Eine leidende Ehe? Verwandle es in eine glückliche Ehe

Bist du in einer dysfunktionalen Ehe? Ist es ein Mangel an Kommunikationsfähigkeiten oder etwas anderes? Ist es möglich, dass heute mehr Ehen nicht funktionieren als je zuvor?

Vielleicht lesen wir aufgrund der Medien und des Internets ständig von Menschen, die Affären haben, abhängig sind oder eine andere Form von Funktionsstörungen haben, die immer mehr Beziehungen und mehr Ehen auf der ganzen Welt zum Erliegen bringen.

In den letzten 28 Jahren hat David Essel, Bestsellerautor, Berater und Lebensberater, Paare darüber aufgeklärt, was es wirklich braucht, um eine gesunde und glückliche Ehe oder Beziehung zu führen.

Im Folgenden spricht David über dysfunktionale Ehen, die Ursachen und die Heilmittel

„Ich werde ständig in Radiointerviews und während meiner Vorlesungen in den USA gefragt, wie viel Prozent der Ehen derzeit gut laufen.

Nach 30 Jahren als Berater und Lebensberater kann ich Ihnen sagen, dass der Prozentsatz gesunder Ehen extrem niedrig ist. Vielleicht 25%? Und dann ist die nächste Frage, die mir gestellt wird, warum haben wir so viele Fehlfunktionen in der Liebe? Ist es ein Mangel an Kommunikationsfähigkeiten oder etwas anderes?

Die Antwort ist nie einfach, aber ich kann Ihnen sagen, dass es nicht nur ein Problem mit den Kommunikationsfähigkeiten ist, es ist etwas, das viel tiefer gehen kann.

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Im Folgenden wollen wir die sechs Hauptgründe erörtern, warum es heute in Ehen so viele Fehlfunktionen gibt und was wir tun müssen, um das Problem zu lösen

1. Den Vorbildern unserer Eltern und Großeltern folgen

Wir folgen den Vorbildern unserer Eltern und Großeltern, die vielleicht 30, 40 oder 50 Jahre in ungesunden Beziehungen geblieben sind. Das ist nicht anders, als wenn deine Mutter oder dein Vater ein Problem mit Alkohol, Drogen, Rauchen oder Essen hatten und du vielleicht gerade von einer ähnlichen Sucht beherrscht wirst.

Im Alter zwischen Null und 18 Jahren ist unser Unterbewusstsein ein Schwamm für die Umwelt um uns herum.

Also, wenn du siehst, dass Papa ein Tyrann ist, Mama ist passiv aggressiv, weißt du was? Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie heiraten oder eine ernsthafte Beziehung haben, wenn Ihr Partner Sie beschuldigt, ein Tyrann oder passiv aggressiv zu sein.

Du wiederholst nur, was du als Kind gesehen hast, das ist keine Entschuldigung, es ist einfach Realität.

2. Ressentiments

Ungelöste Ressentiments sind in meiner Praxis heute die häufigste Form von Fehlfunktionen in der Ehe.

Ressentiments, die nicht behandelt werden, können zu emotionalen Affären, Sucht, Arbeitssucht, passiv-aggressivem Verhalten und auch zu körperlichen Angelegenheiten führen.

Ungelöste Ressentiments zerstören Beziehungen. Es zerstört die Chancen einer Beziehung, erfolgreich zu sein, wenn es Ressentiments gibt, die nicht gelöst werden.

3. Angst vor Intimität

Das ist ein großes. In unseren Lehren entspricht Intimität 100% Ehrlichkeit.

Mit deinem Partner, deinem Ehemann oder deiner Ehefrau, deinem Freund oder deiner Freundin sollte eines der Dinge, die die Beziehung, die du zu ihnen hast, sogar von deinem besten Freund trennen, dass du riskierst, vom ersten Tag an zu 100% ehrlich zu ihnen zu sein.

Das ist pure Intimität. Wenn Sie Ihrem Partner etwas mitteilen, wofür Sie möglicherweise abgelehnt oder kritisiert werden, riskieren Sie alles, Sie sind ehrlich und verwundbar, worum es bei Intimität für mich geht.

Vor einem Jahr habe ich mit einem Paar zusammengearbeitet, das unter extremen Funktionsstörungen litt. Der Ehemann war von Anfang an unzufrieden mit seiner sexuellen Beziehung zu seiner Frau gewesen. Seine Frau küßte sich nie gern. Sie wollte es einfach „hinter sich bringen“, weil sie in früheren Beziehungen einige Erfahrungen gemacht hatte, die sehr ungesund waren.

Aber von Anfang an hat er nie etwas gesagt. Er hegte Ressentiments. Er war nicht ehrlich.

Er wollte eine tiefe Kussbeziehung, vor und während des Sex, und sie würde damit nichts zu tun haben.

In unserer gemeinsamen Arbeit konnte er mit Liebe ausdrücken, was er sich wünschte und sie konnte mit Liebe ausdrücken, warum es ihr so unangenehm war, im Bereich des Küssens so verletzlich zu sein.

Ihre Bereitschaft, das Risiko einzugehen, offen und verletzlich zu sein, führte zu einer unglaublichen Heilung in der Liebe, etwas, das sie in den 20 Jahren ihrer Ehe nie erreicht hatten.

4. Schreckliche Kommunikationsfähigkeiten

Bevor Sie nun auf den Trend „Kommunikation ist alles“ aufspringen, schauen Sie sich an, wo er in dieser Liste steht. Es ist weit unten. Es ist Nummer vier.

Ich sage den Leuten, die reinkommen und mich bitten, ihnen Kommunikationsfähigkeiten beizubringen, als ob das die Beziehung ändern würde, dass das nicht so ist.

Ich weiß, 90% der Berater, mit denen Sie sprechen werden, werden Ihnen sagen, dass es nur um Kommunikationsfähigkeiten geht, und ich werde Ihnen sagen, dass sie alle falsch liegen.

Wenn Sie sich hier nicht um die oben genannten drei Punkte kümmern, ist mir scheißegal, wie gut Sie kommunizieren können, das wird die Ehe nicht heilen.

Lohnt es sich jetzt, Kommunikationsfähigkeiten in der Schlange zu erlernen? Natürlich! Aber erst, wenn Sie sich um die oben genannten drei Punkte kümmern.

5. Niedriges Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl

Oh mein Gott, das wird jede Beziehung, jede Ehe zu einer absoluten Herausforderung machen.

Wenn Sie die Kritik Ihres Partners nicht hören können, spreche ich nicht von Schreien und Schreien, ich spreche von konstruktiver Kritik, ohne abzuschalten. Das ist ein Beispiel für geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl.

Wenn Sie Ihren Partner nicht um das bitten können, was Sie sich in der Liebe wünschen, weil Sie Angst haben, abgelehnt, verlassen oder mehr zu werden, ist das ein Zeichen für ein geringes Selbstvertrauen und ein geringes Selbstwertgefühl.

Und das ist „dein „Job. Du musst mit einem Profi an dir arbeiten.

6. Hast du einen Fehler gemacht und die falsche Person geheiratet?

Hast du jemanden geheiratet, der umsonst spendet, was dich ständig in finanzielle Schwierigkeiten bringt, und du wusstest es von Anfang an, hast es aber geleugnet, und jetzt bist du am Ende?

Oder vielleicht hast du einen Gefühlsfresser geheiratet, der in den letzten 15 Jahren 75 Pfund zugenommen hat, aber du wusstest, dass er ein emotionaler Esser ist, wenn du vom 30. Tag der Verabredung an ehrlich zu dir selbst sein willst.

Oder vielleicht ein Alkoholiker? Am Anfang basieren viele Beziehungen auf Alkohol. Das ist eine Möglichkeit, Ängste abzubauen und die Kommunikationsfähigkeit mit manchen Menschen zu verbessern, aber haben Sie es zu lange zugelassen? Das ist dein Problem.

Was tun wir nun mit den oben genannten Herausforderungen, wenn Sie aus Ihrer aktuellen dysfunktionalen Beziehung eine gesunde Beziehung aufbauen wollen?

Suchen Sie professionelle Hilfe

Stelle einen professionellen Berater oder Lebensberater ein, um zu sehen, ob du das Verhalten deiner Eltern nur nachahmst und wiederholst und dir dessen nicht einmal bewusst bist. TDas kann zerstört werden, aber du musst jemanden finden, der dir hilft.

Schreib es auf

Ungelöste Ressentiments?

Schreib auf, was sie sind. Mach es dir wirklich klar. Wenn Sie es Ihrem Partner übel nehmen, dass er Sie auf einer Party vier Stunden lang unbeaufsichtigt gelassen hat, schreiben Sie es auf.

Wenn Sie sich darüber ärgern, dass Ihr Partner das ganze Wochenende damit verbringt, Sport im Fernsehen zu schauen, schreiben Sie es auf. Bringen Sie es aus Ihrem Kopf und auf Papier, und arbeiten Sie dann erneut mit einem Fachmann zusammen, um zu lernen, wie Sie Ressentiments in der Liebe loslassen können.

Lerne, wie du anfängst, über deine Gefühle zu sprechen

Angst vor Intimität. Angst vor Ehrlichkeit. Das ist auch ein großes.

Du wirst lernen müssen, wie du anfängst, auf äußerst ehrliche Weise über deine Gefühle zu sprechen.

Wie bei allen anderen Schritten müssen Sie wahrscheinlich mit einem Fachmann zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie Sie dies langfristig tun können.

Fangen Sie damit an, wirklich gute Fragen zu stellen

Schlechte Kommunikationsfähigkeiten.

Der beste Weg, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, beginnt damit, wirklich gute Fragen zu stellen.

Sie müssen herausfinden, wie Sie Ihren Partner nach seinen Bedürfnissen fragen können, was seine Abneigungen sind, was seine Wünsche sind, um ihn auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Dann wollen wir während der Kommunikation, insbesondere wenn sie schwierig wird, ein Tool namens „aktives Zuhören“ verwenden. “

Das heißt, wenn du mit deinem Partner kommunizierst und dir wirklich klar sein willst, dass du genau hörst, was er sagt, wiederholst du die Aussagen, die er macht, um sicherzugehen, dass du in deinen Zuhörfähigkeiten sehr, sehr klar bist und du das Gesagte nicht falsch interpretierst.

„Schatz, ich habe dich sagen hören, du bist wirklich frustriert, dass ich dich jeden Samstagmorgen darum bitte, das Gras zu mähen, obwohl du es lieber am Sonntagabend mähen würdest. Ist es das, worüber du dich aufregst? “

Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, superklar und auf derselben Wellenlänge wie Ihr Partner zu sein.

Finden Sie die Ursache für Ihr niedriges Selbstvertrauen

Niedriges Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl. OK, das hat überhaupt nichts mit Ihrem Partner zu tun. Nichts.

Suchen Sie sich auch hier einen Berater oder Lebensberater, der Ihnen helfen kann, die Ursache für Ihr niedriges Selbstvertrauen und Ihr geringes Selbstwertgefühl zu finden und zu finden, und lassen Sie sich jede Woche Maßnahmen zur Verbesserung dieser Situation geben.

Es gibt keinen anderen Weg. Es hat nichts mit deinem Partner zu tun, nur mit dir.

Brechen Sie die Illusion

Du hast die falsche Person geheiratet. Hey, das passiert ständig. Aber es ist nicht ihre Schuld, es ist deine Schuld.

Als Beraterin und Lebensberaterin erzähle ich allen meinen Klienten in dysfunktionalen Ehen, dass das, was sie jetzt erleben, in den ersten 90 Tagen der Beziehung völlig sichtbar war.

Viele Menschen sind zunächst anderer Meinung, aber während wir unsere schriftlichen Hausaufgaben machen, kommen sie kopfschüttelnd rein und sind schockiert, als sie herausfinden, dass sich die Person, mit der sie gerade zusammen sind, seit dem Anfang, als sie mit ihnen zusammen waren, nicht wirklich verändert hat.

Vor einigen Jahren arbeitete ich mit einer Frau zusammen, die über 40 Jahre verheiratet war, zwei Kinder mit ihrem Mann hatte, und als ihr Mann hinter ihrem Rücken ging und eine Wohnung bekam und anfing, dort zu bleiben und zu behaupten, er leide an einer Midlife-Drepression, erfuhr sie, dass er eine Affäre hatte.

Es hat ihre Welt erschüttert.

Sie dachte, sie hätten die perfekte Ehe gehabt, aber es war eine totale Illusion von ihr.

Als ich sie wieder in den Anfang der Beziehung gehen ließ, war das derselbe Typ, der sie auf eine Party mitnahm, sie stundenlang alleine ließ und dann, als die Party vorbei war, kam und sie fand und sagte ihr, dass es Zeit war, nach Hause zu gehen.

Das war derselbe Typ, der um 4:30 Uhr morgens das Haus verließ, ihr sagte, er müsse zur Arbeit gehen, er würde um sechs nach Hause kommen und um 20 Uhr im Bett sein. Beschäftige dich überhaupt nicht mit ihr.

Siehst du die Ähnlichkeit von damals, als sie anfingen, sich zu verabreden? Er war emotional nicht verfügbar, physisch nicht verfügbar und wiederholte dasselbe Verhalten auf andere Weise.

Nach der gemeinsamen Arbeit, in der ich ihr bei der Scheidung half, heilte sie innerhalb von etwa einem Jahr, was sehr schnell ist. Sie merkte, dass er sich von Anfang an nicht verändert hatte, dass sie den falschen Mann für sie geheiratet hatte.

Wenn Sie das oben Gesagte gelesen haben und wirklich ehrlich zu sich selbst sein möchten, können Sie Ihre eigene Herangehensweise an Ihre dysfunktionale Liebesbeziehung oder Ehe ändern und sie hoffentlich mit Hilfe eines Fachmanns ändern.

Aber es liegt an dir.

Du kannst entweder vorwerfen, dass alles die Schuld deines Partners ist, oder du kannst dir das oben Genannte ernsthaft ansehen und eine Entscheidung über die Änderungen treffen, die du vornehmen musst, um deine Beziehung hoffentlich zu retten, falls es möglich ist, sie zu retten. Geh jetzt

Dave Essel Berater

David Essel, M.S. ist Bestsellerautor von 9 Büchern, Berater und Master Life Coach und inspirierender Redner, dessen Arbeit von Prominenten wie Jenny McCarthy, Wayne... Mehr lesen Dyer, Kenny Loggins und Mark Victor Hansen unterstützt wird. David akzeptiert monatlich neue Kunden über Skype und Telefonsitzungen von überall aus. Weniger lesen

(Dave Essel is also listed in Best Marriage Therapists in Fort Myers)