Das Geheimnis für ein gesundes Sexleben? Begierde kultivieren

Was brauchst du wirklich für ein gesundes Sexleben? Leidenschaft? Vergnügen? Lust? Wenn du eins auswählen müsstest, welches wäre das? Leidenschaft? Eine Person mag sich für einen Partner begeistern, aber ihren Partner nicht sexuell erregend finden.

Vergnügen? Was ist der Zweck von Liebe ohne Vergnügen? Doch viele Menschen führen aus anderen Gründen ein aktives Sexleben — unter ihnen Macht, Einsamkeit und Langeweile. Lust? Begierde neigt dazu, in Beziehungen auf und ab. Kann man sich also darauf verlassen, dass sie im Laufe der Zeit ein gesundes Sexualleben aufrechterhalten wird? Unbedingt!

Hier ist ein Geheimnis über Begehren. Beginnt nicht immer mit Begierde. Du bist müde. Er ist müde. Du bist nicht in der Stimmung. Sie ist zu beschäftigt. Sie ist okay! Begierde kann kultiviert werden.Sexuelle Intimität

Die Geheimnisse eines gesunden Sexuallebens sind ein Wunsch

Was bedeutet es, „Begierde zu kultivieren“? Wie trägt Begierde zu einem gesunden Sexualleben bei?

In einer langfristigen Beziehung Lust zu wecken und aufrechtzuerhalten, mag paradox erscheinen. Schließlich suchen viele von uns nach Stabilität und Berechenbarkeit. Dies mag mit der Spontanität, dem Mysterium und der Intensität der Erotik unvereinbar erscheinen.wenn wir einen Lebenspartner suchen

Der Schlüssel zu einem gesunden Sexualleben liegt darin, das Gefühl zu haben, dass Sie es verdienen und wollen Lust in einer Beziehung mit Ihrem Partner zu erleben. Es liegt nicht an ihr, für dich begehrenswert zu werden, es liegt in deiner Verantwortung, zu bestimmen, was dich anmacht, ob es sich um Berührungen, eine Visualisierung, ein Rollenspiel, Fantasie oder etwas anderes handelt. Wenn du wirklich an einem gesunden Sexleben interessiert bist, teile dies deinem Partner mit, sodass jeder von euch Wege findet, das Verlangen in sich selbst und anderen zu wecken und zu stimulieren.

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Mach es zu einer Übung.

Je mehr Sie sich auf die Vorfreude, das Vergnügen und die Erinnerung an sexuelle Intimität einlassen, desto wünschenswerter wird sie. Wenn sich etwas gut anfühlt, wollen wir natürlich mehr davon. Um ein vitales Sexleben zu führen, müssen Sie sich die Zeit dafür nehmen und darauf vertrauen, dass Sie und Ihr Partner, auch wenn Sie sich gerade nicht angetan fühlen, die Routine vorübergehend aufgeben und als „intimes Sexteam“ zusammenspielen können (Metz, M., Epstein, N. und McCarthy B.. (2017).

Denken Sie daran, dass Paare im Durchschnitt in etwa 80% der Fälle sexuelle Befriedigung verspüren. Also, wenn der Sex heute Abend nicht der beste ist, versuchen Sie es morgen erneut. Gesundes Sexleben ist nicht so schwer fassbar, im Gegenteil.

Es gibt keinen Grund, sich entmutigen zu lassen oder die Schuld für eine Begegnung zu geben, die anders als erwartet endete. Darüber hinaus kann es vorkommen, dass sexuelle Intimität nicht gegenseitigen Orgasmus oder Vergnügen bedeutet. Es kann sein, dass eine Person in dem Paar heute zufrieden ist, während ihr Partner bei einer anderen Gelegenheit Freude hat.

Sobald Sie und Ihr Partner gelernt haben, Lust zu wecken, lassen Sie es köcheln und Sie werden ein lang anhaltendes gesundes Sexualleben genießen.

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Geheimnisse für ein glückliches und gesundes Sexualleben

Berühren Sie einander während des Tages verspielt, liebevoll oder sagen Sie etwas (oder zeigen Sie es visuell), das den Appetit Ihres Partners auf sexuelle Intimität steigert.

Wenn es eine anhaltende Unfähigkeit gibt, das Verlangen aufrechtzuerhalten, müssen möglicherweise andere Faktoren berücksichtigt werden, z. B. ein medizinischer Zustand oder ein psychisches Problem. Sexuelle Abweichungen oder eine Affäre beeinträchtigen ebenfalls das Verlangen. Wenn das gegenseitige Verlangen in Ihrer Beziehung trotz der Bemühungen, es zu entfachen, immer wieder fehlt, sprechen Sie mit Ihrem Partner nachdenklich darüber und entscheiden Sie, welche Art von Spezialist hilfreich wäre.

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Genieße eine gesunde Sexualität

Einer der Tipps ist die Aufrechterhaltung einer guten sexuellen Gesundheit.verbessere dein Sexleben

Die wichtigsten Geheimnisse für eine gute sexuelle Gesundheit sind gesunde Ernährung, insbesondere die Vermeidung natriumreicher Lebensmittel. Solche Lebensmittel sind häufig mit Bluthochdruck und erektiler Dysfunktion verbunden. Vermeiden Sie das Rauchen, begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und bauen Sie gesund.sexuelle Kommunikation mit Ihrem Partner

Sich gemeinsam dem Thema gesundes Sexualleben zu nähern, ist an sich schon ein Akt der Intimität.

Denken Sie daran, ein gesundes Sexualleben ist keine Selbstverständlichkeit. Leidenschaft und Vergnügen mögen biologisch bedingt sein, aber der Wunsch ist eine Denkweise, die jeder kultivieren und ein gesundes Sexualleben genießen kann.

Caroline Steelberg Psychologe

Caroline Steelberg, Psy.D. ist lizenzierte klinische Psychologin mit Büros in der Innenstadt und in Andersonville, Chicago. Sie ist seit über 20 Jahren in einer... Mehr lesen Privatpraxis tätig und spezialisiert sich auf die Behandlung von Personen und Paaren, die Traumata, Verluste oder Lebensübergänge erlebt haben. Weniger lesen

(Caroline Steelberg is also listed in Best Marriage Therapists in Chicago)