Questionnaire sur votre capacité à maintenir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée

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10 questions| Mise à jour : 27 mars 2025

1. Comment vous sentez-vous généralement à la fin d'une journée de travail ?



Épuisé et épuisé mentalement, il ne reste que peu d'énergie pour la vie personnelle.
Je suis satisfaite mais j'ai parfois l'impression que le travail me prend trop de temps.
Content, sachant que je gérais ma charge de travail et que j'avais du temps pour moi.
Chargeur
À propos de ce quiz
Questionnaire sur votre capacité à maintenir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est essentiel au bien-être général, mais il peut être difficile de le maintenir. Gérez-vous efficacement vos responsabilités personnelles et professionnelles, ou vous sentez-vous dépassé ? Ce quiz, « Dans quelle mesure parvenez-vous à maintenir votre vie professionnelle... voir plus
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2. Quel prénom ou surnom souhaitez-vous que nous utilisions ?

Vous pouvez éventuellement le fournir pour personnaliser vos informations.

3. À quelle fréquence consultez-vous vos courriels ou messages professionnels en dehors des heures de travail ?



Je me sens constamment obligée de rester disponible à tout moment.
Occasionnellement, uniquement en cas d'urgence.
Rarement, je fixe des limites claires et je m'y tiens.

4. Quand avez-vous fait une pause pour la dernière fois pour vous ressourcer ?



Honnêtement, je ne m'en souviens pas, c'est impossible de faire une vraie pause.
Je fais des pauses quand je peux, mais je me sens souvent coupable.
Je fais régulièrement des pauses et je prends le temps de prendre soin de moi.

5. Comment gérez-vous le stress lié au travail ?



Je ramène souvent le stress du travail à la maison, ce qui m'empêche de me détendre.
J'essaie de gérer mon stress, mais j'ai parfois du mal à me détacher du travail.
Je dispose de mécanismes d'adaptation sains qui me permettent de gérer efficacement le stress au travail.

6. À quelle fréquence passez-vous du temps de qualité avec vos amis et votre famille ?



Rarement, le travail m'occupe trop.
Parfois, j'essaie de trouver un équilibre, mais je donne souvent la priorité au travail.
Régulièrement, je m'assure d'entretenir mes relations.

7. Vous sentez-vous coupable de prendre du temps pour vous ?



Oui, je pense que je dois toujours être productive.
Parfois, mais je me rappelle que le repos est nécessaire.
Non, j'apprécie mon temps personnel et je lui fais de la place.

8. Comment abordez-vous la planification de votre emploi du temps quotidien ?



Mon emploi du temps est chaotique et j'ai du mal à prioriser mon temps personnel.
J'essaie de concilier travail et temps personnel, mais je me sens souvent dépassé.
Je fixe des limites claires et consacre du temps au travail et à la détente.

9. Si vous avez un jour de congé, comment le passez-vous habituellement ?



Rattrapage du travail inachevé.
C'est relaxant, mais je pense toujours aux responsabilités professionnelles.
Profiter de ses activités personnelles sans se soucier du travail.

10. Que pensez-vous de votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée en général ?



C'est complètement déséquilibré, j'ai l'impression de toujours travailler.
Je vais bien, mais je pourrais m'améliorer dans certains domaines.
Je me sens en contrôle et satisfaite de mon équilibre.

11. Lorsque des exigences professionnelles inattendues se présentent, comment réagissez-vous ?



Je laisse tout tomber et je travaille, peu importe l'heure.
Je m'adapte quand c'est nécessaire, mais j'essaie de garder mon temps personnel intact.
J'évalue l'urgence et je ne réponds qu'en cas d'absolue nécessité.
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