Bist du zu einer unglücklichen Ehe verdammt?

Wenn Sie diese 19 Dinge weiterhin tun, garantieren Sie sich eine unglückliche Ehe (und ein unglückliches Leben).

Die meisten Paare gehen eine Ehe ein und sehen die Welt und vor allem einander durch eine rosarote Brille. Sie glauben, dass ihre Liebe ausreicht, um sie dazu zu bringen, ihr Leben zu lebenträumt von einem glücklichen Endemiteinander.

Leider verblasst mit der Zeit die Rosarität der Welt (und der anderen). Ihre Ehe ist nicht so glücklich oder lustig, wie sie es sich an ihrem Hochzeitstag vorgestellt hatten. Und sie machen sich Sorgen, dass sie vielleicht zu einer unglücklichen Ehe verdammt sind oder, noch schlimmer, eine der50% der Paare, die sich scheiden lassen.

Wenn Ihnen das alles schmerzlich bekannt vorkommt, machen Sie sich keine Sorgen. Du bist nicht zu einem Leben voller Elend verdammt oderScheidung.

Du kannst die Freude in deine Ehe zurückbringen, aber es wird Arbeit erfordern. Krempeln Sie also die Ärmel hoch und machen Sie sich bereit, Sie und Ihre Ehe zu verbessern.

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Hier sind die 19 Dinge, mit denen Sie sofort aufhören müssen, wenn Sie sich dafür einsetzen, Ihrer Ehe wieder Freude zu bereiten:

1.Kommunikation mit Ihrem Ehepartner über soziale Medien.Eine Ehe besteht zwischen Ihnen beiden. Es ist nicht zwischen Ihnen beiden und all Ihren Freunden, Ihrer Familie, zufälligen Bekannten oder dieser zufälligen Person, die Sie letzte Woche angefreundet hat.

2.Ich erwarte nur, dass die Dinge klappen werden.Einer der größten Fehler, den Paare machen, ist, dass eine gute Ehe einfach passiert. Eine gute Ehe erfordert Mühe, keine Passivität.

3.Emotional anstrengende Aktivitäten ausführen.Niemand kann es überleben, Dinge zu tun, die ihn zermürben, und ihre Ehe wird sicherlich auch nicht überleben. Wenn eine Aktivität, die für Ihre Ehe und Familie entscheidend ist, Sie erschöpft, finden Sie einen Weg, Ihre Denkweise oder die Art und Weise, wie Sie sie erledigen, zu ändern.

4.Sorgen Sie sich um Dinge, die Sie nicht kontrollieren können.Schau, das Einzige in deinem Leben, das du kontrollieren kannst, bist du. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was Ihr Ehepartner tut (oder nicht tut), wird sich nichts ändern. Also hör auf, dir Sorgen zu machen. Sagen Sie stattdessen, was gesagt werden muss, oder tun Sie, was getan werden muss.

5.Nachdenken über vergangene Fehler.In der Vergangenheit zu leben und über die Fehler nachzudenken, die Sie oder Ihr Ehepartner gemacht haben, wird sich nicht ändern.Sei ein Ding. Ihr Leben und Ihre Ehe sind in der Gegenwart. Lerne aus der Vergangenheit, aber konzentriere dich auf das Jetzt.

6.Konzentrieren Sie sich darauf, was andere Paare tun (oder nicht).Es ist großartig, zu sehen, was erfolgreiche Paare tun, um ihre glückliche Ehe zu gestalten, als Inspiration für Ihre! Aber wenn Sie am Ende nur Ihre Ehe mit ihrer vergleichen, ist das nicht großartig. Alles, was dir noch mehr Elend bringen wird.

7.Setzen Sie sich, Ihren Ehepartner oder Ihre Ehe an letzter Stelle auf Ihre Prioritätenliste.Worauf Sie achten, wächst. Wenn Sie nicht für sich selbst, Ihren Ehepartner und Ihre Ehe sorgen, werden die Dinge auf keinen Fall gut laufen.

8.Geheimnisse vor Ihrem Ehepartner bewahrenVertrauen ist ein notwendiger Bestandteil aller erfolgreichen Ehen. Wenn du glaubst, dass du Teile deines Lebens vor deinem Partner verbergen musst (abgesehen von der fabelhaften Überraschungs-Geburtstagsparty, die du für ihn veranstaltest), dann musst du dich fragen, warum. Wahrscheinlich ist der Grund auch nicht hilfreich.eine gesunde Ehe führen

9.Versäumnis, Dankbarkeit für Ihren Ehepartner zu zeigen.Ihr Lebenspartner muss wissen, dass Sie. Sie wissen zu lassen, dass Sie für sie dankbar sind, ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Liebe zu ihnen auszudrücken.schätze es, dass sie in deinem Leben sind

10.Kontrollierend sein.Der Versuch, Ihren Ehepartner dazu zu zwingen, sich so zu verhalten, wie Sie glauben, dass er sich verhalten sollte, wird niemals funktionieren. Sie haben eine Person geheiratet, die von Ihnen getrennt ist — nicht Ihre Marionette (oder schlimmer noch, Ihr Sklave).

11.In der Erwartung, dass das, was in der Vergangenheit nicht funktioniert hat, in Zukunft funktionieren wird.Um Ihre Partnerschaft wieder glücklich zu machen, müssen Sie das tun. Denken Sie daran, Einstein definierte Wahnsinn als „immer wieder dasselbe zu tun und unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten“.versuche verschiedene Wege, um die Dinge besser zu machen

12.Tu so, als wärst du jemand, der du nicht bistZu viele Menschen glauben, dass ihre Ehe funktionieren wird, wenn sie einfach die Erwartungen ihres Ehepartners an das, was sie sein sollten, erfüllen. Wenn du das tust, mag deine Ehe für deinen Partner funktionieren, aber für dich wird es nie funktionieren. Schamlos du zu sein, ist deine oberste Priorität.

13.Ich versuche deinen Partner zu ändernWir haben alle Geschichten darüber gehört, wie Menschen (insbesondere Frauen) heiraten, um ihre Geliebte zu ändern. Nun, dein Schatz wird sich niemals ändern, es sei denn, sie entscheiden sich dafür, sich zu ändern, also akzeptiere sie als sie.

14.Zu glauben, dass du es allen recht machen kannstEgal, wie sehr du es versuchst, du wirst es nie allen recht machen. Also gib auf, deinem Ehepartner, deinen Schwiegereltern, deinen Eltern und deinen Freunden die ganze Zeit zu gefallen.

15.Das Ziel aus den Augen lassenAls du deinen Schatz geheiratet hast, hast du ihn mit dem Ziel geheiratet, für immer glücklich zusammen zu leben. Aber irgendwie hast du vergessen, das im Hinterkopf zu behalten und so bist du dort gelandet, wo du heute bist. (Aber seit du das liest, weiß ich, dass du deine Sicht neu ausrichtest.)

16.Ich frage nicht, wie Ihre Ehe dahin gekommen ist, wo sie heute ist.Ja, Sie müssen verstehen, wie Ihre Gewerkschaft dahin gekommen ist, wo sie heute ist, damit Sie in Zukunft nicht dieselben Fehler machen können.

17.Vernachlässigen Sie, Ihren Beitrag zu leistenOb Ihre Ehe funktioniert oder nicht, erfordert die Bemühungen von Ihnen beiden. Es ist nicht nur ihre Aufgabe, die Dinge besser zu machen. Sie müssen auch Ihren Job machen, der beste Ehepartner zu sein, der Sie sein können.

18.Kurz wählen–Komfort gegenüber langfristigem Nutzen. Sicher, im Moment ist es vielleicht einfacher, das Problem zu ignorieren, als es anzugehen, aber zu viele Dinge zu ignorieren, erzeugt nur Ressentiments. Und Groll bedeutet für eine Ehe den Untergang.

19.Wenn Sie vergessen, dass Ihre Denkweise bestimmt, wie Sie Ihre Ehe (und die Welt) erlebenWenn du immer erwartest, dass dein Kumpel etwas Nerviges tut, wird er etwas Nerviges tun. Wenn du erwartest, dass dein Partner die besten Absichten mit dem hat, was er dir sagt, wirst du nachsichtiger sein und weniger defensiv sein, wenn er nicht in allem perfekt ist.

Ihre Ehe ist nicht im Handumdrehen von der Flitterwochenphase zu dem geworden, wo Sie heute sind. Es dauerte einige Zeit, bis sich die schlechten Angewohnheiten durchgesetzt hatten.

Erwarten Sie also nicht, dass Sie alle 19 dieser Verhaltensweisen sofort und vollständig eliminieren werden, Sie müssen etwas Arbeit in die Sache investieren.

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Sie können auch nicht erwarten, dass Ihr Ehepartner Ihre Bemühungen sofort als gut für ihn anerkennt. (Siehe #19 oben.) Am Anfang werden sie wahrscheinlich etwas verwirrt sein, was die Änderungen angeht, die du vornimmst. Verdammt, sie fühlen sich vielleicht sogar bedroht oder wütend. Aber halte durch. Es erfordert Zeit und Mühe, Ihre Ehe wieder auf den rosigeren Weg zu einem glücklichen Ende zu bringen. Wenn Sie die schlechten Angewohnheiten ablegen, die Ihrer Ehe nicht zugute kommen, werden sich die Ergebnisse auf jeden Fall lohnen.

Dr. Karen Finn Andere

Dr. Karen Finn ist auf die Arbeit mit verheirateten Personen spezialisiert, die eine Scheidung erwägen, durchmachen und sich nach einer Scheidung erholen. Sie hilft Menschen, die Fehler und schlechten Entscheidungen zu vermeiden, die viele bei einer Scheidung treffen. Ihr E-Book, Auf dem Weg vom... Mehr lesen Liebeskummer zum Glücklichsein, bietet täglich Ideen, wie Sie die härtesten Gefühle einer Scheidung überstehen können. Sie entwickelte das Functional Divorce Program, in dem Klienten täglich Zugang zu ihr haben, um den gesamten Prozess eines oft verwirrenden und schmerzhaften Übergangs zu bewältigen und herauszufinden, wie sie wieder selbstbewusst und glücklich sein können. Weniger lesen

(Karen Finn is also listed in Best Marriage Therapists in Red Oak)