Wichtigste Erkenntnisse
Marriage.com KI-Kurzübersicht
Dein Herz bricht. Das Schlimmste ist passiert, dein Partner ist gegangen und du fragst dich, wie zur Hölle du die Scherben deines Lebens wieder zusammennehmen willst.
Du bist erschöpft, weil du so viel geweint hast, überwältigt davon, wie du den Tag planen sollst, geschweige denn alles, was über die nächsten 24 Stunden hinausgeht, und überwältigt von Einsamkeit. Eine Million Fragen gehen Ihnen vielleicht durch den Kopf: „Wie ist das passiert? Ist das wirklich das Ende? Was habe ich falsch gemacht? Wie kann ich es wiedergutmachen? Wie bezahle ich die Rechnungen? Auf die Kinder aufpassen, das Zuhause? Werde ich mich immer so schrecklich fühlen?“
Eine Trennung kann sich anfühlen, als ob eine Abrissbirne gerade durch das Fundament Ihres Lebens geschwungen ist. Also, was zur Hölle machst du jetzt?
1. Kümmere dich um deine Finanzen, indem du eine Trennungsvereinbarung abschließt
Wenn Ihr Partner mehr verdient hat als Sie oder Sie sich bei der Bezahlung von Rechnungen auf sein Einkommen verlassen haben, schließen Sie eine Vereinbarung ab.
In der nächsten Zeit werden Sie all Ihre emotionalen Fähigkeiten benötigen. Machen Sie also diesen wichtigen Schritt, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht auch noch Gedanken über Rechnungen machen müssen.
Lassen Sie sich von Stolz nicht davon abhalten, auf sich selbst und Ihre Verantwortung aufzupassen.
2. Treffen Sie eine Entscheidung darüber, wie lange Sie sich trennen werden
Einige Partner kommen nach einer Trennung wieder zusammen. „Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen“ lautet ein altes Sprichwort und manche Menschen finden, dass die Zeit als hilfreiche Abkühlungsphase dienen kann.
Es kann besser sein, eine Pause einzulegen, als sich weiterhin auf destruktive Muster einzulassen, die den Kern der Beziehung nur weiter untergraben. Ein bis sechs Monate können ein nützlicher Zeitrahmen sein, gerade genug Zeit zum Nachdenken und Atmen, aber nicht so viel Zeit, dass Sie und Ihr Partner ein neues, getrenntes Leben geführt haben.
3. Kämpfe um dein Leben
Ihr werdet Tage durchmachen, die euren ganzen Glauben, eure Stärke und euren Mut auf die Probe stellen werden. Ihr werdet Täler voller Verzweiflung und überraschender Gipfel der Begeisterung durchqueren.
Gerate nicht in Panik, wenn du verschiedene Phasen der Trauer durchläufst, von Verleugnung, Wut, Akzeptanz, Verhandlungen bis hin zu Traurigkeit.
Dies ist ein natürliches Muster, das so alt ist wie die Zeit selbst. Unzählige Frauen haben im Laufe der Geschichte aus Liebe gelitten und eine tiefere Fähigkeit zu Heilung, Freude, Selbstvertrauen und persönlicher Kraft entdeckt. Kämpfe um dein Leben, dein Leben, und stell dir jetzt die folgenden Fragen:
Wer sind meine Freunde? Wie kann ich diese Beziehungen jetzt stärken? Wie kann ich um Unterstützung bitten, die den Stärken meiner Freunde entspricht? Denke daran, dass nicht jeder Freund ein Freund ist, der mir auf die Schulter klopft, aber vielleicht ist es ein Freund, der gut darin ist, einen Tanzkurs auszuprobieren.
Was sind meine Interessen? Wie kann ich wieder auf einige der Interessen zurückgreifen, die die tiefsten Sehnsüchte meines essentiellen Selbst widerspiegeln?
Wie bin ich in der Vergangenheit durch schwierige Zeiten gekommen, ohne mich selbstzerstörerisch zu verhalten?
Welche Überzeugungen, Aktivitäten, kreativen Handlungen, Bücher, Organisationen, Menschen, Orte haben mir geholfen, in dunklen Zeiten das Licht zu sehen?
Wie kann ich Freundlichkeit sowohl für mich selbst als auch für meinen geliebten Menschen üben, der sich entschieden hat, zu diesem Zeitpunkt nicht bei mir zu sein? Ja, das ist eine schwierige Frage.
Freundlichkeit zu dir selbst könnte bedeuten, die Notwendigkeit loszulassen, nach Lösungen für die Probleme in deiner Beziehung zu suchen. Manchmal müssen Sie eine mentale Pause einlegen, damit Sie Zeit haben, sich zu entwickeln und zu wirken, dass es an Ihnen heilt. Freundlichkeit gegenüber deinem Liebsten kann bedeuten, dass du seinen Platzbedarf respektierst.
4. Hab Vertrauen
Das ist richtig. Hab Vertrauen. Du wirst nicht alle Antworten haben und dein geliebter Mensch auch nicht. Vertrauen Sie darauf, dass es langfristige Vorteile haben wird, wenn Sie sich in dieser Zeit ernähren, unabhängig davon, wofür sich Ihr Angehöriger entscheidet.
Wenn Sie lernen, mit Liebe, Mitgefühl und Integrität auf sich selbst aufzupassen, wird das nicht nur Ihre Beziehung verbessern, falls Sie sich entscheiden, Ihre Partnerschaft zu erneuern, sondern die Arbeit, die Sie leisten, wird auch eine Quelle der Liebe nähren, die von der einen Person kommt, die für immer bei Ihnen sein wird: von Ihnen.
5. Mach etwas Verrücktes
Okay, bevor du rausgehst und wie ein Rockstar feierst, lass mich das anders formulieren. Tun Sie etwas, das moralisch verantwortlich, ethisch, edel und legal ist. Macht aber Spaß. Färbe eine Haarsträhne blau. Geh irgendwohin, wo es neu ist. Lerne Tango zu tanzen. Treten Sie bei einem Open-Mic-Abend auf. Eine Patenschaft für ein Kind übernehmen.
Nichts ist aufregender als eine interessante Person, also sei interessant für dich selbst.
Abschließend möchte ich mir einen Moment Zeit nehmen, um zuzugeben, dass, wenn Sie in einer Beziehung waren, die missbräuchlich war, eine Rückkehr nicht die Antwort ist. Suchen Sie professionelle Unterstützung, die Ihnen hilft, die Komplexität Ihrer Gefühle zu bewältigen.
Wenn Sie mehr Unterstützung benötigen, um während einer Trennung, Trennung oder Scheidung erfolgreich zu sein, finden Sie mein Buch“Healing Heartbreak: Ein Ratgeber für Frauen“.
Pass gut auf dich auf.
Does separation help couples gain clarity, or does it just make things harder?
Your perspective could help thousands of couples.
Artikel teilen auf
Wir freuen uns über Ihr Feedback!
Vielen Dank für Ihr Feedback!
