Was ist interpersonelle Therapie? Vorteile und Auswirkung auf die Ehe

Zur Behandlung von Störungen in der Entwicklung der psychischen Gesundheit wurden verschiedene Techniken entwickelt. Eine dieser wertvollen Methoden ist die interpersonelle Therapie (IPT), die sich auf die Verbesserung zwischenmenschlicher Interaktionen konzentriert, um alle Formen emotionaler Konflikte und Herausforderungen zu lösen. Lesen Sie mehr darüber in diesem ausführlichen Artikel.

Was ist interpersonelle Therapie (IPT)

Interpersonelle Therapie ist eine Form der Psychotherapie, die Menschen dabei unterstützt, ihre emotionalen Probleme zu bewältigen und die Qualität ihrer Interaktionen mit anderen zu verbessern. Diese Technik basiert auf der Idee, dass unsere Interaktionen mit anderen Menschen unsere psychische Gesundheit erheblich beeinflussen.

Was ist IPT-Therapie?

IPT legt mehr Wert darauf, die gegenwärtigen Probleme zu lösen, als ihren Ursprung oder ihre Geschichte zu untersuchen. Dies reduziert das emotionale Leiden, indem Probleme, die innerhalb von Beziehungen auftreten, lokalisiert und angegangen werden, und erweist sich daher mehrfach als wirksame Therapieform.

3 Arten der interpersonellen Therapie

Es gibt verschiedene Arten der interpersonalen Therapie, die jeweils darauf abzielen, unterschiedliche Probleme anzugehen — von emotionalen Turbulenzen bis hin zu schweren psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen. Hier sind die häufigsten Arten von IPT:

1. IPT bei Depressionen

Diese zwischenmenschliche Therapiefokussiertzur Behandlung von Depressionen aufgrund ungelöster Trauer- und Beziehungskonflikte oder Herausforderungen in gesellschaftlichen Rollen. Die Technik wird nach einer gründlichen Untersuchung der Situation durch den Therapeuten angewendet, um dann auf die einzelnen Schritte des Prozesses einzugehen.

2. IPT bei Angststörungen

Die interpersonelle Therapie ist auch für Angstpatienten geeignet. Angst führt zu Konflikten in Beziehungen, gesellschaftlichen Rollen, Unruhe und Stress. Daher kann IPT bei der Bewältigung dieses Problems von entscheidender Bedeutung sein.

3. IPT zur Behandlung von Essstörungen

Die interpersonelle Therapie ist ein wirksames Instrument zur Behandlung von Essstörungen wie Bulimie und Essattacken. Die Methode bewertet zwischenmenschliche Probleme und bestimmt, warum solche Erkrankungen auftreten.

4 Techniken der interpersonellen Therapie

Die interpersonelle Therapie verwendet unterschiedliche und spezifischeTechnikenum sicherzustellen, dass es seine Ziele erreicht und sein Ziel erreicht. Einige der typischen Verfahrensstrategien sind im Folgenden zu Ihrem Verständnis aufgeführt.

1. Beurteilung des gegenwärtigen Zustands

Der erste Schritt in der interpersonellen Therapie ist eine Beurteilung der anwesenden Personen. Was sind die einzelnen Problembereiche? Beeinträchtigt es das zwischenmenschliche Funktionieren? Sobald diese erste Bewertung erfolgt ist, wird eine Behandlungstechnik formuliert, die sich an den festgestellten Ergebnissen und dem zu erreichenden Ziel orientiert.

2. Mustererkennung

Der zwischenmenschliche Therapeut arbeitet mit dem Klienten zusammen, um ihn dabei zu unterstützen, wiederkehrende Muster in seinen Beziehungen zu erkennen, die zu emotionalen Herausforderungen führen. Zu diesen Mustern gehören Streitigkeiten, Rollenwechsel und persönliche Verluste wie Trauer.

3. Analyse der Kommunikation

Die nächste Stufe der IPT-Therapie umfasst eine Analyse der Kommunikation. Der Therapeut kann ein „Drehbuch“ einer Konversation zwischen dem Patienten und einem Lebensgefährten anfordern, in dem der Kontext, das Thema, der Ton, die nonverbalen Hinweise und die emotionale Erfahrung des Gesprächs beschrieben werden.

Der Therapeut stellt dem Patienten Fragen, um festzustellen, ob die beabsichtigte Botschaft angekommen ist oder nicht, und kann sich dann für Coaching oder Rollenspiele entscheiden, um den Patienten bei der Entwicklung seiner zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu unterstützen.

4. Rollenspiel

Rollenspiele sind eine weitere Methode, die häufig in zwischenmenschlichen Psychotherapietechniken eingesetzt wird. Der Klient wird gebeten, während eines Rollenspiels einen herausfordernden Umstand zu erklären. Danach muss er die Rollen tauschen, um den Charakter des Lebensgefährten anzunehmen. Dies dient dazu, die wechselseitige Beziehung zu verstehenKommunikationbesser verarbeiten.

Wofür ist interpersonelle Therapie gut?

Zwischenmenschliche Psychotherapie verbessert Ihre Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren, und behandelt so psychische Probleme. Psychologen und Psychiater kombinieren bei der Behandlung von Patienten mit psychischen Problemen häufig die interpersonelle Therapie bei Depressionen mit pharmazeutischen Interventionen.

Die dynamische interpersonelle Therapie hat gezeigt, dass sie verschiedene psychische Störungen wirksam behandelt und dass Menschen ihre depressiven Symptome kontrollieren und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können.

Die interpersonelle Auflösungstherapie verringert auch Angstsymptome und andere Stressquellen im Leben des Klienten.

7 Vorteile der interpersonellen Therapie

Die interpersonelle Verarbeitungstherapie bietet mehrere Vorteile. Hier sind die häufigsten.

1. Konzentriert sich auf die Gegenwart

Es betont die Beziehungen, die Sie gerade haben, um erschwerende Faktoren zu identifizieren. Dies kann dann untersucht werden, um Ihr Leben und Ihre Beziehungen zu verbessern, indem bestimmte Probleme behoben und die erforderlichen Änderungen vorgenommen werden.

Dieser Ansatz hilft Ihnen dabei, spezifische Probleme zu erkennen und zu lösen und Anpassungen vorzunehmen, die Ihre Beziehungen stärken und Ihre Lebensqualität verbessern.

2. Verbessert die Kommunikation

Techniken der zwischenmenschlichen Psychotherapie, die Ihnen helfen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Mit Hilfe von IPT können Sie ein besserer Kommunikator werden. Bessere Kommunikationsfähigkeiten führen zu verbesserten zwischenmenschlichen Verbindungen und reduzieren das Stressniveau.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu artikulieren, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit Konflikten konfrontiert werden, kann diese Therapiekomponente für Sie hilfreich sein.

3. Erkennen und finden Sie Lösungen für Streitigkeiten

Die zwischenmenschliche Therapie konzentriert sich auf die Verhandlung eines Konflikts. Konflikte sind ein unvermeidlicher Bestandteil jeder Beziehung, und wie Sie diesen Konflikt aushandeln, wirkt sich erheblich auf die psychische Gesundheit aus, die Sie insgesamt erleben.

IPT lehrt Sie, Probleme in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen zu erkennen und damit umzugehen und Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit zu lindern. Das Erlernen des Umgangs mit Konflikten kann im Umgang mit herausfordernden Personen von großem Nutzen sein.

4. Unterstützende emotionale Therapie

Da die zwischenmenschliche Beziehungstherapie sich auf menschliche Verbindungen konzentriert, kann sie Sie beim Aufbau eines robusteren Unterstützungsnetzwerks unterstützen. Ein solides Unterstützungssystem ist bei der Behandlung der Symptome einer Depression von entscheidender Bedeutung.

Schaffen Sie ein Netzwerk von Menschen, die Ihnen den Rücken stärken und Ihnen helfen, schwierige Zeiten zu überstehen, indem Sie daran arbeiten, Ihre Verbindungen zu stärken. Es wird Ihnen sicherlich helfen, schwierige Zeiten schnell zu überstehen.

5. Bekämpft effizient Gefühle von Verlust und Traurigkeit

Die Erfahrung von Verlust und Trauer kann wichtige Faktoren für die Entstehung einer Depression sein. IPT kann Ihnen dabei helfen, die Fähigkeiten zu erwerben, die erforderlich sind, um die mit dem Verlust verbundenen Gefühle zu verarbeiten und das Ereignis in den Griff zu bekommen.

6. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

IPT bringt Ihnen bei, wie Sie Ihre Beziehungen analysieren und stärken können. Beides kann sich positiv auf IhreSelbstwertgefühlund Selbstvertrauen. Es ist möglich, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, indem Sie Ihre aktuellen Beziehungen verbessern.

Um mehr über das Selbstwertgefühl zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video an:

7. Wirkt effektiv in Verbindung mit verschiedenen Behandlungen

IPT kann zusammen mit anderen Therapieformen eingesetzt werden, z. B. zur kognitiven Verhaltensbehandlung, zur bipolaren Therapie oder zur Depression. Verschiedene Dinge, wie z. B. gemischte Behandlungen, können sich als vorteilhafter erweisen

Einige häufig gestellte Fragen

Nachdem Sie viel Zeit damit verbracht haben, alles darüber zu lesen, was zwischenmenschliche Therapie ist und wie der Prozess funktioniert, haben Sie möglicherweise immer noch Zweifel. Lassen Sie uns jetzt einige häufig gestellte Fragen zu diesem Thema beantworten.

• Was ist ein Beispiel für interpersonelle Therapie?

Wenn Sie verstanden haben, was interpersonelle Therapie ist, dann ist es wichtig, auch ein Beispiel für IPT zu verstehen. Ein Paar, das oft miteinander streitet, ist ein ausgezeichneter Kandidat für zwischenmenschliche Beratung.

Ein Therapeut für interpersonelle Psychotherapie (IPT) kann dem Paar helfen, seine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und explizitere Grenzen bei der Interaktion miteinander zu setzen.

• Was sind die Phasen der interpersonalen Therapie?

Die interpersonelle Therapie kann in drei Phasen unterteilt werden: Formulierung, Mittel- und Graduierungsphase. Abhängig von den Symptomen, unter denen der Klient leidet, und dem Grad seiner sozialen Angst kann jede Phase zwischen drei und fünf Terminen dauern.

In der Formulierungsphase geht es darum zu verstehen, wie sich der Klient fühlt und was in seinem Leben vor sich geht. In der Regel wird ein Plan erstellt, und die Besprechungen konzentrieren sich auf Dinge wie das Leben mit komplizierter Trauer, Jobwechsel, Rollenkonflikte oder Probleme mit anderen Menschen.

In der mittleren Phase werden verschiedene Strategien zur Lösung der Probleme des Kunden erörtert. Der Klient wird eingeladen, darüber nachzudenken, wie sich sein Selbstwertgefühl und seine Unabhängigkeit während des Studiums, das gegen Abschluss der interpersonellen Therapie stattfindet, entwickelt haben.

• Was sind die Ziele der interpersonalen Therapie?

IPT lindert nicht nur depressive Symptome, sondern hilft den Menschen auch, sich stärker mit anderen in ihrer Umgebung verbunden zu fühlen. Es hilft auch, Konflikte zu reduzieren und emotionale Belastungen zu verringern.

• Gibt es vier Phasen zwischenmenschlicher Beziehungen?

Laut dem renommierten Psychologen George Levinger hat jede Beziehung die folgenden Phasen. Wenn sich zwei Personen formell oder informell treffen, legen sie Wert darauf, sich kennenzulernen. In der zweiten Phase wird eine Verbindung hergestellt und das Vertrauen wächst.

Die dritte Phase besteht darin, sich psychisch und emotional auf ein langfristiges Engagement vorzubereiten.

Nachdem man sie kennengelernt hat, beschließt man, den Rest seines Lebens mit einer anderen Person zu verbringen. Die vierte Phase, bedauerlicherweise der Niedergang der Beziehung, kann durch das Fehlen von Beziehungsproblemen wie gemeinsamen Interessen, Vertrauen, Liebe und Fürsorge zwischen den beiden Parteien identifiziert werden.

Manchmal trennt sich ein Paar, das versucht, die Dinge für eine Weile zu regeln, weil sie nicht miteinander auszukommen scheinen.

• Was ist der Unterschied zwischen CBT und IPT?

IPT befasst sich mit zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, während CBT sich darauf konzentriert, Denkmuster zu entdecken, die sich negativ auf Ihr Verhalten und Ihre Stimmung auswirken können. Beide Therapien zielen darauf ab, Menschen zu helfen, sich selbst und ihre Beziehungen besser zu fühlen, und werden bei der Behandlung verschiedener psychischer Störungen eingesetzt.

Abschließende Gedanken

Die Behandlung emotionaler Erkrankungen und die Verbesserung von Beziehungen stehen im Mittelpunkt der Ziele der zwischenmenschlichen Therapie. Es konzentriert sich auf die Auswirkungen zwischenmenschlicher Verbindungen auf die emotionale und psychische Gesundheit. Es hilft den Menschen somit, effektiv zu kommunizieren, Konflikte zu lösen und sich insgesamt besser zu fühlen.

Wenn Sie oder ein Angehöriger emotional oder zwischenmenschlich Probleme haben, wenden Sie sich an einen ausgebildeten Therapeuten, der auf diese Therapieform spezialisiert ist.

Calantha Quinlan Autor

Die talentierte Autorin Calantha Quinlan erkundet die menschliche Erfahrung mit roher Ehrlichkeit und emotionaler Tiefe. Sie behandelt Liebe, Beziehungen, persönliches Wachstum und Spiritualität.