25 choses que les narcissiques disent dans une relation et ce qu'ils veulent vraiment dire

Les narcissiques sont des manipulateurs hors pair, utilisant souvent le gaslighting et d'autres formes de violence psychologique pour contrôler et manipuler leurs victimes. Ils diront tout ce qu'il faut pour obtenir ce qu'ils veulent, quitte à mentir. 

Dionne Eleanor, mentor et thérapeute transformationnel, explique,

Le narcissisme est souvent enraciné dans une douleur et un traumatisme profonds, et bien que cela ne justifie pas les comportements d'une personne narcissique, cela peut nous aider à prendre du recul et à les assimiler.

Si vous êtes en couple avec une personne narcissique, il est essentiel de comprendre son mode de fonctionnement pour éviter d'être manipulé(e). Voici quelques exemples de propos tenus par les narcissiques pervers ou en couple, et leur signification.

Ce que disent les narcissiques lors des disputes

Les narcissiques sont passés maîtres dans l'art de la manipulation et du contrôle. Ils diront tout ce qu'il faut pour obtenir ce qu'ils veulent, quitte à mentir. Voici les cinq thèmes les plus fréquemment abordés par les narcissiques pervers lors des disputes. 

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1. Ils essaient d'atténuer votre détresse.

Les narcissiques minimisent souvent l'impact de leurs actes ou paroles sur vous. Ils diront : « Ce n'est rien, ne sois pas si dramatique ! » ou « Tu dois mûrir et apprendre à passer à autre chose. » 

Ce sont des réactions narcissiques typiques qui vous font croire que vos sentiments sont irrationnels et exagérés, afin qu'ils puissent maintenir leur sentiment de supériorité.

2. Ils vous imputent toute la situation.

Les narcissiques vous reprocheront souvent leurs comportements et leurs actes. Ils diront des choses comme : « C’est toi qui m’as forcé à le faire » ou « Je ne me serais pas autant énervé si tu n’avais pas fait X, Y ou Z. » 

C’est une autre façon pour eux de se sentir supérieurs en vous faisant sentir inférieur, comme si rien de ce que vous faites n’était jamais assez bien à leurs yeux, et que tout était de votre faute.

3. Ils vous manipulent constamment.

Le gaslighting est une forme de violence psychologique. Il consiste à vous manipuler pour que vous doutiez de vos perceptions, de vos souvenirs et de votre santé mentale. Les propos des narcissiques impliquent souvent… manipuler leurs partenaires en essayant de les convaincre qu'ils n'ont pas dit ou fait ce qu'ils ont fait. 

Cela peut vous amener à vous demander si votre perception de la réalité est réelle ou non, et si d'autres expériences négatives avec cette personne ont également pu se produire.

4. Ils se moquent toujours de vous.

Je me moque de toi est une autre forme de abus émotionnel Ces propos sont considérés comme typiquement narcissiques. Les narcissiques procèdent ainsi en se moquant de vos croyances, opinions et actions devant les autres afin de vous faire sentir stupide ou incompétent. 

Cela peut vous donner l'impression que rien de ce que vous faites n'est assez bien pour eux et que tout est de votre faute, même si ce n'est pas le cas.

5. Ils évitent les conflits en changeant de sujet.

Les narcissiques ont souvent tendance à détourner l'attention du débat en changeant de sujet ou en trouvant des excuses, afin de ne pas avoir à admettre qu'ils ont tort. 

C'est l'une des pires choses que les narcissiques disent lors d'une dispute, cela peut vous donner l'impression qu'il n'y a pas de solution en vue et que leurs opinions sont plus importantes que les vôtres. 

Face à un narcissique, ils ne peuvent ni le confronter ni le diriger. résoudre le conflitIls ne s'excuseront jamais car ils ne considèrent pas leurs actes comme répréhensibles. Ils se perçoivent uniquement comme des victimes et tenteront de vous faire porter le chapeau en vous culpabilisant de les avoir blessés.

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Que recherche un narcissique dans une relation ?

narcissiques Ils tombent généralement amoureux très vite. Ce sont souvent eux qui font le premier pas, qui envoient beaucoup de messages sur les réseaux sociaux. sites de rencontre et des applications, et ils ont le don de la parole.

Ils sont attirés par les personnes sûres d'elles et charismatiques, capables de suivre le rythme de leurs idées et projets ambitieux.

Dans une relation, les narcissiques choisissent souvent des partenaires moins intelligents qu'eux ou ayant une faible estime d'eux-mêmes. Ils recherchent quelqu'un qui les admire afin de pouvoir le contrôler et se sentir valorisés.

Ils recherchent aussi une personne qu'ils peuvent exploiter pour de l'argent ou de l'attention. Un narcissique pourrait choisir un partenaire qui va recevoir un héritage ou qui est riche d'une autre manière. 

Ils ont tendance à être attirés par les personnes qui peuvent leur rendre la pareille en échange de l'attention qu'elles leur portent : des cadeaux, de l'argent, des services rendus, ou même simplement des compliments sur leur apparence ou leurs talents.

Enfin, ils recherchent aussi des personnes qui sont émotionnellement dépendantes d'eux afin de se sentir indispensables. Cette personne peut davantage jouer le rôle de complice que de véritable partenaire ; elle peut cautionner les comportements problématiques du narcissique (comme la consommation excessive d'alcool) en le laissant agir impunément trop longtemps avant de le confronter.

25 choses que les narcissiques disent dans les relations et leur signification

Les narcissiques sont souvent charmants, charismatiques et d'excellents orateurs. Ils peuvent être très attachants, ce qui rend difficile d'imaginer qu'ils puissent avoir des défauts. 

Mais lorsqu'on se rapproche d'eux, que ce soit en amitié ou en amour, leur vrai visage se révèle. Voici 25 choses que les narcissiques pervers disent en couple et leur signification.

1. Vous vous sentez très jaloux et peu sûr de vous.

En matière de remarques désobligeantes, c'est un classique chez les narcissiques. Ils le diront avec un sourire narquois, car ils trouvent amusant de sous-entendre que vous êtes jaloux et peu sûr de vous. 

Mais en réalité, ils ne font que projeter leurs propres problèmes. Les narcissiques sont… très peu sûr de lui Les personnes qui ont besoin d'une validation constante des autres pour se sentir bien dans leur peau — c'est pourquoi elles adorent tant dire cette phrase !

Lectures complémentaires: 15 conseils pour ne plus être jaloux dans votre relation

Pour en savoir plus, regardez cette vidéo.

2. Tous mes ex étaient fous

Voici une autre phrase typique des narcissiques. Ils ont le don de faire passer leurs ex pour de véritables cauchemars. Ils vous raconteront des histoires sur la folie de leurs ex, puis vous demanderont si cela signifie qu'ils le sont aussi. 

Il s'agit simplement d'une manipulation visant à vous faire les mépriser afin que cela ne leur fasse pas mauvaise figure lorsque vous découvrirez ce qu'ils ont fait pendant leurs relations avec leurs ex.

3. Vous réagissez de manière excessive.

Les narcissiques adorent vous dire que vous exagérez, surtout lorsqu'ils savent qu'ils ont mal agi. Ils le diront même s'ils n'ont aucune idée de ce qui se passe dans votre vie ni pourquoi vous êtes contrarié(e). 

C’est parce que les narcissiques sont tellement égocentriques qu’ils ne peuvent voir le monde qu’à travers leurs propres yeux — alors comment pourrait-il y avoir quelque chose qui cloche chez eux ?

4. Je t'aime plus que tout au monde.

Quand un narcissique vous dit cela, il peut même le penser. Cependant, son L'amour est conditionnelCela dépend du fait que vous soyez celui qu'ils veulent que vous soyez, et non celui que vous êtes réellement. Si vous faites quelque chose qui les contrarie ou les met en colère, alors ils ne vous aiment plus.

5. Vous avez du mal à faire confiance aux autres.

Les narcissiques vous disent cela car ils ne comprennent pas pourquoi vous ne pouvez pas leur faire confiance. 

Ils pensent que si quelqu'un fait quelque chose de mal, c'est forcément une mauvaise personne, et donc indigne de confiance. En effet, les narcissiques sont dépourvus d'empathie et incapables de comprendre les sentiments et les motivations d'autrui.

6. Vous devez développer une peau plus résistante

C'est l'une des affirmations narcissiques qu'ils utilisent pour justifier leurs actes. Ils ne sont pas tenus responsables car « ils ne font qu'être honnêtes » ou « tu dois te ressaisir et accepter la vérité ». C'est pourquoi, malgré les violences subies dans la relation, on en revient toujours à l'incapacité de l'autre à se défendre.

7. C'est toi qui m'as forcé à le faire, alors ne m'en veux pas.

C'est une expression courante chez les narcissiques lorsqu'ils sont pris en flagrant délit de faute. 

C'est aussi ainsi qu'ils se persuadent qu'ils n'ont rien fait de mal au départ : c'était entièrement de votre faute. Les narcissiques ne prennent pas leurs responsabilités car ils croient que tout ce qui arrive est la faute de quelqu'un d'autre.

8. Nous nous complétons parfaitement.

Cette phrase typique convainc leurs partenaires qu'ils sont les match parfaitIls diront cela lorsqu'ils fréquentent quelqu'un de nouveau ou lorsqu'ils essaient de reconquérir un ex. 

Cependant, une fois qu'ils ont obtenu l'attention et l'engagement de la personne, leur véritable nature se révèle et tout change.

9. Pas étonnant que tu aies si peu d'amis

C'est l'une des choses courantes que font les narcissiques, qu'ils utilisent lorsqu'ils ont découvert quelque chose chez leur partenaire qui les rend vulnérables. 

Ils le diront généralement après avoir vu une photo de la personne sur les réseaux sociaux ou après avoir entendu parler d'une réussite qui les fait paraître inférieurs en comparaison. Le narcissique utilisera ensuite cette information pour se sentir mieux en rabaissant son partenaire.

10. Tu es trop sensible et tu te blesses facilement.

Les narcissiques utilisent cette expression pour rabaisser leurs partenaires. Elle est souvent employée lorsqu'ils ont commis un acte blessant, mais aussi lorsqu'ils cherchent à rejeter la faute sur autrui. 

Par exemple, si un narcissique est contrarié parce qu'il a l'impression que son partenaire ne fait pas ce qu'il veut, il peut utiliser cette phrase pour faire croire que son partenaire est déraisonnable. 

C'est l'une des choses étranges que disent les narcissiques, ce qui rend plus difficile pour la personne qui reçoit le commentaire de se défendre et peut même l'amener à se remettre en question.

11. Concentrons-nous sur les aspects positifs

Cette tactique sert à détourner l'attention d'un événement passé, surtout lorsque le narcissique a commis un acte blessant. C'est une tentative de faire croire qu'il n'y a aucun problème dans leur relation, alors qu'il y en a de nombreux et réels. 

C’est pourquoi l’expression « concentrons-nous sur le positif » peut être si néfaste ; elle donne aux personnes blessées le sentiment d’être impuissantes car elles savent que rien ne changera à moins que quelqu’un n’agisse.

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12. Tu es tellement égocentrique

C'est l'une des choses les plus blessantes qu'on puisse dire à quelqu'un. Cela donne l'impression que la personne à qui vous parlez ne se soucie de personne d'autre qu'elle-même, ce qui est faux. 

Les narcissiques utilisent souvent cette phrase lorsqu'ils veulent quelque chose et ne l'obtiennent pas ; cela fait culpabiliser leurs victimes de leur refuser ce qu'elles désirent. 

Lorsqu'on cherche des formules pour désarmer un narcissique, il ne faut jamais se laisser rabaisser par ses paroles, à aucun prix. 

Alors même s'ils vous accusent d'égocentrisme, restez imperturbable et indifférent à leurs paroles. 

13. Vous ne trouverez pas de meilleure personne que moi.

Les narcissiques tiennent ces propos pour faire croire à leurs victimes qu'elles ne sont dignes de personne. Cela les plonge dans un état d'impuissance et de désespoir, et c'est le moyen idéal pour les narcissiques de garder leur emprise. 

C'est une phrase qui vous donne l'impression de ne pas mériter mieux que le narcissique et qui alimente également vos insécurités.

14. Tu as fait cela toi-même, et la faute t'incombe entièrement.

Les narcissiques utilisent cette phrase pour faire croire à leurs victimes qu'elles sont responsables de tout ce qui leur arrive de négatif. 

C'est une façon pour les narcissiques d'éviter d'assumer la responsabilité de leur comportement et de faire croire à leurs victimes qu'elles méritent tout le mal qui leur arrive à cause d'une erreur de leur part.

15. Il serait utile que vous passiez moins de temps avec les autres.

Les narcissiques utilisent cette technique pour contrôler leurs victimes et les empêcher de se faire de nouveaux amis. Cela vous donne l'impression que le narcissique se sent menacé par les autres, et c'est pourquoi il a besoin de vous isoler. 

C'est une façon pour eux de vous garder comme leur propriété, et cela vous donne aussi l'impression que votre vie serait ennuyeuse si vous ne passiez pas autant de temps avec eux.

16. Tu te ridiculises en te comportant ainsi.

Les narcissiques adorent vous rabaisser et vous faire sentir stupide. Ils peuvent s'y prendre de bien des manières, mais l'une des plus courantes consiste à souligner que quelque chose que vous avez fait ou dit était incorrect ou stupide. 

Les narcissiques utiliseront cette phrase pour obtenir ce qu'ils veulent et s'assurer que personne ne les remette en question ou ne les contredise.

17. Tu ne peux pas y aller, quoi qu'il arrive.

Les narcissiques tenteront de restreindre votre liberté en vous dictant vos déplacements. S'ils n'apprécient pas une personne ou un lieu, ils emploieront cette phrase pour vous en éloigner. 

Cela peut paraître autoritaire, mais c'est aussi une tentative des narcissiques de se protéger de tout ce qui pourrait potentiellement les faire paraître moins compétents ou moins puissants que les autres.

18. J'ai plus de connaissances et d'expérience que vous.

Lorsqu'ils ont affaire à des narcissiques, ces derniers ont souvent tendance à se croire plus intelligents que les autres et pensent donc qu'il est tout à fait naturel pour eux d'être aux commandes. 

Ils emploieront cette phrase pour s'assurer que leurs besoins soient satisfaits et que personne ne remette en question leur autorité ou leur intelligence. Ils l'utiliseront également pour vous rabaisser et vous faire sentir inférieur si vous n'êtes pas d'accord avec eux.

19. Tu te comportes mal.

Lorsque les narcissiques sont interpellés sur leur comportement ou qu'on leur dit qu'ils ont mal agi, ils essaient souvent de se défausser de leur responsabilité et de la rejeter sur quelqu'un d'autre. 

Il s'agit d'un mécanisme de défense narcissique classique appelé identification projective, où l'on projette ses propres sentiments sur quelqu'un d'autre afin d'éviter d'y être confronté.

20. Vous interprétez souvent mal ce que disent les autres.

Lorsqu'on confronte des narcissiques, ils utilisent souvent cette phrase pour tenter de renverser la situation et vous faire culpabiliser de les avoir remis en question. 

C’est particulièrement fréquent lorsqu’on leur fait remarquer une erreur. Ils peuvent dire : « Tu interprètes toujours mal les choses » ou « Pourquoi as-tu toujours l’impression que je t’attaque ? »

21. Pourquoi faut-il toujours que tu évoques le passé ?

Voici une autre phrase que les narcissiques utilisent pour tenter de vous manipuler. Ils la prononcent souvent lorsque vous les confrontez à propos d'une de leurs erreurs, comme si c'était à vous de leur pardonner. 

Ils peuvent aussi tenir ce discours lorsqu'ils ont l'habitude de faire quelque chose qui vous contrarie, comme tromper ou mentir. Ils prétendront que c'est votre faute si vous n'arrivez pas à leur pardonner et à passer à autre chose.

22. Cette expérience n'a même jamais eu lieu.

Cette phrase est une autre expression courante employée par les narcissiques lorsqu'ils sont pris en flagrant délit de mensonge. Ils prétendent souvent que vous inventez des histoires à leur sujet, même s'il s'agit d'une chose qu'ils ont eux-mêmes faite à maintes reprises. 

C’est parce qu’ils ont un sentiment de supériorité démesuré et qu’ils pensent que personne ne pourrait jamais faire quelque chose d’assez grave pour les contredire ou contrarier qui que ce soit.

23. Pourquoi ne peux-tu pas être plus comme eux ?

Les narcissiques utilisent cela pour vous rabaisser. Ils vous compareront souvent à quelqu'un d'autre, surtout s'ils cherchent à se mettre en valeur. 

Vous pourriez également être comparé à une image idéalisée de vous-même, que les narcissiques peuvent créer lorsqu'ils le souhaitent. manipuler tes sentiments.

24. Vous êtes complètement irrationnel.

Voici une autre phrase courante que les narcissiques utilisent pour vous faire croire que vos sentiments sont erronés. Il est important de comprendre qu'il n'existe pas d'irrationalité, seulement des sentiments que les autres ne comprennent pas ou avec lesquels ils ne sont pas d'accord. 

Vous avez peut-être un sentiment fort d'être traité injustement, mais les narcissiques essaieront souvent de vous faire croire que ce n'est pas le cas.

25. Si tu continues à te comporter ainsi, je ne t'aimerai plus.

Ils utiliseront cette menace narcissique classique pour tenter de vous contrôler. Ils ne veulent pas que vous ayez la moindre liberté ou indépendance, car cela les fait se sentir menacés d'une manière ou d'une autre. 

S’ils parviennent à vous convaincre que votre vie sera ruinée si vous ne les écoutez pas, il leur sera plus facile de manipuler vos sentiments.

Ce qu'il faut retenir

En définitive, il est important de connaître la différence entre un relation saine et une qui est malsaine ou toxique. 

Le narcissisme peut être difficile à repérer au premier abord, mais si vous êtes attentif à certains signes, il vous sera plus facile de déterminer si votre partenaire est véritablement aimant et attentionné envers vous.

Nous espérons que cet article vous a aidé à comprendre les signes du narcissisme, le discours des narcissiques dissimulés et comment les repérer chez votre partenaire. Si vous sentez que votre relation est malsaine ou toxique, il est peut-être temps d'y mettre fin. 

Sachez également que le traumatisme causé par un partenaire narcissique peut être difficile à guérir seul ; il est donc important de solliciter l’aide de professionnels tels que… conseil ou une thérapie peut être utile. 

Dionne Eleanor conclut,

Être avec un narcissique, c'est comme essayer de retenir de la fumée : peu importe à quel point vous la serrez fort, elle vous échappe, vous laissant douter de votre propre santé mentale et de votre propre valeur. Il est presque toujours essentiel de rechercher un soutien émotionnel adéquat si vous… réaliser vous avez eu affaire à quelqu'un qui a narcissique trouble de la personnalité afin que vous puissiez guérir complètement.

Ce que disent les narcissiques et ce qu'ils pensent sont deux choses différentes, et avoir recours à un professionnel pour vous aider à gérer la frustration, les dommages émotionnels et la confusion que cela engendre peut s'avérer utile. 

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins