es das, was ihr als Paar in der Gegenwart gemeinsam tun könnt.

Es wird zweifellos die Beziehung belasten, und die meisten Paare werden es schwer haben, sowohl mit dem Vorfall in der Vergangenheit als auch mit den Schwierigkeiten umzugehen, die er in der Gegenwart mit sich bringt. Sexuelles Trauma ist keine Kleinigkeit. Wenn es zu schwierig wird, können Sie immer suche professionelle Hilfe.

Einen Therapeuten einstellen

Es ist die richtige Wahl, als Paar den Heilungsprozess von sexuellem Trauma und Missbrauch zu durchlaufen.

Es sollte eine Reise für zwei sein. Das Opfer im Stich zu lassen, wird seine Vertrauensprobleme nur verstärken. Wenn Sie einen Fachmann haben, der Sie auf Ihrer Reise begleitet, erhöhen Sie die Erfolgschancen und mindern den Schaden an der gegenwärtigen Beziehung.

Die von Fachleuten durchgeführte sexuelle Traumatherapie basiert auf Studien anderer Patienten, die in den letzten Jahrzehnten an demselben Problem litten. Das Paar wird nicht im Dunkeln herumtasten und die Dinge herausfinden, während sie gehen. Ein Fachmann wird einen klaren Plan haben, der durch erfolgreiche Fallstudien gestützt wird.

Sexuelles Trauma ist per Definition eine Form der posttraumatischen Belastungsstörung. Es äußert sich in Schuldgefühlen, Scham, Hilflosigkeit, geringem Selbstwertgefühl und Vertrauensverlust. Selbst wenn der körperliche Schaden verheilt, bleiben die geistigen und emotionalen Ängste bestehen. Das Gute ist, dass die gesamte Störung mit der richtigen Behandlung und viel Liebe heilbar ist.

Unterstützen Sie Ihren geschädigten Partner von ganzem Herzen und wenn er bereit ist, seine Heilungsreise mit Ihnen fortzusetzen, dann ist das bereits eine sinnvolle Beziehung. Sobald das Paar in der Lage ist, das sexuelle Trauma gemeinsam zu überwinden, wird es bedeutsamer sein als je zuvor.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.