Menschen abschneiden: Warum, wann und wie man das macht

Manchmal ist das Schwierigste, was du jemals tun wirst, jemanden, den du liebst, aus deinem Leben zu streichen, besonders wenn es ein Partner, Freund oder Familienmitglied ist.

Aber wenn ihre toxischen Eigenschaften — Manipulation, emotionaler Missbrauch oder ständige Negativität — Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, ist es möglicherweise die einzige Möglichkeit, Menschen abzuschneidenschützen Sie Ihre psychische Gesundheit. Beziehungen sollten dich aufbauen, nicht kaputt machen.

Aber wann weißt du, dass es an der Zeit ist, Leuten, die dir weh tun, den Weg abzuschneiden?

Haben Sie sich jemals gefragt: „Ist diese Person den Schmerz wirklich wert?“

Wenn Sie dies in Frage gestellt haben, ist es an der Zeit, ernsthaft über Ihre Grenzen nachzudenken.

Zu wissen, wie man Menschen anmutig und doch fest abschneidet, ist für Ihr emotionales Wohlbefinden unerlässlich.

Bereit, die schwierige Entscheidung zu treffen und deinen Frieden zurückzugewinnen? In diesem Artikel erfahren Sie, warum, wann und wie Sie Menschen auf die gesündeste Art und Weise vom Weg abschneiden sollten.

Was ist die Psychologie, wenn man jemanden von seinem Leben abschneidet?

Die Psychologie hinter dem Abschneiden von Menschen beruht auf der Notwendigkeit, Ihre geistige und emotionale Gesundheit zu schützen. 

Wenn jemand ständig Negativität, Manipulation oder emotionalen Missbrauch in Ihr Leben bringt, erkennt Ihr Gehirn die Beziehung als schädlich. Dies löst eine Selbsterhaltungsreaktion aus, die Sie dazu drängt, Grenzen zu setzen.

Zu wissen, wie man jemanden abschneidet, bedeutet, die Kontrolle zurückzugewinnen und Ihrem Frieden Vorrang vor dem Chaos toxischer Beziehungen einzuräumen.

Warum ist es wichtig, giftige Menschen aus Ihrem Leben zu verbannen?

In den letzten Jahren ist die Bedeutung psychischer Gesundheit ans Licht gekommen, und wir werden durch die Realität erleuchtet, dass die meisten Menschen Schlachten zu gewinnen haben.

Psychische Gesundheit ist wichtig.

Giftige Menschen aller Art können dazu führen, dass sich sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit einer Person verschlechtert. 

Das wollen und brauchen wir jetzt nicht.Diese Menschen, die uns nahe stehen und die wir lieben, können uns negativ beeinflussen, indem sie unsere Gedanken und Gefühle auf die schlimmstmögliche Weise beeinflussen.

Sie bringen oft verdrehte Urteile und schlechte Entscheidungen mit sich, die uns infizieren, und langsam sind wir erschöpft und unproduktiv.

Was passiert, wenn Sie sich nicht von Menschen mit toxischen Eigenschaften abschneiden?

Wenn Sie Menschen mit toxischen Eigenschaften nicht abschneiden, sickert ihre Negativität in Ihr Leben ein und beeinträchtigt Ihr emotionales Wohlbefinden. Toxische Beziehungen können Sie geistig und körperlich belasten. Zu lernen, wie man jemanden nett abschneidet, kann diese Folgen verhindern

Aber zuerst passiert Folgendes, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen:

• Emotionale Erschöpfung: Ständige Manipulation und Negativität können Sie geistig erschöpft machen.
• Erhöhte Angst und Stress: Der Umgang mit giftigen Menschen kann zu erhöhtem Stress führen, was im Laufe der Zeit zu Angstzuständen führt.
• Erosion des Selbstwertgefühls: Giftige Menschen zerstören oft Ihr Selbstvertrauen und lassen Sie an Ihrem eigenen Wert zweifeln.
• Gestörtes persönliches Wachstum: Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, sich auf Ihre eigenen Ziele zu konzentrieren und gleichzeitig ihr Chaos zu bewältigen.

Wann solltest du jemanden aus deinem Leben streichen?

Menschen aus deinem Leben auszuschließen ist keine einfache Entscheidung. Es wäre schmerzhaft, daran zu denken, jemanden loszulassen, den Sie Ihr ganzes Leben lang gekannt haben, einen besten Freund oder einen Ex-Partner, aber Sie müssen es tun.

Ein lizenzierter Psychologe und zertifizierter Coach Silvana Micisagt

Bevor Sie jemandem den Weg abschneiden, sollten Sie abwägen, ob die Beziehung durch offene Kommunikation und das Setzen von Grenzen gerettet werden kann. Wenn die Bemühungen zur Verbesserung der Beziehung erfolglos sind, ist es möglicherweise an der Zeit, loszulassen.

Wann entscheidest du, dass es an der Zeit ist, giftige Menschen aus deinem Leben zu verbannen?

1. Wenn Sie sich in ihrer Nähe nicht sicher oder emotional ruhig fühlen

Du hast eine Weile darüber nachgedacht, oder?

Es ist herzzerreißend, die Familie oder den besten Freund zu trennen, seit Sie Kinder waren, aber Sie fühlen sich nicht glücklich, wenn Sie mit ihnen zusammen sind.

Anstatt Glück in dein Leben zu bringen, sind sie es, die dich zu Fall bringen und dich in Situationen bringen, in denen du niemals sein möchtest.

Ihr Instinkt sagt Ihnen, dass Sie anfangen sollen, Menschen abzuschneiden, denn wenn Sie mit ihnen zusammen sind, fühlen Sie sich nicht mehr sicher oder wohl.

2. Wenn sie von Negativität umgeben sind

Wann immer sie dir eine Nachricht schicken, beschweren sie sich nur. Sie erzeugen diese schwere Atmosphäre, die von Negativität umgeben ist. Diese Leute hassen immer, beschweren sich, werden neidisch und fluchen, und sie denken, du würdest dich glücklich fühlen, wenn du ihnen zuhörst und sie so sehen würdest.

Dies ist eines der Zeichen, dass Sie Ihre abschneiden sollten Familieoder Freund, und fühle dich deswegen nicht schuldig.

3. Wenn sie versuchen, alles zu nehmen, was sie können

In Beziehungen dreht sich alles um Geben und Nehmen. Das gilt für Familie, Freunde und sogar Ihren Partner, aber was ist, wenn sie nur nehmen, was sie können, und sich weigern zu geben?

Zum Beispiel ist es die richtige Wahl, einen Freund abzuschneiden, für den du Gefühle hast, weil er dich nur kennt, wenn es für ihn passt.

Giftige Menschen werden lassen manipulativund dich zu ihrem eigenen Besten zu benutzen ist niemals ein gutes Zeichen. Denken Sie daran, dass sich jede Art von Beziehung nicht wie eine Verpflichtung oder Last anfühlen sollte.

4. Wenn Vertrauen gebrochen ist… immer wieder

Woher weiß man, wann man jemanden unterbrechen muss? Es ist, wenn sie dein Vertrauen wiederholt gebrochen haben. Wenn das Vertrauen von jemandem gebrochen ist, ist es so schwer, es zurückzugewinnen, und manchmal kann man es nicht.

Wenn du weißt, dass du jemandem nicht mehr vertrauen kannst, was hält dich dann davon ab, Leute abzuschneiden?

5. Wenn du das Gefühl hast, dass sie dich runterziehen wollen

Menschen langsam abzuschneiden ist die beste Vorgehensweise, wenn klar ist, dass sie nur schlechte Absichten für dich haben.

Was ist, wenn dein Freund dich immer bittet, Drogen zu probieren? Was ist, wenn ein Familienmitglied möchte, dass Sie sich mit einem missbräuchlichen Partner versöhnen, und Ihnen nicht zuhört?

Wenn du dich durch diese Aktionen bedroht fühlst, ist es besser, weiterzumachen und zu lernen, wie man jemandem den Weg abschneidet.

Gibt es irgendwelche Nachteile, Menschen aus deinem Leben zu verbannen?

Menschen aus Ihrem Leben auszuschließen kann sich ermächtigend anfühlen, aber das hat auch Nachteile. Es kann sein, dass Sie Schuldgefühle, Einsamkeit oder Zweifel verspüren, besonders wenndu suchstwie man den Kontakt zu jemandem unterbricht, den man liebt.

Die emotionalen Folgen können schwer sein, auch wenn Sie wissen, dass es das Beste ist. Möglicherweise machen Sie sich auch Sorgen über die langfristigen Auswirkungen auf die gegenseitigen Beziehungen oder Sie werden mit Gegenreaktionen anderer konfrontiert.

Hier finden Sie eine kurze Tabelle zur Selbsteinschätzung, anhand derer Sie entscheiden können, ob Sie bereit sind, die Nachteile zu akzeptieren, die entstehen, wenn Sie jemandem den Zugang verweigern:

[Tabellen-ID=131/]

Wenn die meisten Ihrer Antworten „Ja“ lauten, sind Sie möglicherweise bereit, die folgenden Schritte zu unternehmenunterbrechen Sie die Kommunikation mit jemandem, den Sie liebenIhrem Wohlbefinden zuliebe.

5 Arten von Menschen, die du aus deinem Leben streichen musst

Menschen abzuschneiden ist ein Schritt, der dein Leben verbessern wird. Hier sind die Menschen, die Sie für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Glück loslassen sollten.

1. Derjenige, der deine Energie saugt

Dies ist die Person, die Ihnen Ihr Glück und Ihre Energie rauben kann, selbst wenn Sie nur telefonieren oder eine SMS schreiben. Sie sind immer da, um dir die Energie zu entziehen.

Nur auf ihr ständiges Gejammer zu hören, ihre negative Meinung über andere und darauf, wie sie Hass teilen, kann dich mental, physisch und emotional erschöpfen.

2. Derjenige, der egoistisch ist

Wir alle kennen jemanden, der sich selbst in den Mittelpunkt stellen kann. Wenn ein Freund plötzlich unter Angst leidet, tut es diese Person plötzlich auch. Wenn ein anderer Freund befördert wird, spricht diese giftige Person auch über ihre beruflichen Erfolge. Halten Sie sich von dieser Art von Menschen fern ernähre dich von Aufmerksamkeit.

3. Derjenige, der es liebt, auf deine Parade zu regnen

Wir schätzen eine Familie oder einen Freund, der für uns da ist und uns wissen lässt, wenn wir schlechte Entscheidungen treffen, aber was ist, wenn es zu viel wird?

Diese Person wird dich immer auf die Erde zurückziehen und dich wissen lassen, dass du es real lassen solltest.

Wie damals, als du ein kleines Unternehmen gegründet hast, wird dir diese Person, anstatt dich zu unterstützen, sagen, dass du nicht zu viel erwarten sollst, weil du nicht so gut bist.

4. Derjenige, der immer das Opfer ist

Manche Menschen wollen einfach nicht glücklich sein. Andere Menschen werden die Dinge immer positiv sehen, aber diese Person würde genau das Gegenteil tun.

Sie sind süchtig nach Traurigkeit, Drama und Negativität. Warum, fragst du dich vielleicht?

Das liegt daran, dass die Leute sie dadurch bemitleiden können. Dieses Drama wird sie zum Opfer machen. Der Versuch, ihr Problem zu lösen oder gar Lösungen zu finden, wird nicht funktionieren. Sie werden schmollen und sich deprimiert verhalten und dir deine Energie rauben.

5. Der Besserwisser

Wann immer Sie ein Thema haben, wird diese Person begeistert sein und ihre Beiträge teilen, um Sie weiterzubilden. Sie sind die Experten für alles und werden niemandem erlauben, besser zu werden.

Sie glauben, dass sie weise sind und werden jede Entscheidung, die Sie treffen, in Frage stellen. Diese Leute wollen, dass du ihnen zuhörst, tun es aber nicht, wenn sie müssen.

Patrick Teahan LICSW, Traumatherapeut im Kindesalter, spricht über die 7 Arten toxischer Familiensysteme:

Wie schneidet man jemanden ab, den man liebt?

Möglicherweise überdenken Sie alle Aspekte, bevor Sie eine Person abschneiden. Wie fühlen sich Jungs, wenn du ihnen das Leben abschneidest? Was ist, wenn ich beschließe, einem Familienmitglied den Weg abzuschneiden? Ist es möglich, jemanden für immer aus deinem Leben zu streichen, ohne ihm weh zu tun?

Wir verstehen das Zögern. Jemanden ohne Vorwarnung abzuschneiden, kann dazu führen, dass diese Personen wütend werden oder Probleme in Ihrer Familie auslösen. Darüber machen wir uns natürlich auch Sorgen.

Denk daran:

Es gibt nur einen Weg, Menschen abzuschneiden, und das ist wegzugehen. Entferne dich von dem endlosen Drama und der Negativität.

Es stimmt, dass es manchmal funktionieren kann, jemanden nett abzuschneiden, aber es kann nach hinten losgehen, und giftige Personkann die Situation verdrehen.

Die beste Methode, jemanden ohne Erklärung abzuschneiden, besteht darin, ihn vollständig zu ignorieren. Wenn du dich entscheidest, ihn komplett von deinem Leben abzuschneiden, achte darauf, dass es keinen Weg zurück gibt.

Hier sind einige Tipps, wie Sie die Kommunikation mit jemandem unterbrechen können, den Sie lieben oder der Ihnen wichtig ist.

1. Menschen abzuschneiden ist ein Prozess

Die Entscheidung, eine Person loszulassen, die seit vielen Jahren Teil Ihres Lebens ist, ist schwierig und wird nicht über Nacht geschehen.

Sie können sich abmühen und versuchen, ihnen eine weitere Chance zu geben, aber am Ende stellen Sie fest, dass es Zeit ist, loszulassen.

Wenn du das tust, erwarte, dass sie wiederkommen. Sie können versprechen, besser zu werden, oder sie können wütend werden. Möglicherweise müssen Sie sich viele Male von ihnen distanzieren, bevor sie aufgeben.

2. Versuche nicht, dich zu erklären

Es ist normal, dass toxische Menschen Sie damit konfrontieren und in manchen Situationen Ihnen sogar die Schuld geben können.

Sie baten um eine Erklärung und verdrehten sie oder wurden wütend. Das kann zu Problemen führen, also ist es besser, es kurz zu halten, oder noch besser, erkläre dich nicht, wenn du weißt, dass diese Person die Geschichte einfach verdrehen wird.

3. Mach es an einem öffentlichen Ort oder wenn andere in der Nähe sind

Es kommt vor, dass einige giftige Menschen so viel Hass und Wut in sich tragen, dass sie gewalttätig und unkontrollierbar werden können, wenn sie merken, dass du sie abschneidest.

Wenn Sie darüber sprechen müssen, tun Sie es an einem öffentlichen Ort.

4. Blockiere die gesamte Kommunikation

„Was bedeutet es, jemanden abzuschneiden? Sollte ich einfach aufhören, diese Person zu sehen? Oder die gesamte Kommunikation blockieren?“

Soziale Medien und all unsere Technologien bieten uns so viele Möglichkeiten, miteinander in Kontakt zu treten. Deshalb kann es eine Herausforderung sein, zu lernen, wie man den Kontakt zu jemandem unterbricht.

Man kann einfach ein neues Konto erstellen und Sie anrufen. Versuche trotzdem dein Bestes, um ihnen keinen Zugang zu gewähren, um dich zu verfolgen und dich zu schikanieren. Genug von all den toxischen Einstellungen, und es ist Zeit, sich selbst zu entscheiden.

Blockiere sie auf allen Social-Media-Kanälen, und wenn jemand versucht, dir eine Nachricht zu senden, öffne sie nicht.

5. Lass sie das nicht als Problem nutzen

Giftige Menschen werden versuchen, dich einzuschüchtern und anfangen zu streiten. Sie lieben Dramen, und das ist eine Gelegenheit für sie. Falls sie zurückkehren, versuchen Sie Ihr Bestes, um ihren Hunger nach Ärger nicht zu stillen.

Es gibt keinen Grund für eine Debatte. Du willst das hier lassen toxische Beziehung, und das ist es, was du tust. Erkläre es nicht und lass es sie verstehen, weil sie es nicht tun werden.

Streiten wird es nur noch schlimmer machen.

6. Ein Brief ist viel besser

„Soll ich ihn unterbrechen, ohne es zu erklären?“

Wenn du dich schlecht fühlst, wenn du Menschen abschneidest, dann, anstatt mit ihnen zu sprechen und die Situation oder den Grund, warum du sie aus deinem Leben ausschließt, zu erklären, warum schreibst du nicht einen Brief?

Es könnte der beste Weg sein, die Situation zu erklären, ohne ihnen die Möglichkeit zu geben, eine Debatte zu beginnen oder wütend zu werden. Dies wäre auch Ihre letzte Form der Kommunikation mit ihnen.

Tipp:

Konzentriere dich nicht nur auf das, was du an ihnen oder ihrer toxischen Einstellung nicht magst. Du kannst ihnen für die Jahre danken, in denen es ihnen gut ging, die Erinnerungen, die du geteilt hast, und vieles mehr.

7. Wählen Sie Abstand statt Trennung

Was ist, wenn du einen besten Freund hast, der sich plötzlich verändert hat? Diese Person begann negativ zu sein und weigerte sich, sich zu ändern. Sie sind nicht giftig, nur negativ.

Sie können versuchen, sich von ihnen zu distanzieren. Anstatt immer da zu sein, versuche, dich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Anstatt ihnen zu erlauben, den ganzen Tag darüber zu schimpfen, wie negativ das Leben ist, versuche ihnen kurze Ratschläge zu geben und deinen Tag weiterzuführen.

Bald wirst du sehen, wie du dich von dieser Person distanzieren kannst.

Der Mut loszulassen

Die Entscheidung, jemanden aus deinem Leben zu streichen, ist nicht einfach, aber es ist ein mutiger Schritt, um deinen Frieden zu schützen. Es kann sich zunächst emotional schwer anfühlen, aber die Freiheit und Klarheit, die sich daraus ergeben, sind es oft wert.

Indem Sie Raum für Positivität und gesündere Verbindungen schaffen, geben Sie sich die Chance, zu wachsen. Denken Sie daran, dass Sie es nicht alleine tun müssen — es ist keine Schande, in diesem Prozess Rat oder Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Schließlich fügt Silvana Mici hinzu

Jemanden abzuschalten sollte eine wohlüberlegte Entscheidung sein, die Ihr Wohlbefinden berücksichtigt. Es ist wichtig, dass Sie Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit Priorität einräumen und sich mit positiven, unterstützenden Beziehungen umgeben. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe von einem Fachmann.

Bereit für den ersten Schritt? Es ist an der Zeit, nachzudenken, auf Ihre Instinkte zu hören und darauf zu vertrauen, dass Sie die beste Entscheidung für Ihr zukünftiges Wohlbefinden treffen.