Wichtigste Erkenntnisse
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Denken Sie zunächst daran, dass Männer und Frauen unterschiedlich kommunizieren: Frauen neigen dazu, eine emotionale, graue Sprache zu verwenden, die sich an Menschen orientiert, während Männer dazu neigen, konkrete, eine schwarz-weiße Sprache zu verwenden, die situationsorientiert ist.
Oft haben Frauen Schwierigkeiten, ihr Denken mit Männern in Beziehung zu setzen, weil Männer versuchen, es zu kategorisieren, um das Problem zu lösen, bei dem Frauen nach gegenseitigem Verständnis dafür suchen, wo sie sich in Beziehung befinden. Dies kann überwunden werden, indem die Art und Weise, wie sie kommunizieren, angepasst wird. Es gibt Strategien, um Ihren Mann dazu zu bringen, Ihnen zuzuhören und Ihre emotionale Sprache zu verstehen.
Möglichkeiten, Ihren Partner dazu zu bringen, emotionale Sprache zuzuhören, zu sprechen und zu verstehen:
- Beginne das Gespräch
In Teil 1 dieses Artikels erfahren Sie, wie Sie Ihren Ehemann dazu bringen, Ihnen zuzuhören und wie Sie das Gespräch beginnen können. Wenn Sie sich darauf beziehen, erhalten Sie Tipps, damit Ihr Mann Ihnen zuhört. Aber es gibt noch mehr zu tun, wenn er verstehen und erfüllen muss, was Sie von ihm erwarten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihren Mann dazu bringen können, die emotionale Sprache fließend zu verstehen und zu sprechen.
- Verwenden Sie eine einfache emotionale Sprache
Halten Sie sich zunächst an die grundlegenden Emotionen (glücklich, traurig, verrückt/wütend (Frustration ist ein guter Modifikator), Überraschung, Ekel, Verachtung und Angst/Angst), weil er diese verstehen kann, da sie universell sind.
Das ist fast eine Garantie dafür, dass er in der Lage sein wird, sich auf einer gewissen Ebene zu identifizieren und in der Lage zu sein, in derselben Sprache zu antworten — was Sie fördern können und sollten.
- Verwenden Sie eine konkrete (Schwarz-Weiß-) Sprache
Versuche, das, was du sagst, in konkrete Parameter einzuordnen; dieses Gespräch ist zwangsläufig emotional und du kannst es für ihn in eine möglichst konkrete Sprache übersetzen. Schließlich möchten Sie gehört werden, und der beste Weg, dies sicherzustellen, besteht darin, zu versuchen, seine Sprache zu sprechen und sie gleichzeitig mit Ihrer zu vermischen.
Dies bietet ihm eine Möglichkeit, mit Ihnen zu kommunizieren, die sowohl Ihre als auch seine Sprache verwendet..
- Sei geduldig
Du bringst ihm bei, emotional zu sprechen. Das bedeutet nicht, ihn wie ein Kind oder einen Vollidioten zu behandeln (das ist er nicht); es bedeutet nur, es einfach und kurz zu halten (das bedeutet 3 bis 5 Sätze).
- Grenzen setzen
Es ist die erlernte Tendenz eines Mannes, zu versuchen, etwas zu lösen oder zu korrigieren. Bitten Sie ihn, es sei denn, dies ist eine Situation, in der Sie das wollen, nicht zu lösen und zu reparieren. Er wird es wahrscheinlich standardmäßig verwenden, weil es das ist, woran er gewöhnt ist und was er am besten versteht. Stoppen Sie ihn vorsichtig und bitten Sie ihn, Ihnen einfach zuzuhören, denn das ist es, was Sie brauchen und das Lösen/Reparieren ist für Sie tatsächlich schädlich.
- Bitten Sie ihn, aktiv zuzuhören
- Dies ist Ihre Gelegenheit, um zu klären, was Sie sagen
- Halten Sie an und bitten Sie ihn, Ihnen zu sagen, was er gehört hat. Es geht nicht darum, ihn in Verlegenheit zu bringen, sondern sicherzustellen, dass das, was Sie sagen, deutlich gehört wird und nicht durch seine persönlichen Filter und Überzeugungen gefiltert und neu formuliert wird (wozu wir alle neigen). Denken Sie daran, dass er das, was Sie sagen, von Anfang an nicht sehr gut umformulieren wird.
- Bitten Sie ihn darum, in einer angemessenen Pause, frage dichwenn er dir sagen kann, was er dich bisher sagen gehört hat (das gibt ihmGenehmigungnicht so zu tun, als würde er verstehen, was Sie sagen, und um Klarstellung bitten). Wenn er das tut, ist das wirklich fortgeschritten, denn jetzt ist er bereit zuzugeben, dass er nicht perfekt ist.
- Wenn er das, was Sie gesagt haben, neu formuliert, ist das, was er gesagt hat, gut genug? Denken Sie wirklich darüber nach – Sie möchten, dass er versteht, was Sie sagen. Wenn Sie „irgendwie“ rationalisieren oder akzeptieren, dann lehnen Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse ab. ErDoseversteh es. Jetzt ist nicht die Zeit, um zu sagen: „Okay, das ist gut genug.“
Gehen Sie niemals davon aus, dass er Sie genau hört, ohne dies anhand seines Feedbacks zu überprüfen.
- Hilf ihm, präsent zu bleiben
Wenn Sie ihn in seinem Kopf abschweifen sehen, formuliert er vielleicht seine Antwort oder denkt über andere Dinge nach, die bequemer sind (z. B. Arbeit, ein Projekt, das Fitnessstudio). Halten Sie geduldig lange genug inne, um seine Aufmerksamkeit zu erregen, und bitten Sie ihn, zurückzukommen.
- Seien Sie sich seiner möglichen Abwehrmechanismen bewusst
- Abwehrmechanismen sind quasi automatische Standardwerte — es ist also wahrscheinlich, dass einer auftaucht.
- Einige Möglichkeiten:
- Ausreden und Rationalisierung:Es ist eine natürliche Verteidigung, wenn wir etwas falsch gemacht haben und uns für unsere Handlungen schämen/schämen. Eine sanfte Hand auf seinem Arm oder Herz kann das beruhigen.
- Ich gebe dir die Schuld:Wenn seine Verteidigung die Schuld gibt, muss eine Grenze gesetzt werden. Es ist am besten, ruhig zu sagen, dass Sie das später weitermachen können. Dies wird viel Zurückhaltung erfordern, aber weitere Diskussionen an dieser Stelle werden wahrscheinlich erfolglos sein, oder noch schlimmer.
- Erinnern Sie sich durchgehend daran
Er ist noch nicht in der Lage, zuzuhören und emotionale Sprache zu „verstehen“. Das wird dir helfen, Geduld zu haben. Das ist keine leichte Sache für ihn, aber erDoseversteh es.
- Erinnere dich an deinen Zweck:
Sie möchten für Ihre Gedanken, Ideen und Gefühle gehört werden und dafür gesehen werden, wer Sie wirklich sind.
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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