Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist eine Beratungspraxis zur Behandlung psychischer und emotionaler Probleme. Die Schlüsselkonzepte der Therapie können erklären, wie diese Beratungstechnik funktioniert.

Was ist Gestalttherapie?

Experten zufolge ist die Gestalttherapie eine Beratungstechnik, bei der ein Gestalttherapeut den Klienten hilft, die Sinne und den Körper sowie die geistigen und emotionalen Zustände zu entwickeln.BewusstseinDie Entwicklung dieses Bewusstseins steht im Mittelpunkt dieser Beratungstechnik und wird durch die folgenden Schlüsselkonzepte der Therapie erreicht:

• Relationales Arbeiten

Dieses Konzept beinhaltet eine starke Verbindung zwischen dem Klienten und dem Gestalttherapeuten, bei der der Therapeut die Erfahrung des Klienten als Teil seines eigenen Körpers wahrnimmt. Die Beziehung zwischen Klient und Therapeut ist entscheidend, aber der Therapeut legt keinen Behandlungsplan fest.

• Konzentrieren Sie sich auf das „Hier und Jetzt“

Gemäß diesem Konzept sollten sich die Therapiesitzungen auf die Gegenwart konzentrieren. Wenn ein Klient vergangene oder zukünftige Situationen bespricht, sollte sich die Diskussion darauf konzentrieren, wie der Klient im gegenwärtigen Moment über diese Situationen denkt.

• Phänomenologisch praktizieren

Diese Therapie konzentriert sich auf die Lebensereignisse, die der Klient in jede Beratungssitzung mitbringt. Dieses Konzept sieht vor, dass der Therapeut die Erfahrung des Klienten im Mittelpunkt stellen und sich eingehend damit befassen sollte.

• Mit Verkörperung arbeiten

Dieses Konzept basiert auf der Theorie, dass Emotionen im Körper als körperliche Spannung vorhanden sind. Um diesem Konzept zu begegnen, kann es bei einigen Techniken der Gestalttherapie vorkommen, dass der Therapeut die Atmung beobachtet, den Klienten auffordert, auf eine bestimmte Geste zu achten, oder die Person bittet, während einer Beratungssitzung Körperempfindungen zu bewerten.

• Praxisorientierte Praxis

Diese Idee besagt, dass bei jedem Ereignis mehrere Faktoren ein Kundenerlebnis auslösen. Ein Gestalttherapeut kann diesem Konzept Respekt zollen, indem er die Klienten bittet, herauszufinden, wie ihre Umgebung und frühere Beziehungen zur gegenwärtigen Situation beigetragen haben.

• Arbeit an Kontaktprozessen

Bei dieser Technik konzentriert man sich auf die Kontaktprozesse eines Kunden. Auf diese Weise wendet sich eine Person an die Umwelt oder andere Personen, um Bedürfnisse zu erfüllen.

• Experimentelle Einstellung

Bei dieser Idee arbeiten der Gestalttherapeut und der Klient gemeinsam an Experimenten, bei denen ein Klient ein neues Verhalten ausprobiert, um festzustellen, ob dies dazu beiträgt, eine Bedeutung zu erzeugen oder den Klienten auf eine neue Bewusstseinsebene zu bringen. Es kann auch als Therapie mit leerem Stuhl betrachtet werden, da sie oft zu den Techniken der Gestalttherapie gehört. Im Dialog erarbeitet der Klient ungelöste Konflikte oder Probleme. Das kann auch die einbeziehen, bei der der Klient die Polaritäten in sich selbst erforschen kann. Zum Beispiel kann ein Stuhl für den Wunsch nach Kontrolle stehen, während der andere für das Gegenteil steht. Diese Methode hilft Klienten, Polaritäten in ihr allgemeines Selbstbewusstsein zu integrieren.StuhlarbeitBei der Technik des leeren Stuhls tut ein Klient so, als säße eine wichtige Person auf einem leeren Stuhl vor ihm.Therapie mit leerem StuhlModell mit zwei Stühlen

Wie funktioniert Gestalttherapie?

• Wie bereits erklärt, befasst sich die Therapie mit unvollendeten „Gestalten“ oder Situationen aus dem Leben der Klienten. Gestalttheoretiker haben behauptet, dass das Leben grenzenlos ungelöste oder unvollendete Situationen enthält. Diese unvollendeten Gestalten tragen zu Funktionsstörungen bei, aber Gestalttherapeuten helfen den Klienten, sie zu lösen.Experten
• Es funktioniert auch, indem es den Menschen hilft, ein ganzheitliches Bild von sich selbst zu entwickeln. Dies wird erreicht, indem das Bewusstsein für Polaritäten geschärft wird, damit die Kunden sich selbst nicht starr aus einer einseitigen Perspektive betrachten.
• Die Gestalttraumtheorie funktioniert, indem sie Menschen ihre Träume verwirklichen lässt, damit sie ihre Gefühle besser ausdrücken können.
• Es hilft den Menschen auch, ein Bewusstsein für dysfunktionale Kontaktstile oder Interaktionsmöglichkeiten mit der Umwelt und anderen zu entwickeln.
• Schließlich kann es funktionieren, indem es Menschen dabei hilft, durch Experimente verschiedene Arten zu entwickeln, auf Situationen zu reagieren.

Anwendungen der Gestalttherapie

Diese Therapie kann zur Behandlung einer Reihe von sozialen, emotionalen und psychischen Gesundheitsproblemen eingesetzt werden. Eine Überprüfung der zeigt, dass sie für Folgendes verwendet werden kann:Forschung

• Behandlung von Depressionen bei Kindern und Erwachsenen
• Verbesserung des Vertrauensniveaus
• Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten
• Reduzierung von Angstzuständen bei Erwachsenen
• Behandlung von Depressionen und Angstzuständen bei älteren Menschen
• Unterstützung beiKonfliktlösung
• Behandlung von Albträumen, hauptsächlich durch die Gestalttechnik des Klarträumens

Ein Fall ergab, dass diese Therapie auch für einen Klienten nützlich war, bei dem eine bipolare Störung und Störungen des Substanzgebrauchs diagnostiziert wurden.studierenDiese Behandlungsform half ihm, unerfüllte Bedürfnisse zu erkennen und sein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Bedenken und Grenzen der Gestalttherapie

Die Gestaltpraxis kann zwar auf verschiedene Probleme angewendet werden, es ist jedoch auch wichtig, die Grenzen der Gestalttherapie zu berücksichtigen. Wie bereits erklärt, befasst sich ein Großteil der Forschung eher mit Aktivitäten der Gestaltgruppentherapie als mit individuellen Beratungsgesprächen. Die Therapie mag für einzelne Personen wirksam sein, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um zu bestätigen, dass dieses Therapiemodell wirksam ist. Darüber hinaus zeigen einige Studien, dass Gestalttechniken bei Gefängnisinsassen, die an einer Psychopathologie leiden, nicht wirksam sind, sodass der Ansatz bei schweren psychischen Problemen möglicherweise nicht nützlich ist. In der Beratung gibt es einen Platz für Gestalttheorie. Bis weitere Untersuchungen durchgeführt werden, ist es jedoch schwierig, mit Sicherheit zu sagen, dass diese Methode genauso wirksam ist wie andere, gut erforschte Therapien.ExpertenForschung

Wie bereite ich mich auf die Gestalttherapie vor?

Angesichts der Tatsache, dass sich diese Therapie darauf konzentriert, ein größeres Bewusstsein zu entwickeln und mit neuen Verhaltensweisen zu experimentieren, müssen Sie sich darauf vorbereiten, eine Gestalttherapie-Sitzung unvoreingenommen anzugehen. Darüber hinaus müssen Sie zur Therapie kommen und bereit sein, Ihre Geschichte zu erzählen. Gestalttherapeuten interessieren sich für Ihre persönlichen Erfahrungen und erwarten, dass Sie sie teilen.Sie sollten sich auch auf die Möglichkeit vorbereiten, dass Sie bei der Therapie Ihre Komfortzone verlassen müssen, um ungelöste Situationen aus Ihrem Leben zu erkunden.

Was Sie von der Gestalttherapie erwarten können

• Da sich diese Therapie auf die Phänomenologie oder die einzigartigen Erfahrungen und Wahrnehmungen der Klienten konzentriert, sollten Sie damit rechnen, dass Ihre Therapiesitzung damit beginnt, dass Sie Ihre Geschichte so erzählen, wie Sie sie sehen.
• Sie werden sich mit Ihnen in Verbindung setzen und auf Ihre Beratungsreise mitkommen, aber Sie sollten nicht erwarten, dass sie Ihnen nur Ratschläge geben oder Ihnen sagen, was Sie tun müssen.Therapeut

• Du kannst auch damit rechnen, dass du dich auf bestimmte Gestalttherapie-Techniken und Aktivitäten einlässt, wie zum Beispiel Konfliktlösungen durch Beratung mit leerem Stuhl oder die Konzentration deiner Aufmerksamkeit auf deine körperlichen Empfindungen und Reaktionen zu richten, während du deine Geschichte erzählst.
• Sie können erwarten, dass Ihr Therapeut verschiedene Experimente dieser Art verwendet, um festzustellen, ob Sie dadurch ein größeres Bewusstsein erreichen können.

Wenn die Gestalttechnik für Ihre Situation von Vorteil zu sein scheint, können Sie über das Gestalttherapie-Netzwerk einen Therapeuten finden, der diese Methode praktiziert. Sie können sich auch an eine örtliche Klinik für psychische Gesundheit oder eine psychologische Praxis wenden und fragen, ob jemand ein ausgebildeter Therapeut für Gestalttherapietechniken ist.

Angela Welch Ehe- und Familientherapeut

Angela Welch ist lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und lizenzierte Praktikantin als Beraterin für chemische Abhängigkeit aus Valparaiso, IN. Sie erwarb ihren Master of Arts in Ehe- und Familientherapie an der Brandman University in Lacey, WA, und ihren Bachelor-Abschluss einen Bachelor... Mehr lesen of Arts in Psychologie am Columbia College in Columbia, MO. Sie hat auch eine Ausbildung zur registrierten Verhaltenstechnikerin in ABA (Applied Behavior Analysis) vom ATI- Autism Training Institute erhalten. Angela hat in den letzten 9 Jahren in einer Vielzahl von therapeutischen Einrichtungen gearbeitet und Dienstleistungen für Kinder, Erwachsene, Familien und Paare erbracht. Weniger lesen

(Angela Welch is also listed in Best Marriage Therapists in Valparaiso)