15 Gründe, warum ich nicht gut genug für ihn bin

Niemand kannmachendu fühlst dich auf eine bestimmte Art und Weise. Du musst diese Emotionen zulassen. Wenn du dich fragst, warum ich nicht gut genug für ihn bin, pflanzt du den Samen in dein Unterbewusstsein.

Diese Denkweise muss sich in „Ich bin gut genug“ verwandeln, mit den nachfolgenden Gründen, warum Sie es sind. Wenn du hastSelbstzweifel oder Unsicherheiten, eine angemessene Frage ist, warum du diese Emotionen fühlst, was die Wurzel ist und wo die Angst ist.

Sobald Sie die Bedeutung hinter Ihrem entziffernmangelndes Selbstwertgefühl, können Sie daran arbeiten, diese Probleme zu lösen, um wieder auf den gesunden Weg zu kommen, sich wieder gut genug zu fühlen.Schauen Sie sich das aneinHörbuch „Du bist genug“, um dir zu zeigen, warum du es bist.

15 Gründe, warum ich nicht gut genug für ihn bin

Wenn du dich nicht gut genug für ihn fühlst, ist die Unzulänglichkeit auf deine Ängste zurückzuführen.

Zwar gibt es toxische Partnerschaften und es kommt zu Missbräuchen, aber Probleme mit dem Selbstwertgefühl beruhen in der Regel darauf, dass Menschen ihren Wert auf äußere Einflüsse legen, anstatt ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Das ist kein Zeigen mit dem Finger oderMenschen die Schuld gebenfür ihre Probleme. Die Gesellschaft spielt eine wichtige Rolle, insbesondere die sozialen Medien. Viele Einflüsse diktieren eine übertriebene Realität, die ein echter Mensch nicht erreichen kann, sodass sich die meisten Menschen darunter fühlen.

Schauen wir uns einige der Gründe an, warum die Leute für sie „Ich bin nicht gut genug“ erklären.

1. Du wirst dich mit anderen vergleichen

Wenn in einer Partnerschaft, in der du fragst, warum ich nicht gut genug für ihn bin,ständige Vergleichegegen andere Personen, ob Exen oder enge Freunde, kann einen Partner belasten.

Unabhängig davon, ob Sie in Bezug auf Ihre Karriere oder allgemein weniger intelligent sind oder wenn es um körperliche Eigenschaften geht, kann ein Partner im Laufe der Zeit anfangen, an seinem Urteilsvermögen zu zweifeln.

2. Ein Kumpel vergleicht dich mit Exen

Wenn ein Partner dich mit seinen Exen vergleicht, ist das ein definitiver Grund für deine Frage: „Warum habe ich das Gefühl, dass ich nicht genug bin?“ Kein Partner sollte einen völlig anderen und einzigartigen Partner mit anderen vergleichen. Sie haben bestimmte Talente, Fähigkeiten und Eigenschaften, die Sie als Individuum auszeichnen.

Das bedeutet, dass Sie für Ihre Person akzeptiert und respektiert werden müssen. Außerdem musst du gefunden werden, dass du „genug“ bist, oder dieser Partner muss zu jemandem übergehen, von dem er glaubt, dass er gut genug ist.

3.Jammern bringt keine Veränderungen

Sie beschweren sich zwar ständig bei einem Partner über die Bereiche, die ihm fehlen, aber es wird nie versucht, sich zu verbessern.

Ihre Unwilligkeit, sich zu ändern oder Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, kann dazu führen, dass Sie sich unzulänglich fühlen.

Verwandte Lektüre: So hören Sie auf, sich in einer Beziehung zu beschweren

4. Du strebst danach, ein Perfektionist zu sein

Ihr Ziel ist es, bei allem, was Sie tun, Höchstleistungen zu erbringen und Ihren Zeitplan bis zu einer praktisch unmöglichen Kapazität zu überfüllen.

Es bereitet Sie auf Misserfolge vor und Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihren Partner und alle anderen um Sie herum enttäuschen. Wenn Sie die Aufgaben auf einem überschaubaren Niveau gehalten hätten, wäre das nicht der Fall gewesen.

Jetzt hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Verwandte Lektüre: So vermeiden Sie die Folgen des Perfektionismus auf Beziehungen

5. Die Ablehnung eines vergangenen Traumas kommt zum Vorzeichen

Ein Kumpel verbringt einige Zeit damit, das Spiel im Fernsehen zu verfolgen, oder entscheidet sich dafür, an seinem Auto zu arbeiten, anstatt seine Freizeit mit Ihnen zu verbringen.

Es ist zwar wichtig, Zeit und Raum individuell zu haben, aber Sie können nicht anders, als eineSchmerz der Ablehnungund nicht das Gefühl zu haben, gut genug für Qualitätszeit zu sein.

6. In der Partnerschaft herrscht ein Gefühl der Distanz

In einer starken, blühenden Partnerschaft haben Freunde einetiefe Verbindung. Wenn es Herausforderungen bei der Etablierung gibtgesunde Kommunikationund eine Bindung aufzubauen, die durch Vertrauen und Intimität gesichert ist. Oft liegt es daran, dass man sich unzulänglich fühlt.

Dadurch entsteht Distanz zwischen den Partnern, sodass ein Partner anfängt, sich zu fragen, ob Sie die richtige Person für ihn sind, und bestätigt Ihnen, dass Sie tatsächlich nicht gut genug sind.

7. Du spielst jetzt die zweite Geige, und das bringt ein geringes Selbstwertgefühl

Ihr Kumpel hat neue Bekanntschaften geschlossen und arbeitet mit ein paar neuen Kollegen zusammen. Der Einzelne muss mehr Zeit von zu Hause weg verbringen. Sie haben das Bedürfnis, öfter Kontakt aufzunehmen, um zu überprüfen, was gerade passiert.

Wenn ein Telefonanruf oder eine Textnachricht nicht sofort beantwortet wird, muss in diesem Moment eine Entscheidung getroffen werden, um Schluss zu machen.

Der Partner muss ständig seine Gefühle und Emotionen unter Beweis stellen, um für dich zu antworten: „Bin ich gut genug für ihn“, oder ist er aus den falschen Gründen mit anderen Menschen unterwegs.

8. In den meisten Situationen zurückgelassen

Plötzlich, wenn du unterwegs bist, beginnt dein Partner entweder hinter oder vor dir zu gehen, selten geht er mit dir oder steht neben dir. Anstatt in einem Restaurant neben dir zu sitzen, wählen sie einen Stuhl auf der anderen Seite des Tisches.

Vielleicht fühlst du dich einfach nicht gut genug, um ihm nahe zu sein, oder es muss ein Gespräch zwischen dir geben, um herauszufinden, warum sie sich dagegen aussprechen, in deiner Nähe zu sein.

9. Ihr Partner macht Ihnen kein Kompliment

Wenn Sie zu Beginn der Partnerschaft an einen Partner gewöhnt waren, der Sie mit Komplimenten überhäuft hat, die Dinge jedoch drastisch zu verblassen beginnen, könnte das daran liegen, dass Sie möglicherweise nicht mehr genug sind.

Wenn Ihr Bestes nicht gut genug ist, kann es sein, dass sich Komfort und Vertrautheit eingestellt haben, sodass Ihr Partner erkennt, dass die Paarung für ihn nicht mehr ausreicht.

Verwandte Lektüre: 10 Dinge zu tun, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht geschätzt fühlen

10. Die Kritik wird immer wieder laut

Mit der Zeit stellen Sie fest, dass es sich anfühlt, als ob Ihr Partner Persönlichkeitsmerkmalen oder kleinen Fehlern und Macken, die ihm schon immer gefallen haben, kritisch gegenübersteht.

Es könnte etwas sein, wofür Sie einfach zu sensibel sind, oder vielleicht fängt Ihr Partner an, Sie weniger attraktiv zu finden.

Verwandte Lektüre: 10 Möglichkeiten zum Umgang mit Kritik in einer Beziehung

11. Sie erleiden unter Lebensumständen einen Rückgang des Selbstwertgefühls

Das Problem ist möglicherweise kein Problem mit Ihrem Partner. Vielleicht gibt es Lebensumstände, die zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen, wie z. B. ein Problem bei der Arbeit, vielleicht Probleme mit engen Freunden oder Familienmitgliedern, die ein Gefühl der Unzulänglichkeit hervorrufen.

Sie können sich auch unpassend fühlen, wenn Sie einen leistungsstarken Partner vom Typ A haben, bei dem Sie eher der Durchschnittsmensch sind und die Stimmung „Ich bin nicht gut genug für ihn“ erzeugen.

12. Entwickelt sich physisch

Wenn du fragst, warum ich nicht gut genug für ihn bin, hast du vielleicht ein vermindertes Selbstwertgefühl, das auf körperliche Veränderungen zurückzuführen ist, die durch Lebensumstände wie einen Anfall mit einer Krankheit oder vielleicht durch Stress verursachte körperliche Veränderungen auftreten können, von denen du glaubst, dass sie dich unattraktiv machen.

Du fragst dich, wie du genug für jemanden sein kannst, aber oft sind deine Freunde glücklich damit, wer du als Person bist und nicht damit, wie du wächst und dich körperlich veränderst.

13. Ablehnung ist eine Angst

Wenn Sie als Kind eine Ablehnung aus einer früheren Beziehung oder eine traumatische Erfahrung erlebt haben, übertragen Sie dies möglicherweise auf einen aktuellen Partner. Wenn Ihr Partner Ihnen in anderen Partnerschaften das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein, ist es gerechtfertigt, sich von dieser Person zurückzuziehen.

Aber in der aktuellen Partnerschaft sollten Sie das, was zuvor passiert ist, nicht auf den neuen Partner projizieren, der sofort glaubt, dass Sie nicht gut genug sind. Zuerst musst du denken, dass du in Ordnung bist, damit sie es tun, und dann akzeptieren, dass sie es tun.

Verwandte Lektüre: Wie man die Angst vor Ablehnung in jedem Aspekt des Lebens überwindet

14. „Was-wäre-wenn“ ist die Denkweise, die du in Betracht ziehst, statt „Was-wäre-wenn“

Du akzeptierst nicht, wer du bist, sondern schaust ständig auf das „Was-wäre-wenn“, was wäre, wenn du das getan hast oder vielleicht mehr tun könntest, damit dein Partner deine Bemühungen schätzt und respektiert, weil du fragst: „Warum bin ich nicht gut genug?“

Was Sie nicht erwarten, ist, dass Ihr Partner vielleicht glaubt, dass Sie ausreichend sind und tatsächlich ziemlich glücklich ist und die Person, mit der er zusammen ist, akzeptiert; Sie sind derjenige, der unzufrieden ist.

15. Ein niedriges Selbstwertgefühl ist im Allgemeinen die Ursache des Problems

Oft liegt die Ursache für „Warum bin ich nicht gut genug für ihn“ in mangelndem Selbstvertrauen und Unsicherheit im Zusammenhang mit zahlreichen Problemen, einschließlich psychischem Unwohlsein.

Wenn Sie unter persönlichen Bedenken wie geringem Selbstwertgefühl und mangelndem Selbstwertgefühl leiden, ist eine professionelle Beratung erforderlich, um diese Probleme an der Wurzel zu lösen und eine gesunde Denkweise zu entwickeln.

Schauen Sie sich dieses Video mit Caleb Lareau an, um eine Anleitung zum Thema Unsicherheiten zu erhalten: „What Makes or Breaks Us“.

Wie akzeptiere ich, nicht gut genug zu sein?

Das ist die falsche Denkweise. Es muss darauf umgestellt werden, wie ich mich der Ursache meiner Ängste stellen und sie korrigieren kann, um selbstbewusst, sicher und optimistisch zu leben.

Es ist wichtig, ein gutes Selbstwertgefühl zu haben. Niemand von außen kann Sie bestätigen oder Ihnen das Gefühl geben, geschätzt zu werden. Das muss von innen kommen. Wenn du dich fragst: „Warum bin ich nicht gut genug für ihn“, ändere es auf „Warum bin ich nicht gut genug für mich“.

Wenn du Selbstliebe und Selbstwert hast, kannst du mehr seingesundfür einen Kumpel verfügbar.

Was tun, wenn du denkst, dass du nicht gut genug bist?

Der erste Schritt, um sich gut genug zu fühlen und Ihren Wert zu finden, besteht darin, herauszufinden, was Ihre Angst und Unsicherheit oder vielleicht Ihre Angst verursacht. Vieles davon hat mit dem Setzen und Erreichen von Zielen zu tun.

In der heutigen Gesellschaft orientieren sich viele Menschen an äußeren Einflüssen, um zu messen, wie ihre persönlichen Ziele aussehen sollten. Leider bilden diese Beispiele wie soziale Websites und Prominente sowie die Modelbranche die Realität nicht ab.

Die automatische Denkweise besagt, dass diese Ziele unerreichbar sind, weil „ich nicht gut genug bin“, nicht weil sie unrealistisch sind. Die Menschen müssen authentische Erwartungen wecken und echte Erfolge feiern.

Auf diese Weise werden mehr Menschen sehen, dass sie tatsächlich gut genug sind.

5 Möglichkeiten, damit umzugehen, sich nicht gut genug für ihn zu fühlen

Der Umgang mit Gefühlen der Unzulänglichkeit kann Zeit und Geduld erfordern. Was für eine Person funktioniert, gilt möglicherweise nicht für eine andere. Es ist wichtig, konsistente Zeit einzuplanen und Ideen nicht zu meiden.

Probieren Sie stattdessen verschiedene Techniken aus, bis Sie die richtige Methode gefunden haben, die Ihren spezifischen Bedürfnissen und Umständen entspricht. Schauen Sie sich diese verschiedenen Bewältigungsmechanismen an, um herauszufinden, welche für Sie von Vorteil sein könnten.

1. Machen Sie eine Einschätzung von Ihnen

Nutzen Sie die Gelegenheit, um zu beurteilen, wer Sie als Person sind, einschließlich Ihrer Leistungen, Talente, Fähigkeiten, Erfolge und allem, was Sie zu dem macht, was Sie sind.

Diese sind persönlich, wie wenn Sie eine Leidenschaft für Gartenarbeit haben oder große Entfernungen zu Fuß zurücklegen, vielleicht kreieren Sie einen unglaublichen Grillkäse, starke Eigenschaften.

Sie müssen objektiv sein, ohne dass Emotionen Ihre Antworten leiten, und dann erneut auf das Thema stoßen, um zu sehen, warum Sie sich fragen: „Warum bin ich nicht gut genug für ihn?“

Die entscheidende Komponente besteht darin, zu bewerten, was Sie dazu veranlasst hat, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre guten Eigenschaften zu verringern. Wo müssen Sie sich verbessern; wo gab es einen Verlust oder einen Mangel?

2. Nehmen Sie die Änderungen vor

Eine Person mit Wertverlust ist als Partner anstrengend. Anstatt sich ständig darüber zu beschweren, dass Sie sich als Partner nicht geschätzt fühlen, müssen Sie die Änderungen vornehmen. Ein Lebensgefährte kann nicht für dich erfüllen, was dir fehlt, und er kann es auch nicht weiterhin tunberuhigen oder validieren.

Was auch immer in Ihrem Leben „optimiert“ werden muss, ob eine enge Freundschaft verblasst ist, Sie aber hoffen, sie wieder herzustellen, oder ob Ihre Arbeitsleistung nachlässt, Sie müssen das Tempo erhöhen.

Kümmere dich um Geschäfte in allen Bereichen, die deiner Meinung nach zu kurz kommen, sodass es keine Frage mehr gibt, ob du gut genug bist.

3. Ergreifen Sie Schritte in Richtung Optimismus und Positivität

Im Idealfall wäre es hilfreich, wenn Sie versuchen würden, bei der Betrachtung der Partnerschaft eine positive Einstellung zu bewahren. Anstatt zu hinterfragen, ob Sie gut genug sind, schauen Sie sich die guten Elemente an, die Sie Ihrem Partner und der Beziehung entgegenbringen.

Konzentrieren Sie sich aufoptimistisch seinso viel wie möglich, auch mit dir selbst. Wenn du merkst, dass du anfängst, dich wieder in Gefühle der Unzulänglichkeit zu versetzen, ersetze diese Gedanken durch die guten Eigenschaften, die du hast, die Dinge, die du gut machst.

4. Versuchen Sie, sich auf ein vertrautes Unterstützungssystem zu verlassen

Wenn du dich besonders verwundbar fühlst, wende dich an enge Freunde und Familie. Diese Leute werden dir immer das Gefühl geben, gut genug zu sein. Sie bestehen aus einem Unterstützungssystem, das beruhigend und vertraut sein soll.

5. Dann schauen Sie sich den Support eines Drittanbieters an

In diesem Sinne kann es von Vorteil sein, sich an eine externe Beratung zu wenden, um eine unparteiischere Beratung zu erhalten, wenn Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl oder mangelndem Selbstvertrauen leiden.

Oft äußern Freunde und Familie Urteile und Meinungen, die die Dinge manchmal etwas schwieriger machen können. Ein Fachmann bietet Tools an, mit denen Sie viel produktiver und gesünder damit umgehen können.

Letzte Gedanken

Wenn jemand glaubt, nicht gut genug zu sein, oder sich von äußeren Einflüssen „fühlen“ lässt, dass er weniger ist als, ist es an der Zeit, die Angst und Unsicherheit zu bewerten, die sein Leben wirklich beeinflussen.

Wenn es ausreichend „diagnostiziert“ wurde, kann die eigentliche Ursache aufgearbeitet werden, um das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen wiederherzustellen. Wenn Sie ein Gefühl von Sicherheit und Wertschätzung in sich tragen, ist es für einen Partner einfach, Sie zu lieben und zu schätzen.

Der lizenzierte Psychologe und zertifizierte Coach sagtSilvana Mici

Denken Sie daran, dass, wenn Sie einmal nicht in der Lage sind, seine emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, effektiv kommunizieren oder positiv zu seinem Wohlbefinden beitragen sollten.
Es kann wichtig sein, diese Einschränkungen anzuerkennen und dem persönlichen Wachstum Priorität einzuräumen, bevor Sie sich auf eine Beziehung festlegen. Das Erkennen der eigenen Grenzen ist ein entscheidender Schritt zur Förderung gesunder, erfüllender Partnerschaften.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.