Enamorado de otra persona: 13 maneras de seguir adelante

Estás en una relación seria y todo parece ir bien. Pero de repente, empiezas a sentir algo por otra persona. Quizás sea un compañero de trabajo, un amigo o alguien que acabas de conocer. 

De repente, te encuentras pensando: "Estoy enamorado de otra persona". Es una experiencia increíblemente confusa y emotiva, que te deja preguntándote: "¿Por qué siento algo por otra persona mientras estoy en una relación?" y "¿Qué debería hacer ahora?".

Pausa. Respira. No estás solo en esto. 

Muchas personas se han enfrentado a dilemas similares y han encontrado un camino a seguir. 

Muchas personas que tienen relaciones comprometidas admiten haber tenido sentimientos por otra persona en algún momento. Es una experiencia más común de lo que piensas y no significa que tu relación actual esté condenada al fracaso.

Ya sea que busques claridad, maneras de abordar tus sentimientos o cómo comunicarte con tu pareja, te tenemos cubierto. Aquí exploraremos algunas maneras prácticas de seguir adelante cuando estás enamorado de otra persona. 

¿Qué significa estar enamorado de otra persona mientras estás en una relación?

Descubrir que te enamoras de otra persona mientras estás en una relación puede ser un torbellino de emociones y confusión. Quizás te preguntes: "¿Qué significa estar enamorado de otra persona cuando ya estás comprometido?". 

Esta situación puede tener múltiples significados y perspectivas. Podría indicar una necesidad profunda e insatisfecha en tu relación actual, o tal vez sea una señal de que has desarrollado una conexión genuina con otra persona. 

A veces, es simplemente un flechazo fugaz. Eso no necesariamente socava su relación existente.

Es importante entender que tener estos sentimientos no significa automáticamente el fin de tu relación actual. Podría ser simplemente una señal para reevaluar tus emociones y la dinámica en juego.

Puede significar:

• Una necesidad de conexión emocional o física que falta en tu relación actual.
• Una indicación de crecimiento personal o cambios en sus deseos y necesidades.
• Una comprensión de lo que realmente valoras en una pareja o relación.

¿Es saludable gustarle a otra persona mientras estás en una relación?

Estás en una relación seria, pero te gusta otra persona. Quizás te preguntes: "¿Es normal? ¿Es saludable?". 

Querer a alguien mientras se está en una relación puede ser completamente natural. Los seres humanos somos complejos, y la atracción puede surgir incluso cuando se está felizmente comprometido. Pero ¿qué significa estar enamorado de alguien más? Si amas a alguien más, es esencial considerar profundamente tus sentimientos.

Estar enamorado de otra persona no necesariamente significa un desastre para tu relación actual. Podría ser simplemente una llamada de atención para abordar necesidades o deseos insatisfechos. Sin embargo, es fundamental abordar estos sentimientos de manera reflexiva y honesta.

Autoevaluación rápida:

Responder estas preguntas puede ayudarle a evaluar si sus sentimientos son una señal de algo más significativo o simplemente una fase pasajera.

Estar enamorado de otra persona: 13 formas prácticas de seguir adelante

Así que te has enamorado de otra persona mientras aún estás en una relación. Es confuso, emotivo y probablemente un poco abrumador. Pero no te preocupes, no estás solo/a y hay pasos que puedes seguir para superar esta complicada situación. 

¿Te preguntas qué hacer cuando amas a alguien? Aquí tienes 13 maneras prácticas, con un ejemplo, para avanzar y resolver las cosas.

1. Reconoce tus sentimientos honestamente sin juzgar.

Reconoce y acepta tus emociones. Es normal sentirse en conflicto. Por ejemplo, Sarah se encontró pensando constantemente en su compañero de trabajo, a pesar de tener una relación larga. Primero tuvo que aceptar que estos sentimientos eran reales y no reprimirlos.

Qué puedes hacer al respecto: Empieza un diario para documentar tus sentimientos. Escribirlos te ayudará a comprenderlos y procesarlos sin juzgarlos. Reflexiona sobre cuándo comenzaron estos sentimientos y qué pudo haberlos desencadenado.

2. Reflexiona profundamente sobre las fortalezas y debilidades de tu relación actual.

Analiza detenidamente tu relación actual. ¿Qué funciona? ¿Qué no? Quizás Alex notó que su relación con su pareja se había distanciado y falta de intimidad, lo que hizo que la atracción hacia otra persona fuera más pronunciada.

De acuerdo a Christiana Njoku, LPC, 

Es una oportunidad para reevaluar su relación actual para ver qué funciona y qué no, y buscar formas de solucionar las cosas.

Qué puedes hacer al respecto: Haz una lista de los pros y los contras de tu relación actual. Habla de tus preocupaciones con tu pareja y vean si hay alguna manera de abordarlas juntos.

3. Habla con un amigo de confianza o un terapeuta para obtener una perspectiva externa.

A veces, necesitas una perspectiva externa. Habla con un buen amigo o un terapeuta. Pueden ofrecerte perspectivas que quizás no veas. Como cuando Jenny se confesó con su mejor amiga, se dio cuenta de que no estaba sola en sus sentimientos.

Qué puedes hacer al respecto: Contacta con alguien de confianza. Agenda una sesión con un terapeuta que pueda brindarte orientación profesional y ayudarte a gestionar tus sentimientos sin prejuicios.

4. Evaluar objetivamente la realidad y el potencial de la nueva relación.

¿De verdad es mejor la hierba del otro lado? Evalúa el potencial de esta nueva relación. Imagina si Sam dejara a su pareja por esta nueva persona; ¿valdría la pena a largo plazo?

Qué puedes hacer al respecto: Da un paso atrás y evalúa la nueva relación objetivamente. Considera si estás idealizando a la nueva persona debido a problemas en tu relación actual. Enumera lo que sabes sobre ella y lo que podría ser una fantasía.

5. Considere el impacto emocional en todas las partes involucradas en la situación.

Piensa en cómo tus acciones afectarán a todos los involucrados. Raquel, por ejemplo, sabía que su pareja estaría devastada si la dejaba, y la nueva persona también tenía una relación seria.

Qué puedes hacer al respecto: Anota las posibles consecuencias para todos los involucrados, incluido tú mismo. Esto te ayudará a tener una visión más amplia y a pensar con más cuidado en tus próximos pasos.

6. Evite tomar decisiones apresuradas que puedan llevar al arrepentimiento.

No te precipites en ninguna decisión. Tómate tu tiempo. Mark una vez se apresuró a empezar una nueva relación y se arrepintió de no haberlo pensado bien.

Qué puedes hacer al respecto: Date un periodo, por ejemplo, de unos meses, para reflexionar sobre tus sentimientos sin hacer cambios drásticos. Aprovecha este tiempo para reflexionar detenidamente.

7. Comuníquese abierta y honestamente con su pareja actual sobre sus sentimientos.

Es fundamental comunicarse. Tu pareja merece saber cómo te sientes. Haz como Emily, quien se sentó con su pareja y conversó abiertamente sobre sus sentimientos.

Además, Christiana Njoku, LPC, estados,

Es importante comunicar tus sentimientos y necesidades a tu pareja como una forma de comprender mejor cómo satisfacer tus necesidades.

Qué puedes hacer al respecto: Planifica una conversación tranquila y sincera con tu pareja. Explícale tus sentimientos sin culparla y escucha también su perspectiva.

8. Evalúa tus necesidades y deseos personales para entender lo que realmente quieres.

Piensa en lo que realmente quieres en una relación. ¿Se satisfacen tus necesidades? Tom se dio cuenta de que quería más. intimidad emocional, algo que no estaba consiguiendo de su pareja actual.

Qué puedes hacer al respecto: Enumera tus necesidades y deseos personales en una relación. Considera si puedes satisfacerlos en tu relación actual o si falta algo fundamental.

9. Establezca límites claros con la nueva persona para evitar más complicaciones.

Establecer límites puede ayudarte a gestionar tus sentimientos. Cuando Laura se sintió atraída por su amiga, decidió establecer límites para proteger su relación.

Qué puedes hacer al respecto: Establece qué es y qué no es apropiado en tus interacciones con la nueva persona. Mantén estos límites para evitar más conflictos emocionales.

10. Concéntrese en el autocuidado y el crecimiento personal para mantener su bienestar.

Es fundamental cuidarse. Concéntrese en su bienestar y crecimiento. Michael aprovechó este tiempo para centrarse en sus aficiones y su desarrollo personal.

Qué puedes hacer al respecto: Participa en actividades que te hagan sentir bien y te ayuden a crecer. Haz ejercicio, medita y disfruta de pasatiempos que te brinden alegría y plenitud.

11. Busque orientación profesional si se siente abrumado o inseguro.

La orientación profesional puede brindar claridad. Cuando Jane se sintió abrumada, buscó la ayuda de un consejero de relaciones que la ayudó a gestionar sus sentimientos.

Qué puedes hacer al respecto: Reserva una cita con un consejero o terapeuta de relaciones. Te ofrecerán consejos imparciales y apoyo mientras gestionas tus emociones.

12. Entiende cómo decir que estás enamorado de otra persona de forma compasiva.

Si decides contárselo a tu pareja, hazlo con compasión. Henry quería ser honesto, pero no quería herir a su pareja innecesariamente.

Qué puedes hacer al respecto: Prepárate para la conversación pensando en cómo expresar tus sentimientos con amabilidad y delicadeza. Elige un entorno privado y tranquilo para hablar.

La reconocida psicoterapeuta Esther Perel habla sobre cómo tener conversaciones difíciles con tu pareja. Mira el video:

13. Decide cuál es el mejor camino a seguir que se alinee con tus valores y tu felicidad.

En última instancia, debes decidir qué es lo mejor para ti. Amanda se tomó su tiempo para considerar sus valores y qué la haría feliz a largo plazo.

Qué puedes hacer al respecto: Reflexiona sobre tus valores y tu felicidad a largo plazo. Toma una decisión que se alinee con quién eres y con lo que realmente quieres en la vida.

Avanzando con las complejidades del amor

Estar enamorado de otra persona mientras se está en una relación es difícil, pero también es una oportunidad para crecer y autodescubrirse. 

Está bien sentirse confundido e inseguro. Lo importante es cómo manejas estos sentimientos y qué pasos sigues. Sé honesto contigo mismo, comunícate abiertamente y no te precipites al tomar decisiones. 

Toma el control de tu felicidad y toma decisiones que se alineen con tus verdaderos deseos. Es tu camino; llévalo con cuidado y confianza. ¿Listo para dar el siguiente paso? Profundiza en la comprensión de tus emociones y encuentra el camino correcto para ti.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Owen Kessler Autor

Owen Kessler es un escritor talentoso con un don para hacer que temas complejos sean fáciles de entender. Tiene un interés particular en la psicología y el crecimiento personal, y sus escritos son conocidos por sus perspicaces comentarios sobre estos temas.... Leer más Cuando no está escribiendo, Owen disfruta acampando en las hermosas montañas y bosques que rodean su hogar. También le encanta viajar y aprecia profundamente la diversidad de culturas que encuentra en sus viajes. Leer menos