5 Tipps für den Umgang mit einem emotional verschlossenen Ehemann

In den frühen 2000er Jahren debütierte ABC mit den Reality-Shows „The Bachelor“ und „The Bachelorette“, in denen es um die Reise einer geeigneten Single auf ihrer Suche nach Liebe geht.

Sechzehn Jahre später schalten Fans der Sendung, die sich selbst liebevoll „Bachelor Nation“ nennen, weiterhin wöchentlich ein, um zu sehen, wie 25 Bewerber um das Herz des Bachelor oder der Bachelorette kämpfen.

Lass deine emotionalen Mauern fallen

Wenn Sie sich jemals eine Episode angesehen haben, sind Ihnen wahrscheinlich gemeinsame Themen und wiederholte Ausdrücke aufgefallen. Zusätzlich zum wiederholten Hören der Sätze: „Nimmst du diese Rose an?“ und „Ich kann mich wirklich selbst sehen“, in jeder Folge gibt es mindestens einen Hinweis darauf, emotional verwundbar zu sein und „deine Mauern fallen zu lassen“. sich verlieben

Beziehungen verwalten mit emotionaler Intelligenz

In jeder Staffel überrascht es mich immer wieder, dass der Bachelor oder die „Bachelorette“ sich sofort auf denjenigen konzentriert, der den Bewerber emotional verschlossen hat, während er sie Woche für Woche anfleht, emotional verwundbar zu sein und „ihre Mauern fallen zu lassen“.

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, sie zu unterscheiden und angemessen zu kennzeichnen und sie als Denk- und Verhaltenssteuerung zu nutzen.

Emotionale Intelligenz ermöglicht es einem, bewusst zu sein, soziale Interaktionen zu steuern und Beziehungen umsichtig und mit Empathie zu verwalten.

Die Mauer schützend aufstellen

Was bedeutet emotional verschlossen? Wenn jemand abgeschottet wird, erlaubt er sich nicht, emotional verwundbar zu sein oder jemandem emotional nahe zu stehen, da er Angst hat, verletzt zu werden. Manchmal liegt das an sozialen Konditionierungen oder ihrer unterschiedlichen Interpretation von.zwischenmenschliche Bindung

Es gibt mehrere Faktoren, die sich negativ auf die emotionale Intelligenz in der Kindheit auswirken können, darunter emotionales Trauma, unsichere elterliche Bindung und emotionale Vernachlässigung. Im Erwachsenenalter können Trauer, Ehebruch und Unehrlichkeit zu den Abschreckungsmitteln gegen emotionale Verwundbarkeit gehören, da Menschen auf schützende Weise „ihre Mauern hochziehen“. emotionaler Missbrauch

Normalerweise haben Frauen in Bezug auf emotionale Intelligenz einen Vorteil gegenüber Männern und fühlen sich oft zu Männern hingezogen, die emotional zurückhaltend sind. Diese Frauen verlieben sich und heiraten diese emotional nicht verfügbaren Männer mit dem Selbstvertrauen und der alleinigen Absicht, „seine Mauern niederzureißen“.

Da der Umgang mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann eine herausfordernde und schwierige Aufgabe sein kann, geben diese Frauen schließlich nach und finden sich mit verschlossenen Ehemännern wieder. Das Zusammenleben mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann kann für eine Ehefrau sehr anstrengend sein. Dennoch zeigen sie Optimismus und versuchen, einen emotional verschlossenen Partner zu wechseln. gefangen in Ehen

Ebenso ist es oft der Fall, dass die Bachelorette in den letzten drei Bewerbern unweigerlich einen dieser emotional nicht verfügbaren Bewerber hat, während sie ihn am Ende manchmal sogar auswählt.

Ein ungesunder, unerschütterlicher Optimismus

Man muss diesen Frauen ihren unerschütterlichen Optimismus zuschreiben, aber ich frage mich auch, ob sie im Entferntesten die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass das „Einreißen“ der Mauern schwieriger sein könnte, als sie erwartet hatten. Diese Frauen fragen sich: „Wie kann man seine emotionalen Mauern niederreißen?“ Sie fragen sich, wie Sie mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann in Kontakt treten können? Hier sind einige praktische Abbruchwerkzeuge.

Wenn Sie jedoch zufällig die Bachelorette sind oder eine Frau, die es mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann zu tun hat, biete ich Ihnen einige Abrisswerkzeuge an, die Ihnen helfen, seine Mauern einzureißen und dabei Ihre emotionale Intimität zu verbessern.

1. Gib Platz

Wenn sich Ehemänner emotional zurückziehen, ist es für Ehefrauen oft instinktiv, sich beharrlich an einen emotional nicht verfügbaren Ehemann zu wenden.

In einem perversen, zyklischen Spiel um eheliches „Katz und Maus“ rennt der emotional nicht verfügbare Ehemann weg, die Ehefrau folgt unaufhörlich, wodurch der Ehemann weiter rennt und die Ehefrau schneller folgt. Die beste Taktik besteht darin, deinem emotional nicht verfügbaren Ehemann den Freiraum zu geben, den er braucht, um seine emotionale Blockade zu überwinden.

Emotional nicht verfügbare Ehemänner bauen aus einem bestimmten Grund Mauern, da dies ihr bester Versuch ist, weiteren emotionalen Schmerz zu vermeiden. Ihre Mauern bieten ihnen Schutz und Kontrolle vor äußeren Kräften, die sie möglicherweise verletzen oder emotional außer Gefecht setzen könnten.

LautGrady Shumway, LMHC:

Raum zu geben und gleichzeitig emotionale Sicherheit zu signalisieren, kann helfen, den Kreislauf von Verfolgung und Rückzug im Laufe der Zeit zu durchbrechen. Wenn sich beide Partner langsam wieder mit Geduld und klareren Grenzen beschäftigen, wird es einfacher, Vertrauen wieder aufzubauen und gesündere Verbindungsmuster aufzubauen.

Verändern sich emotional nicht verfügbare Ehemänner? Darauf gibt es keine einfache und eindeutige Antwort, aber das Wichtigste ist, rRespektiere ihre Wände, verstehe, warum sie existieren, und bewältige emotionale Probleme. lassen Sie Platz für Ihren Partner

Als der Großvater meines Mannes starb, durchlief er einen sehr schwierigen Trauerprozess, in dem er für eine gewisse Zeit emotional nicht verfügbar war.

In den Tagen nach dem Tod seines Großvaters fragte ich meinen Mann ständig, ob es ihm gut gehe, während ich mich erkundigte, was ich tun könnte, damit er sich besser fühlte. Natürlich konnte ich nichts tun, um seinen Großvater zurückzuholen oder seinen Trauerprozess zu lindern, aber ich brauchte mehrere Wochen, um das herauszufinden.

Schließlich lernte ich, meinem emotional nicht verfügbaren Ehemann den Raum zu geben, den er brauchte, um seine Gefühle emotional zu verarbeiten und zu verarbeiten, was ihn schließlich dazu veranlasste, mich um Unterstützung zu bitten.

Wenn Sie Ihrem emotional nicht verfügbaren Ehemann freien Raum geben, um seine Gefühle zu verarbeiten, hat er die Gelegenheit, Sie zu vermissen und Sie schließlich aufzusuchen.

2. Emotionale Präsenz

Dieser Tipp mag höchst paradox erscheinen, wenn es darum geht, einem Raum zu geben, aber in Wirklichkeit muss er in Verbindung mit Raum verwendet werden. Geben Sie Ihrem Partner zwar den Raum, den er benötigt, stellen Sie jedoch sicher, dass Sie emotional präsent sind, wenn er sich sicher genug fühlt, um sich zu nähern. emotional nicht verfügbarer Ehemann

Versuche, deinen Schmerz beiseite zu legen und ein offenes Herz zu haben, während er über Stressfaktoren, Frustrationen und Ängste spricht. Das kann schwierig sein, da ich sicher bin, dass Sie instinktiv Ihren eigenen teilen werden. Wenn Sie sich jedoch emotional entladen, ist es wahrscheinlich, dass er emotional bombardiert wird und sich schnell wieder zurückzieht. 

Bei jeder erfolgreichen emotionalen Begegnung wird es in seinem Gehirn als ein weiteres Mal registriert, dass sein Herz in einem Moment emotionaler Risiken sicher und geschützt bei dir war.

Grady Shumway hebt hervor, dass:

Diese kleinen Momente der sicheren Verbindung können ihm allmählich helfen, sich sicherer zu fühlen, wenn er sich öffnet. Im Laufe der Zeit kann eine konstante emotionale Verfügbarkeit die Dynamik verändern und ein tieferes Vertrauen auf beiden Seiten fördern.

3. Du tust du

Eine andere Möglichkeit, Ihrem emotional verschlossenen Ehemann zu helfen, ist „Doing You“. Es ist unglaublich frustrierend, keine Kontrolle zu haben. Suchen Sie also nach Kontrolle in Bereichen, in denen Sie sie haben. Was soll man einem emotional nicht verfügbaren Mann sagen? Wenn Ihr Mann Platz braucht, sei es so, aber es ist wichtig, den Unterschied zwischen totalem Engagement und dem Bedürfnis nach einem angemessenen Raum für einen bestimmten Zeitraum zu verstehen.

Also, was ist das Wichtigste, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Ehepartner als emotional nicht verfügbaren Ehemann erkannt haben?

Stärken Sie Ihren eigenen emotionalen Zustand, indem Sie sich Ziele setzen und diese erreichen, sich mit Hobbys und Interessen beschäftigen und Kontakte zu Menschen knüpfen, die Sie emotional „erfüllen“. Wenn Sie glücklich, selbstbewusst und emotional präsent sind, wird Ihr Mann Sie als starkes Leuchtfeuer sehen und Sie werden abgelenkt sein, damit Sie sich nicht ausschließlich auf ihn konzentrieren können.

Als mein Mann seinen Großvater verlor, habe ich das Gefühl, dass ich jeden wachen Moment damit verbracht habe, mir Sorgen um ihn zu machen und zu versuchen, einzugreifen.

In den ersten Wochen war mein Fokus ständig auf ihn gerichtet und auf wenig anderem. In Gesprächen mit meinen Freundinnen wurde um Rat gefragt, wie er sich besser fühlen könnte, meine Freizeit wurde damit verbracht, über Trauer zu recherchieren, und meine wahren Interessen wurden auf einem zufälligen Haufen in der Ecke beiseite gelegt.

Schließlich, als ich von meiner Offenbarung beeindruckt war, lernte ich, mich abzulenken, indem ich las, mit Freunden ausging und in meiner Freizeit versuchte, Spanisch zu lernen. Leider ähnelte mein autodidaktisches Spanisch eher „Spanglish“, aber zum Glück half es mir dabei, mir die Zeit zu vertreiben und mich nicht so sehr auf meinen Mann zu konzentrieren.

Daher kann ich nicht betonen, wie wichtig es ist, Sie zu tun, während Sie darauf warten, dass Ihr Partner vorbeikommt.

4. Schätzen und wertschätzen

Es ist wichtig, dass du dir bewusst bist, dass es nicht bedeutet, dass du ihm gegenüber kalt oder emotional distanziert wirst, wenn du dir Freiraum gibst und den Fokus auf dich verlagerst. Verbalisieren Sie weiterhin Ihre Wertschätzung für ihn und bringen Sie Positivität in Ihre Ehe ein.

Seien Sie ermutigend und zeigen Sie, dass Sie ihn schätzen, indem Sie ihn jeden Tag mit kleinen freundlichen Gesten verwöhnen. Ich würde mich von jeder Art von Kritik fernhalten, auch wenn sie konstruktiv gemeint ist, und das Negative scheuen.

Wenn er bereits seinen eigenen emotionalen Prozess durcharbeitet, ist er bereits verwundbar und reagiert nicht gut auf jegliche Art von Missbilligung.

5. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe

Seien wir ehrlich, das Leben ist hart, unberechenbar und verändert sich für immer.

Gerade wenn du denkst, dass du Dinge zusammen hast und alle deine Enten in einer Reihe sind, passiert unweigerlich etwas, das dazu führt, dass deine Enten völlig aus der Reihe geraten.

Eine individuelle Beratung kann Ihnen mit proaktivem Feedback und Bestätigung helfen, während eine individuelle Beratung Ihrem Partner dabei helfen kann, herauszufinden, warum seine Mauern gebaut wurden, wie sich dies auf seine Ehe auswirkt und wie er sie niederreißen kann.

Eheberatung kann ebenfalls von Vorteil sein, sei es anstelle oder zusätzlich zu einer individuellen Beratung. Bei der Eheberatung wird ein professioneller Dritter hinzugezogen, der Ihnen und Ihrem Ehepartner hilft, Gefühle zu verarbeiten, das Verständnis zu fördern und Lösungen zu finden.

Die Scheidung Besiegen Blogger

Besiegen von Divorce.comwird von einem echten Ehepaar geführt, das seine Ehe nach einem Anfall von Untreue... Mehr lesen reparieren konnte und es sich als solches nun zur persönlichen Mission gemacht hat, anderen Paaren zu helfen, Hindernisse zu überwinden und in ihren Beziehungen zu gedeihen. Weniger lesen