Ehemann, der während der Schwangerschaft nicht unterstützt wird: 11 Anzeichen und was zu tun ist

Eine Schwangerschaft kann Freude, Nerven und viele körperliche und emotionale Veränderungen auf einmal bringen. Wenn Sie jemanden an Ihrer Seite am dringendsten brauchen, kann ein Ehemann, der Sie während der Schwangerschaft nicht unterstützt, dazu führen, dass Sie sich allein, entlassen oder unsicher fühlen, was Sie erwarten können.

Ein Ehemann, der seine schwangere Frau während der Schwangerschaft nicht unterstützt, ist jemand, der seiner schwangeren Frau nicht die emotionale, praktische oder körperliche Hilfe gibt, die sie braucht, sei es aus Angst, Stress oder Gewohnheit. Ihre Bedürfnisse sind berechtigt, und was Sie empfinden, macht Sinn.

Dieser Artikel behandelt 11 Anzeichen, was bei jedem einzelnen helfen kann, warum sich ein Ehemann zurückziehen kann, wie gute Unterstützung aussieht und an wen man sich wenden kann, wenn sich etwas unsicher anfühlt.

Warum Partnerunterstützung während der Schwangerschaft wichtig ist

Partnerunterstützung ist nicht nur während der Schwangerschaft ein nettes Extra. Es hängt davon ab, wie Mütter und Väter emotional damit umgehen.

Das macht einen Ehemann, der während der Schwangerschaft keine Unterstützung bietet, mehr als nur zu einer Enttäuschung: Es kann sich darauf auswirken, wie Sie sich fühlen. Das Ermutigende daran ist, dass Paare gemeinsam Unterstützung aufbauen können.

11 Anzeichen eines nicht unterstützenden Ehemanns während der Schwangerschaft (und was helfen kann)

Diese Anzeichen dafür, dass ein Ehemann während der Schwangerschaft keine Unterstützung hat, sind Muster, keine Urteile. Für den Umgang mit einem Ehemann, der sich während der Schwangerschaft nicht unterstützt, hat jeder von ihnen Ideen, die helfen können.

1. Er weist deine Symptome und Sorgen zurück

Übelkeit, Erschöpfung, Rückenschmerzen und Angst sind real, aber er winkt sie vielleicht mit „Jeder macht das durch“ weg. Abgebürstet zu werden kann dazu führen, dass du dich unsichtbar fühlst und weniger bereit bist, etwas zu teilen. Nach einem Muster des Minimierens und nicht nach einem langweiligen Kommentar sollten Sie Ausschau halten.

Was kann helfen:

• Bringen Sie ihn zu einem Termin, damit er von Ihrem Arzt über die Symptome informiert wird.
• Beschreiben Sie die Symptome konkret, z. B. „Ich kann das Essen nicht herunterhalten und gegen Mittag bin ich erschöpft.“
• Bitten Sie Ihren Anbieter, zu erklären, was häufig vorkommt und was beachtet werden muss.

2. Er ist nicht an Terminen oder Vorbereitungen beteiligt

Er könnte Ultraschalluntersuchungen überspringen, Ihnen die Babyplanung überlassen oder wenig neugierig darauf sein, was vor ihm liegt. Manche Männer sind sich nicht sicher, wo sie hingehören, und andere meiden es. In jedem Fall ist es schwer, alles alleine zu machen und kann dazu führen, dass sich die Schwangerschaft weniger geteilt anfühlt.

Was kann helfen:

• Laden Sie ihn zu bestimmten Terminen mit Datum und Uhrzeit ein
• Geben Sie ihm eine klare Aufgabe, z. B. die Suche nach Autositzen oder die Vorbereitung von Fragen für den Arzt
• Teilen Sie mit, was Sie lernen, damit er sich einbezogen fühlt

3. Er überlässt Ihnen den Haushalt und die körperliche Belastung

Kochen, Putzen, Heben und Besorgungen müssen immer noch erledigt werden, und mit fortschreitender Schwangerschaft werden sie schwieriger. Wenn Sie das meiste davon tragen, während Sie erschöpft oder unwohl sind, können sich schnell Ressentiments aufbauen. Dabei geht es oft um Gewohnheiten und Annahmen, nicht nur um Unwillen.

Was kann helfen:

• Schreiben Sie die Aufgaben auf und teilen Sie sie auf, sodass nichts von Hinweisen abhängt.
• Fragen Sie nach bestimmten Dingen, wie „Können Sie diese Woche das Abendessen und die Wäsche übernehmen?“
• Nehmen Sie auch Hilfe von Familie oder Freunden an, damit nicht alles auf eine Person fällt.

4. Er macht unsensible oder kritische Kommentare

Bemerkungen über Ihr Gewicht, Ihre Stimmung, Ihre Energie oder Ihr Aussehen können während der Schwangerschaft, wenn sich Ihr Körper und Ihre Emotionen bereits verändern, noch mehr weh tun. Gelegentlich passieren ungeschickte Kommentare. Wiederholte Kritik, Witze auf Ihre Kosten oder Kommentare, durch die Sie sich klein fühlen, sind eine andere Sache.

Was kann helfen:

• Benenne den Kommentar ruhig, wie „Dieser Kommentar hat mir wehgetan“
• Sagen Sie stattdessen, was Sie möchten, z. B. Ermutigung oder Schweigen
• Setze ein Limit, wenn es weitergeht, und nimm Platz für die Konversation

5. Er ist emotional distanziert oder ausgecheckt

EINEhemann emotional distanziertwährend der Schwangerschaft hört er vielleicht auf zu fragen, wie du dich fühlst, verbringt mehr Zeit weg oder scheint verloren in seiner eigenen Welt zu sein. Es kann sich anfühlen, als würde man seinen Partner verlieren, gerade wenn man ihn braucht. Distanz kann durch Stress, Angst oder schlechte Laune entstehen. Es lohnt sich also, nachzufragen, bevor Sie davon ausgehen.

Harte Gespräche werden häufig vermieden.

Was kann helfen:

• Stelle eine offene Frage wie „Wie fühlst du dich bei all dem?“
• Richten Sie einen wöchentlichen Check-in ohne Telefone ein, auch für 15 Minuten
• Schlagen Sie eine Beratung vor, wenn die Entfernung anhält, für Sie beide oder für ihn allein

6. Er vermeidet es, über das Baby oder die Zukunft zu sprechen

Namen, Finanzen, Kinderbetreuung und Pläne können sich alle groß anfühlen. Wenn er das Thema wechselt, Witze darüber macht oder jedes Mal sagt: „Wir werden es herausfinden“, können Sie die ganze Sorge auf sich nehmen. Vermeidung kann Angst signalisieren, aber Sie haben dadurch keinen Partner, mit dem Sie planen können.

Was kann helfen:

• Beginne mit einem kleinen Thema, wie Namen oder dem Kinderzimmer, anstatt mit allem auf einmal
• Wähle einen Zeitpunkt für die Planung von Gesprächen, damit sie ihn nicht überfallen
• Fragen Sie, was ihn am meisten beunruhigt, und teilen Sie auch Ihre eigenen Sorgen

7. Er wird defensiv, wenn du um Hilfe bittest

Wenn Sie nach dem fragen, was Sie brauchen, kann dies zu Irritationen, Augenrollen oder „Sie verlangen zu viel“ führen. Wenn jede Anfrage zu einem Argument wird, hören Sie möglicherweise auf zu fragen. Abwehr kann dadurch entstehen, dass Sie sich kritisiert fühlen oder sich nicht sicher sind, wie Sie helfen können, aber das Gespräch wird trotzdem beendet.

Was kann helfen:

• Benutzen„Ich“ -Aussagen, wie „Ich bin überwältigt und könnte Hilfe beim Abendessen gebrauchen“
• Stellen Sie Anfragen spezifisch und ohne Schuldzuweisungen, anstatt vergangene Fehler aufzulisten
• Unterbrechen Sie das Gespräch, wenn es eskaliert, und kehren Sie zurück, wenn Sie beide ruhig sind

8. Er stellt Arbeit, Freunde oder Hobbys vor dich

Es kommt zu geschäftigen Jahreszeiten, und ein gewisser Arbeitsstress ist unvermeidlich. Das Problem ist ein Muster, bei dem Ihre Bedürfnisse immer an letzter Stelle stehen: spätes Ausgehen, verpasste Termine oder Pläne, bei denen ignoriert wird, wie müde Sie sind. Es kann dazu führen, dass Sie sich in Ihrer eigenen Schwangerschaft wie ein nachträglicher Einfall fühlen.

Was kann helfen:

• Vereinbaren Sie ein paar Dinge, die nicht verhandelbar sind, wie wichtige Termine und einen gemeinsamen Abend pro Woche
• Sag, was du brauchst, zum Beispiel: „Ich brauche dich dienstags zum Abendessen zu Hause“
• Finden Sie Kompromisse, die seine Arbeit und Ihr Wohlbefinden schützen

9. Er tröstet dich nicht, wenn du Angst hast, krank oder überfordert bist

Angst vor der Geburt, Sorge um das Baby oder ein anstrengender Tag voller Übelkeit sind alles Momente, in denen Beruhigung wichtig ist. Wenn er schweigt, das Thema wechselt oder Ihnen sagt, dass Sie aufhören sollen, sich Sorgen zu machen, fühlen Sie sich möglicherweise einsamer. Manche Partner frieren ein, weil sie nicht wissen, was sie sagen sollen.

Was kann helfen:

• Sag ihm, wie Trost aussieht, wie eine Umarmung, Zuhören, ohne sich zu fixieren, oder eine Tasse Tee
• Gib ihm einfache Sätze zum Ausprobieren, wie „Das klingt wirklich schwer. Ich bin hier.“
• Danke ihm, wenn er es richtig macht, damit er weiß, was funktioniert

10. Er stempelt deine Gefühle als „nur Hormone“ ab

Schwangerschaftshormone gibt es wirklich, aber „es sind nur Hormone“ können das, was Sie tatsächlich fühlen, auslöschen. Hormone können Gefühle stärken, nicht bedeutungslos machen. Wenn Sie entlassen werden, können Sie auch daran hindern, eine Stimmung zu teilen, die Aufmerksamkeit verdient, wie anhaltende Sorgen oder schlechte Laune.

Was kann helfen:

• Erklären Sie, dass Hormone Gefühle verstärken und nicht entwerten können.
• Sag ihm, was du brauchst, wenn du verärgert bist, zum Beispiel zuhören oder Platz nehmen.
• Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn schlechte Laune, Sorgen oder Reizbarkeit länger als zwei Wochen anhalten.

11. Er macht dich herabgesetzt, kontrolliert Entscheidungen oder macht dir Angst

Das ist mehr als nicht unterstützend. Beschimpfungen, Spott, Kontrolle über Ihr Geld oder Ihre Pläne, die Einschränkung, wen Sie sehen, Sie zu bedrohen oder Ihnen Angst zu machen, sich zu äußern, sind Anzeichen von Misshandlung, nicht von Stress. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Sie verdienen Respekt und Sicherheit, besonders jetzt.

Während der Schwangerschaft kann es zu Gewalt kommen.

Was kann helfen:

• Sprechen Sie selbst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, da diese privat nach der Sicherheit fragen können
• Wenden Sie sich an einen örtlichen Dienst für häusliche Gewalt und vertrauen Sie Ihrem Gefühl dafür, was sicher ist
• Informieren Sie eine Vertrauensperson und überlegen Sie im Voraus, wohin Sie gehen könnten, wenn Sie schnell gehen müssten

Sehen Sie sich diesen TED-Talk von Małgorzata Borecka und Maria Ryll an, die erklären, warum schwangere Frauen emotionale Unterstützung und Fürsorge benötigen.

Warum könnte er nicht unterstützend sein? Es ist nicht immer Gleichgültigkeit

Ein entfernter Ehemann ist nicht immer gleichgültig. Manchmal spielen Angst, Stress oder Unwissen, was zu tun ist, eine Rolle, obwohl das alles keine Entschuldigung dafür ist, deine Bedürfnisse zu ignorieren.

• Er hat Angst vor der Verantwortung.Geld, Vaterschaft und große Veränderungen im Leben können sich überwältigend anfühlen, und manche Männer kommen damit zurecht, indem sie sich zurückziehen.
• Er weiß nicht, wie er helfen kann.Eine Schwangerschaft findet in Ihrem Körper statt, sodass er sich möglicherweise nicht sicher ist, wo er hingehört, und standardmäßig nichts tut.
• Er fühlt sich ausgeschlossen.Termine, Kurse und Gespräche drehen sich oft um Sie, und manche Männer fühlen sich wie Zuschauer.
• Er ist gestresst oder überarbeitet.Arbeitsdruck und finanzielle Sorgen können wenig Energie für emotionale Unterstützung übrig lassen.
• Er hat mit seiner eigenen psychischen Gesundheit zu kämpfen.Angst und Depression wirken sich auch auf Väter im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt aus und können sich als Reizbarkeit, Entzug oder Vermeidung äußern.
• Er wuchs mit unterschiedlichen Erwartungen auf.Wenn er nie einen Partner gesehen hat, der während der Schwangerschaft unterstützt wurde, weiß er möglicherweise nicht, was von ihm erwartet wird.

Wenn Sie verstehen, warum ein Ehemann, der sich während der Schwangerschaft nicht unterstützt, zurückzieht, ist das keine Entschuldigung, aber es kann Ihnen helfen, zu entscheiden, wie Sie mit ihm sprechen möchten und ob er auch Unterstützung benötigt.

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Häufig gestellte Fragen

Haben Sie noch Fragen zu einem Ehemann, der Sie während der Schwangerschaft nicht unterstützt? Hier finden Sie Antworten auf die Fragen, die Frauen am häufigsten stellen, von Hormonen und Ressentiments bis hin zu dem, was nach der Geburt des Babys passiert.

Du verdienst Unterstützung

Ein Ehemann, der Sie während der Schwangerschaft nicht unterstützt, kann dazu führen, dass Sie sich in einer ohnehin anstrengenden Jahreszeit einsam fühlen, aber Sie haben mehr Möglichkeiten als Schweigen oder Groll.

Beachten Sie das Muster, benennen Sie, was Sie benötigen, und fragen Sie auf bestimmte, machbare Weise danach. Denke daran, dass Distanz manchmal von Angst oder Stress herrührt und dass auch deine eigene Stimmung wichtig ist.

Wenn sich jemals etwas unsicher anfühlt, steht Ihre Sicherheit an erster Stelle. Die Schwangerschaft ist für Sie beide eine große Veränderung, und Unterstützung ist etwas, das Paare aufbauen können, auch wenn sie zunächst nicht selbstverständlich ist. Wenn es nicht funktioniert, alleine zu sprechen, finde einen Therapeutenwer kann dich unterstützen, mit oder ohne deinen Ehemann.

Calantha Quinlan Autor

Die talentierte Autorin Calantha Quinlan erkundet die menschliche Erfahrung mit roher Ehrlichkeit und emotionaler Tiefe. Sie behandelt Liebe, Beziehungen, persönliches Wachstum und Spiritualität.