Zwei Fliegen mit einer Klappe: Paar zu Fuß

Gehen ist eines der ersten Dinge, die Babys lernen. Die meisten Eltern betrachten es als ihre erste bewusste Leistung. Ein Säugling verlässt sich sehr auf seinen Instinkt. Aber motorische Bewegungen wie Krabbeln, Stehen und schließlich Gehen sind ein bewusster Gedanke. Deshalb ist es eine monumentale Leistung, wenn das Baby seine ersten Schritte unternimmt. Es ist nicht nur eine einfache Motorsteuerung. Es ist freiwillige Motorkontrolle.

Wenn wir älter werden, nehmen Menschen das Gehen als selbstverständlich an. Es wird sogar zur lästigen Pflicht. Wir vergessen oft, wie wichtig es irgendwann in unserem Leben war.

Das Gehen zu zweit ist eine körperliche und emotionale Übung, die dazu beiträgt, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Bindungen der Beziehungen zu vertiefen. Es ist, als würde man zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Die körperlichen Vorteile des Gehens

Es ist komisch, dass etwas Natürliches wie Gehen einen viele gesundheitliche Vorteile. Tägliches zügiges Gehen von 30 Minuten kann die kardiopulmonale Fitness verbessern und das Schlaganfallrisiko verringern.

Es kann helfen, Bluthochdruck, Cholesterin, Muskelsteifheit und Diabetes zu behandeln. Es kann Knochen und Muskeln neu entwickeln und Körperfett reduzieren.

Es erhöht die Ausdauer, den Stoffwechsel und stärkt das Immunsystem. All diese gesundheitlichen Vorteile für nur 30 Minuten am Tag. Um das Ganze abzurunden, ist es kostenlos und birgt nur minimale Risiken für Menschen mit anderen Erkrankungen.

Aber es ist so verdammt langweilig.

Viele Menschen betrachten das Gehen als lästige Pflicht, weil es Zeitverschwendung ist, es 30 Minuten lang zu tun, insbesondere für Menschen, die in einer schnelllebigen, anspruchsvollen urbanisierten Gesellschaft leben. In 30 Minuten kann viel erledigt werden. Alles, von einem kurzen Finanzbericht über ein leckeres Abendessen bis hin zu einer Runde 16v16-Erstspieler-Schießspiel, kann in einer halben Stunde abgeschlossen werden. Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen müssen wir das Ganze versüßen.

Emotionale Vorteile eines gemeinsamen Spaziergangs als Paar

Fragen Sie eine Frau, ein Spaziergang mit ihrem Liebsten mit oder ohne Sonnenuntergang ist romantisch. Vorausgesetzt, sie stoßen unterwegs auf keine Rabattschilder, wird ein gemeinsamer Spaziergang Ihre Bindung stärken.

Aber irgendwann wird es auch langweilig. Paare haben jedoch manchmal nicht die Zeit, ihren Tag miteinander zu besprechen. Die Diskussion trivialer Angelegenheiten und wichtiger Themen kann in jeder Beziehung viele Türen öffnen.

Es ist kein Geheimnis, dass offene Kommunikationist einer der Schlüssel zu einer dauerhaften Beziehung. Es ist auch leichter gesagt als getan. Die meisten Paare stehen auch vor den Anforderungen ihres täglichen Lebens, dass sie nicht kommunizieren können.

EIN Studie 2013zeigt, dass es auf lange Sicht besser für Ihre Gesundheit ist, 30 Minuten Schlaf für leichte bis mäßige Bewegung zu verlieren. Wenn du bereits weniger als sechs Stunden am Tag schläfst, musst du auch Prioritäten in deinem Leben setzen. Aber das ist ein anderes Thema für ein anderes Mal.

Wenn Sie zu zweit zusammen spazieren gehen, während Sie kommunizieren und leichte körperliche Übungen machen, werden auch Ihre Libido und die gegenseitige Anziehungskraft gesteigert. Aus diesem Grund wird langsames Tanzen mit einem Partner in vielen Kulturen als Paarungsritual angesehen.

Ja, du kannst stattdessen tanzen, wenn du das willst.

Wandern zu zweit — Ein täglicher Rückzugsort vor den Herausforderungen des Lebens

Wein ist wunderbar, aber Käse auch, und zusammen ist es himmlisch. Das Gleiche gilt für Spaziergänge zu zweit. Es kostet nicht so viel wie Wein und Käse, aber für ein Paar, das eine kurze Pause von einem stressigen Tag sucht, kann ein 30-minütiger Spaziergang Wunder für ihren mentalen Zustand bewirken.

Paare mit kleinen Kindern finden möglicherweise nicht jeden Tag die Zeit dafür. Wenn es ältere Kinder gibt, denen sie vertrauen können, dass sie sich eine Stunde lang um ihre jüngeren Geschwister kümmern, können sie das jeden zweiten Tag tun und dann eine Stunde laufen.

Gesund zu bleiben ist für jeden eine Selbstverständlichkeit. Eltern mit kleinen Kindern haben eine lange Verantwortung vor sich. Wenn Sie unterwegs krank werden oder noch schlimmer werden, werden Ihre Kinder belastet und ihre Entwicklung unterbrochen.

Gemeinsames Gehen ist eine Versicherungspolice

Hast du Lebensversicherung? Wie wäre es mit einer für dein Haus? Wenn nicht, besorgen Sie sich eine. Wenn Sie kein Prophet sind, ist es wichtig, vor kritischen unvorhergesehenen Ereignissen geschützt zu sein.

Jeder Erwachsene sollte wissen, wie das funktioniert, falls du es nicht tust, hier ist ein Ressource, die helfen kann. Für die Berechnung der Risikoteilung durch den Versicherer ist eine Menge komplizierter Berechnungen erforderlich, aber für den Versicherungsnehmer sieht es so aus, als ob er monatlich oder jährlich einen vorhersehbaren und stabilen Geldbetrag zahlt und dann einen Pauschalbetrag erhält, falls etwas passiert.

Das Schöne daran ist, dass es einfacher ist, das Familienbudget zu verwalten, wenn die Kosten stabil sind. Dies gilt insbesondere für Angestellte, die ebenfalls jeden Monat über ein konstantes verfügbares Einkommen verfügen.

Jeden Tag als Paar zusammen zu gehen, kann als Versicherungspolice für Ihre Beziehung und Gesundheit dienen. Es schützt Ihre Beziehung und verhindert, dass Ihr Körper krank wird und altert.

Tägliches Spazierengehen zu zweit ist gesund, romantisch und kostet nichts. Sie müssen keine Mitgliedsbeiträge zahlen oder spezielle Ausrüstung kaufen. Wir empfehlen, bequeme Schuhe zu tragen, das kann helfen, ist aber nicht notwendig.

Das Gehen zu zweit hat viele gesundheitliche und finanzielle Vorteile

Es kostete etwas Wertvolleres, 30 Minuten am Tag sind dreieinhalb Stunden pro Woche oder 14-15 Stunden pro Monat. Das ist eine erhebliche Zeitinvestition, oder? 14-15 Stunden im Monat bedeuten nur etwas mehr als einen halben Tag. Es ist weniger als eine Woche für ein ganzes Jahr. Die gesundheitlichen Vorteile und der Stressabbau, die es bietet, werden Ihr Leben um Jahre verlängern.

Du verlierst also nicht wirklich Zeit. Der Energieschub durch einen gesünderen Geist und Körper macht Sie produktiver und verhindert, dass Sie krank werden. Das allein spart viel Zeit, die Sie bereits haben. Wenn Sie das Altern verzögern und weitere Jahre hinzufügen, zahlt sich die Zeitinvestition hundertfach aus.

Ein Spaziergang zu zweit ist nicht nur eine lustige Ausrede, um Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Es ist auch eine Lebensinvestition.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.