8 Tipps für eine effektive Kommunikation mit Ihrem Ehemann

Haben Sie sich manchmal gefragt, ob Ihr Mann Ihre Sprache nicht spricht? Dass er so verwirrt aussieht, wenn Sie sprechen, dass Sie überzeugt sind, dass er kein einziges Wort hört, das Sie sagen?

Es gibt eine ganze Reihe von Büchern über die verschiedenen Arten der Kommunikation von Männern und Frauen. Suchen Sie nach Tipps zur Kommunikation mit Ihrem Ehemann?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die „geschlechtsspezifische Sprachbarriere“ zu überwinden und das Gespräch zwischen Ihnen und Ihrem Ehemann am Laufen zu halten.

1. Wenn Sie über ein „großes“ Thema sprechen müssen, planen Sie dafür einen Termin ein

Sie werden kein produktives Gespräch führen können, wenn einer von Ihnen zur Arbeit aus der Tür eilt, das Haus auf den Kopf gestellt ist und die Kinder nach Ihrer Aufmerksamkeit schreien, oder wenn Sie nur fünf Minuten Zeit haben, sich hinzusetzen und sich auszudrücken.

Vereinbaren Sie stattdessen eine Verabredung, stellen Sie einen Babysitter ein, gehen Sie aus dem Haus an einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen und fangen Sie an zu reden. Sie können sich entspannen, da Sie wissen, dass Sie ein paar Stunden Zeit haben, um sich dieser Diskussion zu widmen.

LautDionne Eleanor Reid, ein erfahrener Transformationscoach:

Ein Gespräch, das sich lohnt, ist ein Gespräch, auf das es sich vorzubereiten lohnt.

2. Beginnen Sie mit Aufwärmphrasen

Sie und Ihr Mann haben sich Zeit genommen, um über ein wichtiges Thema zu sprechen.

Vielleicht sind Sie bereit, sofort loszulegen und mit der Diskussion zu beginnen. Ihr Mann muss sich jedoch möglicherweise etwas aufwärmen, bevor er mit dem Auspacken des vorliegenden Themas beginnen kann. Sie können ihm helfen, indem Sie mit einem kleinen Schubs beginnen.

Wenn Sie über Haushaltsfinanzen sprechen wollen, beginnen Sie das Gespräch mit „Was beunruhigt Sie am meisten an der Art und Weise, wie wir mit unserem Geld umgehen?“ ist besser als „Wir sind pleite! Wir werden niemals ein Haus kaufen können!“ Ersteres lädt ihn herzlich in das Gespräch ein. Letzteres ist destabilisierend und wird ihn von Anfang an in die Defensive drängen.

3. Sag, was du sagen musst, und bleib beim Thema

Untersuchungen zu den unterschiedlichen Gesprächsformen von Männern und Frauen zeigen, dass Frauen dazu neigen, es zu übertreiben, wenn sie ein Problem oder eine Situation beschreiben, die angegangen werden muss.

Dionne Eleanor Reid hebt hervor, dass:

Die Art und Weise, wie Sie ein Gespräch eröffnen, bestimmt, ob es zu einer Brücke oder zu einer Barriere wird.

Wenn Sie immer weiter machen und verwandte Geschichten, die Vergangenheit oder andere Details einbringen, die vom Ziel des Gesprächs ablenken könnten, kann es sein, dass Ihr Mann sich zurückzieht. Hier möchten Sie vielleicht „wie ein Mann“ kommunizieren und einfach und klar zur Sache kommen.

4. Zeigen Sie Ihrem Mann, dass Sie gehört haben, was er gesagt hat

Es ist wichtig, dass Sie überprüfen, was Ihr Ehemann mit Ihnen teilt.

Männer sind es gewohnt zu sprechen, aber nur wenige sind es gewohnt, dass ihr Zuhörer anerkennt, dass sie das Gesagte gehört haben. „Ich habe gehört, dass Sie wollen, dass wir bessere Vermögensverwalter werden“ zeigt Ihrem Mann, dass Sie sich auf das konzentrieren, was er sagt.

Dionne Eleanor Reid fügt hinzu:

Beim Zuhören geht es nicht darum, darauf zu warten, dass man an der Reihe ist, zu sprechen; es geht darum, der anderen Person das Gefühl zu geben, gesehen zu werden, indem sie in voller Präsenz ist.

5. Zur Konfliktlösung: Kämpfen Sie fair

Alle verheirateten Paare streiten sich. Aber einige kämpfen besser als andere. Also, wie können Sie in konfliktreichen Situationen mit Ihrem Ehemann kommunizieren?

Dionne Eleanor, Mentorin für Beziehung und Empowerment, erwähnt:

Das Ziel eines Konflikts ist nicht zu gewinnen, sondern zu verstehen.

Wenn Sie mit Ihrem Ehemann in Konflikt geraten, sollten Sie die Dinge fair und auf den Punkt bringen und auf eine Lösung hinarbeiten. Schreie, weine, spiele keine Schuldzuweisungen oder verwende Sätze wie „Du tust IMMER [was auch immer er tut, das dich nervt]“ oder „Du NIEMALS [was auch immer du möchtest, dass er tut]“. Du solltest sauber kommunizieren, das Thema ansprechen, das die Ursache des unmittelbaren Konflikts ist, und darlegen, was deine Bedürfnisse sind und wie dieser gelöst werden soll.

Dann übergib es deinem Mann und frage ihn, wie er den Konflikt sieht.

6. Lass ihn nicht erraten, was deine Bedürfnisse sind

Es ist typisch für Frauen, dass sie das Gefühl haben, ihre Bedürfnisse nicht äußern zu können.

Ein nettes Gesicht aufzusetzen, sich aber heimlich innerlich feindselig zu fühlen, ist ein sicherer Weg, in einer Situation stecken zu bleiben. Viele Ehemänner werden fragen: „Was ist falsch?“ nur um zu erfahren: „Nichts. Gar nichts.“ Die meisten Männer werden diese Antwort für die Wahrheit halten und weitermachen. Die meisten Frauen werden jedoch weiter über das Problem in ihrem Inneren schmoren, bis sich Probleme häufen und, wie bei einem Schnellkochtopf, schließlich explodieren. Ihr Mann ist kein Gedankenleser, egal wie gut er Sie kennt.

Du bist dafür verantwortlich, alles auszudrücken, was in dir vor sich geht. Besitze es.

Indem Sie ehrlich und offen mit Ihrem Ehemann kommunizieren, kommen Sie der Lösung dessen, was Sie stört, einen Schritt näher.

7. Drücken Sie Ihre Bedürfnisse direkt und in klarer Sprache aus

Coach Dionne Eleanor weist darauf hin:

Schweigen erzeugt Vermutungen — sprechen Sie Ihre Wahrheit aus, bevor sie Probleme verursacht und möglicherweise zu Ressentiments führt.

Das hängt auch mit Tipp Nummer sechs zusammen. Da Frauen beigebracht wird, dass es nicht feminin ist, direkt zu sprechen, greifen wir oft auf „versteckte“ Anfragen zurück, für deren Entschlüsselung ein Code-Breaker erforderlich ist. Anstatt um Hilfe beim Reinigen der Küche zu bitten, sagen wir: „Ich kann mir diese dreckige Küche nicht eine weitere Minute ansehen!“

Das Gehirn Ihres Mannes hört nur „Sie hasst eine unordentliche Küche“ und nicht „Vielleicht sollte ich ihr beim Aufräumen helfen“. Es ist nichts Falsches daran, Ihren Mann zu bitten, Ihnen zu helfen. „Ich würde mich freuen, wenn Sie kommen und mir beim Aufräumen der Küche helfen könnten“ ist eine durchaus akzeptable und klar formulierte Art, Ihren Mann um Hilfe zu bitten.

8. Ehemännern geht es besser, wenn Sie sie für ihre guten Taten belohnen

Hat Ihr Mann bei einer Hausarbeit geholfen, ohne dass Sie ihn fragen mussten?

Hat er dein Auto zum Tuning mitgenommen, damit du es nicht tun musst? Denken Sie daran, Ihre Wertschätzung für all die kleinen und großen Dinge zu zeigen, die er für Sie tut. Von einem herzlichen Dankeschön bis hin zu einem Text voller Liebe, der an sein Handy gesendet wurde, nichts verstärkt gute Handlungen so sehr wie Anerkennung.

Eine der besten Antworten auf die Frage,“Wie kommuniziere ich mit deinem Mann?“ gibt positives Feedback und würdigt großzügig auch die kleinsten Bemühungen.

Positives Feedback führt zu wiederholten positiven Aktionen. Seien Sie also großzügig mit Dank und Komplimenten für gut gemachte Arbeiten.

Obwohl es oft so aussieht, als ob Männer und Frauen keine gemeinsame Sprache sprechen, kann die Verwendung einiger der oben genannten Tipps dazu beitragen, diese Kommunikationslücke zu schließen und effektiver mit Ihrem Ehemann zu kommunizieren. Und genau wie beim Erlernen einer Fremdsprache gilt: Je mehr Sie diese Techniken anwenden, desto besser können Sie sich auf eine Weise ausdrücken, die Ihr Ehemann versteht und schätzt.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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