7 Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung und ihre Auswirkungen

Egal wie erfolgreich oder zufrieden wir sind, irgendwann tauchen in zahlreichen Bereichen unseres Lebens Unsicherheiten auf. Auch unser Privatleben ist vor diesen Sorgen nicht gefeit. Verschiedene Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung werden versuchen, Ihre Welt zu erschüttern, wenn Sie sie zulassen.

Im Laufe der Jahre haben Untersuchungen gezeigt, dasszwei legitimstenUrsachen für Beziehungsunsicherheiten sind Kindheitstraumata und ungesunde frühere Beziehungen.

Es besteht die Möglichkeit, dass Opfer von Trauma und Kindesmissbrauch romantische Beziehungen mit vielen Unsicherheiten eingehen. Daher sind sie stark auf die externe Bestätigung durch ihre Partner angewiesen und äußern in der Regel häufige Unsicherheiten in einer Beziehung.

Aus diesem Grund haben wir in diesem Artikel eine Liste von Beziehungsunsicherheiten erstellt, die Ihre Beziehung belasten könnten und wie sie sich auf Sie auswirken. Lassen Sie uns zunächst untersuchen, was es bedeutet, in einer Beziehung unsicher zu sein.

Was ist Unsicherheit in einer Beziehung?

Beziehungsunsicherheit ist ein Zustand der Unsicherheit und des Mangels an Vertrauen in Ihre Liebesbeziehung. Es ist eine tief verwurzelte Überzeugung, dass Sie nicht gut genug für Ihren Ehepartner sind, dass Sie keine Liebe oder andere erstickende Ideen verdienen, die Ihnen Angst machen.

In einer unsicheren Beziehung fühlen Sie sich der Aufmerksamkeit Ihres Partners unwürdig und haben mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen. Schlimmer noch, wenn Sie sich in Beziehungen unsicher fühlen, zweifeln Sie an der Aufrichtigkeit Ihres Partners und daran, was er tut, wenn er nicht bei Ihnen ist.

Beziehungsunsicherheiten sind häufig das Ergebnis Ihrer vergangenen Erfahrungen und ungelösten Traumata. In einigen Fällen können Selbstüberschätzung und Narzissmus Symptome einer tiefen unsicheren Beziehung sein.

Was verursacht Unsicherheiten in Beziehungen?

Der erste Schritt zum Umgang mit den verschiedenen Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung besteht darin, die Ursachen dieser Unsicherheiten zu verstehen. Nach sorgfältiger Analyse haben wir eine Liste der wichtigsten zusammengestelltUrsachen von Unsicherheiten in Beziehungen.

7 Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung

Irgendwann plagen Sie vielleicht Unsicherheiten — egal, wie erfolgreich Sie sind. Wenn Sie weitermachen dürfen, können diese Unsicherheiten das Gefüge Ihrer Beziehung zerreißen und Ihre Verbindung zu Ihrem Partner belasten.

Hier sind die Arten von Beziehungsunsicherheiten.

1. Emotionale Unsicherheit

Emotionale Unsicherheit ist gekennzeichnet durch Zweifel und Unzulänglichkeit in Bezug auf die eigenen Gefühle. Depressionen und die Angst, sich in Situationen durchzusetzen, sind häufige Anzeichen emotionaler Unsicherheit.

Menschen, die emotional unsicher sind, streiten sich häufig über Kleinigkeiten. Emotionale Unsicherheit wird häufig durch mangelndes Vertrauen in die Handlungen und Entscheidungen Ihres Partners verursacht, was zu Bedauern führt.

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2. Unsicherheit in Bezug auf Bindungen

Personen, die unter Bindungsunsicherheit leiden, haben Schwierigkeiten, eine konsistente emotionale Verbindung zu ihrem Ehepartner aufrechtzuerhalten. Meistens vermeiden sie es, ihrem Partner zu nahe zu kommen. Sie sind normalerweise die ersten, die auf Kaution gehen, wenn es ernst zu werden scheint.

UmgekehrtBindungsunsicherheitkann sich auch als unnötig anhänglich erweisen. Wenn Sie Ihren Partner nicht aus den Augen lassen können, weil Sie glauben, dass er Sie in der nächsten Sekunde verlassen wird, kann das daran liegen, dass Sie sich in der Beziehung unsicher fühlen.

3. Körperliche Unsicherheit

EINaktuelle Umfrageergab, dass sich über 50% der amerikanischen Erwachsenen in ihrer Haut nicht wohl fühlen. Wie wir auftreten, ist eine der Hauptursachen für Unsicherheiten in einer Beziehung.

Denk eine Sekunde darüber nach. Überall, wo Sie in den sozialen Medien scrollen, werden Sie Bilder von Models sehen, die aussehen, als wären sie direkt aus der anderen Welt gekommen. Die Männchen haben unheimliche Ähnlichkeiten mit griechischen Göttern, die gekommen sind, um die Erde zu besuchen.

Wenn Sie nicht aufpassen, können sich diese Bilder in Ihren Geist einbrennen und dazu führen, dass Sie sich mit Ihrem nicht idealen Körpertyp unwohl fühlen. Daher neigen Menschen, die ständig mit Bildern des perfekten Körpers überschwemmt werden, zu körperlicher Unsicherheit.

4. Finanzielle Unsicherheit

Finanzielle Unsicherheiten gehören zu den häufigsten Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung — unabhängig davon, was Sie denken.

Mit jemandem zusammen zu sein, der viel mehr verdient als Sie, kann sich auf Ihre Psyche auswirken (wenn Sie es zulassen).Studienhaben gezeigt, dass Männer am stärksten betroffen sind, wenn ihre Partnerinnen mehr verdienen als sie.

Unabhängig vom Geschlecht können jedoch viele Partner verunsichert werden, wenn die andere Hälfte die Hauptlast des Broterwerbs für die Familie tragen muss.

Verwandte Lektüre: 5 Psychologische Auswirkungen von Geld auf Beziehungen

5. Berufliche Unsicherheit

Eine der wichtigsten Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung, die heutzutage sichtbar sind, betrifft berufliche Leistungen und Möglichkeiten.

Berufsunsicherheit ist der Zustand der Unsicherheit in Bezug auf die Weiterbeschäftigung oder die Arbeitsplatzsicherheit. Dies kann auf Faktoren am Arbeitsplatz wie massive Entlassungen oder auf persönliche Variablen zurückzuführen sein, z. B. wenn die Qualität der Arbeit eines Fachmanns aufgrund des Drucks aus anderen Bereichen seines Lebens abnimmt.

Berufsunsicherheit ist die Art von Unsicherheit, die sich direkt auf die allgemeine Lebensqualität einer Person auswirken kann. Wenn Sie Ihren Job verlieren, versiegt Ihre Einnahmequelle fast sofort, was sich negativ auf jeden anderen Aspekt Ihres Lebens auswirken kann — auch auf Ihre Gesundheit.

6. Unsicherheit in Bezug auf die Grundbedürfnisse

Zu den grundlegenden menschlichen Bedürfnissen gehören Nahrung, Unterkunft, Ruhe, Sicherheit, Hygiene und Gesundheitsversorgung. Einer der ersten Schritte, um sich sicher zu fühlen, besteht darin, dass diese Anforderungen erfüllt werden — und zwar auf einer grundlegenden Ebene.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt in Ihrem Leben Schwierigkeiten haben, diesen Anforderungen gerecht zu werden, kann diese Unsicherheit für eine lange Zeit bei Ihnen bleiben und Ihr Verhalten und Ihre Beziehungen schädigen.

Auf die Frage: „Was sind Unsicherheiten in einer Beziehung?“ Unsicherheit in Bezug auf grundlegende Anforderungen ist vielleicht nicht das Erste, was mir in den Sinn kommt, aber sie spielt sicherlich eine Rolle.

Die Unsicherheit in Bezug auf die Grundanforderungen kann die Tür zu einer Vielzahl emotionaler Unsicherheiten öffnen, die einer Beziehung schaden. Sie können diese Angst in Ihre Beziehung einbringen, wenn Sie die Angst hatten, um eine Mahlzeit oder die Zahlung der Miete kämpfen zu müssen.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise ständig das Gefühl, dass Ihr Partner nicht schätzt, was er hat. Möglicherweise treiben Sie sich selbst zur Erschöpfung, weil Sie Angst haben, in das harte Leben zurückzukehren, aus dem Sie gerade herauskommen.

7. Soziale Unsicherheit

Auch wenn soziale Unsicherheit kein weit verbreitetes Problem zu sein scheint, betrifft es viele Paare weltweit. Viele Paare fühlen sich unter Druck gesetzt, jedes Mal, wenn sie in der Öffentlichkeit auftreten, das Bild zu vermitteln, dass sie wahnsinnig verliebt sind, auch wenn das nicht der Fall ist.

Bei dieser Art von Unsicherheit in einer Beziehung geht es nicht nur darum, wie reich Sie als Individuen erscheinen (auch wenn das ein Teil davon ist); es geht eher darum, wie Sie als Paar auftreten.

Ohne Kontrolle führt soziale Unsicherheit schließlich zu Beziehungsproblemen und im Extremfall zu einer Trennung oder Scheidung.

Verwandte Lektüre: So hören Sie auf, in einer Beziehung unsicher zu sein - 10 Wege

10 Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung

Diese Anzeichen bestätigen, ob Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen oder nicht. Vielleicht möchten Sie genauer aufpassen, wenn viele von ihnen in Ihrer speziellen Situation auftreten.

Zu lernen, wie man mit Unsicherheiten in einer Beziehung umgeht, kann einfacher werden, wenn Sie die unsichere Bedeutung von Beziehungen erkennen können.

1. Eine ständige Angst, Ihren Partner zu verlieren

Eines der Symptome, dass Sie in einer Beziehung unsicher sind, ist die anhaltende Angst, Ihren Geliebten zu verlieren. Durch Beziehungsunsicherheiten fühlen Sie sich der Zeit und Liebe eines anderen unwürdig.

Daher geraten Sie in eine endlose Schleife der Sorge, ob Ihr Partner Sie liebt, Sex mit Ihnen genießt, sich zu Ihnen hingezogen fühlt, Sie als lästig empfindet oder Sie für jemand anderen verlassen möchte.

Diese Sorge erscheint gerechtfertigt, wenn Sie in Ihrer Beziehung eine schwierige Phase durchgemacht haben, in der Sie möglicherweise Ihr Vertrauen verloren haben.

Eine Beziehung ist zum Scheitern verurteilt, wenn es ihr an Vertrauen mangelt. Sie sollten nicht zusammen sein, wenn Sie wirklich besorgt sind, dass Sie Ihrem Partner nicht vertrauen können. Lohnt es sich, in der Liebe unsicher zu sein? Eine gesunde Beziehung basiert auf Vertrauen.

Verwandte Lektüre: Wie gehe ich mit der Angst um, jemanden zu verlieren, den du liebst?

2. Konsumierende Eifersucht

Eine gesunde Dosierung vonEifersucht ist notwendigfür eine erfolgreiche Beziehung. Schließlich sind Sie in einer festen Beziehung und möchten nicht, dass jemand anderes das zerstört, wofür Sie so hart gearbeitet haben. Auf einer gewissen Ebene kann es jedoch leicht zu überwältigender Unsicherheit führen.

Zu den häufigsten Manifestationen dieser toxischen Form der Eifersucht gehören

• Spionieren Sie Ihren Partner aus.
• Ich frage mich ständig, wo Ihr Partner ist, und belästigen Sie ihn bei jeder Gelegenheit.

Der Nachteil dieser Eifersucht ist, dass sie Ihren Partner leicht erschöpfen und ihn von Ihnen wegdrängen kann.

3. Unglaube

Ständig den Standort und die Absichten Ihres Partners in Frage zu stellen, kann für Sie beide anstrengend sein und Ihrer Verbindung schaden. Leider ist es am schwierigsten, Ihrem Partner zu vertrauen, wenn Sie unsicher sind.

Wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind, wo er gewesen ist, denken Sie daran, dass Sie keinen Grund haben, ihm nicht zu glauben, wenn er Ihnen noch nie einen gegeben hat. Ständiger Unglaube ist einZeichen von Beziehungsunsicherheitenund es kann (manchmal) ganz du sein.

4. Du fürchtest dich, allein gelassen zu werden

Alleinsein ist deine größte Angst, wenn du in einer unsicheren Beziehung bist. Die Stille ist unheimlich. Du wärst lieber irgendwo anders als allein mit deinen Gedanken, weil du gezwungen sein wirst, die wachsende Angst vor deiner Beziehung zu analysieren, die du unterdrückt hast.

Diese Angst, allein zu sein, könnte Sie auch dazu bringen, in einem zu bleibenungesunde Beziehungmit jemandem, den du kennst, den du vor einer Ewigkeit hättest gehen sollen.

Christiana NjokuEin lizenzierter professioneller Berater sagt dazu: „Wenn der Grund, warum Sie immer noch in einer missbräuchlichen Beziehung sind, die Angst vorverlierendein Partner und die Beziehung, dann bist du unsicher.“

5. Versuche immer, auf den Geräten deines Partners herumzuschnüffeln

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ihr Partner Zugriff auf Ihre Geräte hat (Sie kennen Ihre Passwörter), während Sie deren kennen. Wenn Sie jedoch ständig auf den Geräten Ihres Partners herumschnüffeln, z. B. auf seinem Telefon, Tablet oder in sozialen Netzwerken, ist dies ein Beweis für Beziehungsunsicherheit.

Es mag zunächst beängstigend erscheinen, aber zu akzeptieren, dass Sie das Verhalten Ihres Partners nicht diktieren können, indem Sie ihn wie ein Wachmann überwachen, kann die Ruhe sein, die Sie dringend brauchen. Am Ende vertraust du deinem Begleiter entweder oder traust ihm nicht.

Stellen Sie sich andererseits diese Millionen-Dollar-Frage. „Was passiert, wenn sich Ihre Befürchtungen eines Tages durch einen Glücksfall bestätigen?“

6. Sie suchen nach unnötiger Aufmerksamkeit

Einige Gewohnheiten, die Aufmerksamkeit erregen, wie der Wunsch nach häufiger Beruhigung, ähneln denen, die sich aus ungelöster Unsicherheit ergeben.

Wir alle brauchen die gesunde Aufmerksamkeit unserer Partner, um unsere Beziehungen zu gedeihen und zu genießen. Wenn Ihr Wunsch nach Aufmerksamkeit jedoch der Produktivität Ihres Partners und der Verwirklichung seiner Träume im Wege steht, sollten Sie sich möglicherweise neu bewerten.

Andererseits können Sie auch überprüfen, ob Sie mit Unsicherheitsproblemen in Ihrer Beziehung zu tun haben, indem Sie überprüfen, wie Sie reagieren, wenn Ihr Partner Ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt. Bekommst du einen Anfall? Das ist eine rote Flagge dort.

Verwandte Lektüre: Was passiert, wenn es in der Beziehung an Aufmerksamkeit mangelt?

7. Du argumentierst unnötig

In jeder Beziehung gibt es Meinungsverschiedenheiten, gesund oder ungesund. Gesundes Debattieren erfordert effektive Kommunikationsstrategien, um zu einem Punkt zu gelangen, an dem Verständnis und Einigung erzielt werden. Ein ungesundes Argument entsteht durch mangelndes Vertrauen, ungelöste Unsicherheiten und die Sorge, dass eine ehrliche Kommunikation zur Abreise Ihres Partners führen würde.

Vorgeschlagenes Video: Hör auf zu zanken. Es tötet deine Beziehung.

8. Übermäßige Sorge

Einige Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung zeigen sich möglicherweise nicht unbedingt an der Oberfläche. Es ist möglich, Ihre Gefühle zu unterdrücken, auch wenn Sie sich ständig Sorgen machen, dass Ihr Ehepartner Sie betrügt, lügt oder kurz davor ist, sich von Ihnen zu trennen.

Verwandte Lektüre: Wie man mit Überdenken in einer Beziehung umgeht

9. Du verfolgst sie ständig in den sozialen Medien

Ihre Ängste werden nicht gedämpft, auch wenn Sie die E-Mail-Passwörter Ihres Partners oder den Zugriff auf sein Telefon haben. Sie scannen obsessiv ihre Social-Media-Timeline, um zu sehen, mit wem sie sich unterhalten und wer ihnen zurückfolgt.

In extremen Fällen kannst du sogar ihren Exen online folgen und nach Anzeichen dafür suchen, dass du hinter deinem Rücken zusammenkommst. Dies kann zu schädlichen Debatten und tieferen Unsicherheiten führen.

10. Sie verdächtigen jeden in der Nähe Ihres Partners

Unsicherheiten in einer Beziehung können Sie davon ausgehen lassen, dass jeder darauf aus ist, Ihnen Ihren Partner wegzunehmen. Dieser Glaube verfolgt Sie und kann Sie dazu bringen, Ihren Partner mit Ihren Worten und Handlungen zu verletzen, da Sie ihm ständig wandernde Blicke vorwerfen.

Verwandte Lektüre: So verstehen Sie Ihren Partner besser: 15 Möglichkeiten

Einige häufig gestellte Fragen

Unsicherheiten in einer Beziehung können die Bindung beeinträchtigen, die ein Paar teilt. Hier sind einige Fragen, die Sie möglicherweise dazu haben:

• Wie behebe ich Unsicherheiten in meiner Beziehung?

Diese Tipps helfen Ihnen dabei, Unsicherheiten in Ihren Beziehungen zu beheben.

• Schätzen Sie Intimität
• Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
• Machen Sie keine Annahmen
• Übe Selbstliebe aus.
• Konsultieren Sie einen Spezialisten für psychische Gesundheit.
• Üben Sie einen offenen Dialog mit Ihrem Partner

• Sind Unsicherheiten in Beziehungen normal?

Jeder zeigt irgendwann ein gewisses Maß an Unsicherheit in seiner Beziehung. Sie sollten sich jedoch Sorgen machen, wenn Sie häufig von überwältigenden Gedanken und Handlungen geplagt werden, die Sie dazu veranlassen, unberechenbar zu handeln.

Abschließend

Der erste Schritt zum Umgang mit den verschiedenen Arten von Unsicherheiten in einer Beziehung besteht darin, die Ursachen und Arten von Unsicherheiten zu verstehen. Befreien Sie sich anschließend von allen Schuldgefühlen, die Sie möglicherweise empfinden, wenn Sie feststellen, dass Sie unsicher sind.

Es gibt gute Neuigkeiten. Es gibt immer noch Hoffnung, auch wenn du glaubst, in Beziehungsunsicherheit zu ertrinken.

Kommunizieren Sie zunächst offen mit Ihrem Partner über Ihre Ängste und hören Sie, was er sagt. Verpflichten Sie sich, Ihre Bindung als Paar zu stärken, indem Sie viel Zeit miteinander verbringen und jederzeit auf Transparenz setzen.

Wenn Sie sich danach immer noch unsicher fühlen, können Ihre Herausforderungen mit einigen traumatisierenden Erfahrungen in Ihrer Vergangenheit zusammenhängen. Erwägen Sie, die Hilfe von Fachleuten in Anspruch zu nehmen fürBeziehungsberatungzu diesem Zeitpunkt.

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