So geben Sie Ihrem Ehepartner den Vertrauensbonus, wenn Sie wütend sind

Haben Sie sich jemals über Ihren Ehepartner geärgert, weil er etwas getan hat und Sie dachten, er würde es nur tun, um Sie wütend zu machen, nur um herauszufinden, dass er versucht hat, Ihnen zu helfen und es nur ein Missverständnis war?

In meinem Therapiebüro höre ich ständig von solchen Situationen.

Menschen können große logische Sprünge machen, wenn sie verletzt sind.

Missverständnisse gehören zu jeder Beziehung, insbesondere zu Ehen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, Ihrem Ehepartner einen Vertrauensbonus zu geben, kann aber schwierig sein, wenn Sie sauer auf ihn sind.

Eine Aktion kann auf vielfältige Weise interpretiert werden.

Wenn dein Partner dir Blumen bringt, kannst du davon ausgehen, dass er seine Liebe zu dir ausdrückt, sich für etwas entschuldigt, das er falsch gemacht hat, versucht, dich anzusaugen oder versucht, einen Schwarm von Killerbienen anzulocken, damit sie dich loswerden und es wie einen Unfall aussehen lassen können.

Nun, das mag lächerlich erscheinen, aber ich habe in meinem Büro einige ziemlich weit hergeholte Dinge gehört, und Menschen können große logische Sprünge machen, wenn sie von jemandem schwer verletzt wurden.

Wir gehen jeden Tag von den Motiven anderer Menschen aus. Wir beobachten ihre Handlungen und ordnen sie auf einer unbewussten Ebene ein.

Während dieses Prozesses filtern wir oft die Handlungen der Menschen durch unseren eigenen emotionalen Zustand, was sich auf unsere Interpretationen auswirkt.

Wenn wir wütend auf jemanden sind, neigen wir oft dazu, anzunehmen, dass die Motive einer Person egoistisch, unaufrichtig oder sogar bösartig sind.

Es ist viel einfacher, jemandem einen Vertrauensbonus zu geben, wenn alle glücklich sind, aber das passiert nicht immer und es verschlimmert eine angespannte Situation.

Es ist ein Teufelskreis

Du bist sauer auf sie und nimmst eher an, dass sie Dinge tun, nur um dich zu verärgern. Das macht Sie noch wütender, was bedeutet, dass Sie noch wahrscheinlicher annehmen, dass ihre Beweggründe bösartig sind. Daraus wird nichts Gutes werden.

Es ist Zeit, den Kreislauf zu durchbrechen!

Ich habe Paare, die zu mir kommen, die davon ausgehen, dass ihr Ehepartner egoistisch, ein Vollidiot oder sogar ein Narzisst ist.

Es ist schwer, sich mit jemandem zu versöhnen, wenn Sie davon ausgehen, dass jede Motivation egoistisch ist und er aktiv versucht, Ihnen Schaden zuzufügen.

Macht nichts aus zu lesen

Überprüfe deine Annahmen, um zu sehen, ob sie korrekt sind.

Es ist schwer zu tun, wenn Sie verärgert sind, aber es ist entscheidend, wenn Sie eine glückliche Ehe haben wollen. Versuchen Sie, keine voreiligen Schlüsse zu ziehen. Sie können keine Gedanken lesen, gehen Sie also nicht davon aus, dass Sie die Absichten Ihres Ehepartners kennen.

Du kannst nur fragen.

Treffen Sie die Wahl

Wenn Sie sich nach einem Missverständnis mit Ihrem Ehepartner versprechen, ist oft eine bewusste Entscheidung erforderlich.

Paare, die es gut machen, geben sich eher gegenseitig einen Vertrauensbonus.

Wir tun das nicht von Natur aus, wenn wir wütend sind, also wird es wahrscheinlich einige Mühe kosten, aber Sie und Ihr Ehepartner werden glücklicher darüber sein.

Übung macht den Meister

Oder vielleicht ist „Practice Makes Better“ genauer.

Niemand ist perfekt, aber je mehr Sie sich dafür entscheiden, Ihrem Ehepartner einen Vertrauensbonus zu geben, desto mehr wird es zur zweiten Natur und desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie überhaupt Missverständnisse haben.

Ich denke, das würden sich alle meine Kunden in ihrer Ehe wünschen.

Das alles ist leichter gesagt als getan, aber es lohnt sich auf jeden Fall.

Du hast nicht geheiratet, nur um unglücklich zu sein und ständig zu kämpfen. Niemand tut das! Ich finde selten, dass Menschen sich bewusst dafür entscheiden, verletzend zu sein, und das ist eine Annahme, die ich fast immer empfehlen kann.

Cole Johnson Therapeut

Cole Johnson ist Ehe- und Familientherapeut und Inhaber von First Light Counseling.

(Cole Johnson is also listed in Best Marriage Therapists in Omaha)