Was macht eine Beziehung toxisch

Wir hören das Wort „giftig“ heutzutage ziemlich oft. „Ich bin in einem giftigen Haushalt aufgewachsen“ oder „Die Atmosphäre bei der Arbeit ist einfach giftig“ sind Arten von Ausdrücken, die wir verwenden, wenn wir die Vorstellung vermitteln wollen, dass etwas nicht gesund ist.

Aber wenn wir sagen, dass eine Beziehung toxisch ist, was meinen wir dann wirklich damit? Mal sehen, ob wir herausfinden können, was eine Beziehung toxisch macht.

Toxische Beziehungen beginnen nicht immer so

Einige Beziehungen sind von Anfang an eindeutig giftig.

Du hast dich in einen verheirateten Mann verliebt. Oder Sie erkennen sofort, dass Ihr Partner ein Drogenmissbrauchsproblem hat. Oder ist ein Narzisst. Solche Situationen sind von Anfang an giftig, und es lohnt sich zu untersuchen, was in Ihnen steckt, das Sie zu solchen ungesunden Situationen hinzieht.

Lassen Sie uns zunächst untersuchen, wie eine Beziehung im Laufe der Zeit von gesund und ausgewogen zu ungesund und unausgewogen werden kann.

Von gut bis giftig — wie passiert das?

Beziehungen wachsen, Lebewesen. Genau wie eine Pflanze. Und wie eine Pflanze muss eine Beziehung gepflegt und gepflegt werden. Von beiden Parteien.

Manchmal, wenn sich die Beziehung weiterentwickelt, gehen die Dinge aufgrund von Veränderungen bei einem oder beiden Partnern schief. Kommunikation kann zusammenbrechen, und Groll, Wut, Eifersucht und Schmerz können alle unausgesprochen bleiben und ein toxisches Gefühl in der Beziehung erzeugen.

Wenn ein Paar nicht über wichtige Themen kommuniziert, Themen, die genau das Band berühren, das die beiden Menschen verbindet, tritt Toxizität auf.

Ein Beispiel: Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner Ihnen gegenüber unaufmerksam ist. Er nimmt dich als selbstverständlich hin und sagt nie Danke für die vielen schönen Dinge, die du täglich für ihn tust: sein Lieblingsmüsli, das du für sein Frühstück kaufst, ein gutes Abendessen für ihn bereit zu haben, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, dafür zu sorgen, dass seine Hemden von der Reinigung abgeholt werden.

Er hat dir seit Ewigkeiten nicht gesagt, wie sehr er dich schätzt. Aber anstatt dich hinzusetzen und eine respektvolle Diskussion darüber zu eröffnen, flirtest du mit dem süßen Kerl bei der Arbeit, der dich seit einigen Monaten anspricht.

Du fängst an, seine Einladungen zum Kaffee oder zu Getränken nach der Arbeit anzunehmen. Sie freuen sich, seine Komplimente zu hören (etwas, das Ihr Partner anscheinend nicht mehr tut). Sie beginnen, sich über Ihren wahren Partner zu ärgern und bemühen sich nicht um ihn.

Die Beziehung geht langsam in Richtung Toxizität über, und Sie sind jedes Mal wütend, wenn Sie in der Nähe Ihres Partners sind. Sie bemerken, dass Sie auch gegenüber allen um Sie herum aufbrausend werden.

Die toxische Beziehung: eine Definition

Wenn Ihre Beziehung Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Glück und die Art und Weise, wie Sie sich selbst und Ihre Beziehungen sehen, beeinträchtigt, nicht nur Ihre wichtigsten, sondern auch die zu Ihrer Familie und Ihren Freunden, kann dies toxisch sein.

Kannst du eine toxische Beziehung rückgängig machen?

Wenn Sie das Gefühl haben, viel in die Beziehung investiert zu haben und versuchen möchten, sie zu reparieren, lohnt es sich, mit Ihrem Partner zu kommunizieren und Ihre Gedanken über die Situation mitzuteilen.

Manchmal kann die giftige Luft durch eine gute Sitzung des Austauschs geklärt werden, in der jeder von Ihnen dem, was Sie beunruhigt, eine Stimme gibt. Es kann auch hilfreich sein, dies mit einem professionellen Ehe- oder Paartherapeuten zu tun, der über die Fähigkeiten verfügt, Sie durch dieses Gespräch zu führen.

Lohnt es sich, diese Beziehung zu reparieren?

Das ist die Millionen-Dollar-Frage. Was steht auf dem Spiel, wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind?

Wenn deine Beziehung giftig ist, fühlst du dich die ganze Zeit schlecht.

Nicht nur gegenüber Ihrem Partner, sondern gegenüber der Welt im Allgemeinen. Dasungesunde Beziehungfärbt alles in deinem Leben. Möglicherweise fühlen Sie sich deprimiert, wenn Sie morgens ohne Ihre gewohnte Vitalität und Vitalität aufwachen.

Sie sehen andere Paare, die sich im Supermarkt oder beim Bummeln auf der Straße an den Händen halten, und werden daran erinnert, dass Sie und Ihr Partner keine Lust haben, auf diese Weise miteinander verbunden zu sein. Machen Sie sich nichts aus dem Stachel, den Sie verspüren, wenn Sie Paare sehen, die sich spontan in der Öffentlichkeit küssen.

Die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Partner umgehen, beeinträchtigt Ihr Selbstvertrauen, Ihr Glück und Ihr Selbstwertgefühl. Er gibt dir das Gefühl, nichts wert zu sein.

Du sprichst dich nicht für dich selbst ein, weil du ein Gefühl dafür hast, „was nützt das?“

Du hast das Gefühl, dass sich die Dinge niemals ändern werden. In einer gesunden Beziehung können wir unsere Bedürfnisse frei äußern, ohne befürchten zu müssen, beurteilt, verspottet oder ignoriert zu werden.

Tatsächlich funktioniert eine gesunde Beziehung so: Konflikte werden gelöst, bevor sie zu großen Problemen werden, und ein neues Gefühl der Intimität wird wiederhergestellt. Wenn eine Beziehung toxisch geworden ist, haben Sie nicht einmal die Energie, um zu versuchen, Konflikte zu besprechen.

Sie wissen aus Erfahrung, dass es entweder zu einem erbitterten Kampf eskalieren wird oder dass Ihr Partner auf die Antwort „Mein Weg oder die Autobahn“ reagiert.

So behältst du alles drinnen und es zehrt an deinem Wohlbefinden.

Ihr Partner gibt sich keine Mühe und wird aus der Beziehung ausgecheckt

Nur weil Sie sich als Paar definieren, heißt das nicht, dass dies eine Beziehung ist.

Wenn Sie die ganze schwere Arbeit ohne Anerkennung erledigen, heißt das „giftig“. Wenn er nichts in die Entwicklung dessen investiert, wer Sie als Paar sind, bedeutet das auch „giftig“. Es ist einsam zu sein der einzige, der daran arbeitet, die Beziehung am Laufen zu halten. Es ist wahrscheinlich Zeit zu gehen.

Ich frage mich immer noch, ob dein? NimmBeziehung ist toxisch dieser Test, und ergreifen Sie dann Maßnahmen.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.