Plus de 100 citations sur les relations toxiques pour vous aider à vous en libérer

Vous vous sentez prisonnier(ère) d'une relation toxique qui vous enfonce chaque jour un peu plus ? Sachez que vous n'êtes pas seul(e). Une relation toxique peut être comme un orage qui refuse de se dissiper, jetant une ombre sur votre vie.

Mais n'ayez crainte, nous avons de quoi vous aider à traverser cette période difficile. Dans cet article, nous avons rassemblé des citations sur les relations toxiques, pour lui comme pour elle, ainsi que des citations pour dire adieu à une relation toxique et vous donner la force de vous en libérer.

Donc, si vous êtes prêt à lâcher prise relation malsaine Pour retrouver votre joie de vivre, plongeons-nous dans ces citations sur les relations toxiques.

Plus de 100 citations sur les relations toxiques pour vous aider à vous libérer

Dans cette section, nous vous proposons une sélection de citations sur les relations toxiques, sources d'inspiration et de réflexion. Ces paroles de sagesse vous aideront à comprendre les dynamiques en jeu et à trouver la force de vous en libérer.

• Citations sur les relations toxiques pour lui

Dans cette section, nous avons rassemblé une collection de citations percutantes sur les relations toxiques ou malsaines, spécialement conçues pour lui. Que ces citations vous guident vers un avenir plus sain et plus heureux.

1. « Aucun partenaire dans un relation amoureuse…il devrait avoir le sentiment de devoir renoncer à une partie essentielle de lui-même pour que cela soit viable. » ― May Sarton
2. « Oh, quel mauvais sort qui m'a fait aimer cet homme ! » ― Iris Murdoch
3. « Le seul moyen de gagner avec un partenaire toxique, c'est de ne pas jouer. » — Auteur inconnu
4. « L’ego est sans doute l’un des plus grands poisons qui soient – ​​il est toxique pour tout environnement. » – Jonny Kim
5. « Nous n'avons pas une relation amour/haine ! Nous avons une relation haine/haine. » ― Arne Olsen
6. « On a tous aimé quelqu'un beaucoup trop. » — Karen Salmonsohn
7. « Arrête de te consumer pour réchauffer les autres. » – Anonyme
8. « Ne laissez pas les personnes négatives et toxiques s'installer dans votre esprit. Augmentez le loyer et mettez-les à la porte. » – Zig Ziglar
9. « En fin de compte, il est donc vrai que le chagrin est le prix à payer pour l'amour. » — EA Bucchianeri.
10. « Coupez les liens toxiques qui vous obligent à dissimuler vos véritables sentiments. » ― Linda Greyman
11. « À un moment donné, il faut se rendre à l’évidence : certaines personnes peuvent rester dans votre cœur, mais pas dans votre vie. » ― Tara Westover
12. « Face à des personnes toxiques, elles préfèrent toujours la distance au manque de respect. » ― Germany Kent
13. « J’ai eu quelques relations un peu toxiques, mais ce n’est pas ce que je recherche quand je fréquente quelqu’un. » – Taylor Swift
14. « Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre. » – Steve Jobs
15. « Les relations toxiques se transforment souvent en relations d'amour-haine. » ― H. Norman DMin Wright
16. « Vous n'êtes pas en cure de désintoxication. Ce n'est pas à vous de réparer tout le monde. » – Anonyme
17. « Gérez vos relations. Les excellentes relations ne sont peut-être pas rentables, mais les mauvaises entraînent toujours des pertes. » — Tarun Sharma
18. « Tu devais être tellement affamé pour que mon cœur devienne le repas de ton ego. » — Amanda Torroni
19. « L’amour le plus ardent finit toujours par être le plus froid. » – Socrate
20. « Vous créez plus d'espace dans votre vie lorsque vous vous débarrassez de vos bagages superflus. » – Chinonye J. Chidolue
21. « J’ai brûlé tous mes ponts pour que le diable ne puisse pas me suivre. » ― L.M. Browning
22. « Penser à toi est un poison que je bois souvent. » – Atticus
23. « Mais il ne m’aime plus, et ce n’est pas la fin du monde. » – Jennifer Weiner
24. « Si votre partenaire se méfie de chacun de vos gestes, vous devriez commencer à vous interroger sur votre relation. » ― Auteur inconnu
25. « Vous devez prendre la décision d'aller de l'avant. Cela ne se fera pas automatiquement. » – Joel Osteen

• Citations toxiques pour elle

Nous avons rassemblé ici une sélection de citations inspirantes sur les relations toxiques, car chaque femme mérite de se libérer de l'emprise d'une relation destructrice. Ces citations témoignent de force, de résilience et du pouvoir de reprendre sa vie en main.

26. « Ne te juge pas en fonction de ce que les autres t'ont fait. » ― C. Kennedy
27. « Fréquenter de mauvaises compagnies, c'est comme se trouver dans un endroit infesté de microbes. On ne sait jamais ce qu'on va attraper. » – Frank Sonnenberg
28. « L’amour ne peut vivre là où il n’y a pas de confiance. » – Edith Hamilton
29. « Il me faisait du mal et me faisait porter le chapeau. Alors, peu importe qui était blessé, c'était toujours moi la coupable. » ― Namrata Gupta
30. « Pourquoi penses-tu à lui ? Parce qu'il ne pense pas à toi. » — Amy Nicholson
31. « Laisse-le tomber lorsqu'il te traite comme sa petite amie en privé et qu'il t'ignore complètement en public. » – Liane White
32. « Un amant toxique est une personne irrémédiablement brisée. » — Auteur inconnu
33. « Celui qui aime le moins contrôle la relation. » — Robert Anthony
34. « Ce n’est pas parce que quelqu’un vous désire qu’il vous apprécie. » — Julianne Cantarella
35. « Éliminer les personnes toxiques (y compris les pessimistes) de votre vie peut vous apporter une richesse intérieure inestimable. » ― Keisha Blair
36. « Se libérer d’une relation toxique n’est pas un acte de faiblesse ; c’est une affirmation de sa propre valeur et un acte d’autoprotection. » – Auteur inconnu
37. « Oh, quel mauvais sort qui m'a fait aimer cet homme ! » ― Iris Murdoch
38. « Tu t’es envolé avec les ailes de mon cœur et tu m’as laissé sans ailes. » — Stelle Atwater
39. « Pour atteindre votre plein potentiel, il est impératif d'éliminer de votre vie toutes les personnes négatives. » ― Germany Kent
40. « On ne peut guérir à l’endroit même où l’on est tombé malade. » – William Goldman

41. « Une véritable relation est un échange. » – Sophie Kinsella
42. « Le seul moyen de gagner avec un partenaire toxique, c'est de ne pas jouer. » – Anonyme
43. «Dites NON aux relations compliquées, sans avenir, malsaines et toxiques.» ― Stephanie Lahart
44. « Vous reprenez votre pouvoir en laissant partir les gens. » ― Emma Xu
45. Des mains qui ne se touchent jamais. Des lèvres qui ne se rencontrent jamais. Les amants presque faits, à jamais voués à l'amour. – Rae Hachton
46. « Ne confondez pas « familier » et « acceptable ». Les relations toxiques peuvent vous induire en erreur de cette manière. » ― Steve Maraboli
47. « Pleure. Pardonne. Apprends. Passe à autre chose. Que tes larmes arrosent les graines de ton bonheur futur. » ― Steve Maraboli
48. « Le plus difficile, lorsqu'on est dans une relation abusive sur le plan émotionnel, c'est d'admettre qu'on y est. » ― Anna Akana
49. « Tu t’es envolé avec les ailes de mon cœur et tu m’as laissé sans ailes. » – Stelle Atwater
50. « Je suis meilleure que toi et meilleure sans toi. Que deviens-tu sans moi ? » – Chelsey Grace
51. « Il y a un temps pour partir, même quand on n'a pas de destination précise. » – Tennessee Williams
52. « C’était étrange, vraiment. Il y a quelques mois, je pensais ne pas pouvoir vivre sans lui. Apparemment, si. » – Gabrielle Zevin
53. « Tu ne seras jamais assez bien pour la mauvaise personne. » – Steph Social

• Citations sur la rupture d'une relation toxique

Nous avons rassemblé ici des citations inspirantes sur la rupture des relations toxiques, qui vous guideront dans votre cheminement. Elles vous rappelleront que se libérer d'une relation toxique n'est pas un signe de faiblesse, mais un acte courageux vers un avenir meilleur.

54. « Ne vous épuisez pas à essayer d'égayer la vie de quelqu'un d'autre. » ― Charlotte Eriksson
55. « Tu me fais me sentir comme une luciole. Prisonnière d'une cloche de verre, affamée d'amour. » ― Ayushee Ghoshal
56. « Une mauvaise relation peut avoir cet effet, elle peut vous faire douter de tout ce que vous avez toujours pensé de bien de vous-même. » ― Dionne Warwick
57. « Quand on en sort, on se rend compte à quel point c'était toxique. » – Steve Maraboli
58. « Une bonne relation, c'est quand quelqu'un accepte votre passé, vous soutient dans votre présent et vous encourage pour votre avenir. » ― Karen Salmansohn
59. « Arrête de te consumer pour réchauffer les autres. » ― Auteur inconnu
60. « En fin de compte, il est donc vrai que le chagrin est le prix à payer pour l’amour. » EA Bucchianeri
61. « Ne vous contentez pas d'une relation qui vous empêche d'être vous-même. » – Oprah Winfrey
62. « J’ai brûlé tous mes ponts pour que le diable ne puisse pas me suivre. » ― L.M. Browning
63. « Un cœur brisé saigne des larmes. » — Steve Maraboli
64. « L’amour le plus ardent finit toujours de façon glaciale. » — Socrate
65. « Les relations fondées sur l’obligation sont dénuées de dignité. » — Wayne Dyer
66. « Se détacher des personnes toxiques de sa vie est un grand pas vers l’amour de soi. » — Hussein Nishah
67. « Ce que vous choisissez de ressentir aujourd'hui ne devrait pas dépendre des autres. » ― Anthon St. Maarten
68. « Il vaut mieux être en bonne santé seul que malade avec quelqu'un d'autre. » ― Dr. Phil
69. « Le déchirement d'un cœur brisé est le silence le plus assourdissant qui soit. » – Carroll Bryant
70. « La vie devient plus facile quand on apprend à accepter des excuses qu'on n'a jamais reçues. » ― Robert Brault
71. « Éloignez-vous des personnes et des relations toxiques ; elles nuisent à votre qualité de vie. » — Auteur inconnu
72. « Ce n’est que lorsque nous n’éprouvons plus un besoin compulsif de quelqu’un que nous pouvons nouer une véritable relation avec cette personne. » – Anthony Storr

73. « Il y a une différence importante entre abandonner et lâcher prise. » – Jessica Hatchigan
74. « Laissez les choses aller et venir. Restez calme, ne laissez rien perturber votre paix et poursuivez votre chemin. » ― Germany Kent
75. « Arrête de perdre ton temps avec des gens qui te traitent bien un jour, puis t'ignorent le lendemain. » – Auteur inconnu
76. « Une mort s'installe dans les relations lorsque les gens ne sont plus disposés à se dire ce qu'ils ressentent vraiment. » – Shakti Gawain

• Citations sur les relations toxiques

Que vous recherchiez des citations sur les relations toxiques pour lui ou pour elle, ces citations vous guideront sur le chemin de la libération.

77. « Je ne suis pas ce qui m’est arrivé ; je suis ce que je choisis de devenir. » ― C.G. Jung
78. « Certaines relations passent simplement d'un conflit non résolu à un autre. » ― H. Norman DMin Wright
79. « Célébrez les fins, car elles précèdent les nouveaux commencements. » – Jonathan Lockwood Huie
80. « Les personnes toxiques contaminent tout ce qui les entoure. N'hésitez pas. Désinfectez. » ― Mandy Hale
81. « On ne met pas fin à une relation toxique parce qu'on cesse de se soucier de l'autre. On y met fin parce qu'on commence à se soucier de soi-même. » – Charles Orlando
82. « Les relations toxiques sont comme de bonnes pâtes trop cuites. » ― Asa Don Brown
83. « Penser à toi est un poison que je bois souvent. » ― Atticus
84. « Les relations ratées, c'est comme du maquillage gaspillé. » – Marian Keyes
85. « Nous apprenons aux gens comment nous traiter. » — Dr. Phil
86. « Ne laissez pas une personne indigne de votre attention envahir vos pensées. » – Donna Lynn Hope
87. « Nous sommes tous potentiellement des démons les uns pour les autres, mais certaines relations étroites échappent à ce destin. » ― Iris Murdoch
88. « C’est incroyable comme on peut avoir le cœur brisé et continuer à aimer l’autre malgré tous les petits morceaux. » ― Ella Harper
89. « Une relation saine ne vous mine pas. Elle vous inspire à vous améliorer. » – Mandy Hale
90. « Certains d’entre nous pensent que s’accrocher nous rend forts, mais parfois, c’est lâcher prise qui fait la force. » – Hermann Hesse
91. « J’hésite entre “J’aurais aimé qu’on se rencontre plus tôt” et “J’aurais préféré qu’on ne se rencontre jamais”. » ― Ahmed Mostafa
92. « Les relations toxiques peuvent rendre même la personne la plus forte impuissante et seule par moments. » – Robert Tew

Dans son analyse des relations saines, Katie Hood révèle cinq signes révélateurs d'une relation toxique. Elle propose des exercices quotidiens pour cultiver l'amour avec respect, bienveillance et joie, que ce soit avec un partenaire, un ami ou un membre de la famille.

93. « Tu dois croire que tu es meilleur que cette source de souffrance et de douleur qui te submerge. Tu l'es, tout simplement. » – Sara Li
94. « Il ne faut jamais culpabiliser d'éloigner les personnes toxiques de sa vie. » – Daniell Koepke
95. « Je sais que les gens peuvent être un véritable fléau les uns pour les autres. » ― Iris Murdoch
96. « Le pardon est un processus personnel qui ne dépend pas d'un contact direct avec les personnes qui nous ont blessés. » ― Sharon Salzberg
97. « Ce n’est pas un manque d’amour, mais un manque d’amitié qui fait mariages malheureux« — Friedrich Nietzsche »
98. « Une mort s'installe dans les relations lorsque les gens ne sont plus disposés à se dire ce qu'ils ressentent vraiment. » — Shakti Gawain
99. « Il n’y a pas de juste milieu, chacun doit toucher le fond. » ― Liz Thebart
100. « Parfois, nous devons évoluer en dehors de l'environnement dans lequel nous avons été plantés. » – Farrah Gray
101. « N’aimez jamais quelque chose au point de ne plus pouvoir vous en séparer. » – Ginni Rometty

Emporter

Dans le parcours de la vie, les relations toxiques peuvent être comme de lourds boulets. nous pesantMais forts de la sagesse des citations sur les relations toxiques, nous avons démontré que vous n'êtes jamais seul(e) dans cette épreuve. Nous avons abordé tous les aspects, des prises de conscience qui révèlent la vérité aux citations inspirantes pour dire adieu.

Nous avons proposé des citations inspirantes sur les relations toxiques, destinées aux femmes, pour leur rappeler leur force, ainsi que des citations pertinentes sur les relations toxiques pour tous. Il est temps de s'en libérer. toxicitéOsez le courage et entrez dans un avenir meilleur où le bonheur vous attend. Votre chemin vers la liberté commence avec ces mots.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Owen Kessler Auteur

Owen Kessler est un auteur talentueux qui excelle à rendre les sujets complexes accessibles à tous. Passionné par la psychologie et le développement personnel, ses écrits sont reconnus pour la pertinence de leurs analyses sur ces thèmes.... En savoir plus Lorsqu'il n'écrit pas, Owen aime camper dans les magnifiques montagnes et forêts qui entourent sa maison. Il adore aussi voyager et apprécie profondément la diversité des cultures qu'il découvre au cours de ses voyages. Lire moins