5 Möglichkeiten, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten

Viele Leute sprechen darüber, wie man eine gesunde Beziehung hat. Der Anfang mag einfach sein, aber es beizubehalten ist eine Herausforderung. Wir können alle eine bestimmte Einstellung haben, wenn wir versuchen, nicht nur unsere Bedürfnisse zu befriedigen, sondern auch anderen zu gefallen, um eine dauerhafte Beziehung aufzubauen.

Können Sie mir sagen, warum diese Bemühungen zu kurz kommen, wenn der Fang erst einmal gemacht ist?

Ich bin mir sicher, dass es viele Antworten auf diese Frage gibt, aber hier sind einige Möglichkeiten, das, wofür Sie so hart gearbeitet haben, beizubehalten oder zu verbessern:

1. Versuche es mit Akzeptanz

Denken Sie daran, dass wir alle verschiedene Menschen sind.

Unsere DNA wird sich nicht ändern, ebenso wenig wie prägende Erfahrungen aus unserem frühen Leben. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Lebensgefährten so sehen, wie er oder sie wirklich ist.

Vermeiden Sie den Versuch, sich zu ändernihr wesentlicher Charakter, der zu Ihnen passt. Ich meine nicht, dass keine Änderungen vorgenommen werden können. Natürlich können sich bestimmte Aspekte des Verhaltens einer Person ein wenig verändern. Das Ticket besteht darin, zu wissen, was möglich ist und was nicht.

Wähle deine Schlachten aus und sei bereit zu bedenken, dass deine eigenen Vorlieben möglicherweise nicht Teil eines universellen Gesetzes sind.

Wenn jemand es gewohnt ist, schmutzige Kleidung auf dem Badezimmerboden liegen zu lassen, werden Sie kreativ und finden Sie Möglichkeiten, diese Dynamik zu ändern. Denken Sie daran, dass dauerhafte Veränderungen Geduld erfordern. Möglicherweise ist eine Wiederholung erforderlich, bis die Änderung vorgenommen wird.

Wenn dich dieser lästige Fehler auf der Verfolgungsreise oder während deiner Flitterwochen nicht gestört hat, warum ist das jetzt eine große Sache?

2. Sei bestätigend

Wir alle brauchen Lob. Die Ausbildung meines Hundes war eine Herausforderung, da ich fest entschlossen war, ihn zu einem Therapiehund zu machen.

Was am besten funktionierte, waren Lob und Belohnungen. Er liebt es, mir zu gefallen, und Ihr Lebensgefährte auch, wenn er weiß, was Sie wollen. Das Ergebnis sind Dankbarkeit und Freude statt Schuldzuweisungen oder zusätzliche Forderungen.

Je mehr ich „guter Junge“ sagte, desto mehr wurde mein Hund ein guter Junge. Natürlich bitte ich Sie nicht, Ihren Lebensgefährten auf diese Weise zu behandeln, aber denken Sie eine Minute darüber nach. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie einen solchen Unterschied gemacht haben, weil Sie „Danke“ gesagt haben, würden Sie das nicht öfter tun?

Wahrscheinlich!

Wenn du früh aufgestanden bist und eine heiße Tasse Kaffee für deinen Schatz parat hattest, sind die Chancen, ein Dankeschön zu hören und ein Lächeln zu bekommen, riesig. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner ein neues Verhalten fortführt, dann werden Sie wahrscheinlich mehr davon bekommen, wenn Sie bestätigen, wie glücklich Sie über diese Veränderung sind. Wir alle lieben es, Lob zu hören.

Nur eine Warnung — manche Männer mögen es nicht, Jungen genannt zu werden, und würden einen Ausdruck wie „toller Ehemann“ oder „bester Freund“ bevorzugen.

3. Sei offen und ehrlich

Sag, was du meinst, und meine, was du sagst. Keiner von uns mag Rätsel. Ja, das ist riskant; aber wenn Sie herumdeuten oder erwarten, dass Ihr Partner Ihre Gedanken liest, schon. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, was Sie meinen.führen zu einem Abgrund von Zweifeln und Groll

Bitten Sie sie, das Gehörte zu wiederholen, damit Sie sicherstellen können, dass Ihre Botschaft nicht verzerrt ist.

Auf diese Weise können Sie effektiv reagieren und eine akzeptable Lösung finden. Fühlen Sie sich frei, Ihre Meinungen und Gefühle zu äußern, ohne befürchten zu müssen, kritisiert zu werden. Denken Sie an Ihre Beziehung vor der Heirat zurück, als Sie sich gerade kennengelernt haben, und erinnern Sie sich daran, wie das gemacht wurde.

4. Zeige Zuneigung

Händchenhalten, Umarmungen, Küsse auf den Hals und eine sanfte Handbewegung können die Stimmung für einen glücklichen Moment bestimmen. Wissen Sie, was Ihr Partner braucht und mag.

Intim zu sein hat für jede Person unterschiedliche Bedeutungen. Denken Sie daran, wie es vor dem Fang war. War es eine rein körperliche Handlung, die für Ihren Lebensgefährten von Bedeutung war — oder war es nur ein Blick durch den Raum, ein Wort oder eine Berührung auf der Schulter? Was auch immer es war, bring es zurück und mach weiter.

Eine gesunde Beziehung ist nur so gut wie Ihr letzter gemeinsamer Tag.

5. Jemanden zum Lachen zu bringen ist mein Favorit

Für ein Leben voller Glück und Liebe müssen wir in der Lage sein, über uns selbst und über einander zu lachen. Dumme Dinge sind gute Dinge, um Spannungen abzubauen und Stress abzubauen. Das Leben braucht einige einfache Momente, um die Schmerzen und Schwierigkeiten zu lindern, die sich aus einer ungewissen Zukunft ergeben können.

Diese Liste ist nicht vollständig.

Es ist ein Anfang, die Flamme am Brennen zu halten, damit Sie ein „Happy End“ haben können. Denken Sie vor allem daran, dass es etwas anderes ist, etwas zu behalten, als etwas zu bekommen. Oder jemand!

Barbara Peters Lizenzierter professioneller klinischer Berater

Barbara Peters ist ausgebildete Krankenschwester, lizenzierte Berufsberaterin und Autorin. Die Kombination ihres medizinischen Wissens, ihrer empathischen Fähigkeiten und ihrer vielfältigen Erfahrung im Bereich der psychischen Gesundheit war für die Beratung von Klienten von entscheidender... Mehr lesen Bedeutung. Sie hat eine Leidenschaft dafür, Paaren zu helfen, die Liebe und Erfüllung in ihrer Ehe zu finden, die ihnen oft lange entgangen ist. Ihr Engagement für jeden einzelnen Kunden ist beispiellos. Als Autorin von drei Büchern stützt sie sich auf ihre eigenen Lebenserfahrungen als Ehefrau und Mutter, um dem Leser zu helfen, den Weg zu einer dauerhaften Ehe zu finden. Die Werkzeuge, die sie in ihren Büchern zur Verfügung stellt, sind realistisch, brauchbar und haben sich in allen Beziehungen als erfolgreich erwiesen. Alle sind auf Amazon.com erhältlich Das Geschenk eines Lebens, Der Aufbau einer dauerhaften Ehe, He Said She Said I Said, 7 Schlüssel zum Erfolg einer Beziehung, niemals zu alt für Liebesromane. Barbara erhielt einen Bachelor of Arts in Soziologie vom C.W. Post College der Long Island University, einen Bachelor of Sciences in Krankenpflege von der Stony Brook University und einen Master of Science in Beratung von der Georgia State University. Sie ist vom National Board of Certified Counselors zertifiziert. Weniger lesen

(Barbara Peters is also listed in Best Marriage Therapists in Monroe)