Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Ehe: Qualitätszeit, Sex und Freundschaft

Wenn Sie an „Ich will“ zurückdenken, ist dieser Tag voller Aufregung, Freude, Angst und sogar Angst vor dem Unbekannten. Aber nach diesem glückseligen Tag haben Sie begonnen, Ihr gemeinsames Leben aufzubauen. Sie waren begeistert davon, Zeit miteinander zu verbringen, Sex zu haben und eine Freundschaft aufzubauen.

Dann, ein paar Jahre später, stellst du fest, dass sich die Dinge geändert haben. Die Stressfaktoren des Lebens haben begonnen, Gewichtszunahme, gesundheitliche Probleme und sogar Kinder.Der Funke, der am Anfang vorhanden war, ist jetzt flüchtig. Es wird durch die Realität und die Verantwortung des Lebens ersetzt.

Aber ich glaube, dass du deine wiederherstellen kannst Intimität, und ich habe fünf einfache Schritte, die dir helfen, dorthin zu gelangen-

1. Befriedigung  

Was bedeutet Befriedigung für dich, wenn wir uns mit Intimität, Qualitätszeit, Sex und Freundschaft auseinandersetzen? Ich definiere Befriedigung in der Ehe alsaufrichtiges Vergnügen, mit und von jemandem erfüllt zu werden, den Sie lieben, schätzen und dem Sie vertrauen.

• Liebe

Liebe besteht aus einem tiefen Maß an Zuneigung, Bewunderung und Respekt. Das ist wichtig, weil es den Rahmen für Befriedigung bietet, wiees ist der Behälter, der alles umfasst, was Ihnen als Einzelpersonen und als Paar heilig ist.Liebe ist mehr als ein Wort. Es ist Ihre Handlung, die unternommen wird, um Ihre Fürsorge und Absicht für den anderen zu demonstrieren.

• Wert

Wert schätzt Ihren Ehepartner sehr. Ihr Partner ist bedeutungsvoll und wertvoll für Sie, und gemeinsam schaffen Sie einen kostbaren Schatz, nämlich Ihren ehelichen Bund zwischen Ihnen und Gott. Sie zeigen Wertschätzung füreinander, indem Sie den anderen akzeptieren. Versuchen Sie nicht, sich gegenseitig zu ändern, sondern konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Eigenschaften und Merkmale Ihres Partners.

Die Konzentration auf das Negative erzeugt Stress und Spannung. Richten wir unsere Gedanken jedoch auf die unseres Partnerspositive Eigenschaften ermöglichen es uns, sie als Person zu schätzen und schaffen Raum, um unsere Anliegen zum richtigen Zeitpunkt mitzuteilen.

• Vertrauen

Vertrauen in eine Ehe ist ein wesentliches Element.Es ermöglicht Ihnen, frei zu sein, vor allem, wenn wir uns mit dem Verständnis der Befriedigung in einer Beziehung befassen.Vertrauen ist die Fähigkeit, Ihre Stärke als Einzelperson und Ehepartner unter Beweis zu stellen, weil Sie zeigen, dass Sie zuverlässig, zuverlässig und Ihrem geliebten Menschen verpflichtet sind.

2. Wunsch, eine Verbindung herzustellen

Begierde besagt, dass ihr euch nach einander sehnt. Sehnsucht danach, physisch, emotional und spirituell verbunden zu sein. Auf jeder dieser Ebenen verbindenermöglicht es Paaren, ein Gefühl der Sicherheit zu haben und zu erkennen, dass sie alles überstehen können.

Infolgedessen versetzt es sie in die Lage, eine befreite Perspektive innerhalb des Sexuellen einzunehmenBeziehung. Offen, um den von Gott gesegneten Wünschen nach Verbundenheit nachzugeben. Es geht nicht darum, einander aufgrund unserer Gefühle zu verleugnen, sondern eine ungiftige Atmosphäre zu schaffen, die es Ihrem Lebensgefährten ermöglicht, sich auf einer tieferen Ebene der Intimität zu verbinden.

3. Emotionales Bewusstsein

Der Aufbau eines gesunden emotionalen Bewusstseins für Ihre Gefühle ist ein grundlegender Aspekt der Förderung von Intimität, Zeitvertreib, Sex und Freundschaft im ehelichen Rahmen. Gesunde Emotionen ermöglichen es jeder Person, sich bewusst zu werden, was sie fühlt und warum.

Dies ermöglicht es ihnenerkunden Sie ihre Stimmung und explodieren Sie nicht bei ihrem Lebensgefährtenwas es ihnen ermöglicht, proaktiv und nicht reaktiv zu sein.

Proaktiv bedeutet, dass Sie sich Ihrer Gefühle bewusst sind und sie kontrollieren könnenund lass nicht zu, dass dein emotionaler Zustand Macht über dich hat. Daher können Sie auf Ihre Einstellung reagieren. Sie lassen jedoch nicht zu, dass sich daraus eine giftige Erfahrung zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner entwickelt, die dazu führen kann, dass Sie emotional getrennt werden.

Sich von Ihrem geliebten Menschen zu lösen und jegliche Chancen auf Intimität zu zerstören, definiere ich als reaktiv.Reaktiv ist das Gegenteil von proaktiv und verursacht ein unangenehmes Erlebnis in der Beziehung.

Sie handeln als Reaktion auf das, was Sie fühlen, wodurch Ihre Stimmung Sie kontrolliert, anstatt für Ihre Gefühle verantwortlich zu sein. Dies führt zu einer ungesunden Begegnung und führt zu Ausgrenzung und mangelnder Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Begleiter.

Um sich auf emotionaler Ebene zu verbinden, müssen Sie also proaktiv und nicht reaktiv sein.

4. Körperliche Anziehung

Körperliche Anziehung liegt vor, wenn einer vom Aussehen des anderen angezogen wird. Viele Paare, die ich sehe, nutzen diesen Aspekt, weil sie keinen Kontakt zu ihrem Ehepartner haben, aufgrund der Gewichtszunahme, des Körpertyps und der Kleidung. Aus gesundheitlicher Sicht müssen wir gesund sein.

In einer ehelichen Beziehung glaube ich jedoch, dass es Ihnen aus Liebe, Sorge und Respekt ermöglicht, wenn Sie zusammenarbeitengehen Sie auf die Befürchtungen ein, die in der Beziehung bestehen könnten.Wenn es zum Beispiel um Kleidung geht, können Ehemänner Kleidung kaufen, die sie gerne von ihren Frauen tragen würden, und Ehefrauen können dasselbe tun. Aber wenn es um den Körperbau geht, verwenden Sie nicht negativKommunikationum deinen Partner niederzureißen.

Jedochreagieren Sie, indem Sie Ihrem Partner Lösungen oder hilfreiche und ermutigende Optionen anbieten.Im Laufe der Zeit kann sich unser Körper verändern, aber das negiert nicht den Bund, den wir miteinander und mit Gott eingegangen sind.Denkt darüber nach, wie ihr euch gegenseitig verführen könnt.Besprechen Sie, was Sie sehen möchten, und gehen Sie von dort aus weiter. Teamwork ermöglicht es, sich gegenseitig Gehör zu verschaffen und schafft eine Atmosphäre voller Möglichkeiten. Ihre Vorstellungskraft ist ein guter Anfang.

Im Video unten sagt Tomi Toluhi, dass die Anziehung auf vier verschiedenen Ebenen stattfindet. Es beginnt mit einer körperlichen Anziehung, die die Basisebene darstellt. Es weckt Neugier. Erfahre hier mehr:

5. Rollenspiel

Das bringt uns zum Rollenspiel. Rollenspiele in der ehelichen Beziehung können ein gesunder Weg sein, um Freude und Zufriedenheit in der Ehe aufrechtzuerhalten. Ich definiere eine zu spielende Rolle als fantasieren in einer verheirateten Beziehungdas ermutigt Paare, ein gesundes und lebendiges Sexualleben zu führen, das anregend, anregend und aufregend ist.

Das Rollenspiel dient nicht dazu, zu diffamieren oder zu beleidigen, sondernschaffen Sie die Gelegenheit zu besprechen, wie Sie Ihr Sexualleben verbessern könnendas macht es einladend und impulsiv.

Letzter Imbiss

Zu verstehen, dass Intimität bedeutet, aneinander interessiert zu sein, ist eine wichtige Funktion der Ehe. Die Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Ehe ist möglich und erfordert Engagement, Investitionen und Verstärkung.

Setzen Sie sich für das „Ich tue“ ein und für alles, was es bedeutet, investieren Sie die nötige Zeit, um die Beziehung wieder aufzubauen, und stärken Sie Ihre Haltung von Liebe, Wert und Vertrauen, um eine gesunde, echte und dauerhafte Intimität zu schaffen. Auf diese Weise bieten Sie die Möglichkeit, Zeit, Sex und Freundschaft zu genießen.

Dr. Myrna Thurmond-Malone Andere

Pastorin Dr. Myrna Thurmond-Malone ist Pastoralpsychotherapeutin und erhielt ihre Ausbildung am College of St. Elizabeth, Berkeley College, Mercer University, dem Interdenominational Theological Center (ITC), dem Columbia Theological Seminary, Higher Impact Training and Counseling (HITC), dem Anger... Mehr lesen Management Institute und der International Association of Trauma Professionals. In ihrem Bestreben, ihre Fähigkeiten zu lernen, zu kultivieren und weiterzuentwickeln, bildete sie sich zusätzlich umfassend in klinischer Pastoralausbildung sowie klinischer Seelsorge und Psychotherapie aus. Sie schloss eine 12-monatige klinische Pastoralausbildung am St. Luke's Counseling Center und am Emory Center for Pastoral Services ab; und eine 18-monatige Ausbildung in klinischer Pastoralberatung und Psychotherapie am Care and Counseling Center of Georgia. Schließlich war sie dreieinhalb Jahre als freiwillige Kaplanin und Trauer- und Verlustberaterin im Frauengefängnis von Metro State tätig. Weniger lesen

(Myrna Thurmond-Malone is also listed in Best Marriage Therapists in Riverdale)