Wichtigste Erkenntnisse
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Haben Sie oft das Gefühl, dass Ihr Mann oder Verlobter Sie nicht hört? Es kann sich so anfühlen, als ob es ihm egal ist, und wenn er nicht auf Sie eingestellt ist und Ihnen nicht wirklich zuhört, kann es sich persönlich zutiefst verletzend anfühlen.
Die Chancen stehen jedoch gut, dass er dich liebt und dir nicht weh tun will. Das Problem ist, dass er vielleicht nicht gelernt hat, sich mit Gefühlen, den emotionalen Bedürfnissen anderer Menschen vertraut zu machen oder sie zu erkennen oder sich zu präsentieren.
Wenn er erfährt, dass es für Sie schmerzhaft ist, wenn Sie sich nicht gesehen oder gehört fühlen, für das, was Sie sind, für Ihre Bedürfnisse und Wünsche, wird er das ändern wollen.
SNein, was kannst du tun?
Wenn einem Mann keines der oben aufgeführten Dinge beigebracht wurde, ist es leider unwahrscheinlich, dass er Ihre Schmerzen intuitiv wahrnimmt. Es ist eine erlernte Fähigkeit.
Zuerst muss er wissen, dass es ein Problem gibt und wie wichtig dieses Problem für Sie und Ihre Beziehung ist. Es muss liebevoll gemacht werden: Die schlechteste Art, liebevolle Aufmerksamkeit zu vermitteln, besteht darin, sie zu bestrafen, indem man sie zurückzieht. Freundliche, direkte Kommunikation wird am besten funktionieren.
Sie können Ihren Partner zum Zuhören bringen, indem Sie ihm eine Aufgabe zuweisen. Er muss nur etwas für Sie tun. Männer mögen Aufgaben. Sie glauben, dass sie das können — mit dem richtigen Wissen und der richtigen Anleitung.
Hinweise, wie Sie Ihren Mann dazu bringen können, Ihnen zuzuhören:
1. Such dir einen guten Zeitpunkt aus, um dich zusammenzusetzen
- Stellen Sie sicher, dass es eine Zeit ist, zu der Sie beide verfügbar sind: Stellen Sie sicher, dass die Zeit, die Sie wählen, eine Zeit ist, in der er nichts Dringendes tut — oder Pläne hat.
- Dies ist nicht die Zeit, um zu sehen, ob er dich seinen Kumpels, dem Fitnessstudio oder der Arbeit vorzieht. Er wird das übel nehmen und es wird dem Problem, das Sie angehen möchten, nicht helfen.
- Wenn er sagt, es ist kein guter Zeitpunkt — reagieren Sie nicht negativ; fragen Sie, wann ein guter Zeitpunkt für ihn wäre. „Ich weiß nicht“ ist nicht in Ordnung; bitte ihn, es dir bis zum Abendessen mitzuteilen.
2. Halte es kurz
Es muss und sollte nicht lange dauern, zu erklären, was Sie benötigen. Gerade jetztdu musst gehört werden, dass du gehört werden musst.
3. Halte es einfach
- Führen Sie keine Liste all der Male auf, in denen Sie nicht gehört wurden und sich mit seiner mangelnden Präsenz abgefunden haben. Es wird Zeit sein, sich später über diese Dinge zu informieren.
- Halten Sie zwei Beispiele bereit, die leicht zu verstehen und zuzugeben sind, falls er nach einem fragt.
4. Benutze nicht viel emotionale Sprache
Es ist verwirrend und überwältigend für die meisten Männer, bis sie die Sprache der Gefühle gelernt haben.
5. Sei dir deines eigenen emotionalen Zustands bewusst
Wenn du das tun musst, wurdest du wahrscheinlich schon lange nicht mehr gehört. Sei dir also bewusst, dass du leicht zu Frustration oder Wut veranlasst werden könntest. Darauf haben Sie ein Recht…und, wenn du gehört werden willst, kann deine Frustration/Wut, hart ausgedrückt, das zum Erliegen bringen… schnell.
6. Wie starte ich das Gespräch
- Nimm seine Hand und setz dich zu ihm
- Sag (mit deinen eigenen Worten) „Ich brauche wirklich deine Hilfe bei etwas“
- „Im Moment musst du nur zuhören… nichts sagen.“
- „… Du musst dich auf das konzentrieren, was ich sage, und nicht deine Antwort vorbereiten oder in deinem Kopf verschwinden. Ich brauche dich hier. Kannst du das machen?“ Wenn er nicht anwesend ist, kannst du ihn behutsam in den Moment zurückziehen.
- „Bitte versuche nicht, etwas zu lösen oder zu reparieren… hör einfach zu.“ Männer lösen gerne Probleme. Emotionale Probleme sind besonders unangenehm und das Lösen fühlt sich gut an.
- Versichere ihm, dass du ihn liebst; dass du nicht wütend auf ihn bist (ja, dusindfrustriert über sein Verhalten, aber nicht wütend aufwerist er — das ist ein wirklich wichtiger Unterschied).
Denken Sie daran, dass es in diesem Gespräch darum geht, Ihre Hauptaussage zu vermitteln: „Ich fühle mich nicht gehört. Es fühlt sich an, als ob ich nicht so geliebt und respektiert werde, wie ich bin. Das brauche ich. Bitte hilf mir, indem du dich nach vorne beugst und hörst, was ich sage.“ Das ist alles. Das ist nicht dazu da, die Situation zu korrigieren. Es geht darum, seine Aufmerksamkeit auf das Problem zu lenken und an seine Liebe zu dir zu appellieren, damit er der Zuhörer wird, den du willst und verdienst.
Dafür wird er einige Richtlinien benötigen. Gehen Sie nicht davon aus, dass er, wenn Sie das Problem einmal genannt haben, auf magische Weise die Formel hat, um Ihnen wirklich zuzuhören. Dies sind nur Tipps, um Ihren Mann dazu zu bringen, Ihnen zuzuhören. Er wird mehr Ermutigung und Unterstützung benötigen, um das zu tun, was Sie von ihm erwarten.
Nachdem Sie nun die Strategien kennen, mit denen Sie Ihren Mann dazu bringen können, Ihnen zuzuhören, hilft Ihnen Teil II dieses Artikels dabei, einen einfachen Weg für ihn zu finden, der sicherstellt, dass er lernen kann, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Du kannst schon gut zuhören. Das ist er nicht. Ihr beide versteht das ehrlich und Geduld ist eine notwendige Komponente. Ihr werdet wissen, ob er daran arbeitet — es wird klar sein.
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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