Jenseits von Achtsamkeit: Aus Bewusstsein eine Beziehung aufbauen

In den letzten zehn Jahren hat Achtsamkeit den Übergang von einer spirituellen Nischenpraxis zu einer anerkannten Mainstream-Norm vollzogen, die bei allen beliebt ist, die ihr Leben und Wohlbefinden verbessern möchten. Aber könnte unser Fokus auf Achtsamkeit dazu führen, dass wir etwas anderes verpassen, etwas Größeres und Allumfassendes… wie Bewusstsein?

Gary Douglas, Vordenker, Autor und Gründer von Access Consciousness, glaubt das. Hier spricht er über den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Bewusstsein undBedeutung des Selbstbewusstseins in Beziehungen. Ererzählt, wie der Zugang zu Bewusstsein uns den Zugang zu unendlichen Möglichkeiten in unserem Leben und in unseren Beziehungen ermöglicht.

Erica: Also, Gary, deine Interpretation von Achtsamkeit unterscheidet sich ein wenig von der, die die Welt im Allgemeinen vertritt — kannst du uns mehr darüber erzählen?

Gary Douglas: Klar, das kann ich. Zunächst solltest du wissen, dass ich nicht hier bin, um Achtsamkeit zu beurteilen oder jemanden, der sie praktiziert, als „falsch“ abzustempeln. Ich lade Sie lediglich ein, zu fragen, ob Achtsamkeit einschränkend sein könnte. Zufällig denke ich, dass es so ist — aber das müssen Sie nicht.

Eine der Einschränkungen von Achtsamkeit liegt im Begriff selbst. Bei Achtsamkeit liegt der Schwerpunkt darauf, den Geist zu nutzen, um auf alles in unserer Umgebung zu achten. Aus meiner Sicht schränkt uns das in zweierlei Hinsicht ein.

Die erste ist, dass der Geist uns immer nur erlaubt, das wahrzunehmen und zu erleben, was wir bereits wissen. Allein per Definition ist das eine Einschränkung.

Die zweite ist, dass der Verstand aus Urteilen heraus funktioniert — mit anderen Worten, er ist sehr gut darin zu unterscheiden, was richtig und falsch oder gut und schlecht ist. Es hält uns in einem endlosen Zustand des Versuchs, das Richtige zu fühlen, zu denken, zu tun oder zu sein oder das Falsche nicht zu tun.

Das ist keine echte Wahl und verschafft uns nicht den Zugang zu all unseren Kapazitäten. Bewusstsein ermöglicht es uns, auf all diese Kapazitäten zuzugreifen.

Erica: Wie ermöglicht uns das Bewusstsein, auf all die Fähigkeiten zuzugreifen, von denen Sie zuvor gesprochen haben?

Gary Douglas: Bewusstsein ist die natürliche Fähigkeit, die wir alle haben, um in jedem Detail eines Moments vollständig präsent zu sein und uns gleichzeitig der Umgebung um uns herum vollständig bewusst zu sein. Es ist eher ein Raum des Seins als etwas, was wir tun. Wenn du dir bewusst bist, kannst du alles tun und sein, ohne irgendeinen Teil von dir abzuschneiden, was für dich wahr ist.

Entscheidend ist, dass es im Bewusstsein kein Urteilsvermögen gibt. Alles existiert und nichts wird beurteilt. Sobald du funktionierst von alles ist nur eine interessante Sichtweise, Möglichkeiten werden verfügbar. Wahl ist Schöpfung und das ist der Schlüssel zur Freiheit, die jeder hat, aber niemand möchte wissen, dass er sie zur Verfügung hat.

Erica: Wie hängt Bewusstsein mit Beziehungen zusammen? Kann es sie verbessern?

Gary Douglas: Absolut. Wenn du bei Bewusstsein bist, hast du kein Urteilsvermögen mehr. Du hast kein brennendes Verlangen, in irgendetwas Recht zu haben. Stattdessen entscheiden Sie sich dafür, zu allem einen interessanten Standpunkt zu haben. Ohne zu urteilen, bekommt man in Konfliktmomenten tatsächlich Klarheit und ein Gefühl der Leichtigkeit.

Warum ist Selbstbewusstsein in Beziehungen wichtig?Für manche fällt es schwer, ihr Urteilsvermögen loszulassen, besonders für diejenigen, die davon abhängig sind, in Dingen Recht (oder sogar Unrecht) zu haben.

Das Fazit lautet: Du kannst Recht haben, oder du kannst frei sein. Welche Wahl schafft mehr für deine Zukunft? Welche Wahl wird mehr für Ihre Beziehung bedeuten?

Der andere Beitrag, den Bewusstsein zu einer Beziehung leisten kann, ist, dass es Sie in der Gegenwart hält. Die Vergangenheit hat nicht mehr dieselbe Gültigkeit und Sie können von Moment zu Moment mit Ihrem Partner zusammen sein und ihn von Moment zu Moment auswählen. Du bist nicht aus Gewohnheit oder Routine da — sondern aus freien Stücken. Daher sollten Sie als Einzelperson Selbstbewusstsein entwickeln und Ihre Beziehungen verbessern.

Erica: Wie können wir unser Bewusstsein entwickeln?

Gary Douglas:Der erste Schritt muss darin bestehen, die Welt nicht mehr in Gut und Böse zu unterteilen, sondern alles als eine interessante Sichtweise zu betrachten und zu fragen, was diese Wahl bewirkt?

Wenn Sie sagen oder denken, Interessanter Standpunkt, ich habe diesen Standpunkt zu jedem Urteil, dem Sie begegnen — ob es nun Ihr Urteil ist oder das eines anderen — wird Ihnen etwas präsentieren, das schneller ist als alles andere, was ich kenne. Es wird dich in den Raum der Präsenz bringen, in dem du wahrnimmst, was dir in einem bestimmten Moment wirklich zur Verfügung steht. Das ist Bewusstsein.

Schritt Zwei ist viel einfacher, wenn Sie Schritt Eins abgeschlossen haben. Schritt Zwei ist, nach der Frage zu leben. Natürlich ist das einfacher, wenn Sie nicht mehr urteilen, denn beim Urteilen geht es nur um Antworten und Schlussfolgerungen.

Erica: Wie leben wir als Frage?

Gary Douglas:Mit der Frage zu leben bedeutet, bereit zu sein, zu prüfen, was unsere Entscheidungen bewirken werden, unabhängig davon, ob sie gut oder schlecht für uns sind. Erst wenn wir aufhören zu kategorisieren, öffnen wir die Tür zu wahren Entscheidungen und Möglichkeiten.

Übe, indem du jede Situation in deinem Leben aus der Perspektive betrachtest: Wenn ich das wähle, wie wird mein Leben (oder meine Beziehung) in fünf Jahren aussehen? Oder zehn oder zwanzig?

Mit der Frage zu leben, ist vielleicht ein seltsames Konzept, um sich ein Bild zu machen… also tu es nicht! Wenn dein Kopf alles hätte herausfinden können, hätte er das schon getan. Sei einfach bereit zu fragen und vergiss, nach Antworten zu suchen.

Fragen Sie und nehmen Sie wahr. Probiere es jetzt aus:

Was möchtest du in deinem Leben erschaffen? Und in deiner Beziehung?

Was ist möglich, das Sie noch nicht ausgewählt haben?

Welche Maßnahmen können Sie heute ergreifen, um die Zukunft zu gestalten, die Sie sich wünschen?

Vergiss zu beurteilen, ob du es richtig machst. Es gibt keine richtigen Ergebnisse. Es gibt keine falschen Ergebnisse. Es gibt nur die Frage, die zur Wahl führt. Die Wahl ist deine größte Quelle an Möglichkeiten, und das ist das größte Geschenk, das Bewusstsein mit sich bringt.

Gary Douglas Autor, internationaler Sprecher