Verschiedene Arten der Beratung, die für Sie am besten geeignet sind

Viele Menschen nutzen eine Therapie, um ein bestimmtes Problem zu lösen.

Es gibt viele verschiedene Arten von Beratung, die jeder durchführen kann, um sein Leben zu verbessern. Im Allgemeinen kann sie in zwei Gruppen eingeteilt werden: nach Thema und nach Ansatz.

Die meisten Therapiesitzungen konzentrieren sich auf ein bestimmtes Thema wie Ehe, Sucht, Mobbing, soziale und psychische Störungen. Die Menschen nehmen an diesen Sitzungen teil, um grundlegende Probleme zu lösen und ein erfülltes Leben zu führen.

Die Sitzungen können auch anhand der Art der Beratungstechniken definiert werden, mit denen bestimmte Ziele erreicht werden.

Hier sind die gängigsten Beratungsstile und -methoden, denen Sie bei der Teilnahme an diesen Sitzungen begegnen würden

Kategorien der professionellen Beratung von ACA

DasAmerikanische Beratungsgesellschaftweitere Unterteilung der Methoden nach der Art der Dynamik zwischen den beteiligten Personen.

Individuelle Beratung

Es ist, wenn sich ein Fachmann mit einer einzelnen Person befasst und ihr hilft, ihre Ziele zu erreichen.

Eheberatung

Es ist eine Art von Beratung, die sich auf gepaarte Paare konzentriert, um ihre Beziehung zu verbessern.

Beratung in der Familie

Ähnlich wie die Paar- und Eheberatung arbeitet sie an der Weiterentwicklung und VerbesserungBeziehungen zwischen Familienmitgliedernund gemischte Familien.

Beratung für Gruppen

Es ist der Fall, wenn eine Gruppe unabhängiger Personen, die unter demselben Problem leiden, gleichzeitig behandelt wird, um die Unterstützung durch Gleichaltrige zu fördern.

Arten der Beratung auf der Grundlage von Theorien

A zwischen einemtherapeutische Beziehungprofessionell und ein Patient ist ein medizinischer Eingriff. Für jeden Ansatz gibt es eine wissenschaftliche Grundlage, die auf einer psychologischen Denkschule basiert. Jede Art der Beratung ist eine klinisch kontrollierte Methode, die von einem Fachmann durchgeführt wird.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Diese Art der Beratung basiert auf der Theorie, dass alle Verhaltensweisen erlernte Reaktionen sind, die auf Erkenntnissen aus früheren Erfahrungen basieren.

Die Theorie legt jedoch nahe, dass wir zwar bewusst oder unbewusst aus all unseren Erfahrungen lernen, aber nicht alle Verhaltensweisen, die wir daraus lernen, in unserem Leben produktiv sind.

Phobien, Zwangsstörungen und Eskapismus sind häufige Formen unerwünschter erlernter Verhaltensweisen, mit denen sich CBT befasst, indem es die zugrunde liegenden Gründe für die unerwünschten Gewohnheiten und Möglichkeiten zu deren Änderung findet.

CBT ist leichter gesagt als getan. Es erfordert viel Mühe, ein erlerntes Verhalten zu ändern, insbesondere wenn es lange Zeit tief im Unterbewusstsein verwurzelt ist. Dies kann erreicht werden, indem die zugrunde liegende Ursache, die Auslöser, die sie aktivieren, gefunden und diese dann überwunden werden, indem die erlernten Reaktionen mit positiveren Reaktionen überschrieben werden.

Gestalttherapie

Die Gestalttheorie ist eine Art von Beratung, die auf der Idee basiert, dass das Ganze mehr ist als die Summe seiner Teile.

Im Rahmen dieser Denkrichtung wird eine Art Beratungsansatz entwickelt, der den Einzelnen als Ganzes dazu anleitet, problematische Verhaltensweisen zu regulieren, die nur seine Teile sind.

Wenn beispielsweise eine erfolgreiche Person Alkoholprobleme hat, ist es eine Selbstverständlichkeit, dass die Person die Willenskraft und Intelligenz hat, um positive Ergebnisse zu erzielen.

Wenn dieselbe Person dieselbe Willenskraft und Selbstdisziplin einsetzen kann, um ihre Sucht zu lösen, kann dies zu den gleichen positiven Ergebnissen führen, ähnlich wie in anderen Bereichen ihres Lebens.

Ähnlich wie bei CBT ist es leichter gesagt als getan.

Der Hauptunterschied dieser Art von Beratung im Vergleich zu CBT besteht darin, dass sie sich mehr auf die Gegenwart als auf die Vergangenheit konzentriert. Sie ist der Ansicht, dass unabhängig von den zugrunde liegenden Gründen für das Problem es von geringer Bedeutung ist, verglichen mit dem, was der Einzelne heute vorsätzlich tun kann, um die Zukunft zu verändern.

Hypnotherapie

Es ist eine Art von Beratungsansatz, bei dem Hypnose eingesetzt wird, um die Person für neue Ideen empfänglich zu machen und Verhaltensweisen zu „überschreiben“, indem neue in das Unterbewusstsein implantiert werden, während sich der Patient in einem hypnotischen Zustand befindet.

Es mag nach Fantasie oder illegal klingen, aber es gibt zugelassene Therapeuten, die einen Geisteszustand hervorrufen können, der es ermöglicht, dass ein solches Verfahren erfolgreich ist.

Hypnose kann die persönliche Entwicklung von Personen fördern, die diese Art der Beratung erhalten. Da es nicht bei jedem wirkt und den Eindruck eines Quacksalbers erweckt, hat es einen höheren Schlagdurchschnitt als von der FDA zugelassene Krebsbehandlungen.

Integrativer multimodaler Ansatz

Es handelt sich um eine Art der Beratung, bei der das Verfahren mit einem CBT-Ansatz beginnt und dann die Methode ändert und übernimmt, um festzustellen, ob der Patient auf andere Methoden reagiert.

Es ist eine Denkrichtung, die zugibt, dass traditionelle Ansätze funktionieren, aber die Wirksamkeit dieser Art der Beratung hängt von Fall zu Fall von der Empfänglichkeit des Einzelnen ab. Der Therapeut testet zunächst, welche Methode für den jeweiligen Fall geeignet ist, und passt sich an die jeweilige Person an unterschiedliche Methoden an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Der Therapeut ist speziell darin geschult, die richtige Technik für jeden Einzelnen auszuwählen und das Problem dann selbst anzugehen oder mit einem anderen Fachmann zusammenzuarbeiten, der sich mit dieser Technik auskennt.

Carl Rogers: Personenzentrierter Ansatz

Carl Rogers ist Psychologe, der an den humanistischen Therapieansatz glaubt.

Seine Art der Beratungstechnik dreht sich um die Idee, dass es bei allem um Wahrnehmung geht, insbesondere um das Selbstverständnis.

Diese Denkrichtung glaubt, dass Verhalten nur eine Reaktion darauf ist, wie jeder Einzelne Reize wahrnimmt. Ein perfekt gegrilltes Wagyu-Pfundsteak der Klasse 12 ist beispielsweise ein lebloses Objekt, das aufgrund von Wahrnehmungen unterschiedliche Verhaltensreaktionen hervorrufen kann.

Feinschmecker — Sie werden das Steak als Kunstwerk wahrnehmen und jeden Aspekt davon respektieren, wenn sie es konsumieren.

Vagrant – Sie werden es für einen Luxus halten, an den Sie sich ein Leben lang erinnern sollten.

Gesundheitsbefürworter — Sie werden es als Leckerbissen ansehen, das aufgrund seiner möglichen langfristigen negativen Auswirkungen auf den Körper vermieden werden muss.

Hindu — Hindus sind ein religiöser Glaube, der Kühe verehrt. Es ist möglich, dass sie es als anstößig empfinden.

Anhand des oben angegebenen Beispiels wird deutlich, dass die Wahrnehmung zu unterschiedlichen Verhaltensweisen bei denselben Reizen führt.

Der Ansatz von Carl Rogers konzentriert sich auf Empathie, um dem Therapeuten einen klaren Überblick über die Wahrnehmung jedes Einzelnen zu geben und ihn nicht danach zu beurteilen.

Diese Art der Beratung bestätigt die Überzeugung, dass niemand den Einzelnen besser kennt als der Einzelne selbst. Ihre Wahrnehmung der Welt ist das, was wirklich wichtig ist, und alle Verhaltensweisen sind einfach eine Manifestation davon.

Dies sind einige der häufigsten Arten von Beratungstechniken, die Fachleute zur Behandlung eines Patienten anwenden. Wenn Sie ihren Ansatz kennen, erhalten die Einzelnen eine Vorstellung davonwas zu erwarten istwährend der Sitzungen.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.