Was ist Ehecoaching? Wie unterscheidet es sich von der Eheberatung?

Ein Mensch zu sein heißt Gepäck zu haben. Unabhängig von der Schwere unserer vergangenen Traumata entwickeln wir alle emotionale Auslöser. Wir können sie entweder ignorieren und uns gegenseitig verletzen oder akzeptieren, dass wir alle Führung brauchen. Egal, ob Sie sich für Ehecoaching oder Beratung entscheiden, das Leben wird erträglicher.

Was Sie von einem Ehecoaching erwarten können

Wussten Sie, dass das Unbehagen, um Hilfe zu bitten, bereits bei Kindern im Alter von sieben Jahren beginnt? In ihrem Artikel“Um Hilfe zu bitten ist schwer„, erklärt ein Stanford-Forscher, dass wir uns oft schwach oder minderwertig fühlen, wenn wir um Hilfe bitten.

Das genaue Gegenteil ist der Fall. Um Hilfe zu bitten ist mutig. Es ist auch eine gute Sache für diejenigen, die uns helfen, denn wir sind darauf ausgelegt, soziale Interaktionen zu fördern, indem wir uns gegenseitig helfen.

Zögern Sie also nicht, sich an einen Lebensberater für die Ehe zu wenden, wenn Sie sich in Ihrer Beziehung festgefahren fühlen. Sie werden dir helfen, dich zu erden und zu erkundengesunde KommunikationGewohnheiten und Wege finden, um besser mit anderen umzugehen, einschließlich Ihres Partners.

Eheberater sind Ihre Gedankenpartner, die Ihnen den Spiegel vorhalten, damit Sie sich bewusst werden, wie Sie beide die Dynamik Ihrer Beziehung beeinflussen. Sie werden Ihnen keine Antworten geben, aber sie werden Ihnen Fragen stellen, damit Sie Ihre Lösungen finden können.

Zusammen erstellen Sie einen Plan, um in Ihrer Ehe eine bessere Version von sich selbst zu werden.

Coaches beobachten, wie Sie interagieren und kommunizieren, um Sie bei der Erstellung dieses Plans zu unterstützen. Dies bildet dann die Grundlage dafür, wie sie Sie zur Rechenschaft ziehen.

In diesem Rahmen geben dir die Trainer Übungen und Hausaufgaben, damit du Werkzeuge und Fähigkeiten üben kannst, umverbessere deine Beziehungzusammen. Einige Online-Websites für Ehecoaching verwenden diese Übungen und erstellen einen strukturierteren Plan oder ein Beratungsprogramm, dem Sie folgen können.

Es ist nichts falsch daran, sich Ratschläge zu holen, und Trainer tun das oft zu angemessenen Zeiten. Dennoch verbessern sich Beziehungen nur, wenn beide Menschen etwas an sich selbst ändern.

Und innere Veränderung entsteht durch Selbstbewusstsein und Selbstfindung, nicht durch Ratschläge.

Fünf Möglichkeiten, wie Ehecoaching Sie unterstützen kann

Beim Online-Ehecoaching geht es darum, innere Veränderungen einzuleitenBeziehungsprobleme beheben. Der erste Schritt ist eine Untersuchung der aktuellen Verhaltensweisen, bevor die Trainer eine Reihe von Techniken anwenden können.

Zu den typischen Techniken, die in diesem Artikel der Henley Business School zum Thema „Wie Coaches und Führungskräfte Verhaltensänderungen ermöglichen“ erklärt wird, gehören die Fokussierung auf Lösungen, die Stärkung positiver Verhaltensweisen, die Freundschaft mit unseren Emotionen und sokratisches Hinterfragen.

Möglicherweise stellen Sie jetzt eine Überschneidung zwischen Beratung und Therapie fest, insbesondere wenn Sie die folgenden Vorteile überprüfen. Kurz gesagt, das Coaching konzentriert sich darauf, für die Zukunft zu bauen, und die Beratung konzentriert sich darauf, die Vergangenheit zu nutzen, um die Gegenwart in Ordnung zu bringen.

1. Einblicke gewinnen

Online-Ehecoaching verbessert Ihr Verständnis dafür, woher harte Emotionen kommen. Sie lernen Techniken, um Distanz zu diesen Emotionen herzustellen, damit sie Sie nicht so überwältigen, dass Sie reagieren.

Mit der Zeit wirst du geschickter darin, ruhig zu bleiben und zuzuhören. Starke Emotionen neigen dazu, unseren Geist zu kapern, sodass Zuhören unmöglich wird. Stattdessen lernst du, mit Gefühlen und daraus resultierenden Verhaltensweisen umzugehen, je vertrauter du mit dem Prozess wirst.

2. Erlernen Sie Techniken des Konfliktmanagements

Wenn Sie Ihre Gefühle kennen, können Sie erkennen, woher sie kommen. Die Angst vor Verlassenheit fühlt sich also erschreckend an und kann dadurch ausgelöst werden, dass Ihr Partner lange arbeitet.

Beim Ehehelfercoaching lernen Sie, über diese Gefühle zu sprechen und Wege zu finden, Ihren Partner zu fragen, ob Sie einen Mittelweg finden können. Auf der einen Seite bewältigen sie ihr Arbeitspensum, auf der anderen Seite nehmen sie sich Zeit für Sie und die Beziehung.

Eine leistungsstarke Technik, die Übung erfordert, ist dieRahmen für gewaltfreie Kommunikation.

Verwandte Lektüre:5 Beziehungsstrategien und Techniken zur Stressbewältigung

3. Selbstwertgefühl aufbauen

Wenn wir in einemEhekonflikt, wir neigen dazu, all das Positive zu vergessen. Coaches können Ihnen helfen, sich wieder mit den wertvollen Eigenschaften zu verbinden, die Sie und Ihr Partner in die Beziehung einbringen.

Mit der Zeit bauen Sie einen positiveren Glauben an sich selbst auf und lernen, mit Ihrem inneren Kritiker umzugehen. Ein Coach könnte das mit Ihnen und Ihrem Partner getrennt machen und Ihnen die Übung geben, an der Sie gemeinsam arbeiten können.

Wenn Sie Ihren inneren Kritiker mit Hilfe Ihres Partners herausfordern, können Sie die tiefe Bindung, die Sie vielleicht einmal gespürt haben, wieder aufleben lassen. Schließlich gibt es nichts Effektiveres, als gemeinsam verwundbar zu sein und uns wieder zu den fragilen Menschen zu verbinden, die wir alle sind. Empathie folgt ganz natürlich.

Sehen Sie sich dieses School of Life-Video an, um die Vorteile von Vulnerabilität näher zu untersuchen:

4. Entwickeln Sie zukünftige Ziele

Das Coaching von Ehehelfern konzentriert sich auf die Zukunft. Ein Schlüsselelement dabei ist die Festlegung von Zielen, die sowohl spezifisch als auch zeitgebunden sind.

Sie möchten zum Beispiel Ihre Beziehung verbessern, aber was bedeutet das? Geht es darum, mehr Zeit miteinander zu verbringen oder Konflikte zu reduzieren? Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Werte und Prioritäten aufeinander abstimmen können?

Was auch immer es ist, ein Coach sorgt dafür, dass Sie Ziele haben. Er fungiert dann als Ihr Verantwortungs- und Unterstützungspartner, damit Sie die schwierigen Zeiten überstehen.

Verwandte Lektüre:35 Beziehungsziele für Paare & Tipps, um sie zu erreichen

5. Selbstverwirklichung

Bei allen Formen der Hilfe geht es darum, dass Sie sich wieder ganz fühlen. Die meisten unsererrelationaler Konfliktkommt aus unseren Schattenbereichen, die wir zu ignorieren versuchen.

Indem du diese dunklen Seiten kennenlernst, wirst du zu einer integrierteren Person, die sich tief mit anderen verbinden kann. Im Wesentlichen reagieren diese dunklen Teile oft, weil sie dich vor Schaden schützen wollen, aber oft verzerren sie unsere Realitäten und zeigen uns Schaden, der nicht existiert.

Zum Beispiel werden Sie wütend, weil Sie sich abgelehnt fühlen, wenn Ihr Partner Sie auf seiner Geschäftsreise nicht anruft. Sie beginnen anders zu reagieren, wenn Sie diesen abgelehnten Teil von Ihnen mit einem Coach heilen.

Anstatt eine Ablehnung zu sehen, sehen Sie, dass Ihr Partner mit der Arbeit beschäftigt ist. Die Wut flammt also nicht einmal auf.

Je mehr Sie diese vergangenen Wunden heilen, desto mehr können Sie auf Ihrem Potenzial aufbauen und als die einzigartige Person wachsen, die Sie sind.

Woher wissen Sie, ob Ehecoaching der richtige Ansatz ist?

Ein Ehe- oder Paarcoaching-Experte gibt Ihnen Werkzeuge und Techniken, mit denen Sie sich selbst kennenlernen und Ihre Beziehung besser verwalten können. Sie geben Ihnen Hausaufgaben und machen Sie zur Rechenschaft, um Ihre Ziele weiter zu erreichen.

Coaching ist das Richtige für dich, wenn du lernen willstKommunikationstechniken, schärfen Sie Ihr Selbstbewusstsein und erstellen Sie einen Plan, um Ihre ehelichen Herausforderungen zu bewältigen. Darüber hinaus sind Ehecoaching-Programme prozessorientiert, sodass Sie die Beziehung aufbauen können, die Sie anstreben.

Eine andere Art, es sich vorzustellen, ist, dass Coaching Ihnen beibringt, wer Sie sind und wie Sie mit Beziehungen umgehen können. Auf der anderen Seite widmen Berater der Heilung vergangener Traumata und emotionaler Schmerzen mehr Aufmerksamkeit.

Zusammengefasst: Fühlen Sie sich aufgrund Ihrer Vergangenheit in alten Gewohnheitsmustern festgefahren? Falls ja, könnte ein Berater besser für Sie sein.

Fühlen Sie sich alternativ schlecht gerüstet, um eine zu bauengesunde Beziehungweil du nicht weißt wie? Arbeiten Sie in diesem Fall mit einem Coach zusammen und denken Sie daran, dass er Ihnen sagen wird, ob er der Meinung ist, dass ein Berater besser für Sie geeignet wäre.

Die Überschneidung zwischen Ehecoaching und Beratung

Coaching, Beratung und Therapie werden oft synonym verwendet, aber es gibt subtile Unterschiede. Obwohl sie alle darauf abzielen, Menschen bei der Heilung und beim persönlichen Wachstum zu unterstützen, unterscheiden sich ihre Ansätze.

Wie dieser BACP (British Association of Counselors and Psychotherapists) Überblick über die Wahl eines Beraters oder Therapeuten beschreibt, sind Beratung undzugesagtsind „Überbegriffe“, die es Menschen ermöglichen sollen, ihr Wohlbefinden zu verbessern, in der Regel durch irgendeine Form innerer Veränderung.

Coaches haben genau den gleichen Zweck, sind aber prozessorientierter und zielorientierter. Wie sie das dann tun, hängt vom Coach und seiner Ausbildung und seinem Hintergrund ab.

Nichtsdestotrotz nutzen Top-Eheberater Techniken aus der Psychologie, darunter unter anderem Verhaltenswissenschaften und positive Psychologie.

In der Realität können Trainer ohne die Grundlagen der Psychologie oft mehr schaden als nützen, wie in diesem HBR-Artikel überdie Gefahren des Coachings. Trainer können dich auf den falschen Weg führen, ohne ein gewisses Verständnis dafür zu haben, wie der Geist funktioniert.

Um Ihnen einige positive Beispiele zu nennen, wie Sie in diesem Artikel über den Verhaltensänderungsprozess im Coaching sehen können, verwenden Coaches verschiedene Tools. Dazu gehören das Reframing, das aus der kognitiven Verhaltenstherapie stammt, die Verstärkung aus der Verhaltenspsychologie und das Stärkeninventar, das aus der positiven Psychologie stammt.

Insgesamt ist die Überschneidung zwischen Ehecoaching und Beratung darauf zurückzuführen, dass beide ein ähnliches Ziel verfolgen: das Wohlbefinden zu verbessern und den Menschen das Wachstum zu ermöglichen.

Verwandte Lektüre:Die 10 besten Vorteile der Eheberatung

Wie unterscheidet sich Ehecoaching von Eheberatung?

Es gibt zwar eine Überschneidung zwischen Ehecoaching und Beratung, aber es gibt auch einige Unterschiede. Der wichtigste ist, dass Trainer Sie beim Aufbau der Zukunft unterstützen und Berater Sie durch Ihre Vergangenheit führen, um Ihre Gegenwart zu verbessern.

Darüber hinaus geht es bei der Beratung mehr um Heilung, während es beim Coaching um Wachstum geht. Natürlich sind die beiden miteinander verflochten, aber ein Coach konzentriert sich möglicherweise mehr auf Ihre Stärken, wohingegen ein Berater Ihre Schmerzen auspacken könnte.

Sowohl Trainer als auch Berater bieten Ihnen einen sicheren und einfühlsamen Raum, in dem Sie Sie selbst sein können. Trainer werden jedoch zielorientierter sein und Berater werden emotionaler sein. Auch hier überschneiden sich die beiden, insbesondere wenn Sie einen Eheberater mit einem Eheberater vergleichen.

Für manche Menschen sind Berater spezialisierter. Das mag vor einigen Jahren schon der Fall gewesen sein, aber Trainer können sich auch auf ein Fachgebiet spezialisieren, weshalb Sie alles haben, von Lebensberatung über Führung bis hin zu Ehecoaching.

Schließlich ist das Training für Trainer und Berater unterschiedlich, obwohl Sie oft sehen, dass Berater zu Trainern werden und umgekehrt, während sie sich gegenseitig die Techniken ausleihen.

Um die Sache noch komplizierter zu machen, haben Sie auch Therapeuten. Wie dieser Artikel von Harley Therapy über die Unterschiedezwischen Psychotherapie und Beratungbeschreibt, diese Begriffe überschneiden sich auch.

Wenn Sie überprüfen, was für Sie am besten ist, sollten Sie vor allem Ihren potenziellen Berater oder Coach interviewen. Fragen Sie sie nach ihrem Ansatz, ihrem Hintergrund und ihrer Ehecoaching-Zertifizierung.

Sie müssen kein Branchenexperte sein, um auf Ihr Bauchgefühl zu hören und mit der Person zusammenzuarbeiten, die die beste Beziehung aufbaut.

Wählen Sie die richtige Lösung für Sie

Wenn Sie sich immer noch fragen, ob Sie um Hilfe bitten sollten, überlegen Sie, was es für Sie bedeuten könnte, Hilfe zu vermeiden.

Als dasBeratungsblogWenn Sie niemals nach Hilfe fragen, könnte dies ein Zeichen für tiefere Probleme sein, wie Vertrauensprobleme, einschränkende Überzeugungen und sogar Selbstwertgefühl.

Schauen Sie sich zunächst die verschiedenen Websites für Ehecoaching an, die Ihnen auffallen. Erkunden Sie einige, bis Sie Ihre Top 3 gefunden haben, die Sie per E-Mail oder Anruf senden können. Stellen Sie ihnen Ihre Fragen und machen Sie sich ein Bild von ihrem Stil und ihrer Herangehensweise.

Außerdem kannst du nur mit jemand anderem zusammenarbeiten, wenn sich etwas auf den ersten Blick richtig anfühlt. Stellen Sie sicher, dass Sie dem Prozess nicht ständig die Schuld geben, anstatt sich auf Ihre persönliche Veränderung einzulassen.

Sie können sich auch die verschiedenen Ehecoaching-Programme ansehen, um Ihnen eine Grundlage zu geben. Sie können Ihnen wichtige Lebenskompetenzen beibringen und fühlen sich zunächst weniger entmutigend an.

Wenn du echte Veränderung willst, dann geschieht das, indem du mit einem Gedankenpartner darüber nachdenkst. Es ist auch gut, ein Programm miteinander zu kombinierenBeratung für Paare.

Stellen Sie schließlich sicher, dass sie über solide Referenzen und eine gültige Ehecoaching-Zertifizierung einer anerkannten Organisation verfügen. Die Branche ist nicht reguliert, aber die besten Trainer und Berater gehören alle einem seriösen Verband an.

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen zum Ehecoaching.

1. Wie unterstützt ein Beziehungscoach Menschen?

Ein Experte für Beziehungs- oder Paarcoaching hilft Ihnen dabei, das Bewusstsein für Ihr Verhalten und Ihre Denkweise zu schärfen. Mit ihnen lernen Sie wichtige Techniken zur Verbesserung Ihrer Beziehung, einschließlich Kommunikationsfähigkeiten und Konfliktmanagement.

Beziehungs- oder Heiratstrainer verwenden eine Reihe von Ansätzen, um mit Ihnen einen Aktionsplan zu entwickeln, damit Sie einige wichtige Ziele erreichen können. Diese Ansätze orientieren sich häufig an der Psychologie und den Entwicklungstheorien für Erwachsene.

2. Ist Ehecoaching die Investition wert?

Der Preis kann auf den ersten Blick teuer erscheinen.

Wie viel sind Sie dennoch bereit, für ein friedliches und erfülltes Leben zu zahlen?

Sie investieren in Bildung, um den perfekten Job zu finden. Warum also nicht in Beratung investieren, um die ideale Beziehung aufzubauen?

Denken Sie jedoch daran, dass Sie genau wie bei der Bildung genauso viel herausbekommen, wie Sie investieren.

Online-Ehecoaching kann manchmal finanziell effizienter sein, je nachdem, mit wem Sie zusammenarbeiten möchten. Darüber hinaus ist die Coaching- und Beratungsbranche seit Covid explodiert, sodass es noch mehr Websites für Ehecoaching gibt, die für jeden Bedarf und jedes Budget geeignet sind.

3. Was ist ein Ehecoach?

Ein solcher Coach verfügt über eine Ehecoaching-Zertifizierung und häufig über eine allgemeinere Coaching-Zertifizierung. Sie unterstützen Sie dabei, die Lücke zwischen Ihren aktuellen Problemen und dem, wo Sie in Ihrer Beziehung sein möchten, zu identifizieren.

Gemeinsam erstellen Sie einen Plan, um diese Lücke zu schließen. Um das erfolgreich zu machen, gibt Ihnen ein Ehecoach Hausaufgaben und Übungen, die Sie gemeinsam üben können. Je mehr Mühe Sie sich zwischen den Sitzungen machen, desto eher ist Ihr Erfolg.

Holen Sie sich die richtige Hilfe für Ihre Ehe

Ob Sie sich für Ehecoaching entscheiden oderBeratung für Paare, es gibt jemanden da draußen, der dich bei allem unterstützen kann, womit du in deiner Beziehung konfrontiert bist. Die meisten von uns lernen nie, auf gesunde Weise miteinander umzugehen.

Jetzt können Sie das ändern und eine gesündere Beziehung für sich selbst aufbauen. Wir sind darauf ausgelegt, unter der richtigen Anleitung erfolgreich zu sein, weil wir jemanden haben, dem wir vertrauen und der uns motiviert, neue Arten des Seins auszuprobieren.

Wenn wir anfangen, die Welt anders zu sehen, beginnen die Menschen um uns herum, anders mit uns umzugehen, und wir wachsen. Seien Sie geduldig mit dem Prozess und seien Sie sich bewusst, dass es Höhen und Tiefen geben wird. Jeder Abstieg ist eine wertvolle Lernmöglichkeit. Eines Tages werden Sie feststellen, dass Sie diese Veränderung vorgenommen haben.

Sie fühlen sich endlich geerdet, ruhig und im Einklang mit Ihrem Ehepartner.

Anne Duvaux Trainer

Annes Leidenschaft und Lebensziel sind es, Menschen dazu zu bringen, ihren eigenen Weg und Zufriedenheit zu finden, indem sie etwas über sich selbst lernen. Nur dann können wir die tiefen Verbindungen aufbauen und pflegen, die wir alle verdienen. Mit ihrem Hintergrund in Psychologie und neurowissenschaftlichem... Mehr lesen Coaching hat sie unzähligen Paaren geholfen, ihre Kommunikation von Aggressivität zu Durchsetzungsvermögen und Wertschätzung zu transformieren.   Sie ist sowohl ICF-zertifizierter Coach als auch Achtsamkeitszertifizierung. Gleichzeitig ist sie als Beraterin in Ausbildung tätig, was bedeutet, dass sie einen ganzheitlichen Ansatz anbietet. Du kannst erwarten, deine Sicht auf dich selbst, deine Beziehung und die Welt zu verändern, indem du die Gewohnheiten deines Geistes besser verstehst und die, die nicht hilfreich sind, loslässt. Du hast Macht über deinen Geist, aber du musst es nicht alleine tun. Weniger lesen

(Anne Duvaux is also listed in Best Marriage Therapists in Naperville)