Die Rolle von Sex in Beziehungen

Sexuelle Intimität ist ein gesunder Bestandteil jeder langfristigen Beziehung, da verliebte Paare es genießen können, jahrelang miteinander zu sein. Aber wussten Sie, dass es eine „richtige“ und eine „falsche“ Art von Sex gibt? Ja. Bestimmte Eigenschaften sind notwendig, um eine zu habengesunde sexuelle Beziehung.

In Ihrer Beziehung könnte es an Sex mangeln oder Sie können in einer ungesunden sexuellen Beziehung sein und sich dessen nicht einmal bewusst sein.

Was sind also die Anzeichen einer ungesunden oder potenziell ungesunden sexuellen Beziehung? Ich habe eine Liste von ihnen erstellt, die Sie unten sehen werden, aber schauen wir uns vorher die Fakten an, die dahinter stehen.

Was die Forschung sagt…

Sex in der Ehe ist sehr wichtig, was die Zufriedenheit in der Ehe fördert und Ihrer körperlichen Gesundheit zugute kommt. Laut der Universität von Chicago ForscherAdena Galinsky und Linda J., die 732 Paare im Alter zwischen 57 und 85 Jahren zu sexueller Häufigkeit, psychischer Gesundheit und Ehezufriedenheit befragten,„Um die Ehequalität im späteren Leben zu schützen, kann es für ältere Erwachsene wichtig sein, Wege zu finden, um weiterhin sexuell aktiv zu sein, auch wenn gesundheitliche Probleme vertraute Formen der sexuellen Interaktion erschweren oder unmöglich machen.“

Aber die Frage hier ist, wie viel Sex in einer Beziehung gesund ist? Allgemein sozialUmfragesagt, dass verheiratete Paare durchschnittlich 58 Mal pro Jahr Sex haben. Wenn Ihre Zahl weit über der hier genannten ungefähren Zahl liegt, ist dies eines der Anzeichen für sexuelle Aktivität.

Solange Sie jedoch eine gesunde sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner haben, besteht kein Grund zur Sorge. Stattdessen sollten Sie sich mehr darum kümmern, festzustellen, ob sich Ihre sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner zu einer ungesunden entwickelt oder nicht.

Achten Sie also darauf, wenn Sie in Ihrer Beziehung eines der folgenden Warnzeichen feststellen. Denken Sie auch daran, dass diese ungesunden Geschlechtszeichen jederzeit auftreten können, sei es bei Ihrem ersten Date oder nach zwanzig Jahren Ehe.

Unabhängig davon, wann es auftritt, sollten Sie sich sofort mit gefährlichem oder riskantem Sexualverhalten oder der Exposition gegenüber diesem Verhalten befassen. In einigen Fällen sollten Sie sich aus der Beziehung entfernen und/oder anderweitig darauf bestehen Therapie ist die beste Wahl.

Experten sagen, Sex sollte niemals –

• Fühlen Sie sich gezwungen, gezwungen oder unter Druck gesetzt
• Sei trügerisch
• Schließen Sie Objekte oder Aktivitäten ein, bei denen Sie sich unwohl fühlen, einschließlich oder
• Sei schmerzhaft, es sei denn, Schmerz ist ausdrücklich Teil des Genusses
• Sei ein Zustand der Liebe oder frei von Liebe
• Sei verpflichtend
• Sei distanziert
• Verunglimpfend sein (ohne bestimmte einvernehmliche Rollenspielaktivitäten)
• Sei eine Aktion, die man einem anderen „antut“
• Als Waffe benutzt und nicht als Strafe zurückgehalten werden
• Sei verschwiegen
• Eine Person dazu bringen, ein Doppelleben zu führen

Experten sind sich einig, dass Sex sollte –

• Sei einvernehmlich
• Sei ein Ausdruck der Liebe
• Sei ein Subjekt der Kommunikation
• Sei kontrolliert und kontrollierbar
• Seid gegenseitig und intim
• Sei intim, geteilt und gleichberechtigt
• Sei ein natürlicher Antrieb, niemals ein Zwang
• Sei ermächtigend
• Sei gleichberechtigt
• Steigern Sie Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• Seien Sie verantwortungsbewusst, sicher und respektvoll

Um einige der oben aufgeführten Punkte zu besprechen, sprechen Sie am wichtigsten mit Ihrem Partner. Lassen Sie uns nun die zehn verschiedenen Möglichkeiten verstehen, eine gesunde sexuelle Beziehung zu haben.offene Kommunikation haben

1. Gute Kommunikation

Sex sollte ein Thema sein, über das ein Paar mit absoluter Ehrlichkeit sprechen kann. Sex oder sexuelle Aktivitäten sollten nicht mit Geheimnissen, Scham oder Urteilsvermögen verbunden sein.

Sex sollte emotionale Intimität beinhalten und immer erfüllend sein. Es sollte etwas sein, das Sie tun, um sich gegenseitig auf gemeinsame Weise zu gefallen.

Besprechen Sie das Problem mit Ihrem Partner oder lassen Sie sich von einem lizenzierten Sexberater beraten, wenn sexuelle Aktivitäten oder Aspekte sexueller Aktivitäten wie Pornografie, Täuschung, Gewalt, Manipulation oder Bestrafung (z. B. das Vorenthalten von Sex) in Ihrer Beziehung vorherrschen, oder auch wenn ein Aspekt Sie beunruhigt.

2. Sprechen Sie frei über Ihre Erwartungen

Unterschätze niemals die Rolle von Sex in deiner Ehe. Wenn Sie sexuelle Intimität mit Ihrem Partner genießen möchten, sollten Sie über Ihre Erwartungen und Wünsche sprechen. Unerfüllte sexuelle Erwartungen können einer Beziehung schwer schaden.

Wenn sie in Ihrer Ehe nicht erfüllt werden, ist es ratsam, Ihre Wünsche taktvoll und einfühlsam darzulegen –

• Dinge, die dir ein gutes Gefühl geben werden, und
• Dinge, die du im Schlafzimmer suchst.

3. Planen Sie Ihre Aktivitäten

Der hektische Lebensstil lässt Paaren kaum genug Zeit, um sich zu verbinden. Tage vergehen, und sie tauschen selten mehr als ein paar Worte aus, und Sex tritt in den Hintergrund.

Laut einer Studie kann sich körperliche Intimität mit Ihrem Partner jedoch als fantastischer Stressabbau erweisen. Eine gesunde sexuelle Beziehung bietet auch andere unzählige Vorteile. Versuchen Sie also, Sex nicht ganz unten auf Ihrer täglichen To-Do-Liste zu belassen.

Es ist besser, stattdessen deinen Sex zu planen.

Einige Paare halten sich von der ganzen Idee fern, Sex zu planen, aber Die Planung erhöht die Spannung und weckt die Vorfreude. Wenn Sie vorhaben, heute Abend heiß und wild zwischen den Laken zu spielen, geben Sie Hinweise vom Morgen, entweder durch Texte oder kokette Gesten.

Ihr Partner wird gespannt auf die Überraschungen warten, die Sie ihm wahrscheinlich bereiten werden, wenn das Licht aus ist.

4. Ergreifen Sie Initiativen

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner jedes Mal, wenn Sie beide zusammen sind, das Thema Sex anspricht oder das Liebesspiel initiiert. Beide sind gleichermaßen dafür verantwortlich, eine gesunde sexuelle Beziehung zu pflegen.

Halten Sie sich an den Händen, zeigen Sie ab und zu Zuneigung, gehen Sie zu romantischen Verabredungen aus und unternehmen Sie ein paar andere Aktivitäten, um die Flamme der Liebe und Leidenschaft am Brennen zu halten.

5. Vergleiche dein Sexleben nicht

Sie können nicht erwarten, dass Sex jedes Mal, wenn Sie es versuchen, eine tolle Erfahrung ist. Und erwarten Sie nicht, dass Ihr Sexleben so heiß aussieht, wie es in den Filmen dargestellt wird.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Filmen und Realität. Also, hör auf, dein Sexleben mit den heißen Szenen in Filmen und Fernsehern zu vergleichen. Ihr Partner wird niemals in der Lage sein, Ihre Erwartungen zu erfüllen, die unrealistisch und theatralisch sind.

6. Ignoriere deinen Partner nicht vor oder nach dem Sex

Sie werden wahrscheinlich viele Tipps erhalten, wie Sie in einer Beziehung guten Sex haben können. Sie können jedoch niemals eine gesunde sexuelle Beziehung genießen, wenn Sie Ihren Partner immer wieder ignorieren und verärgern. Wenn Sie Lust haben, es sich mit ihnen gemütlich zu machen, haben sie bereits das Interesse daran verloren, auch nur in Ihrer Nähe zu sitzen.

7. Probieren Sie sofort einsatzbereite Ideen aus

Immer wieder dieselbe Position auszuprobieren, kann irgendwann in Ihrer Ehe sehr langweilig und mühsam werden. Aber Sie können Ihre Affäre zwischen den Laken spannend halten, indem Sie Ihre Komfortbereiche verlassen und andere Wege erkunden.

Probiere neue Sexstellungen und Rollenspiele aus, um die Dinge gleichzeitig wirklich faszinierend und belebend zu halten.

Und es gibt andere Möglichkeiten, eine gesunde sexuelle Beziehung zu genießen. Dazu gehören –

1. Einander respektieren
2. Aufrechterhaltung der körperlichen Zuneigung zueinander
3. Kümmere dich um deine sexuelle Gesundheit

In einer neuen Beziehung über Sex zu sprechen ist nicht einfach und es ist nicht ratsam, mit der Person, die Sie gerade getroffen haben, über Sex zu sprechen. Dies ist jedoch ein Thema, das Sie ansprechen sollten, bevor Sie sich entscheiden, bei der Person einzuziehen.

Kelli H. Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Kelli Hastings ist Schriftstellerin, Sozialarbeiterin und stolze Fürsprecherin für Frauen. Sie hat verdient 2007 erhielt sie ihren B.A.-Abschluss an der University of Oregon und arbeitete als Verhaltenstherapeutin Support-Spezialist und Programmmanager. Sie ist inspiriert, Paare zu unterstützen, bringe... Mehr lesen ihnen Fähigkeiten bei, die zu gesunden, glücklichen und romantischen Partnerschaften führen. Ihre Interessen umfassen kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit, Visualisierungspraxis und verwandte Therapien. Weniger lesen