Éléments à comprendre concernant la crise conjugale

Ce qui distingue les mariages réussis de ceux qui échouent, c'est que les conjoints comprennent qu'une crise n'est qu'une phase passagère, à condition de ne pas la laisser s'envenimer. Alors, poursuivez votre lecture pour découvrir ce qu'il faut savoir sur les crises conjugales et comment les surmonter.

Soyons réalistes : chaque couple traverse une crise au moins une fois au cours de son mariage.

Pour la plupart (sinon tous), le mariage est un parcours semé d'embûches et d'obstacles.

Mais il y a aussi au moins autant de calme après la tempête, ou avant la suivante, selon le point de vue. Cependant, ce qui fait la différence entre les mariages qui réussissent et ceux qui échouent, c'est que les conjoints comprennent qu'une crise n'est qu'une phase temporaire, à condition de ne pas la laisser s'envenimer.

Il s'agit en réalité d'une occasion d'apprentissage pour les conjoints. Alors, poursuivez votre lecture pour découvrir ce qu'il faut savoir sur les crises conjugales et comment les résoudre.

Les phases d'un mariage et d'une crise commune

Bien sûr, quand on tombe amoureux pour la première fois, comme chacun sait, l'optimisme est à son comble. On n'en revient pas d'avoir trouvé son âme sœur !

Quelle que soit la manière dont vous l'envisagez, que ce soit comme une réaction chimique dans votre cerveau ou une intervention divine, le résultat est le même : vous vous retrouvez dans un état d'euphorie qui aboutit généralement à consacrer toute votre vie à cette personne.

Néanmoins, et c'est généralement à ce moment-là que survient la première crise, l'ivresse amoureuse laisse inévitablement place à la réalité. Non pas qu'elle soit forcément brutale, mais on finit par y voir plus clair, débarrassé de ce voile rose qui obscurcissait nos yeux.

Votre mariage ne sera pas comme vous l'aviez imaginé. De petits détails commenceront à vous agacer. De gros problèmes surgiront. Vous vous demanderez à quoi vous pensiez.

En plus de cela, vous devez maintenant aussi penser à de nombreuses questions importantes dans votre vie, comme avoir des enfants, votre carrière, votre lieu de résidence, etc. La situation idéale.

Il s'agit d'une crise conjugale majeure que la plupart des couples traversent.

Mais, outre cette crise initiale, si un couple surmonte cette épreuve, la plupart des gens rencontreront de nombreuses autres difficultés sur leur chemin commun. Certaines sont assez prévisibles, comme… crise de la quarantaineet l'inévitable crise conjugale. Ou encore une liaison extraconjugale et les bouleversements qui s'ensuivent.

Certaines difficultés sont propres au couple, comme le désaccord sur l'instruction à domicile de l'enfant. Le mariage n'est pas toujours une partie de plaisir, loin de là.

Il y a un paradis pour ceux qui croient

Cependant, si vous vous retrouvez dans une situation catastrophique et que vous pensez qu'il n'y a que deux solutions – votre solution ou le divorce – arrêtez-vous !

Il existe aussi une troisième option.

Il s'agit donc de résoudre les problèmes de manière constructive et affirmée, et de profiter du bonheur du mariage pendant de longues années. Lorsque vous êtes au cœur d'une dispute interminable et que vous avez l'impression que votre conjoint est plus éloigné que jamais de vous, vous n'aurez peut-être pas envie de vous investir pour sauver votre relation.

Pourtant, prenez un instant pour y croire : le paradis existe pour ceux qui croient. Il vous faudra peut-être faire un acte de foi, un acte immense, mais cela en vaudra la peine.

Après chaque crise conjugale, si vous parvenez à la surmonter, vous en tirerez des leçons et votre mariage en sortira renforcé.

Au besoin, faites appel à un professionnel pour vous aider à y voir plus clair. Il est toujours bénéfique de parler à une personne extérieure qui possède les outils nécessaires pour vous accompagner dans votre évolution de couple.

Alors, vous vous demandez peut-être ce qui se passe après une crise, si vous parvenez à persévérer ?

Après avoir compris que vous ne pouvez pas exiger de votre partenaire la perfection absolue, vous commencerez à trouver des moyens de vivre dans la réalité et d'y trouver le bonheur. Vous pourriez vous tourner vers la religion, d'autres personnes importantes dans votre vie, ou encore vers les livres.

Que faire pour surmonter une crise conjugale ?

Arrêtez-vous. Rassemblez vos idées. Demandez un avis objectif.

Il n'est jamais bon de s'obstiner à utiliser de mauvaises méthodes. Vous pourriez aussi demander conseil à un professionnel afin d'améliorer votre communication et de résoudre certains problèmes relationnels.

Que ce soit un ami de confiance, un membre de votre famille, un confident religieux, un psychothérapeute ou un bon livre de développement personnel, c'est un regard neuf, teinté d'optimisme, dont vous avez besoin maintenant.

Mais surtout, efforcez-vous de comprendre qu'il faut accepter le bon comme le mauvais et que votre conjoint est votre partenaire de vie. Il est parfait en tant qu'être humain, avec ses défauts, comme nous tous.

Mais ce qui fait toute la différence, c'est que vous avez choisi de révéler votre mensonge à votre conjoint, et vous l'avez fait pour une raison. N'oubliez pas cela lorsque vous envisagez un divorce. L'empathie et la bienveillance vous mèneront vers un mariage épanouissant.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins