3 Möglichkeiten, eine starke Grundlage für eine gesunde Familie zu schaffen

Als Menschen sind wir alle Menschen, die Liebe, Zuneigung und letztendlich Unterstützung brauchen.

Die wichtigste Stütze in unserem Leben ist in der Regel unsere Kernfamilie, unser Ehepartner und unsere Kinder. Wie Sie sich vorstellen können, ist die Grundlage jeder gesunden Familie wirklich die elterliche Einheit.

Ohne Gleichgewicht in diesem Bereich können die anderen Bereiche am Ende das Gewicht tragen und schließlich, in Fällen mit übermäßigem Stress oder unerfüllten Anforderungen, unter dem Druck zusammenbrechen.

Wie bauen wir also ein starkes Fundament auf?

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen und Ihrem Partner helfen sollen, eine starke Beziehung und damit eine starke Familieneinheit aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

1. Kennen Sie die Stärken und Schwächen des anderen

Viele Paare oder Geschiedene, die irgendwann zur Therapie zu mir kommen, haben ernsthafte Probleme in diesem Bereich.

Sie geraten in Kämpfe, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Partner möglicherweise nicht ihren Teil dazu beiträgt. Doch wenn wir zur Sache kommen, ist es wirklich nicht so, dass ihr Partner sich nicht darum bemüht hat, es ist nur so, dass ihre Denk- oder Arbeitsweise sie bei der gestellten Anfrage ernsthaft benachteiligt und sie daran scheitern.

Wenn mein Partner nicht sehr gut mit Finanzen umgehen kann (ich aber), wie ist es dann sinnvoll, ihn zu bitten, derjenige zu sein, der das Scheckbuch ausgleicht?

Am Ende bin ich einfach frustriert (und sie auch). In vielen Fällen würden wir uns streiten, und am Ende würde ich es sowieso selbst tun.

Dies kann zu einer Anhäufung von Ressentiments und sogar Verachtung führen.

Als Paar müssen wir besprechen, was unsere Stärken sind, und diese nutzen, um die Verantwortlichkeiten fair zuzuweisen, um als Team die besten Erfolgschancen zu haben.

2. Haben Sie realistische Erwartungen

Das bezieht sich absolut auf den ersten Punkt.

Wir müssen nicht nur die Stärken des jeweils anderen kennen und darauf aufbauen, sondern auch eine klare und vernünftige Vorstellung davon haben, was uns erwartet.

Auch wenn mein Partner gut darin ist, das Geschirr zu spülen oder den Müll rauszubringen, muss ich auch verstehen, wie viel und wann ich von ihm erwarten kann, dass er diese Dinge erledigt. Ich kann mich nicht aufregen, wenn ich meinen Partner bitte, sich an einem bestimmten Tag oder zu einer bestimmten Uhrzeit um etwas zu kümmern, er aber mit anderen Verpflichtungen beschäftigt ist, die er in diesem Zeitrahmen nicht erfüllen kann.

Es kann leicht sein, davon auszugehen, dass wir wissen, was vor sich geht, und auf dieser Grundlage Anfragen zu stellen, aber es kann ein anderer Ort sein, an den Paare oft reisen.

Mit der Zeit hören sie auf zu fragen und beginnen anzunehmen.

Das gilt nicht nur für Verhalten, sondern auch für Gedanken und Gefühle. Wir müssen kommunizieren, indem wir unsere Bedürfnisse darlegen, Feedback von unserem Partner einholen, wie oder wann er sie erfüllen kann, und etwas Vernünftiges für beide aushandeln. Nur dann können sie wirklich dafür verantwortlich sein, dass sie unserer Bitte nachkommen (oder nicht nachkommen).

3. Liebe meinen Partner so, wie er geliebt werden muss

Das ist ein weiterer großer.

Viele Paare, die ich treffe, fühlen sich von ihrem Partner nicht geliebt oder geschätzt. Abgesehen von offensichtlichen schädlichen Situationen wie emotionalem Missbrauch, Verlassenheit oder Affären; das liegt nicht daran, dass ihr Partner keine liebevollen Dinge tut, sondern dass er ihn nicht auf die Art liebt, die das wirklich bestätigt und unterstützt.

Was sehe ich?

Ein Partner versucht Liebe so zu zeigen, wie er sie selbst erhalten möchte. Ihr Partner sagt ihnen vielleicht sogar, was sie brauchen, aber sie könnten es rabattieren oder es für sie persönlich einfach bequemer finden, es auf ihre eigene Weise zu tun.

Das vermittelt nur die Botschaft, dass sie nicht zuhören oder, schlimmer noch, es ist ihnen egal. Kenne die Liebessprachen des anderen und benutze sie!

Was ist das Fazit aus all dem?

Letztlich läuft es auf Kommunikation, Verständnis und Akzeptanz hinaus.

Wir müssen unseren Partner und uns selbst so akzeptieren, wie wir sind, und innerhalb dieser Grenzen arbeiten, um ein starkes Fundament aufzubauen und zu erhalten.

Es wird nicht nur gut für unsere Beziehung als Paar sein, sondern es wird unserer ganzen Familie helfen, eine engere Beziehung zueinander aufzubauen.

Es wird auch als Lernmodell für unsere Kinder dienen, damit sie gesündere Beziehungen zu sich selbst, zu denen, die ihnen wichtig sind, und schließlich zu liebenden Erwachsenen haben können.

Lisa Seid Ehe- und Familientherapeut

Lisa Seid, LMFT, ist eine lizenzierte Psychotherapeutin, die sich auf Angst, Stress und Trauma spezialisiert hat, insbesondere im Zusammenhang mit Beziehungs- und Familienproblemen (Vergangenheit oder Gegenwart), und Inhaberin von Mindful Life Solutions llc. Sie ist eine Mindful Life-Enthusiastin, die... Mehr lesen einen ganzheitlichen Ansatz zum Helfen und Heilen verfolgt. Lisa hat ihre eigene Reise der Selbstfindung hinter sich gebracht und ihr Leben der Aufgabe gewidmet, anderen beizubringen, wie sie einschränkende Denkweisen, die in der Vergangenheit verwurzelt sind, durchbrechen können, um Frieden und Glück in ihrer Gegenwart zu manifestieren. Als echte Verfechterin der Heilung (insbesondere in Bezug auf Angst und Trauma) ist sie in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy) geschult, einem der wichtigsten hirnbasierten Therapiemodelle zur Behandlung von Traumata. Heute ist es ihre Leidenschaft und Mission, anderen zu helfen, ein achtsameres Leben zu führen. Weniger lesen

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