10 Möglichkeiten, mit einem kontrollierenden, mikromanagenden Ehepartner umzugehen

Haben Sie jemals Erfahrung mit Mikromanagement gemacht? Es ist, als ob Sie Ihre Arbeit erledigen und feststellen, dass Ihr Chef die ganze Zeit verweilt, Ihre Fortschritte überprüft, Sie daran erinnert und Ihnen Hinweise gibt.

Höchstwahrscheinlich werden Sie Ihre Arbeit nicht richtig oder pünktlich erledigen können. Stellen Sie sich also vor, Sie haben einen Ehepartner, der sich um Mikromanagement kümmert.

So behandelt zu werden ist stressig und anstrengend, weil es sich anfühlt, als ob Sie bei allem, was Sie tun, beaufsichtigt werden. Sie sind in einer Beziehung und sollten sich wohl, glücklich und wohl fühlen.

Wenn Ihr Ehepartner Sie mikromanagt, wirkt sich dies auf Ihr Glück, Ihre Zufriedenheit und sogar auf Ihre geistige Gesundheit aus.

Die Frage ist, wie das Mikromanagement von Beziehungen beendet werden kann. Ist das möglich und was sind die Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrem Ehepartner mikroverwaltet werden?

Was ist die Definition von Mikromanagement in Beziehungen?

Was bedeutet Mikromanagement?

Mikromanagement bedeutet, dass ein Chef oder Manager jeden Aspekt seines Untergebenen überwacht, von den Entscheidungsdetails bis hin zur Leistung.

Es handelt sich um eine extreme Form der Supervision, bei der sich der Untergebene kontrolliert fühlt und unter Druck gesetzt wird, eine zufriedenstellende Zustimmung des Mikromanagers einzuholen.

Wir alle wissen, dass es nicht gesund ist, Menschen zu dominieren oder zu kontrollieren. Stellen Sie sich also das Gefühl vor, wenn Sie in einer Beziehung sind und Ihr Partner Sie mikromanagt?

In einer Beziehung fühlt sich der Mikromanager zufrieden, wenn er überwachen kann, dass die Dinge so laufen, wie er es sich wünscht.

Sie fragen sich vielleicht, was macht eine Person zu einem Mikromanager?

Eine Person kann beginnen, Mikromanagement als eine Form von Bewältigungsmechanismus für ihre hohen Standards, Zwangsstörungen und Ängste zu entwickeln. Es sind keine schlechten Menschen, aber dieses Verhalten kann anstrengend und ungesund werden.

Der Mikromanager hat möglicherweise das Gefühl, dass seine Partner nichts richtig machen könnten, was ihn frustriert und unfähig macht, ihm zu vertrauen. Die Person, für die ein Mikromanagement zuständig ist, fühlt sich möglicherweise erschöpft und unzulänglich, wenn der Mikromanager Kommentare äußert oder unzufrieden aussieht.

In einer Beziehung zu sein sollte sich so anfühlen, als würden Sie mit einem strengen und hochwertigen Chef zusammenarbeiten.

Um zu lernen, wie man mit einem mikromanagenden Ehepartner umgeht, müssen wir zunächst die verschiedenen Merkmale eines Mikromanagers kennen.

10 Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Ihr Ehepartner ein Mikromanager ist

Haben Sie das Gefühl, einen kontrollierenden, mikromanagenden Ehemann oder eine Ehefrau zu haben?

Wenn ja, dann sind Sie vielleicht neugierig auf die Eigenschaften eines Mikromanagers und die verschiedenen Situationen, in denen Sie sich identifizieren können.

Hier sind zehn Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie tatsächlich von Ihrem Partner mikroverwaltet werden.

1. Erschöpfende Präsenz

Verheiratet seinzur Liebe deines Lebens sollte sich befreiend anfühlen. Wenn Sie durch Arbeit, Freunde oder etwas anderes gestresst sind, wird Ihr Ehepartner zu der Person, die dafür sorgt, dass Sie sich entspannt und wie zu Hause fühlen.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie es leid sind, dass Ihr Ehepartner mit Mikromanagement umgeht, dann sind Sie wahrscheinlich mit jemandem zusammen, der jeden Ihrer Schritte kontrolliert.

Genau wie ein Chef haben Sie das Gefühl, dass Sie in Bestform sein müssen, um die Standards Ihres Ehepartners von den einfachsten Dingen aus zu erfüllen, z. B. ein sauberes Zuhause zu pflegen, gutes Essen zu kochen, das Auto zu putzen oder sogar den Rasen zu bewegen.

Diese sollten sich nicht wie Aufgaben von der Arbeit anfühlen, aber wenn sie es tun und Sie sich erschöpft fühlen, dann werden Sie von Ihrem Ehepartner mikroverwaltet.

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2. Ständige Erinnerungen an deine „Aufgaben“

„Bist du heute fertig damit, den Schrank zu reparieren? Wie stehts mit dem Auto? Wann wirst du es reinigen? Wir fahren gegen 15 Uhr los, das Auto sollte also gegen 14 Uhr sauber und bereit sein.“

Für manche ist es nur eine einfache Frage oder ein Update, aber was ist, wenn es konstant ist? Was ist, wenn Sie täglich daran erinnert werden, was Sie wann tun sollten oder wie Sie es tun sollten?

Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Wecker, der Sie ständig an alles erinnert, von den einfachsten Hausarbeiten bis hin zum Tragen Ihres Mantels und vielem mehr.

3. Belehrt dich die ganze Zeit

Eine der offensichtlichsten Eigenschaften eines Mikromanagers, auf die Sie achten sollten, ist, ob der Ehepartner Sie wie ein Mitarbeiter belehrt.

Ihr Ehepartner ist Ihr Partner und nicht Ihr Chef. Wenn Sie also das Gefühl haben, von Ihrem Chef belehrt zu werden und Sie sich alle Tipps, Hinweise und Anweisungen merken müssen, dann ist diese Person definitiv ein Mikromanager.

Aufgrund ihrer hohen Standards wollen sie, dass Sie dieselben Standards haben wie sie oder wissen, wie sie denken. Leider haben wir alle unsere eigene Art, Dinge zu tun.

4. Sorgen um kleinste Details

Ein mikromanagender Ehepartner sorgt sich um die kleinsten Details. Die meisten dieser Leute habenOCD, das erklärt also, warum sie sich möglicherweise zu sehr auf die kleinsten Details konzentrieren.

Wenn Sie an der Reihe sind, das Abendessen zu kochen, möchten sie vielleicht versuchen, zu überwachen, wie Sie das machen, und vielleicht bekommen siegestresstwenn Sie den Knoblauch vor den Zwiebeln hineingeben oder umgekehrt.

Sie wollen, dass die Dinge nach ihren Standards erledigt werden, erwarten aber, dass Sie sie perfektionieren, indem Sie jeden Schritt überwachen. Es ist definitiv stressig, in dieser Position zu sein.

5. Kein guter Zuhörer

Es wird Zeiten geben, in denen Sie Ihrem Ehepartner erklären möchten, wie Sie die Dinge tun, und er scheint zuzustimmen.

Wenn es jedoch an der Zeit ist, dass Sie es nach Ihren Wünschen tun, wird Ihr Ehepartner immer noch verweilen und Sie mikromanagen und immer noch darauf hinweisen, wie Sie es tun sollten.

Sie hören vielleicht zu und verstehen, aber sie können nicht anders, als sich darauf zu konzentrieren, wie sie es machen wollen, anstatt zu vertrauen undloslassenweil du es auch mit deinem eigenen Stil und auf deine eigene Art tun kannst.

Verwandte Lektüre:4 Tipps, um in einer Beziehung ein besserer Zuhörer zu sein — Warum das wichtig ist

6. Sagt dir, was du tun solltest

Ein mikromanagender Ehepartner wird Ihnen im Grunde sagen, was zu tun ist, wie es zu tun ist und wann es zu tun ist. Manchmal listen sie alles als Leitfaden auf, damit Sie sie nicht vermischen oderFehler machen.

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, jedes Mal, wenn Sie und Ihr Ehepartner zusammen sind, bei Ihrem Chef zu sein, dann gibt diese Person vielleicht die gleiche Stimmung ab.

7. Gibt unaufgefordert Ratschläge

Menschen, die ihre Ehepartner bis ins kleinste Detail verwalten, gaben oft unaufgefordert Ratschläge. Wenn Sie zum Beispiel kochen und sie etwas bemerken, über das sie sich nicht einig sind, informieren sie Sie darüber und halten Ihnen auch Vorträge darüber.

Es ist zwar in Ordnung, Ideen mit anderen Menschen auszutauschen, aber es wird ungesund, wenn alles eine Aufgabe zu sein scheint, die erledigt werden muss, um dem „Chef“ zu gefallen.

Wir alle haben unseren eigenen Stil beim Kochen, Putzen, Organisieren und sogar beim Kindererziehen. Ehepartner, die Mikromanagement betreiben, würden an allem nippeln und immer etwas finden, das sie verbessern möchten.

8. Tüten

Ein mikroverwaltender Ehepartner kann immer weiter über Hausregeln reden; es wird zu einer Art Nörgelei.

„Wo gehen bestimmte Gegenstände hin? Hast du vergessen, deine Unterwäsche in die dritte Schublade zu legen?“

Diese Art von Eigenschaften kann subtil beginnen, wie wenn ihr zum ersten Mal zusammenlebt, aber im Laufe der Zeit wird es zu ständigem Nörgeln und Überprüfen. Alles, was Sie tun, wird überprüft, und selbst der kleinste Fehler kann zu Erinnerungen, unaufgeforderten Ratschlägen und Ängsten beim Mikromanager führen.

9. Alles ist geplant

Ein mikromanagender Ehepartner plant alles. Diese Person stellt sicher, dass sie diese Aufgaben erledigt, da sie sich nur so wohl fühlen kann.

Sie können ihrem Ehepartner keine Aufgaben delegieren oder anvertrauen, weil sie befürchten, dass sie nicht richtig erledigt werden. Die meisten Ehepartner, die Mikromanagement betreiben, zeigen Zwangsstörungen.

Kennst du jemanden mit Zwangsstörungen? Hier sind einige Tipps der CBT-Therapeutin Katie d’Ath, wie Sie jemandem helfen können, der an Zwangsstörungen leidet.

10. Ihr Partner „überprüft“ das Ergebnis Ihrer Aufgaben

Wie Ihr Chef würde Ihr Ehepartner Sie, Ihre Aufgaben und das Ergebnis ständig überprüfen. Es wird Zeiten geben, in denen Sie es auf Ihre eigene Art tun, und Ihr Ehepartner könnte Sie bitten, es zu wiederholen, oder er könnte Sie ausschimpfen.

Daher ist das Zusammenleben mit einem mikromanagenden Ehepartner anstrengend.

10 effektive Möglichkeiten, mit einem kontrollierenden, mikromanagenden Ehepartner umzugehen

Haben Sie sich mit den oben genannten Anzeichen identifiziert und möchten wissen, wie Sie mit einem Mikromanager umgehen sollen?

Meinungsverschiedenheiten und Eigenschaften, die uns nerven, sind weit verbreitet. Wenn Sie es in Ihrer Ehe jedoch mit Mikromanagern zu tun haben, ist das anders.

Wenn deinKontrollen des EhepartnersDu und was du tust, es wird ungesund, und mit der Zeit wird nicht nur deinpsychische Gesundheitleide, aber auch dein Glück und deine Ehe.

Hier sind einige hilfreiche Tipps, wie Sie einen Mikromanager verwalten können!

1. Listen Sie alle Dinge auf, die Ihr Ehepartner im Mikromanagement verwaltet

Bevor Sie mit Ihrem mikromanagenden Ehepartner sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie alle Dinge auflisten, die diese Person mikroverwaltet.

Auf diese Weise könnten Sie Ihrem Ehepartner Beweise für die Dinge vorlegen, die kontrolliert werden. Tatsächlich können Sie jeden einzelnen identifizieren und darüber sprechen, während Sie das Thema besprechen.

2. Sei ehrlich

Beschönige nicht, was du sagen willst, und sei ehrlich. Wenn Sie wollen, dass das Mikromanagement aufhört, müssen Sie für sich selbst einstehen und es sagen.

Erklären Sie, wie sich das auf Sie und Ihre Familie auswirkt.

Manchmal besteht die einzige Möglichkeit, ein Problem wie Mikromanagement anzugehen, darin, absolut ehrlich zu sein. Informieren Sie Ihren Ehepartner am besten so schnell wie möglich, damit sich diese Person ändern kann.

Verwandte Lektüre:Wie man in einer Beziehung ehrlich ist: 10 Praktische Wege

3. Sehen Sie die Situation aus der Perspektive des anderen

Beim Auffinden und Lösen einesEheproblem, Sie müssen beide jede Situation aus der Perspektive Ihres Ehepartners betrachten. Ihr Ehepartner muss dasselbe auch tun.

Das hilft euch beiden zu verstehen, woher ihr kommt. Dies könnte tatsächlich eine große Hilfe sein, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Probleme zu lösen.

4. Kenne die Auslöser und werde sie los

Das Mikromanagement von Ehepartnern hat spezifische Auslöser. Sobald Sie nun wissen, was die Mikromanagement-Gewohnheiten Ihres Ehepartners auslöst, können Sie verhindern, dass dies geschieht.

Weißt du, besser als jeder andere, wenn bestimmte Dinge sein Mikromanagementverhalten auslösen. Du kannst dir Notizen machen, es ihm sagen und den Auslösern aus dem Weg gehen.

Es ist auch besser, danach darüber zu sprechen. Sie möchten gemeinsam daran arbeiten, damit Sie nicht das Gefühl haben, weiterzugehenEierschalen.

5. Sprich darüber

Die effektivste Methode, um mit einem mikromanagenden Ehepartner umzugehen, besteht darin, darüber zu sprechen. Wir meinen tiefe Gespräche, in denen Sie beide Zeit haben, und das bedeutet auch, einander zuzuhören.

Wenn Sie dies tun, können Sie beide darüber sprechen, was falsch ist und wie Sie Ihre Probleme lösen können. Auch wenn Sie einen besuchenBeziehungstherapeut, sie werden dich ermutigen, dasselbe zu tun.

6. Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe

Natürlich ist es am besten, mit Leuten zu sprechen, denen Sie vertrauen können. Dies wären Ihre Familie und Freunde, die Ihnen zuhören und Sie ermutigen würden, mit Ihrem Ehepartner zusammenzuarbeiten, um dieses Problem zu lösen, bevor Ihre Ehe dadurch zu einer ungesunden wird.

7. Schätzen Sie die Bemühungen des anderen

Wussten Sie, dass Wertschätzung funktioniert, wenn Sie verhindern möchten, dass Ihr Ehepartner Sie mikromanagt?

Schätzen Sie die Bemühungen Ihres Ehepartners, auch die kleinsten. Auf diese Weise geben Sie Ihrem Ehepartner das Gefühl, dass Sie seinen Beitrag und seine Ideen schätzen und dass Sie sich auf die Zusammenarbeit freuen.

Im Gegenzug wird Ihr Ehepartner dafür sorgen, dass Sie sich genauso fühlen, indem er Ihnen zuhört und Ihre Meinung schätzt.

8. Zusammen arbeiten

Um das Mikromanagementverhalten Ihres Ehepartners anzugehen, müssen Sie zusammenarbeiten. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie es alleine schaffen könnten, ohne dass er Sie daran erinnert.

Sprechen Sie und tauschen Sie Ideen aus. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Ehepartner bereits die Kontrolle ausübt, sprechen Sie darüber, damit er weiß, wann er aufhören muss und wann Sie seine Meinung schätzenumgekehrt.

Wie bei vielen anderen Problemen in der Ehe müssen Sie beide daran arbeiten, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen.

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9. Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie die Dinge selbst könnten

Eine andere Möglichkeit für Ihren Ehepartner, das Mikromanagement zu beenden, besteht darin, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie dies ohne seine Aufsicht tun können.

Es kann einige Zeit dauern, aber wenn Sie dies tun, wird Ihr Ehepartner erkennen, dass Sie unabhängig sind und Dinge selbst tun können.

10. Holen Sie sich professionelle Hilfe

Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie und Ihr Ehepartner jederzeit zu einem zugelassenen Therapeuten gehen und um Hilfe bitten. Solange Ihr Partner zur Zusammenarbeit bereit ist, können Sie an diesem Problem arbeiten.

Häufig gestellte Fragen

F: Warum kümmert sich mein Mann um mein Mikromanagement?

Das Mikromanagementverhalten Ihres Ehepartners kann auf Unsicherheit, Zwangsstörungen oder Kindheit zurückzuführen sein. Denken Sie nicht, dass es Ihre Schuld ist oder dass Sie unzulänglich sind.

Wenn sie Auslöser sehen, können sich Mikromanagement-Verhaltensweisen manifestieren.

Wie bereits erwähnt, kann es Ihnen helfen, das Problem zu lösen, wenn Sie die Situation des jeweils anderen aus der Perspektive des anderen betrachten und den Grund für das Mikromanagement kennen.

Fazit

In der Ehe oder Beziehung geht es darum, zusammenzuarbeiten, einander zu lieben und zu verstehen. Niemand möchte einen mikromanagenden Ehepartner haben, aber was ist, wenn Sie ihn haben?

Mikromanagement in einer Beziehung ist ungesund, anstrengend und beeinträchtigt dein Glück. Es ist jedoch kein hoffnungsloser Fall, insbesondere wenn Sie die Anzeichen frühzeitig erkennen können.

Das Gute daran ist, dass Sie immer noch zusammenarbeiten können, um das Problem zu lösen und den Mikromanagementprozess zu beenden. Wenn Ihr Partner an Ihrer Beziehung arbeitet, können Sie dafür sorgen, dass sie funktioniert.

Sylvia Smith Autor

Sylvia Smith teilt Einblicke in die Wiederbelebung der Liebe und bewusstes Leben. Sie ist überzeugt, dass zielgerichtetes Handeln Beziehungen in glücklichere und gesündere verwandeln kann.