Möglichkeiten zur Wiederherstellung der Intimität in Ihrer Beziehung

Wenn ich mit Paaren arbeite, die Schwierigkeiten haben, sich sexuell auszudrücken, spreche ich von Intimität. „Wie würdest du das definieren?“ frage ich. Meistens ist das erste Wort, das einer oder beide sagen, Sex. Und ja, Sex ist Intimität. Aber lass uns tiefer graben.

Das breite Spektrum

Verschiedene Formen von Sex, wie Geschlechtsverkehr und Oralsex, werden bei meinen Klienten am häufigsten mit Intimität in Verbindung gebracht.

Manchmal nur Geschlechtsverkehr.

Intimität ist jedoch ein Spektrum von Verhaltensweisen und Emotionen. Vom Händchenhalten bis zum Küssen. Vom Sitzen nebeneinander auf einer Couch, um einen Film anzusehen, bis hin zum Küssen unter der Decke.

Nachdem sich meine Kunden mit dem (manchmal neuen) vertraut gemacht habenDefinition von Intimität, Ich nehme mir die Zeit, um ihre Beziehungsgeschichte in Bezug auf Intimität zu besprechen. Wie war es im ersten Jahr Ihrer Beziehung?

Fünf Jahre später. 10 Jahre her.

Für Eltern, nachdem Sie ein Kind bekommen haben. Und so weiter, das bringt uns in die Gegenwart. Die übliche und sehr verbreitete Antwort lautet: „Am Anfang waren wir uns näher und aktiver in unserer Intimität. Es war eine Priorität und es hat Spaß gemacht. Im Laufe der Jahre begann es zu verblassen, und für die Eltern ging es fast verloren, als wir Kinder hatten.“ Die Magie ist nicht da und einer oder beide stellen möglicherweise den Status der Beziehung in Frage.

Meistens sind die Methoden der Intimität, die über Sex hinausgehen, so gut wie verschwunden.

Manchmal betrachten Kunden Händchenhalten oder Kuscheln als Dinge, die junge Menschen tun, nicht als 45-Jährige. Und wenn Sex passiert, ist das routinemäßig und emotional unangenehm. Oft gibt es kein gegenseitiges Verlangen und stattdessen macht sich eine Person darauf ein, um „es hinter sich zu bringen“.

Wiederherstellung der Intimität

Gibt es Hoffnung? Ich habe immer Hoffnung im Leben und ich tue mein Bestes, um meinen Kunden Hoffnung zu geben, wenn sie fehlt.

Einige Tipps schlage ich vor

Stellt euer anderes Selbst wieder her

Wenn du alleine bist, bist du ein individuelles Selbst.

Sie haben Interessen und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Wenn Sie ein Paar werden, geht ein Teil Ihrer individuellen Identität verloren, da die Identität des Paares die Oberhand gewinnt. Für Eltern können Selbst eins und zwei fast vollständig verschwunden sein, wenn Sie sich ganz der Erziehung widmen.

Ich ermutige Kunden, ihre individuelle Identität wiederherzustellen, um mehr Erfüllung zu finden.

Es kann alles sein, von einem Buchclub bis hin zu einem Pokerabend. Und es ist wichtig, dass sich gegenseitig diese Aktivitäten unterstützen, da dies sonst zu Ressentiments führt. Haben Sie als Paar eine Verabredung. Hallo Eltern! Hol dir einen Babysitter und verschwinde. Du wirst kein schlechter Elternteil sein, wenn du für ein paar Stunden von deinem 7-Jährigen weg bist.

Erkunden

In Bezug auf sexuelle Intimität schlage ich vor, dass sich die Kunden und einander fragen: Was magst du?

Was magst du nicht? Was willst du? Und vor allem – Was brauchst du? Ihr seid seit Jahren zusammen. Vielleicht ist dir das, was du vor 10 Jahren mochtest, jetzt nicht wichtig. Vielleicht willst du das, was du vor 10 Jahren nicht machen wolltest, jetzt unbedingt ausprobieren.

Aufwand

Die Wiederherstellung der Intimität ist harte Arbeit.

Das Wichtigste ist der Aufwand. Wenn sich nicht jedes Mitglied des Paares auf die bevorstehende harte Arbeit einlässt oder sich verpflichtet, die harte Arbeit aber nicht erledigt, funktioniert dieser Prozess nicht. Es könnte die Sache sogar noch schlimmer machen. „Was bringt es, wenn wir zur Paartherapie gehen, wenn es dir egal ist?“

Du schaffst das!

Ich hoffe, dieser Artikel war hilfreich für Sie. Denken Sie daran, dass die Wiederherstellung der Intimität möglich ist. Sie müssen hart arbeiten, offen und ehrlich miteinander umgehen und hoffen, dass die Dinge besser werden.

Rich Lombino Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Rich Lombino, LCSW, bietet seit 2003 Beratungs- und Interessenvertretungsdienste für Einzelpersonen, Paare, Familien und Gruppen an. Er ist spezialisiert auf Beziehungsfragen wie Kommunikation, Intimität, Probleme bei der Erziehung, Vertrauen, Umgang mit Haushaltsaufgaben (einschließlich... Mehr lesen Finanzen), Untreue und Trennungs-/Scheidungsfragen sowie Depressionen, Angstzustände, Alkohol- und Drogenkonsum, Stressbewältigung und andere Anliegen. Weniger lesen

(Rich Lombino is also listed in Best Marriage Therapists in Wilmington)