Umgang mit Ehebruch: Die Folgen der Untreue

Zu erfahren, dass Ihr Ehepartner Sie betrogen hat, ist eine der schlimmsten Entdeckungen, die Sie in einer Ehe machen können. Ob Sie es herausfinden, weil Ihr Ehepartner zu Ihnen kommt und gesteht, oder ob Sie Hinweise entdecken, die Sie zur unangenehmen Wahrheit über seinen Irrweg führen, die Erkenntnis, dass Sie betrogen wurden, kann Sie schockiert, wütend, voller Selbstzweifel, depressiv und vor allem in tiefen Schmerzen versetzen.

Wenn Sie wissen, dass Ihr Mann ehebrecherisch war, stellen Sie sich möglicherweise eine Vielzahl von Fragen. Wie konnte jemand, der behauptet, mich zu lieben, so etwas tun? War ich nicht gut genug? Was hat die andere Frau, was ich nicht habe?

Ihre Ehe wurde von einer riesigen, lebensbedrohlichen Situation heimgesucht. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ehebruch umgehen können:

Was sofort zu tun ist: Bilanz ziehen

Sie wurden darauf aufmerksam gemacht. Sie befinden sich immer noch in einem Schockzustand, aber es ist wichtig, dass Sie rational handeln. Wenn Sie Kinder haben, wäre dies ein guter Zeitpunkt, um sie Ihre Eltern besuchen zu lassen, damit Sie und Ihr Mann offen über diese Krisensituation sprechen können. Keine Eltern in deiner Nähe? Schau, ob ein Freund die Kinder für ein oder zwei Tage mitnehmen kann.dein Ehepartner betrügt

Wenn Kinder nicht beteiligt sind, lassen Sie sich die Nachricht vom Ehebruch Ihres Ehepartners 24 Stunden lang verarbeiten, bevor Sie versuchen, miteinander zu sprechen. Sie brauchen Zeit, um das Geschehene auf sich wirken zu lassen. Erlaube dir, bei deinen eigenen Gedanken zu sein, bevor du über das Warum und Wie seiner Untreue sprichst. Weinen Sie, schreien Sie, schlagen Sie mit Ihren Fäusten auf ein Kissen. Lass die Wut raus und verletze dich. Dies ist hilfreich, um sich darauf vorzubereiten, sich mit Ihrem Ehepartner zusammenzusetzen, sobald Sie das Gefühl haben, dazu in der Lage zu sein.

Es ist normal, traumatische Gedanken zu erleben.

Fast jeder Ehepartner, der herausfindet, dass sein Partner mit einer anderen Person intim war, gibt an, dass er obsessive Gedanken hatte, die sich darauf konzentrierten, was sein Partner mit der anderen Person gemacht hat. Sie stellten sich sie bei einem Date vor, lachten und hielten sich an den Händen. Sie wunderten sich über den sexuellen Aspekt der Affäre. Sie mussten abwechselnd jedes Detail über die Beziehung wissen und wollten kein Wort darüber hören.

Wenn Sie diese invasiven, sich wiederholenden Gedanken darüber haben, was während der Zeit der ehebrecherischen Affäre vor sich ging, können Sie versuchen, die Kontrolle über eine Situation zu übernehmen, die eindeutig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Und obwohl Ihr Ehepartner vielleicht versucht, Sie davon zu überzeugen, dass es besser ist, nichts darüber zu wissen, was er mit und mit der anderen Frau gemacht hat, sind die Eheberater anderer Meinung. Die Fragen der betrogenen Ehefrau zu beantworten, solange sie das Gefühl hat, sie stellen zu müssen, ist ein wichtiger Teil ihrer Fähigkeit, mit dem Ehebruch umzugehen und, was noch wichtiger ist, ihr zu helfen, mit ihr voranzukommen.Heilungsprozess

Beginn des Gesprächs

Trotz Ihrer wütenden Gefühle gegenüber Ihrem Ehepartner sind Sie es einander schuldig und zu sehen, wohin Sie von diesem Punkt an wollen. Dies wird kein einfaches oder kurzes Gespräch sein, also machen Sie es sich gemütlich: Möglicherweise werden Sie in den kommenden Wochen und Monaten darüber sprechen. Je nach Art der Affäre wird die Diskussion einen von zwei Wegen einschlagen:rede über den Verrat

• Ihr wollt beide arbeiten, um die Ehe zu retten, oder
• Einer oder beide von Ihnen möchten sich scheiden lassen

Welchen Verlauf die Diskussion auch nimmt, es kann hilfreich sein, einen zugelassenen Eheberater in Anspruch zu nehmen, der das Gespräch leitet und dafür sorgt, dass es vernünftig und produktiv bleibt. Ein lizenzierter Eheberater kann Ihnen beiden einen neutralen und sicheren Ort bieten, an dem Sie das Geschehene auspacken und, falls es Ihre Wahl ist, darauf hinarbeiten können, die Ehe mit Vertrauen, Ehrlichkeit und einem neuen Bekenntnis zur Treue wieder auf die Beine zu stellen.

Strategien zur Selbstfürsorge zur Bewältigung von Ehebruch

Sie sprechen, sowohl zusammen als auch in Anwesenheit eines Eheberaters. Sie konzentrieren sich darauf, Ihre Ehe und die damit verbundenen Probleme zu heilen. Aber denken Sie daran: Sie sind in dieser Situation die verletzte Partei, und Sie müssen in dieser turbulenten Zeit der Selbstpflege besondere Aufmerksamkeit schenken.hat dazu geführt, dass Ihr Ehepartner vom Weg abgekommen ist

• Suchen Sie ein Gleichgewicht zwischen der Tatsache, dass Sie sich der enormen Veränderungen bewusst sind, die Ihre Ehe durchgemacht hat, und der Ablenkung durch aufmunternde Aktivitäten. Sie möchten nicht in dem Schmerz verweilen, aber Sie möchten auch nicht versuchen, ihn zu ignorieren. Nehmen Sie sich Zeit, um über den Zustand Ihrer Ehe nachzudenken, und nehmen Sie sich die gleiche Zeit für Bewegung, Geselligkeit oder einfach nur zum Chillen vor einer leichten Fernsehserie.
• Überlegen Sie sich genau, mit wem Sie diese Informationen teilen werden. Sie möchten in dieser kritischen Zeit in Ihrem Leben Unterstützung von Ihren engen Freunden haben, aber Sie möchten nicht im Mittelpunkt der Klatschmühle stehen. Vertrauen Sie den Leuten an, von denen Sie wissen, dass sie diese Informationen mit der Sensibilität behandeln, die sie verdienen, und verbreiten Sie keine verletzenden Gerüchte über Sie und Ihren Ehepartner in der Nachbarschaft.
• Erinnere dich daran, dass du in keiner Weise deine Schuld warst. Er könnte versuchen, Sie vom Gegenteil zu überzeugen, indem er Ihnen vorwirft, nicht auf seine Bedürfnisse einzugehen, oder dass Sie sich selbst losgelassen haben oder dass Sie immer zu beschäftigt mit den Kindern oder der Arbeit waren, um auf ihn zu achten. Es mag zwar etwas Wahres an dem sein, was er sagt, aber keines dieser Dinge ist ein Grund, aus einer festen Ehe auszusteigen. Kluge Menschen kommunizieren über Probleme, bevor sie auf ehebedrohlichen Ehebruch zurückgreifen. außereheliche Affäre des Ehemanns
• Erinnere dich an das Sprichwort „Auch das wird vorübergehen.“ Unmittelbar nach dem Ehebruch werden Sie sich am Boden zerstört fühlen. Aber vertraue darauf, dass sich dieses Gefühl im Laufe der Zeit ändern wird. Es wird schlechte und gute Tage geben, Höhen und Tiefen in Ihrem emotionalen Zustand. Wenn Sie und Ihr Mann beginnen, das zu entwirren, werden Sie anfangen, mehr gute als schlechte Tage zu erleben. Gründe für die Untreue

Der Weg zur Heilung ist lang und windig

Als Sie das Eheversprechen ausgetauscht haben, hätten Sie nie gedacht, dass Ehebruch in „auf Gedeih und Verderb“ das „Schlimmste“ sein würde. Seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind: Schätzungen zufolge haben zwischen 30 und 60% der Menschen irgendwann in ihrem Eheleben eine Affäre. Viele dieser Menschen bessern ihre Ehen und machen sie stärker als je zuvor. Es erfordert Hingabe, Kommunikation, Hilfe von einem fürsorglichen Therapeuten und Geduld, aber es ist möglich, die andere Seite einer Affäre mit einer glücklicheren, solideren und liebevolleren Ehe zu beenden.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.