Wichtigste Erkenntnisse
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Die bipolare Störung ist eine psychiatrische Erkrankungdas betrifft über4,4% der Erwachsenen in den USAerleben irgendwann in ihrem Leben eine bipolare Störung.Leben mit bipolarer Störungkann eine unbeschreiblich schwierige Erfahrung sein, die von Person zu Person unterschiedlich ist.
Die richtige Diagnose kann schwierig sein, da viele Menschen nur wegen der depressiven Seite der Erfahrung eine Behandlung in Anspruch nehmen. Die „positive“ Seite kann manchmal sehr angenehm und für manche Menschen sogar erwünscht sein.
Allerdings kann eine falsche Diagnose und Behandlung die Versorgung stark beeinträchtigen und die Symptome sogar verschlimmern.
Dies kann zu Frustration und Isolation und manchmal zu gefährlichen Symptomen führen, die sowohl der betroffenen Person als auch den Menschen in ihrer Umgebung, die ebenfalls betroffen sind, viel Leid zufügen.
In einer Beziehung mit jemandem sein, der bipolar istkann schwierig sein, sie kann auch genauso lohnend sein wie jede andere Beziehung zu einem Mitmenschen.
Dieser Artikel enthält einige Tipps, wie Sie einen Partner mit einer bipolaren Störung am besten unterstützen können.
Zuallererst, zumit einer bipolaren Person umgehenes ist wichtigoffene Kommunikation entwickelnmit unterstützenden und vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden.
Oft sind diejenigen, die verliebt sind und sindmit jemandem mit bipolarer Störung zusammenleben kann sich hilflos fühlen oder Angst haben, das Falsche zu sagen.
Wenn Sie eine offene, positive Kommunikation über die Bedürfnisse Ihrer Familie entwickeln, können Sie andere dazu befähigen, Ihnen zu helfen, wenn Sie sie am dringendsten brauchen.
Manchmal kann es einen großen Unterschied machen, einen Freund zu haben, den man anrufen kann, um eine Mahlzeit mitzubringen und sich in schwierigen Zeiten zu unterhalten.
Inbipolare Beziehungen,Es ist wichtig, geduldig zu sein und der Versuchung zu entgehen, zu tief in Forschung und klinische Informationen einzutauchen, da dies überwältigend sein kann.
Aus dem, was Sie in den Medien gesehen haben, können Sie möglicherweise viel über bipolare Störungen verlernen, bevor Sie anfangen können, etwas über die Ihres Partners zu erfahrenbipolares Verhalten.
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Ihrem Partner bei einer Episode zuzusehen, kann beunruhigend und sogar auslösend sein.
Wenn symptomatisch,Menschen mit bipolarer Störungkann alarmierende Symptome haben und sehr ungewöhnliche Dinge sagen und tun. Es kann schwierig sein, sich zu entpersonalisieren, wenn sich Interaktionen angespannt oder unvorhersehbar anfühlen.
Nicht jeder braucht die gleiche Art von Unterstützung, daher kann es hilfreich sein, in Zeiten des Gleichgewichts ein „Support-Toolkit“ zu entwickeln, das das Paar durch die schwierigeren Zeiten führt.
Dieses Toolkit sollte ständig weiterentwickelt werden — es sollte aktualisiert werden, wenn Sie neue Dinge entdecken, die hilfreich sind (oder Dinge herausnehmen, die nicht hilfreich sind), damit Sie es so anpassen können, dass es am hilfreichsten ist.
Hier sind einige Tipps, die andere Paare als hilfreich für den Einstieg identifiziert haben.
Denken Sie daran — nur weil ein Tipp auf dieser Liste steht, heißt das nicht, dass er für Sie und Ihre Situation hilfreich ist.
Ich empfehle Ihnen, diese Tipps als Menüoptionen zu betrachten, die Sie mit Ihrem Partner besprechen und möglicherweise in Ihr Toolkit aufnehmen können.
1. Sei objektiv und geduldig
Wenn sich die Stimmung Ihres Partners zu ändern beginnt, kann es hilfreich sein, das, was Sie sehen und hören, so objektiv und geduldig wie möglich zu reflektieren.
Idealerweise kommunizierst du darüber, wenn du dich nicht getriggert fühlst. Es kann hilfreich sein, dieses Gespräch in einem Gefühl der Liebe zu Ihrem Partner zu verwurzeln.
Beispiele hierfür könnten sein: „Mir ist aufgefallen, dass Sie in letzter Zeit gestresster als sonst zu sein scheinen. Sie haben etwas leiser und schneller als gewöhnlich gesprochen und einige Ihrer Gesichtsausdrücke sehe ich Sie normalerweise nicht verwenden“.
Oder „Mir ist aufgefallen, dass Sie später aufgeblieben sind und vor Ihrem Wecker aufgewacht sind. Sie haben diese Woche auch viele neue Projekte übernommen und scheinen wirklich voller Energie zu sein. Wie fühlst du dich?“
2. Holen Sie sich professionelle Hilfe
Es ist auch sehr wichtig, sicherzustellen, dass Sie genügend professionelle Unterstützung erhaltenBeziehungen zu bipolaren Störungen.
Sowohl Sie als auch Ihr Partner benötigen Unterstützung, um die emotionale Achterbahnfahrt zu bewältigen, die häufig mit einer bipolaren Störung einhergehen kann.
ZusätzlichTherapie für Paarekann Sie beide entlasten, um die Probleme in der Beziehung selbst zu lösen.
Warten Sie nicht, bis es zu einer Krise kommt, um ein Team von Fachleuten zusammenzustellen, dem Sie vertrauen.
Sie möchten, dass das Team vor Ort ist, damit es Ihnen helfen kann, den gesamten Prozess so geschickt wie möglich zu steuern.
Idealerweise arbeiten Sie alle als Team zusammen, wenn es schwierig wird. Für die meisten Menschen mit bipolarer Störung beinhaltet dies auch einen Medikationsplan.
3. Plane für das Schlimmste
Manchmal können die Symptome einer bipolaren Störung schnell von geringfügig zu schwerwiegend übergehen.Es ist wichtig, dass Ihr Plan beinhaltet, was zu tun ist, wenn die Dinge schnell eskalieren.
Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem verschreibenden Arzt zusammenarbeiten, um Änderungen an der Medikation zu ermitteln, die vorgenommen werden müssen, wenn sich Ihr Partner hypomanisch oder depressiv fühlt, sowie um einen Plan zu erstellen, ob und wann es zu einem größeren Problem wird, das möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt erfordert.
Manche Menschen haben ein oder zwei Dosen eines starken Beruhigungsmittels zur Hand, um sie einzunehmen, wenn sie schwere Symptome haben oder zu paranoid werden, zum Beispiel, um dem Plan zu vertrauen oder den Angehörigen, die versuchen, ihnen zu helfen.
Ihr Plan sollte Informationen über die nächstgelegene Notaufnahme und darüber enthalten, wie Sie Ihren Arzt außerhalb der Geschäftszeiten kontaktieren können.
4. Gönnen Sie sich Selbstpflege
Selbstpflege ist wichtiger als es scheint.
Es kann anstrengend sein, einen Partner bei einer bipolaren Störung zu unterstützen, und es ist wichtig zu wissen, wo Grenzen gesetzt werden müssen undMachen Sie Pausen zur Selbstpflege.
Die eigenen Bedürfnisse zu ignorieren ist zwar angesichts einer Krise einfach, führt aber letztendlich zu Burnout und möglicherweise zu Ressentiments.
Ein Plan sollte beinhalten, sich um die Bedürfnisse beider Partner zu kümmern — lassen Sie sich nicht außen vor.
Bewegung, Meditation, Basteln und manchmal auch nur Pausen können wichtige Mittel sein, um zu verhindern, dass der Treibstofftank leer wird.Undeinen guten Therapeuten findenfür Sie selbst kann einer der nützlichsten Schritte sein, die Sie unternehmen können.
5. Verstehe die Störung deines Partners
Es ist auch wichtig, nicht alles an einer bipolaren Störung als negativ oder als „Symptome“ darzustellen.
Für die Person, die eine hypomanische Episode erlebt, können sich die Dinge großartig und produktiv anfühlen. Viele großartige kreative Werke sind aus hypomanischen Episoden hervorgegangen.
Du würdest nicht erwarten, dass Vincent Van Goghs Freundin sagt: „Oh nein! Du malstnochmal?!“
Als Paar ist es wichtigzusammen arbeitendie guten Teile von den gefährlicheren Teilen zu trennen und eine Sprache zu entwickeln, die sich für alle Beteiligten hilfreich anfühlt.
Letztlich ist es wichtig, dass Sie und Ihr Partner Ihre Verbindung aufrechterhalten undfüreinander sorgenim Mittelpunkt Ihrer Beziehung.
Wenn Sie sich verbunden und ausgeglichen fühlen, ist es wichtig, diese Gelegenheit zu nutzen, um Ihrem Partner gegenüber präsent und offenherzig zu sein.
Das Vertrauen und die Verbindung, die Sie entwickeln, wenn sie nicht symptomatisch sind, werden Ihnen helfen, einige der schwierigeren Zeiten zu überstehen.
How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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