5 Dinge, die Sie davon abhalten, sich Ihrem Partner zu öffnen

Ein häufiges Problem, das viele Paare plagt, ist die Unfähigkeit, effektiv zu kommunizieren. Kommunikationsstrategien sind schwer zu manövrieren und können für Paare, die vor Herausforderungen stehen, wenn sie versuchen, sich gegenseitig zu verstehen, problematisch sein.

Wenn Sie jedoch keine neuen Strategien für die Verbindung zu Ihrem Partner erlernen und Unterschiede nicht anerkennen, kann dies Ihrer Beziehung schaden. Es gibt mehrere Stolpersteine, um sich zu öffnen und positiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Schauen Sie sich im Folgenden einige der häufigsten Hindernisse an und wie Sie sie überwinden können.

Angst vor Ablehnung

Denke darüber nach, wie du dich mit anderen unterhältst. Bist du offen, ehrlich und bereit zu sagen, was du zu sagen hast, ohne Rücksicht darauf, wie es wahrgenommen wird? Oder neigen Sie dazu, zurückhaltend zu sein und haben Angst, Ihre Meinung zu sagen, weil Sie sich Sorgen darüber machen, was andere denken werden? Die Angst vor Ablehnung kann die Bereitschaft eines Partners schwächen, seine Lebensereignisse oder Herausforderungen mit seinem geliebten Menschen zu teilen. Es mag irrational sein, auf diese Weise zu denken und zu fühlen, aber für manche ist es eine echte und wahre Barriere. Seien Sie proaktiv und lernen Sie, wie Ihr Partner dazu neigt, zu kommunizieren. Verbalisieren Sie, dass Ihre Beziehung ein sicherer Ort ist, an dem Sie offen und ehrlich sein können; es ist ein Ort oder eine Annahme. Dann setzen Sie diese Verpflichtungen in die Praxis um!frei von Urteilen

Vergangene Beziehungen

Einige befürchten die Folgen einer Öffnung aufgrund von Mustern in früheren Beziehungen. Möglicherweise sind Sie mit jemandem zusammen, der neu ist, mit jemandem, der auf einzigartige Weise spricht und seine Gefühle oder Emotionen teilt. Aber Probleme aus der Vergangenheit zeigen gerne ihre hässlichen Köpfe und erzeugen ein Gefühl von Zögern und Geheimhaltung in Beziehungen. Wenn Sie sich scheuen, offen mit Ihrem Partner zu teilen, sprechen Sie mit der Person, die Sie lieben, darüber! Wenn dein Partner dich wirklich liebt und sich um dich sorgt, dann wird dieses Gespräch wahrscheinlich einfach sein. Sie sollten sich in der Beziehung sicher und geborgen fühlen und das Gefühl haben, eine Stimme zu haben. Lassen Sie sich nicht von der Angst vor der Vergangenheit davon abhalten, in der Gegenwart relationale Freude zu haben.wegen Verletzungen oder Verlegenheit in der Vergangenheit

Unterschiede in den Kommunikationsstilen

Wie wir miteinander kommunizieren, ist eine der einzigartigsten Eigenschaften des Menschseins. Zu den komplexen Merkmalen gehören Unterschiede im Gesichtsausdruck, in der Umgebung, in der Körpersprache, im Tonfall, in der Wortwahl und im Timing. Diese Unterschiede in den Kommunikationsmustern können die Offenheit zwischen den Partnern verhindern, da sie es nicht jeder Person ermöglichen, sich voll und ganz auf die andere einzulassen. Wenn die Kontraste unterschiedlich genug sind, kann es für ein Paar schwierig sein, Gemeinsamkeiten und die Fähigkeit zu finden, klar und deutlich über ihre Gefühle und Emotionen zu sprechen. Die Stile können von aggressiv oder konfrontativ bis schüchtern oder durchsetzungsfähig variieren. Wenn Sie und Ihr Partner erhebliche Unterschiede in der Art und Weise haben, wie Sie Ihr Leben mündlich mit anderen teilen, ist es gut, ein Gespräch über die Bedürfnisse und Wünsche in der Kommunikation zu führen, um das Gefühl zu haben, dass die Beziehung ein sicherer Ort ist, an dem Sie offen und ehrlich sein können.Kommunikationsstile

Konflikt

Viele Paare leiden unter mangelnder Offenheit, weil einer oder beide Partner Angst vor Konflikten haben. Genau wie bei den Kommunikationsstilen kann die Art und Weise, wie Menschen Probleme lösen, sehr unterschiedlich sein. Manche ziehen es vor, einer Meinungsverschiedenheit direkt zu begegnen und Probleme durch Konfrontation und Diskussion zu lösen. Andere entfernen sich möglicherweise vom Konflikt und kehren später zurück, nachdem sie die Probleme rational durchdacht haben. Einige sind jedoch schüchterner und würden es vorziehen, eine Lösung zu finden und zu versuchen, ohne eine Diskussion oder einen Streit zu führen. Wissen Sie, was Ihr primärer Konfliktstil ist? Was ist mit dem Ihres Partners? Wenn Sie feststellen, dass sie sehr unterschiedlich sind, ist es möglicherweise ratsam, „Konfliktregeln“ aufzustellen, um einen sicheren Ort zu schaffen, an dem beide Partner das Gefühl haben, dass ihre Stimme gehört und anerkannt wird.ignoriere den Konflikt ganz

Mangelndes Selbstvertrauen

Ein geringes Selbstwertgefühl in Ihrem Privatleben führt wahrscheinlich zu Misstrauen und einer Verringerung der Informationen, die zwischen Partnern in einer Beziehung ausgetauscht werden. Ein geringes Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen ist im Allgemeinen die Unfähigkeit, sich in Ihrer eigenen Haut sicher und geborgen zu fühlen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich in Ihrer Umgebung unwohl fühlen oder sich unwohl fühlen, wer Sie sind. Diese Art von negativem Selbstverständnis kann Ihre Fähigkeit und Bereitschaft, offen mit Ihrem Lebensgefährten über Lebensereignisse oder Sorgen zu sprechen, erheblich beeinträchtigen. Es gibt keine einfache Lösung für ein geringes Selbstwertgefühl. Es erfordert Engagement, Ihre Denkweise über sich selbst zu ändern. Eines der effektivsten Werkzeuge in Ihrem „Werkzeugkasten“ ist jedoch die Person, die Sie am meisten liebt. Wenn Sie Ihr Selbstbild und damit die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, ändern möchten, ist es Ihr wertvollstes Kapital, sich auf die Unterstützung zu verlassen, die Sie mit Ihrem Partner an Ihrer Seite haben.

Keiner dieser Stolpersteine allein erklärt zwar die Schwierigkeiten, die manche Menschen haben, sich den Menschen zu öffnen, die sie am meisten lieben und denen sie am meisten vertrauen, aber sie sind ein guter Anfang. Beurteilen Sie, wo Sie sich in Ihrer Fähigkeit befinden, mit Ihrem Ehepartner oder Partner zu kommunizieren, und überprüfen Sie, welche Herausforderungen möglicherweise bestehen, die einen von Ihnen daran hindern, sich dem anderen zu öffnen.

Elisabeth McCormick Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Elizabeth McCormick ist lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Direktorin für Beratungs- und Behindertendienste an der University of Evansville. Sie hat mehrere Jahre mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Paaren und Familien gearbeitet und sich in den Bereichen Suizidprävention und Gemeinschaftsbewusstsein... Mehr lesen weitergebildet. Sie setzt sich für das Lernen ein und hatte die Gelegenheit, Hochschulkurse in den Bereichen Human Services, Soziologie und Kommunikationswissenschaften zu unterrichten. Obwohl sie karriereorientiert ist, läuft sie gerne (drei Marathons und es werden mehr!) , zum Vergnügen lesen, schreiben und Zeit mit der Familie verbringen. Und obwohl sie in einer Stadt im Mittleren Westen lebt, die von Mais- und Sojafeldern umgeben ist, betrachtet sie jeden Ort in der Nähe des Ozeans als ihr Zuhause. Weniger lesen

(Elisabeth McCormick is also listed in Best Marriage Therapists in Evansville)