7 Möglichkeiten, Beziehungsargumente während des Lockdowns zu vermeiden

Coronavirus-Lockdowns weltweit haben die Dynamik unserer Beziehungen drastisch verändert. Anfangs romantisierten die Menschen die Vorstellung, zu Hause mit ihren Partnern oder Familien eingesperrt zu sein. Innerhalb weniger Wochen wurde der Reiz, so viel Zeit miteinander zu verbringen, jedoch durch Erstickungsgefühle ersetzt. Die Leute wurden frustriert und zu diesem Zeitpunkt begannen die Beziehungsstreitigkeiten. Vor dem Lockdown konnten wir, wenn wir gestresst waren, einfach ins Fitnessstudio gehen, um etwas Dampf abzulassen.

Jetzt sind die Leute gerade zu zankenden Paaren geworden und streiten sich jeden Tag in einer Beziehung. Ausgehen ist keine Option mehr, was uns frustriert und gestresst macht.Es sind diese erhöhten Stressniveaus, die zu Beziehungsargumenten führen.Es führt dazu, dass wir unsere Partner anpeitschen und zu ständigem Gezänk führen.

Also, wie gehst du in diesen stressigen Zeiten mit Argumenten um?

Nun, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Argumente zu vermeiden oder den ständigen Streit mit Ihrem Ehepartner zu beenden, sind wir hier, um Ihnen beim Umgang mit Beziehungsstreitigkeiten zu helfen.

Hier sind 7 Tipps, wie Sie Auseinandersetzungen während des Lockdowns vermeiden können.

1. Nehmen Sie sich Zeit für bewusste Kommunikation

Wenn Sie davon überzeugt sind, dass Ihre Sichtweise die „richtige“ ist, ignorieren Sie wahrscheinlich, was Ihr Partner sagt, und warten Sie stattdessen einfach, bis er fertig ist, damit Sie sprechen können. Hier kommt bewusste Kommunikation ins Spiel, da sie Achtsamkeit in Ihre Gespräche einführt. Das bedeutet, dass duaktiv zuhörengegenüber Ihrem Partner und bleiben Sie offen für andere Sichtweisen.

Also, wie hört man auf, sich in einer Beziehung zu streiten?

Nehmen Sie sich Zeit fürbewusste Kommunikation. Wenn Sie feststellen, dass Sie beide dazu neigen, übereinander zu reden, was zu Beziehungsstreitigkeiten führt,Verwenden Sie während Ihrer bewussten Kommunikationsübungen einen Timer.Dadurch wird sichergestellt, dass Sie beide die Möglichkeit haben, ohne Unterbrechungen zu sprechen, was auch negative Auswirkungen wie Augenrollen und Spott beinhaltet.Gesichtsausdrücke

2. Grenzen schaffen und respektieren

Die Pandemie hat die Welt, wie wir sie kennen, verändert, und unsere regulären Zeitpläne sind aus dem Ruder gelaufen. Erstellen Sie einen neuen Familienplan, der auf beruflichen Pflichten, Hausarbeiten und Pflichten basiert.Richten Sie individuelle Arbeitsbereiche in verschiedenen Bereichen Ihres Hauses ein, sodass jeder von Ihnen einen bestimmten Bereich hat, in dem Sie sich voll und ganz auf die Arbeit konzentrieren können.

WennSie arbeiten beide von zu Hause ausWährend Sie auf Ihre Kinder aufpassen, müssen Sie einen Zeitplan für die Lernzeiten Ihrer Kinder erstellen. Jeder von Ihnen würde sich mit der Kinderbetreuung abwechseln, während der andere arbeitet.

Respektieren Sie den Raum und die Zeit des anderen und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner während seiner Arbeitszeit nicht stören. KonstantAblenkungen und Störungen während der ArbeitDie Stunden sind frustrierend und die Arbeitsqualität. Unterbrechungen führen wahrscheinlich auch dazu, dass Sie und Ihr Partner nervös sind, was zu unnötigen Streitereien führt.

3. Nehmen Sie sich Zeit füreinander

Ihr seid wegen des Lockdowns rund um die Uhr zusammen. Sie wissen also möglicherweise nicht, dass Sie sich beide Zeit füreinander nehmen müssen.Die meiste Zeit, die Sie mit Ihrem Ehepartner verbringen, ist auf ein gemeinsames Ziel ausgerichtet, egal ob es darum geht, auf die Kinder aufzupassen oder gemeinsam Hausarbeiten zu erledigen.

Einer der Tipps für Beziehungsargumente ist, sich gegenseitig Zeit zu geben.Nehmen Sie sich Zeit füreinanderdamit Sie Zeit damit verbringen können, Ihre Bindung zu stärken und Kraft voneinander zu schöpfen. Wenn Ihre Kinder nicht ständig beaufsichtigt werden müssen, können Sie es sogar genießenVerabredung, Nachteinmal pro Woche.

4. Planen Sie täglich Zeit für sich ein

Es ist wichtig, auf Ihre Kinder und Ihren Partner aufzupassen, aber vernachlässigen Sie sich dabei nicht. Wenn Paare ständig streiten und diese Beziehungsargumente mit der Zeit zunehmen, müssen Sie Zeit alleine verbringen. Es hält Beziehungen gesund.

Planen Sie ein wenig Zeit für sich einjeden einzelnen Tag oder sogar zweimal am Tag, wenn möglich.Nutzen Sie diese Zeit, um ein Buch zu lesen, zu meditieren, Musik zu hören oder ein schönes langes Bad in Ihrer Badewanne zu genießen.

Zeit alleine zu verbringen, gibt Ihnen auch die Möglichkeit zur Selbstreflexion und hilft Ihnen, Aspekte Ihrer Persönlichkeit zu erkennen, die Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner im Wege stehen könnten.Selbstfürsorge ist in diesen schwierigen Zeiten besonders wichtig weil es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen, Stress abzubauen und dadurch Beziehungsstreitigkeiten zu vermeiden.

5. Lerne loszulassen

Soziale Distanzierung ist jetzt die neue „Normalität“, aber wir haben immer noch Schwierigkeiten, mit all den Veränderungen umzugehen, die wir seit Beginn des Lockdowns erlebt haben. Die ständige Unsicherheit zusammen mit Angst und Unruhe kann uns stark belasten, und manchmal lassen wir unseren Stress an unseren Partnern aus. Wir schnappen sie bei den kleinsten Problemen an, und bald geraten wir in ein Muster ständigen Streitereien, was zu einem Riss in Ihrer Beziehung führen kann.

Lerne loszulassender kleinen Dinge.Hab keinen Groll und zähle nicht.Nur so können Sie einen Streit in der Beziehung beenden und auf eine starke und glückliche Bindung hinarbeiten.

6. Sei dir deiner nervigen Gewohnheiten bewusst

Alltägliche Ärgernisse wie der Toilettensitz, der ständig geöffnet ist, der Stapel schmutziger Kleidung auf dem Boden, der leere Milchkarton im Kühlschrank können auch zu Beziehungsstreitigkeiten führen, besonders in stressigen Zeiten. Dies führt oft zu einem Verhalten, das sich gegenseitig übertrifft, was zu ständigem Gezänk führt.

Führen Sie eine offene Diskussion mit Ihrem Partner über Ihre Gewohnheiten, die ihn nerven, sowie über seine Gewohnheiten, die Sie nerven. Besprechen Sie, wie diese angegangen werden können, insbesondere wenn sich diese Gewohnheiten auf Ihre Beziehung auswirken.

7. Drücken Sie Ihre Bewunderung für Ihren Partner aus

Bewunderung ist einer der wichtigsten, aber oft übersehenen Aspekte einer gesunden Beziehung. Ohnegegenseitige BewunderungUnd respektiere, die Bindungen, die dich zusammenhalten, werden mit der Zeit schwächer werden. Wenn Sie Ihre Bewunderung nicht ausdrücken, kann sich Ihr Partner als selbstverständlich angesehen fühlen, was zu Bitterkeit und Streit führen kann.

Komplimente bekräftigen die Persönlichkeit und ermutigen die Person, besser zu sein als sie ist. Das Video unten zeigt einige goldene Regeln für Komplimente. Um mit Ihren Komplimenten spezifisch umgehen zu können, müssen Sie etwas über die Person herausfinden, der Sie ein Kompliment machen möchten. Schauen Sie sich das an:

Paare, die regelmäßig ihre Bewunderung ausdrücken, machen es sich zur Gewohnheit, das Gute in ihren Partnern zu bemerken. Wenn Sie Ihrem Partner ein Kompliment für seinen Erfolg machen, spiegelt sich auch Ihr Stolz auf seine Fähigkeiten wider, was wiederumhilft, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihr Selbstbild zu verbessern.

Dieser Lockdown stellt uns vor viele Herausforderungen, vor allem in unseren Beziehungen. Der erste Schritt zur Stärkung unserer Beziehung besteht darin, die kurz- und langfristigen Auswirkungen des Lockdowns auf unsere emotionale Gesundheit anzuerkennen. Wenn Ihr Partner sagt, dass Sie aufbrausend und reizbar geworden sind, tun Sie dies nicht einfach als triviale Angelegenheit ab, sondern schauen Sie in sich selbst und verstehen Sie die Ursache des Problems. Denken Sie daran, dass Ihr Partner nicht Ihr Gegner ist. Arbeiten Sie also zusammen, um Lösungen zu finden, und investieren Sie Zeit und Mühe in die Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung.

Shaun Mello