10 Gründe, warum der Partner Ihre Fehler in der Vergangenheit zur Sprache bringt

Alles, was wir im Leben tun, hat mehr oder weniger einen zugrunde liegenden Grund dafür. Aus diesem Grund ist es möglicherweise nicht die produktivste Sache, die Vergangenheit in einem gegenwärtigen Argument zur Sprache zu bringen. Dennoch hat es sicherlich eine wichtige Bedeutung.

Die Vergangenheit konsequent zur Sprache zu bringen, ist für die Problemlösung nicht hilfreich. Die Gründe dafür zu verstehen, ist es jedoch. Sobald Sie verstanden haben, warum Sie dies tun, können Sie effektivere Wege finden, um die Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu lösen

Beziehungskonflikt: Streiten Sie immer noch über die gleichen alten Dinge?

Beziehungskonfliktesind häufig und tauchen ab und zu zwischen Paaren auf. Solche Kämpfe verleihen der Beziehung jedoch nur Negativität und führen dazu, dass Sie sich beide schlechter fühlen und eher in der Beziehung gefangen sind.

Wenn ihr immer noch über dieselben alten Dinge streitet, ist es an der Zeit, einander Raum zu geben und daran zu arbeiten, in der Gegenwart zu leben und eure Reise im Voraus zu planen, nicht rückwärts.

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu vermeiden, dass die Vergangenheit ständig zur Sprache gebracht wird, ob es nun Ihre eigene oder die Ihres Partners ist. Zunächst müssen wir die möglichen Gründe verstehen, warum wir das Problem strategischer angehen sollten.

10 Gründe, warum ein Partner Ihre früheren Fehler bei Auseinandersetzungen zur Sprache bringt

Viele Leute beschweren sich: „Mein Mann spricht immer wieder über meine früheren Beziehungen“ oder „Mein Partner spricht immer wieder meine früheren Fehler an.“ Das ist häufiger als wir erwarten.

Die Vergangenheit zur Sprache zu bringen kann eine giftige Angewohnheit sein, die man in Beziehungen beibehalten muss. Erkunden Sie anhand dieser 10 Gründe den allgemeinen Drang, die Vergangenheit in Beziehungen zur Sprache zu bringen

1. Sie wollen sich nicht irren

Wenn der Streit zu einem Schlachtfeld darüber wird, wer Recht hat und wer Unrecht hat, kann die Vergangenheit als Munition verwendet werden. Wenn Ihr Partner Ihre Fehler in der Vergangenheit absichtlich zur Sprache bringt, könnte dies eine Verteidigungstaktik sein. Vergangene Fehler von jemandem können genutzt werden, um die rechtschaffene Position eines anderen zu stärken.

Wenn sich herausstellt, dass es beim Kämpfen darum geht, Recht oder Unrecht zu haben, kann Ihr Partner als Gewinner hervorgehen, Ihre Beziehung jedoch nicht.

2. Es gibt Dinge, die noch nicht vergeben wurden

Für Sie mag es so aussehen, als ob das, was eine Person anspricht, aus heiterem Himmel kommt oder nichts miteinander zu tun hat. Für sie muss das nicht so sein. Wenn Ihr Partner Ihre Fehler in der Vergangenheit zur Sprache bringt, ist es möglich, dass er einen Groll gegen Sie hegt.

Möglicherweise hatten sie das Gespräch schon eine Weile im Kopf, bis ein Auslöser auftauchte und es in den aktuellen Dialog zog.

Die Vergangenheit zur Sprache zu bringen, spricht oft für Unversöhnlichkeit. Vielleicht ist es Untreue oder etwas Gesagtes, das unschuldig schien und doch verletzend war. Was auch immer der Grund sein mag, die Vergangenheit wird in die Gegenwart eindringen, bis sie vollständig aufgearbeitet ist und der Schmerz geheilt ist.

3. Aufrechterhaltung der Kontrolle

Ein „Partner bringt Ihre Fehler in der Vergangenheit zur Sprache“ kann eine Möglichkeit sein, die Kontrolle über das Argument oder die Situation auszuüben.

Das Aufzeigen vergangener Fehler in Beziehungen kann eine Möglichkeit sein, die Kontrolle über wichtige Entscheidungen zu behalten. Wenn sich eine Person an die Urteilsfehler ihres Partners erinnert, versucht sie möglicherweise, die Kontrolle über einige der aktuellen Entscheidungen zu übernehmen.

Vielleicht streiten Sie sich darüber, wo Sie Urlaub machen sollen, und Ihr Partner sagt: „Vielleicht sollten wir meinem Vorschlag folgen. Erinnerst du dich nicht, was das letzte Mal passiert ist, als wir mit deiner Auswahl gegangen sind? Offensichtlich triffst du keine guten Entscheidungen.“

Die Vergangenheit auf diese Weise zur Sprache zu bringen, wird wahrscheinlich zu einer größeren Meinungsverschiedenheit eskalieren.

4. Das Thema ablenken

Wenn ein Partner Ihre Fehler in der Vergangenheit aus heiterem Himmel zur Sprache bringt, versucht er möglicherweise, das Gesprächsthema zu ändern. Wenn also ein Ehepartner immer wieder Fehler aus der Vergangenheit anspricht, müssen Sie auch sein Motiv verstehen.

Vergangene Fehler Ihres Partners ans Licht zu bringen, kann als Strategie verwendet werden, um den Fokus von einem Fehler abzulenken, den Sie gemacht haben. Das Ablenken des Themas kann Ihnen Erleichterung bringen und Ihnen helfen, einige unangenehme Folgen zu vermeiden.

Wenn Sie beispielsweise vergessen, etwas zu tun, worum sie Sie gebeten haben, und Sie mit einer Erinnerung an die Dinge zurückkommen, die sie vergessen haben, wird das Problem dadurch nicht behoben. Es verschiebt die Verantwortung und Schuld nur vorübergehend von Ihnen weg.

Außerdem macht es die Dinge normalerweise noch schlimmer. Es kann sie vergrößern, indem Sie sich gegenseitig Pingpong-Vorwürfe machen.

5. Niedrige emotionale Kontrolle

Vielleicht ist dir schon bewusst, dass du die Vergangenheit zur Sprache bringst, wenn du es nicht willst. Sie versuchen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, aber Emotionen holen das Beste aus Ihnen heraus. In diesem Fall spricht Ihr Partner Ihre Fehler in der Vergangenheit an und ruiniert die Situation weiter.

Der Umgang mit Ihrer emotionalen Reaktivität in einem Streit ist der Schlüssel, um ihn produktiv und mit minimalem Aufwand zu lösen emotionale Narben.

Es erfordert jedoch Mühe und Übung, um Ihren Erregungszustand und das, was Sie in diesem Moment sagen, zu kontrollieren. Wenn Sie erkennen, dass dies der Hauptgrund ist, verzweifeln Sie nicht. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Vergangenheit nicht mehr zur Sprache zu bringen, über die wir in Kürze schreiben werden.

6. Absolution finden, indem man Fehler vergleicht

Manchmal kann das Aufgreifen der Vergangenheit in Beziehungen zeigen, dass das, was Sie getan haben, nicht so schlimm ist wie sie. Es könnte eine Möglichkeit sein, mit weniger Konsequenzen für Ihr Verhalten davonzukommen.

Der Vergleich ist auch ein Grund, wenn ein Partner Ihre früheren Fehler bei Auseinandersetzungen zur Sprache bringt.

Du denkst vielleicht (mehr oder weniger bewusst): „Wenn sie sich daran erinnern, wie leicht es für sie war, diesen Fehler zu machen, werden sie vielleicht mehr Empathie für meinen haben?“

Dieser Ansatz hilft dir nicht, dein Verhalten zu korrigieren oder den Schmerz zu heilen, den du verursacht hast. Deshalb Vergleichen kann die Dinge nur noch schlimmer machen. Es mag den Anschein haben, als ob Sie versuchen zu vermitteln, dass das, was Sie getan haben, im Vergleich zu dem, was sie getan haben, unbedeutend ist.

Du kannst dir vorstellen, wie das sie noch wütender und ziemlich schnell hässlich machen kann.

7. Sie bestrafen

Wenn jemand deine Fehler aus der Vergangenheit immer wieder zur Sprache bringt, möchte er vielleicht, dass du dich deswegen überhaupt schlecht fühlst.

Wenn du jemanden bestrafen willst, wirst du ihn höchstwahrscheinlich an etwas erinnern, das er bereut. Etwas, wofür sie sich schämen oder für das sie sich schuldig fühlen. Wenn Sie die Situation ansprechen, kommen die Emotionen mit.

Nichts ist schlimmer, als ständig von jemandem, den Sie sehr geliebt haben, an die Zeiten erinnert zu werden, in denen Sie Ihr schlimmstes Ich waren.

Wenn die Vergangenheit auf diese Weise zur Sprache gebracht wird, werden die Schmerzen zurückgeholt, die Wahrscheinlichkeit verringert, das Problem zu lösen, und die Beziehung wird ernsthaft geschädigt.

8. Ich versuche, das Vertrauen wiederherzustellen

Deine früheren Indiskretionen zur Sprache zu bringen, könnte eine Möglichkeit sein, dich durch Schuldgefühle zu kontrollieren. Wenn Ihr Partner also Ihre Fehler in der Vergangenheit zur Sprache bringt, wissen Sie, was er versucht zu tun.

Möglicherweise suchen sie nach einer Möglichkeit, zu lernen, wie sie aufhören können, Betrug aufgrund vergangener Ereignisse zur Sprache zu bringen.

Wenn einige Form der Untreuepassiert und das Vertrauen ist kaputt, es braucht Zeit, es wieder aufzubauen. Bei der Wiederherstellung des Vertrauens könnten Schuldgefühle als Kontrollmechanismus genutzt werden, um weitere Übertretungen zu verhindern.

Die Logik könnte sein, dass jemand, der sich schämt und sich schrecklich für sich selbst fühlt, mit geringerer Wahrscheinlichkeit dieselben Fehler macht. Das mag zwar in einigen Fällen zutreffen, aber es ist kein Rezept für Glück und wird das Vertrauen nicht wieder herstellen.

9. Ich fühle mich nicht gehört oder emotional sicher

Einer der Gründe, die Vergangenheit zur Sprache zu bringen, besteht darin, die andere Person endlich dazu zu bringen, zu verstehen, was wir zu vermitteln versuchen.

Die Vergangenheit wird genutzt, bis der Ehepartner endlich versteht, wie es sich anfühlt, und etwas dagegen unternimmt. Wenn die Beziehung kein sicherer Ort mehr ist, versuchen wir vielleicht, sie auf manchmal widersprüchliche Weise wiederherzustellen.

Ein Teil des Heilungsprozesses besteht darin, zu wissen, dass unser Partner die Handlungen nicht nur bereut, sondern sich auch in unsere Lage versetzen kann.

Wir haben vielleicht das Gefühl, dass, wenn der Übertreter all den Schaden, den er verursacht hat, wahrnimmt und wirklich weiß, wie es sich angefühlt hat, die Beziehung wieder zu Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit und Vertrauen übergehen kann.

10. Ein wichtiger Bedarf wird nicht erfüllt

Emotionen zu ignorieren lässt sie nicht verschwinden, also kommen sie in einem Moment zurück, in dem die Person es nicht mehr aushalten kann. Deshalb scheint das, was sie ansprechen, manchmal nichts miteinander zu tun und unerwartet zu sein.

Wenn ein Partner die Vergangenheit immer wieder zur Sprache bringt, fühlt er sich in der Beziehung möglicherweise unsicher oder versucht, etwas zu gewinnen, das fehlt.

Wenn sie sich nicht sicher sind, was fehlt, können Sie versuchen, es gemeinsam herauszufinden. Andernfalls macht ein Partner weiter fühle mich unzufriedenund die anderen schuldig und auf der Suche nach einer Verteidigung.

So gehen Sie vor, wenn Ihr Partner die Vergangenheit in Beziehungen zur Sprache bringt

Wie kann man aufhören, die Vergangenheit in einer Beziehung zur Sprache zu bringen? Gibt es eine Möglichkeit, dies zu tun, ohne meinen Partner zu beleidigen?

Alles, was immer wieder vorkommt, erfordert die Aufmerksamkeit beider Partner. Um die Vergangenheit nicht mehr zur Sprache zu bringen, müssen Sie beide involviert und bereit sein, die Probleme zu verstehen und dann zu lösen.

Eine Möglichkeit, mit der Arbeit daran zu beginnen, könnte darin bestehen, einige aufschlussreiche Fragen zu stellen:

• Warum jetzt? Warum kommt das in diesem Moment zur Sprache?
• Was ist die Situation, die immer wieder angesprochen wird? (Wenn es sich um eine andere Situation handelt, könnten Sie fragen: „Was haben sie alle gemeinsam?“).
• Was steckt hinter den Worten? Was ist das emotionale Bedürfnis, das nicht erfüllt wird?
• Schreiben Sie auf, wovon Sie sprechen, denn um es zu Papier zu bringen, müssen Sie es präzisieren, was Ihnen eine Distanz zur emotionalen Überwältigung gibt.
• Was haben wir bisher versucht, um dieses Problem anzugehen? Was haben wir nicht versucht? (Im Folgenden finden Sie einige Ratschläge, die Ihnen helfen könnten.)
• Wenn es weiterhin besteht, ziehen Sie eine Beratung in Betracht. Ungelöste Probleme werden immer wieder auftreten, bis sie gelöst sind.

Was passiert, wenn Sie Ihren Partner für seine Vergangenheit verspotten?

Wenn Sie Ihren Partner über seine Vergangenheit verspotten, kann dies zu einer Reihe negativer Folgen führen.Sie könnten sich verletzt, verlegen oder sogar gedemütigt fühlen, was ihr Selbstwertgefühl und ihr allgemeines Wohlbefinden ernsthaft schädigen kann.

Vertrauen, ein Eckpfeiler gesunder Beziehungen, kann ebenfalls beeinträchtigt werden, da sie möglicherweise anfangen, Ihren Respekt vor ihrer Privatsphäre und ihren Grenzen in Frage zu stellen.

Darüber hinaus kann diese Art von Verhalten eine toxische Dynamik erzeugen, bei der Ihr Partner zurückhaltend oder defensiv werden kann.

Sie zögern möglicherweise, ihre Gedanken, Gefühle oder Erfahrungen mit Ihnen zu teilen, weil sie befürchten, dass Sie diese in Zukunft gegen sie verwenden werden.Dies untergräbt die Grundlage einer offenen und ehrlichen Kommunikation, die für eine starke Beziehung entscheidend ist.

5 Tipps, um die Vergangenheit loszulassen und zu einer gesunden Beziehung überzugehen

Entdecken Sie 5 praktische Tipps, die Ihnen helfen können, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und eine gesündere, erfüllendere Beziehung aufzubauen. Loslassen ist der erste Schritt in eine bessere Zukunft.

1. Gehen Sie zu den Kernthemen

Warum bringt einer von Ihnen die Vergangenheit zur Sprache? Was versuchst du damit zu gewinnen, was dir immer wieder entgeht? Hast du wegen eines vergangenen Vorfalls noch keine Vergebung und keinen Frieden gefunden? Haben Sie nicht das Gefühl, von einem wichtigen Bedürfnis gehört zu werden, das Ihrer Meinung nach nicht erkannt wird?

Wenn Sie dieses Problem lösen wollen, müssen Sie beide die Kernprobleme verstehen, um die es geht.

Es scheint relativ einfach zu sein, aber wenn es einfach wäre, würden wir nicht darüber sprechen. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, steht Ihnen jederzeit professionelle Hilfe zur Verfügung, die das Bewusstsein für Probleme und ihre Wurzeln schärfen kann.

Wenn Sie den wahren Grund dafür erfahren, warum die Vergangenheit die Gegenwart geprägt hat, können Sie sich damit befassen.

2. Emotionale Reaktivität managen

Es ist nicht einfach zu lernen, sich auf das jeweilige Thema zu konzentrieren und keine Fehler der Vergangenheit mit einzubeziehen, aber die Mühe lohnt sich. Es kann sein, dass Sie beide getrennt an Ihrer emotionalen Reaktivität arbeiten müssen.

Wenn Sie sich in einem erhöhten Erregungszustand befinden, ist es schwierig, ein Problem zu lösen.

Die Reaktion „Kampf oder Flucht“ kann aktiviert werden. Obwohl es gut für das Überleben ist, ist es nicht unbedingt so gut für Beziehungen, wenn man bedenkt, dass es sich nicht um eine Situation „eins gegen den anderen“ handelt. Ihr solltet euch darauf konzentrieren, das Problem zu lösen, anstatt euch gegenseitig zu bekämpfen.

Deshalb lernen kontrolliere deine EmotionenDie Diskussion besser zu führen, ist eines der Schlüsselelemente für eine erfolgreiche Konfliktlösung, die frei von Fehlern der Vergangenheit ist.

Im Video unten erklärt Personal Coach, Trainerin und Sprecherin Stacy Rocklein, wie Sie Ihre Gefühle ausdrücken und Ihre Emotionen ohne Angst teilen können:

3. Vermeiden Sie es, die „richtige“ Version der Vergangenheit zu ermitteln

Hier ist die Sache: Sie werden sich entsprechend Ihrem aktuellen Zustand an die Vergangenheit erinnern. Unser Gehirn ist auf diese Weise knifflig und wird von vielen Vorurteilen beeinflusst. Aus diesem Grund erinnern Sie sich möglicherweise etwas anders an die „gleiche“ Situation.

Da Sie sich vielleicht ganz genau daran erinnern, sollten Sie vermeiden, herauszufinden, wer Recht oder Unrecht hat.Die einzige Win-Win-Situation ist eine, in der Sie beide darauf verzichten, der Gewinner dessen zu sein, wer die wahrheitsgemäße Version hat. 

In jedem Fall sollte der Schwerpunkt auf dem aktuellen Problem liegen. Je mehr Aufmerksamkeit Sie der aktuellen Situation schenken, desto höher sind Ihre Chancen, sie zu lösen.

4. Vereinbaren Sie einen angemessenen Zeitpunkt für die Diskussion der Vergangenheit

Wenn es sich im Moment unmöglich anfühlt, damit aufzuhören, die Vergangenheit in die Gegenwart zu bringen, sollten Sie sich zumindest darauf einigen, sie außerhalb von Kämpfen zu lassen. Das heizt das Feuer nur weiter an und verlagert den Fokus weg von der Lösung.

Handeln Sie proaktiv, indem Sie eine Vereinbarung über die Themen treffen, die bei Auseinandersetzungen zur Sprache gebracht werden dürfen. Um dies zu erreichen, können Sie sich verpflichten, sich gegenseitig für diese Vereinbarung zur Rechenschaft zu ziehen. Dies kann die Antwort auf Ihre Frage sein, „was Sie sagen sollten, wenn jemand Ihre Vergangenheit zur Sprache bringt“.

Überlegt euch eine Möglichkeit, euch gegenseitig zu signalisieren, dass ihr zum alten Muster zurückkehrt, und ladet sie freundlich ein, zum aktuellen Thema zurückzukehren.

bereit zu hören

5. Bestätigen Sie Emotionen, die wieder auftauchen

Die Tatsache, dass sich etwas wiederholt, spricht für seine Bedeutung, obwohl das, was angesprochen wird, auf den ersten Blick „unbedeutend“ erscheinen kann (wie ein Kommentar zu schmutzigem Geschirr oder Hausarbeiten).

Daher können Sie, obwohl Sie sich dafür entscheiden, nicht über den Vorfall in der Vergangenheit zu sprechen, überprüfen, wie die Person darüber denkt. Erkenne, dass sie sich verletzt, betrogen, verärgert oder traurig fühlt.

Umgang mit Konflikten

Weiter und vorwärts

Wenn es Ihnen schwer fällt, die Vergangenheit loszulassen und Sie sie oft zur Sprache bringen, ist es wichtig, dass Sie innehalten, um zu verstehen, was dahinter steckt. Vielleicht können Sie Ihrem Partner nicht vergeben oder ihm nicht vertrauen.

Bestrafst du sie oder versuchst du, die Absolution für deine aktuellen Fehler zu erlangen, indem du sie mit ihren vergleichst?

Wie dem auch sei, es ist wichtig, die Ursachen zu bekämpfen, wenn Sie eine glückliche und dauerhafte Beziehung haben möchten.

Die Vergangenheit zur Sprache zu bringen kann auch viele Schmerzen mit sich bringen, löst aber das Problem nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und versuchen Sie, das Problem anzugehen. Wenn es weiterhin besteht, können Sie jederzeit einen Berater finden, der Ihnen hilft, produktiver damit umzugehen.

Sylvia Smith Autor

Sylvia Smith teilt Einblicke in die Wiederbelebung der Liebe und bewusstes Leben. Sie ist überzeugt, dass zielgerichtetes Handeln Beziehungen in glücklichere und gesündere verwandeln kann.