Aus der Liebe fallen oder einfach auseinanderdriften? Hier ist der Unterschied

Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich gefreut, Ihren Partner zu sehen? Wann hat ein Gespräch das letzte Mal eine unerwartete Wendung genommen, sodass Sie danach darüber nachdenken mussten?

Wenn diese Fragen einige Recherchen erfordern, um sie zu beantworten, bist du nicht allein, und das Gefühl selbst ist nicht unbedingt das, was du denkst, dass es ist. Der Fehler, den die meisten Paare zu diesem Zeitpunkt machen, ist anzunehmen, dass sie bereits wissen, was passiert.

Die meisten von ihnen sind falsch, weil die beiden häufigsten Ursachen für Beziehungsabbrüche aus der Liebe fallenund wenn Sie auseinanderdriften, fühlen Sie sich an einem normalen Dienstag von innen fast identisch. Die Tagesdistanz sieht genauso aus. Die Ebenheit fühlt sich genauso an. Das Fehlen von Spontanität trat auf dieselbe allmähliche Weise ein.

Aber sie sind nicht dasselbe. Und was Sie als Nächstes tun, hängt ganz davon ab, mit welchem Sie es tatsächlich zu tun haben.

Warum der Unterschied wichtiger ist, als den meisten Menschen bewusst ist

Wenn Paare nicht zwischen den beiden unterscheiden können, reagieren sie in der Regel auf eine von zwei gleichermaßen wenig hilfreichen Arten: Entweder geraten sie in Panik und ziehen sich vollständig aus der Beziehung zurück, oder sie tun nichts und warten darauf, dass sich die Dinge von selbst verbessern. Keine der beiden Antworten befasst sich mit dem, was tatsächlich passiert.

Der Hauptunterschied besteht darin. Wenn Sie sich nicht mehr verlieben, verändern Sie Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner. Auseinanderdriftenist eine Veränderung im Raum zwischen Ihnen: die Gewohnheiten, die Rituale, die kleinen täglichen Berührungspunkte, die das Gefühl vermitteln, wirklich in etwas zusammen zu sein.

In einem geht es um innere Gefühle. Bei der anderen geht es um äußere Struktur. Und ein strukturelles Problem kann strukturell angegangen werden, wenn man es einmal richtig identifiziert hat.

Die Paare, die dies herausfinden, bevor sie auf ihre Annahmen eingehen, haben echte Optionen.

Anzeichen dafür, dass du auseinanderdriftest und nicht aus der Liebe fällst

Die Mehrheit der Paare, die glauben, sich nicht mehr zu lieben, erleben bei näherer Betrachtung eine Drift. Und Drift kündigt sich nicht an. Es sammelt sich im Hintergrund an, während alles andere im Leben Platz einnimmt.

Einige der deutlichsten Indikatoren:

Ihr Leben ist eher parallel als geteilt geworden.Individuelle Routinen, unterschiedliche Interessen und unabhängige Tagesabläufe haben sich allmählich ausgeweitet, um Bereiche zu besetzen, die früher geteilt wurden. Niemand hat eine bewusste Entscheidung getroffen, dies zu tun. Es hat es einfach getan.

Gespräche bleiben an der logistischen Oberfläche.Was muss getan werden, wer holt die Kinder ab, was gibt es zum Abendessen. Die praktische Koordination des gemeinsamen Lebens ist voll funktionsfähig, aber es ist schwer, sich daran zu erinnern, wann ein Gespräch das letzte Mal an einen wirklich interessanten oder unerwarteten Ort gegangen ist.

Die kleinen verbindenden Gesten sind verblasst.Die Botschaft am Nachmittag, die keinen bestimmten Zweck hatte. Der Check-in, bei dem es um nichts Bestimmtes ging, aber irgendwie kommunizierte: Ich denke an dich. Diese sind nicht in einem einzigen Moment verschwunden. Sie haben sich so langsam verjüngt, dass ihr Fehlen erst im Nachhinein auffällt.

Es ist wichtig zu erkennen, dass all das nicht bedeutet, dass Liebe irgendwohin gegangen ist. Es bedeutet warum Menschen sich verliebenwird oft fälschlicherweise dem Gefühl zugeschrieben, dass der wahre Schuldige Vernachlässigung ist, insbesondere die Art von passiver, unbeabsichtigter Vernachlässigung, die entsteht, wenn man beschäftigt ist und davon ausgeht, dass die Beziehung ohne aktiven Beitrag von selbst aufrechterhalten wird.

Arbeit, Stress, Kinder, Routine: All dies ist wirklich effektiv, um die Gewohnheiten zu verdrängen, die dafür sorgen, dass sich zwei Menschen verbunden fühlen. Und sie tun das so effizient, dass solide Paare ständig Drift erleben.

Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise tatsächlich nicht mehr verliebt sind

Manchmal geht das Geschehen jedoch tiefer als nur Drift, und es lohnt sich, ehrlich mit dieser Möglichkeit umzugehen, anstatt sie wegzuerklären.

Der Unterschied zeigt sich in der Qualität Ihrer inneren Erfahrung, wenn Sie zusammen sind, nicht nur, wenn Sie getrennt sind. Bei Drift verpasst du die Verbindung. Du willst es zurück. Die Abwesenheit ist etwas, das du fühlst, weil du dich an die Präsenz erinnerst.

Mit dem echten Verlust der Liebe ist das Verlangen selbst verstummt. Ein paar Markierungen, bei denen es sich lohnt, ehrlich zu sitzen:

Gleichgültigkeit hat Eifersucht ersetzt.Nicht die gesunde, sichere Gleichgültigkeit zweier Menschen, die sich voll und ganz vertrauen, sondern eine Flachheit, die sich bemerkbar macht, wenn Sie sich Ihren Partner mit jemand anderem vorstellen und feststellen, dass der Gedanke überhaupt keine Reaktion hervorruft.

Sie fühlen sich außerhalb der Beziehung mehr wie Sie selbst als innerhalb der Beziehung.Nicht als gelegentliche Linderung nach einer harten Dehnung, sondern als gleichbleibender Ausgangswert. Die Beziehung fühlt sich allmählich wie etwas an, das Sie aufrechterhalten, anstatt es wirklich zu bewohnen.

Die Zukunft, die Sie sich vorstellen, hat stillschweigend aufgehört, sie einzubeziehen.Nicht dramatisch oder bewusst, aber wenn du deinen Geist vorantreiben lässt, sind sie einfach nicht mehr so im Bild wie früher.

Keines davon stellt für sich genommen ein endgültiges Urteil dar. Aber wenn mehrere von ihnen Anklang gefunden haben, besteht die ehrliche Antwort darin, dies anzuerkennen, denn die Zeichen, dass du nicht mehr verliebt bistneigen dazu, sich im Laufe der Zeit zu klären, anstatt sich von selbst zu lösen, und Klarheit ist immer der bessere Ausgangspunkt für das, was als Nächstes kommt.

Was ist zu tun, je nachdem, um welches es sich handelt

Wenn es Drift ist

Drift reagiert auf relativ kleine, konsistente Aktionen. Sie brauchen keine groß angelegte Beziehungsreform oder ein intensives Gespräch, um zu beginnen, sie rückgängig zu machen. Was Sie brauchen, ist eine absichtliche Unterbrechung des Standardmusters, etwas Spezifisches und Kleines, das einen Richtungswechsel signalisiert.

Ein Spaziergang, bei dem beide Telefone in den Taschen bleiben. Eine Frage, die Sie wirklich noch nie gestellt haben. Sie haben etwas gesagt, das Sie schon immer sagen wollten, aber immer wieder verschoben haben, um einen besseren Moment zu finden, der nicht eingetroffen ist. Wiederverbindung mit Ihrem PartnerNach einer gewissen Driftphase geschieht das selten durch eine einzige bedeutungsvolle Geste.

Es geschieht durch kleine Aktionen, die sich zu einem neuen Muster ansammeln, das allmählich das Gefühl wiederherstellt, wirklich in etwas zusammen zu sein.

Die Paare, die sich gut in Drift bewegen, sind nicht diejenigen, die außergewöhnliche Anstrengungen unternehmen. Sie sind diejenigen, die aufhören, Verbindungen als etwas zu betrachten, das sich von selbst erledigt, und beginnen, sie als etwas zu behandeln, das regelmäßige, bescheidene Aufmerksamkeit erfordert.

Wenn es tiefer läuft

Wenn das Problem mehr ist als eine strukturelle Trennung, erfordert es eine andere Art von Engagement: ein ehrliches Gespräch. Kein Hinterhalt, keine Anschuldigung, keine Konfrontation, bei der viel auf dem Spiel steht. Nur ein ruhiger, direkter Austausch, in dem beide Personen sagen, was tatsächlich mit ihnen passiert.

Etwas im Register von: „Ich habe das Gefühl, getrennt zu sein, und ich möchte es nicht weiter durchgehen, ohne es anzusprechen. Können wir reden?“ Dieses Gespräch wird für ein kurzes Zeitfenster unangenehm sein. Das damit verbundene Unbehagen ist wesentlich leichter zu bewältigen als die langsame Anhäufung eines weiteren Jahres, das in derselben unausgesprochenen Entfernung verbracht wurde.

Wenn dieses Gespräch immer wieder zu einem Konflikt und nicht zu einer Verbindung wird, oder wenn es immer wieder verschoben wird, weil keine Person weiß, wie sie beginnen soll, ist das genau die Situation, für die Paarberatung konzipiert ist. Nicht als letzter Ausweg, sondern als Frühinterventionsinstrument, das am besten funktioniert, wenn beide Personen noch wirklich in das Ergebnis investieren.

Häufig gestellte Fragen zum Entlieben

Abschließende Gedanken

Sich zu verlieben ist eine der am meisten gefürchteten Phrasen in einer langfristigen Beziehung. Es trägt Endgültigkeit. Aber in den meisten Fällen handelt es sich tatsächlich um Drift, etwas, das sich allmählich durch Beschäftigtheit und Unaufmerksamkeit entwickelt, und etwas, das wirklich gut auf gezielte, konsequente Bemühungen in die richtige Richtung reagiert.

Die Paare, die aus getrennten Phasen mit stärkeren Beziehungen hervorgehen, sind nicht diejenigen, die die Distanz nie erlebt haben. Sie sind diejenigen, die die ehrliche Frage früh genug gestellt haben, um etwas an der Antwort zu ändern.

Schauen Sie sich das komplette Marriage.com-Video über Unliebe und Auseinanderdriften an und sagen Sie uns dann in den Kommentaren: Auf welcher Seite stehen Sie gerade? Jemand, der sich das heute ansieht, muss von jemandem hören, der auf der anderen Seite herausgekommen ist.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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