Kommunikation mit Ex: 5 Regeln, die Sie beachten sollten

Wenn Sie sich trennen, egal ob es sich um eine Trennung von einer festen langfristigen Beziehung oder Ehe handelt, ob auf Gegenseitigkeit oder als böse, ist das eine äußerst schmerzhafte Erfahrung. Es bringt herausverschiedene Arten von Emotionen; Wut, Trauer, Bitterkeit, Erleichterung oder Schmerz.

Aber was passiert, nachdem Sie Ihre jeweiligen Wege eingeschlagen haben? Sind Sie daran interessiert, mit Ihrem Ex-Partner in Kontakt zu bleiben? Fühlen Sie sich daran interessiert, mit Ihrem Ex zu sprechen?

Es ist ein anderes Szenario, wenn Sie Kinder oder etwas Gemeinsames teilen. Zum Beispiel, geschäftlich oder sagen wir, Sie arbeiten beide am selben Ort. Aber was ist, wenn es keine Kinder und keinen gemeinsamen Arbeitsplatz oder kein gemeinsames Geschäft gibt? Du kannst nett zu ihnen sein, aber willst du wirklich ihr Freund sein?

AußerdemMänner und Frauen verhalten sich unterschiedlich.Vielen Frauen macht es nichts aus, mit Ex zu kommunizieren. Sie sind auch in Ordnung, das erste Gespräch nach der Trennung zu beginnen. Bei Männern habe ich meine eigenen kleinen Nachforschungen angestellt und Fragen gestellt, um herauszufinden, wie sie über die Kommunikation mit Ex denken.

Ich habe herausgefunden, dass Männer sich gerne komplett abschneiden, egal wie einvernehmlich die Trennung war. Es macht es für sie schwieriger, mit ihrem Leben weiterzumachen, wenn sie in Kontakt bleiben, wenn keine Kinder oder gemeinsame Unternehmungen involviert sind. Sie sagten, wenn es fertig ist, ist es fertig, ohne offene Kommunikationswege mit Ex.

Aber auch hier ist es von Individuum zu Individuum unterschiedlich.

Es gibt einige Vor- und Nachteile für die Kommunikation mit Ex:

1. Kommunizieren Sie Ihre Grenzen mit Ihrem Ex

Es gibt einen Grund, warum du sie deinen Ex nennst. Sprechen Sie von Herz zu Herz und besprechen Sie die Grenzen miteinander. Ich weiß, dass es in vielen Fällen nicht so einfach ist. Aber was auch immer Sie tun können, um die andere Person darüber zu informieren, desto besser ist es.

Wenn Sie mit Ihrem Ex kommunizieren, weil Kinder involviert sind oder weil Sie einen gemeinsamen Arbeitsplatz oder ein gemeinsames Geschäft haben, dann werden von Ihnen mehr Selbstbeherrschung verlangt. Flirte zum Beispiel nicht, wenn sich der Staub gelegt hat.

Es ist sehr einfach, zu Ihren alten Verhaltensmustern zurückzukehren, aber erinnern Sie sich daran, warum Sie sich überhaupt getrennt haben.Es wird keine gute Idee sein, sich noch einmal in dieselbe Situation zu bringen.

Kommunizieren Sie mit Ihrem derzeitigen Partner ehrlich darüber, wie Sie mit Ihrem Ex Schritt halten.Halten Sie sie auch auf dem Laufenden, damit sie sich nicht ausgeschlossen fühlen, und raten Sie immer wieder, was vor sich geht, was Ihre Beziehung belasten kann. Seien Sie offen darüber.Effektive Kommunikationist der Schlüssel zu allen Arten von Beziehungen.

2. Verlassen Sie sich bei Ihren persönlichen Bedürfnissen nicht auf Ihren Ex

Nach der Trennung benötigen Sie Zeit, umheilen und weitermachen,und dafür wirst du Hilfe benötigen. Diese Hilfe sollte von Ihrem Unterstützungssystem kommen, das sich aus Ihrer Familie und Ihren Freunden oder IhremTherapeutaber NICHT von deinem Ex.

Und meine Damen, Sie können Ihren Ex nicht anrufen und ihn benutzen, wenn Sie Hilfe im Haushalt benötigen. Das ist nicht angemessen. Das Gleiche gilt für Männer. Wenn sie das tun, müssen Sie gleichzeitig fest und freundlich sein, um sie wissen zu lassen, dass Sie nicht mehr ihr Unterstützungssystem sind.

Soll ich mit meinem Ex sprechen? Nun, nein!

 Die Kommunikation mit Ex sollte das Letzte auf Ihrer Liste sein.

3. Rede nicht schlecht über deinen Ex

Denken Sie daran, es gehören immer zwei dazu. Also, was sie tun, ist, ihre Verbitterung öffentlich zum Ausdruck zu bringenihren Ex schlecht reden. Oder sie werden versuchen, den Geist ihrer Kinder zu vergiften.

Gar keine gute Idee.

Wenn Ihr Kind einige Fragen hat, müssen Sie besonders vorsichtig sein, wie Sie diese formulieren und mit Ihrem Kind kommunizieren. Wie würdest du dich fühlen, wenn dein Ex dasselbe tun würde? Undselbst wenn sie es tun, müssen Sie sich nicht auf dieselbe Ebene herablassen und sich rächen.Zeigen Sie lieber einen Hauch von Klasse. Es wird dir nur helfen weiterzumachen.

4. Gehen Sie mit Anmut vor, wenn Sie Ihrem Ex begegnen

Wenn du in derselben Stadt lebst und zufällig deinen Ex triffst, nimm das nicht als Zeichen des Universums, dass du ihm begegnet bist, weil ihr füreinander bestimmt seid. Es ist überhaupt nicht notwendig, ein Gespräch mit Ihrem Ex zu beginnen oder sich über Themen Gedanken zu machen, über die Sie mit Ihrem Ex-Freund oder Ihrer Ex-Freundin sprechen können

Es soll dir etwas beibringen.

Bleib ruhig und stark, lächle höflich und entschuldige dich von der Situationso schnell wie möglich ohne unhöflich zu sein.Und wenn Ihr Ex mit einem neuen Partner zusammen ist, müssen Sie nicht eifersüchtig werden. Noch einmal, sei anmutig und geh raus. Erinnern Sie sich an ihre Fehler und warum es Ihnen ohne sie so viel besser geht.

5. Arbeite an dir

Wenn Sie sich entscheiden, sich eine gute Menge zu gebenZeit zum Heilen, du reflektierst und siehst, in welchen Bereichen der Beziehung du dich verbessern kannst.Ihr beidemuss trauernund heile getrennt und auf deine eigene Art. Vermeiden Sie es, in dieser Zeit mit dem Ex zu kommunizieren. Dies wird dazu beitragen, dass Ihre nächste Beziehung erfolgreich und erfüllend wird.

Nehmen Sie an verschiedenen Aktivitäten teil, die Sie schon immer wollten, aber nicht konnten.

Ob es dir gefällt oder nicht, es ist das Beste für dich. Es ist das Beste für alle — Sie, Ihren Ex, ihren neuen Partner und Ihren neuen Partner.

Wenn Sie diese Regeln bereits befolgen, herzlichen Glückwunsch, Sie sind unglaublich.

„Wissen gibt dir Macht, aber Charakter respektiert“. – Bruce Lee

Es ist okay, wenn deine Beziehung nicht die Ziellinie erreicht hat. Das bedeutet nicht, dass Sie immer wieder zurückkehren sollten, auch wenn die Dinge vorbei sind.

Die erste und wichtigste Regel ist Akzeptanz. Und sobald Sie das getan haben, fällt alles andere zusammen, unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, mit Ihrem Ex zu kommunizieren oder langfristig mit ihm in Kontakt zu bleiben.

Im Video unten spricht Clayton Olson über zwei Gruppen von Menschen- eine, die die Trennung als Treibstoff nutzen, um an der nächsten Beziehung zu arbeiten, während die zweite Gruppe von Menschen, die sich nicht mit dem Geschehenen abfinden können. Der Unterschied ist die Macht der Akzeptanz. Erfahren Sie unten mehr:

Denken Sie also rational über die Kommunikation mit Ihrem Ex nach und lassen Sie sich nicht von Ihren impulsiven Emotionen beeinflussen und lassen Sie sich im Moment der Entscheidung beeinflussen.

Sonali Kukreja Beziehungscoach

Ich bin ein Unterstützungssystem für Sie, das Ihnen eine objektive Perspektive, die Werkzeuge und Techniken bietet, die Ihnen und Ihrer Beziehung helfen, in jeder Situation zu gedeihen. Ich gebe Hausaufgaben, die Ihnen helfen, neue Fähigkeiten und Strategien außerhalb Ihrer Sitzungen... Mehr lesen zu üben. Deshalb frage ich meine Kunden immer, bevor sie mit den Coaching-Sitzungen beginnen, ob sie voll und ganz bereit sind, die Arbeit zu erledigen. Weniger lesen

(Sonali Kukreja is also listed in Best Marriage Therapists in Palm Beach Gardens)