15 Möglichkeiten, eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen

Jede Ehe, jede Beziehung durchläuft eine schwierige Phase. Vielleicht nicht in den ersten Monaten, vielleicht nicht einmal nach einem Jahr, aber es ist unvermeidlich. Die Sache ist, wenn Sie das erste erfolgreich durchgearbeitet haben, wird es noch mehr geben. Das heißt, wenn Sie eine gesunde Gewerkschaft haben.

Das könnte zu ein oder zwei Doppelungen führen, da viele Menschen die falsche Vorstellung haben, dass eine Beziehung ohne Probleme ideal ist, aber je chaotischer Ihre Verbindung ist, desto besser ist Ihre Verbindung.

Eine Partnerschaft, frei vonHöhen und Tiefen, ist ein Hinweis darauf, Frustrationen und Unzufriedenheit zu verbergen, anstatt Wege zu finden, eine schwierige Phase in einer Ehe zu überstehen. Dies sind keine idealen Situationen. Die Individuen haben Probleme wie jeder andere. Sie ignorieren lediglich ihre.

Sind raue Stellen ein normaler Bestandteil einer gesunden Ehe?

Das Leben kann angesichts der immensen Verantwortung, die in einer chaotischen Zeit entsteht, überwältigend werden. Die meisten Menschen gehen ein Vollzeitprojekt ein, ob es sich um eine Anstellung, Interessen oder Hobbys handelt, um sich nicht nur um familiäre Pflichten, einen Haushalt zu kümmern und zu versuchen, sich anzupassenSelbstfürsorgeund Wellness.

Manchmal gerät die Ehe aus dem Ruder, weil sie keinen Vorrang hat und eine oder beide Personen die „Priorisierung“ persönlich nehmen und eine schwierige Phase schaffen. Das ist unglaublich natürlich und in Beziehungen weit verbreitet. Jeder weiß, dass dies nur ein vorübergehendes Durcheinander ist, das auf gesunde, kommunikative Weise gelöst werden muss.

LautJennifer Jacobsen Schulz, LCSW:

Heiraten heißtMit jemandem durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu gehen; das bedeutet, dass Sie ihn nicht nur von seiner besten, sondern auch von seiner absolut schlechtesten Seite sehen werden.

Weil die Ehe bedeutet, jemanden in seinen schlimmsten Momenten zu sehen, wird die Ehe sicherlich einige schwierige Phasen haben, sei es aufgrund von Krankheit, Finanzen oder Problemen mit der Großfamilie.

Es gibtGegenseitige Liebe und Verständnisdass die Partnerschaft ein ewiges Geschäft ist, und das wird sich nicht ändern, nur weil das Leben dazwischen gekommen ist und es wahrscheinlich wieder tun wird. Es mag einfach klingen, ist es aber nicht. Es gibt Wut, Verbindungsabbruch, Frustration; es kann schwierig sein, den Weg zurück zu finden.

Manchmal braucht es Zeit und außergewöhnliche Pflege, aber wenn Sie beide der Meinung sind, dass es sich lohnt, nach Antworten auf das Rätsel zu suchen, wird es nur vorübergehend sein, eine schwierige Phase zu durchstehen, und jede der folgenden wird sich als reibungsloser erweisen, weil Sie Bewältigungsstrategien gelernt haben.

15 Möglichkeiten, eine schwierige Phase in einer Ehe zu überstehen

Jeder sollteerlebe schwierige Zeiten in der Ehe, oder ihr geht nicht authentisch miteinander um — oder euch selbst. Deine Gefühle oder Emotionen zu unterdrücken ist schädlicher, als das Thema in eineroffenes, ehrliches Gespräch.

Also, was sind die Möglichkeiten, eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner mit Ihren Bedenken nicht ansprechbar ist oder Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie sie Ihrem Partner mitteilen, wäre ein professionelles Umfeld vielleicht besser geeignet, um die schwierige Phase der Ehe zu bewältigen.

Schauen wir uns einige andere Möglichkeiten an, wie Sie durchkommen könnenschwere Zeiten in einer Beziehung.

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1. Schau dir das „Warum“ an

Eine Möglichkeit, eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen, besteht darin, Ihre Perspektive zu finden. Warum haben Sie sich am Anfang für diese Person entschieden?

Es gab etwas, das dich von einer Verabredung zu einer“Ich möchte den Rest meines Lebens mit ihnen verbringen.“ Die meisten antworten einfach mit der Vorstellung, dass sie die Person lieben, aber es gehört noch so viel mehr dazu, jemanden zu finden, der dein anderer ist.

Es gibt Freundschaft, vielleicht den Wunsch, mit ihnen eine Familie zu gründen, einfach das Leben in jeder Phase als ein engagiertes „Wir“ zu sehen und nicht nur als du. Wenn Sie sich an das „Warum“ in der Gleichung erinnern können, scheint die schwierige Phase wie ein kleines Problem zu sein, das Sie lösen können, indem Sie miteinander sprechen, wie Sie es wahrscheinlich immer getan haben.

2. Achte immer auf die Lebensumstände deiner Ehe

Beziehungen brauchen kontinuierliche Arbeit. Sie fühlen sich schnell wohl und sind abgestanden, wenn Sie aufhören, sich darum zu bemühen. Oft bemerkt es keiner von Ihnen sofort. Wenn es jedoch einer von Ihnen tut, ist es bereits zu einem Problem geworden. Ihr werdet anfangen, Gezänk zwischen euch, Unruhe und Ungeduld zu erkennen.

Wenn Situationen auftreten, ist der beste Weg, mit ihnen umzugehen, sofort.

Lass sie nicht aus dem Ruder laufen. Sobald sie eitern und sich anhäufen, ist es eine Herausforderung und es nimmt viel Zeit in Anspruch, sie zu bewältigen. Jede Person fühlt sich verletzt, ungehört und hat weniger Priorität. Wenn Sie jedem Problem, sobald es auftaucht, besondere Aufmerksamkeit schenken, wird sich Ihr Partner bestätigt fühlen.

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3. Betrachten Sie die Vorteile Ihrer Ehe

Schauen Sie sich die positiven Aspekte der Partnerschaft gegenüber den negativen Aspekten an.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gute Argumente zu finden und stattdessen über einen längeren Zeitraum nichts als Trostlosigkeit zu sehen, auch wenn Sie viel Mühe darauf verwenden, die schwierigen Zeiten in der Ehe zu überstehen, ist es an der Zeit, eine Intervention Dritter in Betracht zu ziehen.

Professionelle Beraterkönnte in der Lage sein, einige der guten Erinnerungen zu wecken und gesunde Gespräche anzuregen, um eine schwierige Phase in der Ehe zu überstehen.

4. Manchmal ist Veränderung gerechtfertigt

Wenn die Ehe schwierig wird, müssen sich einige Dinge ändern, damit die Beziehung wieder in Gang kommt. Niemand sollte erwarten, dass sich ein Partner ändert, um seinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Aber wenn Sie alle mit Ihren Verhaltensmustern arbeiten wollen, um zu sehen, ob Sie freundlichere, liebevollere Menschen hervorbringen können, die Freundlichkeit und Toleranz ausstrahlen, ist nichts falsch daran, diese Anstrengungen Ihrer Ehe zuliebe zu unternehmen.

Es erfordert eine doppelte Anstrengung. Eine Person kann nicht die ganze Arbeit erledigen, wenn es ein Problem gibt. Jeder von Ihnen muss ein oder zwei Dinge anpassen, um zu sehen, ob Sie bei den auftretenden Problemen etwas bewirken können.

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5. Erreiche deine Ziele

Irgendwie seid ihr beide in verschiedene Richtungen gegangen. Wo Sie am Anfang den gleichen Weg eingeschlagen haben, um ein Ziel zu erreichen. Sie sollten zwar damit einverstanden sein, individuell zu sein (auch Gegensätze ziehen sich an), aber Verheiratete haben in der Regel ein ähnlicheslangfristiges Ziel.

Um Wege zu finden, eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen, in der Sie Ihre gegenseitige Ausrichtung aus den Augen verlieren, ist ein ernstes Gespräch unter vier Augen erforderlich, bei dem der andere sich für die Zukunft wünscht.

Es sollte Schritte beinhalten, in denen Sie Pläne für ein, fünf und zehn Jahre entwickeln und fleißig zusammenarbeiten, um das beste Ergebnis für jeden von Ihnen zu erzielen.

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6. Kompromiss

In jeder Ehe oder langfristigen Beziehunggefährdenist notwendig, wenn Sie wollen, dass die Partnerschaft überlebt und Opfer gebracht werden.

Manchmal musst du deine Wünsche und Begierden aufgeben, um deinen Partner glücklich zu machen, was letztendlich zu einer freudigen Vereinigung führt, und auch wenn du sein Glück siehst, kann es dir wirklich gut gehen.

7. Finde das Gold am Ende des Regenbogens

Wenn Sie nicht sehen, dass die schwierige Phase ein Happy End hat, stehen Sie vor der Herausforderung, die Probleme zu lösen. Negatives erzeugt schlechte Stimmung bei allen Beteiligten. Das Ergebnis wird von Ihrer Einstellung beeinflusst.

Wenn Sie nicht sehen, dass etwas Gutes daraus wird, besteht kaum eine Chance auf Verbesserung.

Es kann schwierig sein, wenn manche Menschen Schwierigkeiten haben, die Dinge in einem positiven Licht zu sehen. Das ist eine weitere dieser Zeiten, in denen Sie müssenOpfer für die Beziehung.

Es ist wichtig, eine zu findenWeg, deinen Partner glücklich zu machenindem Sie nach Wegen suchen, eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen, damit Sie beide daraus lernen können, damit es nicht wieder passiert – aber mit der Einstellung, dass Sie es schaffen können.

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8. Gönnen Sie sich einen Abend voller Nostalgie

Sie befinden sich vielleicht in einer schwierigen Phase, aber das heißt nicht, dass Sie es nicht könnenverbringen Sie einen Abend miteinanderSchauen Sie sich Fotos mit etwas Wein an, vielleicht heißem Kakao (oder einem Getränk Ihrer Wahl).

Schauen Sie sich Bilder von Ihrem ersten Date an, als Sie sich gesehen haben, als Sie sich verlobt haben, Ihrer Hochzeit, vielleicht während dererstes Jahr der Ehe, und schwelgen Sie in Erinnerungen.

Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß es macht und wie viele Stunden es vergeht, diese Momente noch einmal zu erleben, und wie Probleme allmählich kleiner (nicht unbedeutend), aber praktikabel erscheinen.

9. Dankbarkeit ist eine schöne Sache

Manchmal vergessen wirfühle mich dankbarfür die Dinge, die wir in unserem Leben haben. Einiges davon istdades Lebens. Es steht im Weg. Es ist wichtig, sich für sich allein und für alles und jeden Zeit zu nehmen, um über alles nachzudenken, was man hat, und es zu schätzen.

Sobald Sie diese Klarheit haben, kann es Ihnen helfen, sich darauf vorzubereiten, wie Sie eine schwierige Phase in Ihrer Ehe überstehen können.

10. Ihr beide braucht eine Pause

Genauso wie sich gegenseitig zu schätzen und Dankbarkeit zu finden,Ich nehme mir etwas Zeit für michEs ist ratsam, dass jeder von Ihnen die Beziehung selbst betrachtet, wenn die schwierige Phase besonders schwierig ist. Diese sollten mit einer ruhigen, rücksichtsvollen Denkweise behandelt werden.

Es sollte nicht geschrien oder geschrien werden. Wenn Sie den Punkt der friedlichen „Beratung“ noch nicht erreicht haben, ist es bessergebt euch Zeitum deine Gedanken zu sammeln.

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11. Vermindere nicht die Gefühle oder Emotionen des anderen

Wenn Ihr Partner das Gespräch über das initiiertProbleme in der Eheund drückt aus, wie sich die Probleme bei ihnen anfühlen. Es ist wichtig, dass sich Ihr Partner gehört fühlt.

Wenn dein Partner das Gefühl hat, dass er keine Priorität hatte, muss er wissen, dass du ihm jetzt eine Priorität einräumst. Es muss zum Ausdruck gebracht werden, dass Sie bereit sind, zusammenzuarbeiten, um die notwendigen Änderungen vorzunehmen. Ihr Partner unternimmt eine Menge, um den ersten Schritt zu tun – das muss anerkannt werden.

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12. Entscheide dich dafür, ein Team zu sein

Eine Möglichkeit, eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen, besteht darin, zu erkennen, dass die Verantwortung des Lebens Sie beide übertrifft. Vielleicht kannst du dich zusammensetzen und dir eine ausdenkenMöglichkeit, sie als Team zu verwalten, also sind sie nicht so überwältigend.

Mit einem neuen System bleibt möglicherweise mehr Zeit, um sich gegenseitig eine höhere Priorität einzuräumen. Sie können sogar jeden Tag eine bestimmte Zeit, die für die andere Person bestimmt ist, in den Zeitplan aufnehmen, sodass dies eine Priorität sein muss.

13. Beschwere dich nicht

Egal wie herausfordernd es sein kann,beschwere dich nicht aneinander. Wenn Sie Gespräche führen, sei es am Verabredungsabend oder wenn Sie eine schwierige Phase besprechen, tun Sie dies nicht in beschwerlicher Weise, sondern als konstruktives Gespräch, das dazu dient, das Problem aufzuklären und zu lösen.

Beschwerden können zu Abwehr und letztendlich zu einem Streit führen.

Schauen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, warum Kritik und Beschwerden Ihrer Ehe schaden und wie sie einen gegenteiligen Effekt haben und nicht das, was wir uns wünschen:

14. Vertraue und glaube an deinen Partner

Wenn eine schwierige Phase passiert, beginnt man im Allgemeinen zu glauben, dass die andere Person Sie nicht mehr schätzt, dass Sie in ihrem Leben nicht mehr wichtig sind. Sie haben Bedürfnisse und Wünsche, die nicht mehr erfüllt werden, und Sie fühlen sich im Stich gelassen. Anstatt herauszukommen und zu fragen: „Was ist los?“, glaubst du sofort das Schlimmste.

Aber wenn du diese Person wirklich liebst und ihr vertraust, weißt du, dass das, was du fühlst, nicht die Realität ist. Es ist einfach ein Missverständnis, das Sie beide klären müssen, und das werden Sie, aber Sie müssen reden.Kommunikation ist der Schlüssel für eine gesunde Beziehung– stell die Fragen.

15. Lassen Sie den Dritten um Unterstützung bitten

EINEhetherapeutist ein idealer Dritter, an den Sie sich wenden können, wenn Sie nach Wegen suchen, um eine schwierige Phase in Ihrer Ehe zu überstehen, wenn Sie Ihre Anstrengungen erschöpft haben. Manchmal brauchen wir ein wenig Hilfe, besonders wenn es sich um die erste schwierige Phase handelt und Sie lernen, mit Problemen umzugehen.

Ein Profi kann Sie durch diese Fähigkeiten führen und Ihnen beibringen, konstruktiv miteinander zu sprechen, sich gegenseitig zu einer Priorität zu machen und damit umzugehen, wenn Probleme auftauchen, weil sie wieder auftauchen.

Letzter Gedanke

AlleEhen werden schwierige Zeiten erleben, manche mehr als andere. Wie oft spricht das nicht für die Art von Ehe, die du führst. Wie du sie durcharbeitest und auf der anderen Seite herauskommst, entscheidet.

Denken Sie daran, dass Sie das Leben in Ihre persönliche Welt integrieren müssen, anstatt Ihre persönliche Welt in ein hektisches Leben zu verdrängen. Das Leben ist zu kurz.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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