9 Möglichkeiten, die Höhen und Tiefen in Ihrer Beziehung zu bewältigen: Expertenrat

Viele meiner Kunden beklagen, dass sie 2 Schritte vorwärts und 3 Schritte zurück machen, während andere die Dinge positiver sehen und anerkennen, dass sie auf ihrem Weg zu einer fürsorglichen, verständnisvollen, unterstützenden und leidenschaftlichen Beziehung zwei Schritte vorwärts und einen Schritt zurück machen. Sie drücken ihren Schmerz darüber aus, dass ihre Reise keine gerade Linie ist, sondern eine, die im Zickzack verläuft und zahlreiche Kurven hat. Dies gilt auch, wenn Menschen Schmerzen darüber äußern, Gewicht zu verlieren und wieder zuzunehmen, oder wenn sie sich von einem Zwang distanzieren, egal ob es sich um Glücksspiel, emotionales Essen, Drogen oder Alkohol handelt und dann einen Rückfall erleiden. Wieder andere sprechen von ruhigen Meditationen und dann von Meditationen voller zügelloser Gedanken, emotionaler Erregung und Reizbarkeit. Und ja, zweifellos ist es schmerzhaft, wenn es auf unserer Reise Rückschläge und Höhen und Tiefen gibt, was auch immer es ist.

Ich zitiere all dies, weil dies einige der vielen Umstände und Herausforderungen sind, über die meine Kunden in Bezug auf ihre Fortschritte sprechen und. Dieser Artikel konzentriert sich jedoch auf Beziehungsprobleme.voranschreiten

Beispiele für Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen in Ihrer Beziehung

• Ich fühle mich manchmal sehr distanziert und getrenntnah und intim
• Kommunizieren Sie auf eine Weise, die Sie akzeptiert und unterstützt haben, und manchmal auf vorwurfende und harte Weise, bei der Sie sich ungehört, abgelehnt und respektlos fühlenfühle mich gehört
• Differenzen und Konflikte effektiv lösenmanchmal, während Ihre Bemühungen die Situation zu verschlimmern scheinen, was zu anhaltenden Meinungsverschiedenheiten und Konflikten führt
• Befriedigenden, leidenschaftlichen und intimen Sex habenwährend es sich zu anderen Zeiten rot, banal und langweilig anfühlt
• Freude, Lachen und Spaß teilen, während ihr euch zu anderen Zeiten gegenseitig die Knöpfe drückt
• Miteinander Zeiten der Ruhe und Gelassenheit erleben, die plötzlich durch einen intensiven explosiven Kampf unterbrochen werden können, der Sie verwirrt und schockiert zurücklässt und Sie sich fragen, „wo das herkommt“.
• Sie schauen Ihren Partner an und sind überzeugt, dass Sie mit Ihnen zusammen sind, und manchmal fragen Sie sich: „Wer ist diese Person und wie bin ich zu ihm/ihr gekommen?“Seelenverwandter
• Sich über den Lebensstil und die finanziellen Bedürfnisse und Wünsche einig zu sein, anstatt sich in diesen Dingen überhaupt nicht einig zu sein.
• Sie möchten so viel Zeit wie möglich mit Ihrem Partner verbringen und manchmal möchten Sie alleine oder mit Freunden sein, oder vielleicht möchten Sie sogar so weit wie möglich von Ihrem Partner entfernt sein.

Vielleicht können Sie sich diese Höhen und Tiefen und Kurven wie folgt vorstellen. Wenn Sie auf eine Reise gehen, gelangen Sie manchmal problemlos und rechtzeitig direkt an Ihr Ziel. Die Reise und die Straßen, die Sie nehmen, sind so glatt wie möglich. In anderen Fällen gehst du auf eine Reise und musst holprige Straßen mit Schlaglöchern und/oder schlechtem Wetter überwinden und/oder du wirst aufgrund von Bauarbeiten umgeleitet und/oder du bleibst in langen, langwierigen Verkehrsbehinderungen stecken. Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, ist das Ein- und Einsteigen manchmal so schnell und effizient wie möglich. Der Flug geht pünktlich, ist so komfortabel wie möglich und kommt pünktlich an. In anderen Fällen sind Flüge verspätet oder storniert. Oder vielleicht erlebt das Flugzeug viele Turbulenzen. Reisen und das Leben sind inkonsistent und ungewiss. Beziehungen sind sicherlich auch so.

So gehen Sie mit Höhen und Tiefen in Ihrer Beziehung um

• Verstehe, dass Höhen und Tiefen und Schwankungen normal sind und sei dir bewusst, dass sie mit Sicherheit passieren werden
• Seien Sie geduldig, freundlich und mitfühlend mit sich selbst und Ihrem Partner, während Sie durch die Veränderungen und Kurven navigieren
• Schauen Sie zurück, wo Sie waren und wo Sie sich jetzt befinden, was das Wachstum angeht
• Schreiben Sie Anzeichen von Fortschritten auf
• Gehen Sie auf Bedenken und Probleme ein, sobald sie auftreten, um Ressentiments zu vereiteln
• Kommunizieren Sie regelmäßigmit Offenheit und Ehrlichkeit
• Holen Sie sich Anregungen und Ratschläge von Freunden oderein erfahrener Profi, der Ihnen hilft, die Dinge objektiv zu sehen
• Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Anteil an den Stärken und Schwächen der Beziehung
• Erlaube dir, deine Gefühle zu spüren — deine Trauer, Erleichterung, Traurigkeit, Freude, Leid, Einsamkeit und Wut

Während ich über meine Arbeit mit Ann und Charlotte, Loraine und Peter und Ken und Kim nachdenke, kamen sie alle in mein Büro und hatten eine Reihe von Bedenken bezüglich ihrer Beziehung. Sie drückten Schmerz, Wut, Angst und Einsamkeit aus. Sie fühlten sich ungehört, umsorgt und nicht unterstützt und fragten sich, wo die Freude, die sie einst verspürten, geblieben war. Im Laufe der Zeit begann jedes Paar, seine Wunden zu heilen und mehr Harmonie, Unterstützung, Fürsorge und Verständnis in ihrer Beziehung zu haben. Sie verstanden und akzeptierten, dass es in ihrer Beziehung Höhen und Tiefen gibt, und entwickelten die Ressourcen, um mit ihnen umzugehen. Bitte beachten Sie, dass Sie dasselbe tun können!Leidenschaft und Intimitäteffektiver kommunizieren

Jeff Schneider Berater

Jeff Schneider ist ein staatlich zugelassener klinischer Sozialarbeiter und Beziehungsexperte in New Paltz, NY. Er hat Menschen aus allen Gesellschaftsschichten geholfen, die mit Beziehungsproblemen, Sucht, Depressionen, Angst, geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen hatten und Beratung und Spiritualität... Mehr lesen miteinander verbinden konnten. Weniger lesen

(Jeff Schneider is also listed in Best Marriage Therapists in Putnam)