10 Tipps, um an Ihrem Hochzeitstag gesund und glücklich zu bleiben

An Ihrem Hochzeitstag gesund und glücklich zu bleiben, sollte kein Problem sein – schließlich sollte dies einer der glücklichsten Tage in Ihrem Leben sein!

Aber die Emotionen werden bestimmt hoch sein und die Aufrechterhaltung Ihrer geistigen Gesundheit wird zu einer Herausforderung.

Aufregung, Freude und schwindelerregende Ekstase gehen Hand in Hand mit dem besonderen Anlass. Und das ist nicht nur natürlich, sondern auchüberaus chäufigsich von der ganzen Angelegenheit überwältigt und erschöpft zu fühlen, und das Letzte, was sich jemand an seinem Hochzeitstag wünscht, ist ein Gefühl von Angst oder Furcht.

Welche Maßnahmen können Sie also ergreifen, um den Stress abzubauen undsorgen Sie für einen schönen großen Tag? Machen Sie mit, denn wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, um an Ihrem Hochzeitstag gesund und glücklich zu bleiben.

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1. Benutze deine Helfer

Vielleicht denkst du, deine To-Do-Liste ist so überwältigend, dass Freunde und Familie es dir übel nehmen werden, wenn die Hochzeit vorbei ist? Versuchst du alles selbst zu machen und kämpfst immer noch darum, gesund und glücklich zu bleiben?

Tatsächlich ist es mehr als wahrscheinlich, dass die genauegegenüberliegende ist wahr! Studien deuten darauf hin Leute mögen uns mehr, wenn wir um Hilfe bitten. Hier ist ein weiterer Rat für die Braut an ihrem Hochzeitstag.

Fangen Sie an, diese To-Do-Liste zusammenzustellen, wenn Sie gesund und glücklich bleiben wollen.

Wenn Sie eine traditionelle Zeremonie planen, haben Sie wahrscheinlich bereits Ihre Trauzeugin (oder Ihren Trauzeugen) ernannt.

Es wird normalerweise erwartet, dass dieser besondere Freund sich um einige dieser überwältigenden Details kümmert, diese ständigen Anrufe entgegennimmt oder sogar Fragen Ihrer Gäste beantwortet. Aber in der heutigenmoderne Hochzeit, diese Art der Aufgabenverteilung wird immer seltener.

Der Ehrengast wird oft gebeten, einen „Killer-Toast“ und etwas mehr zu schreiben. Und ja, der Empfangstoast ist äußerst wichtig. Und es stimmt, dass das Schreiben des Ganzen eine Menge Stress verursachen und einen guten Teil der Zeit in Anspruch nehmen kann, aberdu bistder, der heiratet-Ihre psychische Gesundheit hat Vorrang.

Einer der Tipps für einen reibungslosen Hochzeitstag. Es ist in Ordnung, um ein wenig oder viel Hilfe zu bitten!

Erwägen Sie, eine von Kanban inspirierte App zu verwenden, um diese Aufgaben zu organisieren, und beschränken Sie Ihre Helfer nicht nur auf Ihr Dienstmädchen oder Ihren Ehrenmann. Versammle alle, die interessiert zu sein scheinen (einschließlich deiner Schwiegermutter!) , und sieh dann zu, wie deine Crew diese To-Do-Liste vernichtet!

Oder planen Sie vielleicht einen Ausflug zu einem Reiseziel und haben keine Teilnehmer? Nun, dafür sind die Hochzeitskoordinatoren da, damit Sie sich entspannen und Ihren Urlaub genießen können. Und wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wird eine gute Hochzeitsplanung Sie ohne zu zögern beruhigen.

2. „Meine Zeit“ ist gut für alle

Wenn du wirklich gesund und glücklich bleiben willst, scheue dich nicht, „Warte“ zu sagen.

Planen Sie rechtzeitig für sich selbst ein, genauso wie Sie es für wichtige Hochzeitsgeschäfte tun.

Einer der Tipps, um Ihren Verstand zu retten, ist, 20 Minuten oder sogar mehrere Stunden an einem Tag auszusparen, an dem Sie wissen, dass Sie am meisten überwältigt sein werden. Und achte darauf, dass du diesen Termin für dich selbst einhältst!

Manchmal bedeutet „Me Time“ einfach ein oder zwei spontane Sekunden, um deine Gedanken zu sammeln. Oder eine zwanzigminütige Starbucks-Pause. Oder sogar ein eintägiger Netflix-Rausch.Jede Sekunde der Selbstfürsorge zählt!

Wenn du glücklich bist, sind alle glücklicher! Sie (und Ihr Partner) werden es zu schätzen wissen, wie Ihre „Me Time“ Ihre Stimmung verjüngt.

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3. Erstellen Sie ein Codewort oder eine Phrase

Wer sagt, dass Codewörter nur für Spione sind?

Codewörter sind eine großartige Möglichkeit, unangenehmes Flüstern oder seitliche Blicke zu vermeiden und gleichzeitig etwas im Dunkeln zu halten. Vielleicht neigst du dazusoziale Angst? Oder fällt es Ihnen schwer, mit Ihren Schwiegereltern zusammen zu sein, nachdem sie ein paar Drinks getrunken haben?

Wenn Sie ein Codewort erstellen, haben Sie die Möglichkeit, diskret auf die Situation aufmerksam zu machenwährend du deinen designierten Helfern signalisierst, dass ihre Hilfe benötigt wirdSO SCHNELL WIE MÖGLICH.

Wenn Ihr Partner sich darüber im Klaren ist, dass „Ich brauche eine Kaffeepause“ bedeutet, dass Sie kurz vor einer Angstattacke stehen, kann er aktiv werden und alles tun, was getan werden muss, umgib dir etwas Freiraum.

Ebenso weiß deine Ehrenperson, wenn sie versteht, dass „Meine Füße töten mich“ übersetzt „Rette mich vor meinen Schwiegereltern“ bedeutet, genau, wann sie sich an deine neue Mutter wenden und nach Bildern von ihrem Corgi fragen muss — so hast du genügend Zeit, um wegzurutschen, während sie glücklich ihr Handy herauskramt.

4. Halten Sie Ihren Hochzeitsplaner auf dem Laufenden

Die Koordinatoren vor Ort führen eine detaillierte Liste Ihrer Prioritäten und Bedenken und sind Experten im Umgang mit all den Fallstricken, die an Hochzeitstagen auftauchen. Halten Sie Ihren Hochzeitsplaner über alle Probleme, die auftreten könnten, auf dem Laufenden. Ein informierter Hochzeitsplaner hilft Ihnen dabei, sicherzustellen, dass Ihr großer Tag nach Plan verläuft.

Gibt es komplizierte Familiendynamiken? Möchte dein Freund wegen einer Beziehung, die vor Jahren aus dem Ruder gelaufen ist, nicht in der Nähe des Trauzeugen sein? Besteht deine Schwester darauf, dass ein Lied nicht gespielt wird, weil es „ihr Hochzeitslied“ ist?Ein professioneller Planer wird sich das notierenwährend du weiterhin gesund und glücklich bleibst.

5. Finde einen Soundboard (außer deinem Partner)

Es ist völlig normal, dass Sie sich mit Ihren Lieben traurig fühlen, wenn Ihr großer Tag näher rückt., und obwohl es praktisch eine Voraussetzung dafür istBesprechen Sie echte Probleme mit Ihrem Partner, es ist keine schlechte Idee, das kleine Entlüften für die Ohren eines engen Freundes aufzubewahren.

Finde jemanden, dem du bedingungslos vertraust(idealerweise jemand, der zu keiner Seite Ihrer Hochzeitsfeier eine starke Bindung hat) undFragen Sie sie direkt, ob Sie Kontakt aufnehmen können, wenn Sie etwas von Ihrer Brust nehmen müssen..

Um gesund und glücklich zu bleiben, halte es einfach und ehrlich: „Ich bin gestresst wegen der Hochzeit. Kann ich dir von Zeit zu Zeit eine SMS schreiben oder dich anrufen, um Luft zu machen?“

Wenn Sie direkt fragen, signalisieren Sie dieser Person, dass dies „ihre Aufgabe“ ist. Sie werden erkennen, dass Sie ihnen diese geheime Angelegenheit anvertrauen, und Sie sind auch darauf angewiesen, dass sie zuhört.

Die Möglichkeit, sich zu entschuldigen und eine Beschwerde per SMS zu schreiben, auf die 10 Ausrufezeichen folgen, kann immens kathartisch sein. Es heißt nicht ohne Grund „Entlüften“! Sobald Sie die heiße Luft abgelassen haben, können Sie mit einem kühlen Kopf und einer frischen Einstellung zu dem zurückkehren, was Sie gerade getan haben.

6. Schreiben Sie über Ihre Dankbarkeit

Um das Beste aus diesem Tipp herauszuholen, um gesund und glücklich zu bleiben, versuchen Sie, Dankesbriefe an Ihre Mitmenschen zu schreiben — Sie werden Andenken verteilen, die Sie ein Leben lang schätzen werden. Und unabhängig davon, ob du dich entscheidest, diese Juwelen der Dankbarkeit mit anderen zu teilen, hilft schon allein das Dankeschön und weckt Gefühle der Freude. Oft sind es die negativen Gedanken oder Gefühle, auf die wir uns konzentrieren.Depressionen lindern

Dinge gehen schief oder die Leute verhalten sich so, wie wir es uns wünschen, sie hätten es nicht getan. Und obwohl es toll ist, seinem Resonanzboden freien Lauf zu lassen, kann es sein, dass Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um über die Menschen und Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind nachhaltiger Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit. Das Leben ist wunderschön, fange an, darüber zu schreiben!

Fühlen Sie sich in dankbarer Stimmung? Hier sind einige Eingabeaufforderungen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

1. Ich denke an dich, wenn…
2. Ich werde mich immer daran erinnern, wie du…
3. Du gibst mir Kraft, wenn…
4. Eine Sache, die ich an dir nie vergessen werde, ist…
5. Danke, dass du da warst, als…

Wenn Sie lieber auf die persönlichen Briefe warten möchten, ziehen Sie in Betracht, eine Dankbarkeits-Tagebuch. Diese trendigen Erinnerungsstücke werden mit Sicherheit zu einem unersetzlichen Hochzeitserbstück!

7. Beginne mit einem netten Wort

Aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Menschen, mit denen Sie es zu tun haben, wirklich gute Absichten haben, sie drücken sie einfach auf unproduktive Weise aus. Das tut das zwar nicht, aber manchmal können die scheinbar gedankenlosen oder unhöflichen Handlungen unserer Mitmenschen so entmutigend sein, dass wir uns nur an sie wenden und fragen wollen: „Was hast du dir dabei gedacht?!“

Ich meine, das ist wahrnegatives Verhaltensollte entschuldigt werden, mit einem freundlichen Wort zu beginnen, kann helfen, Missverständnisse oder zukünftige Ressentiments zu vermeiden.

Bevor Sie also antworten, atmen Sie ein und fragen Sie sich: „Was tun?sie glauben versuchen sie mir zu helfen?“ Dann probiere diese Technik aus:Sag Danke, erkläre deine Seite und bevor sie antworten kann, bitte sie um einen Gefallen, der auf ihren einzigartigen Fähigkeiten beruht.

Hier ist ein Beispiel für diese Strategie in Aktion:

Situation:Während der Anprobe beleidigt deine Schwester auf subtile Weise deinen Schleier und fordert dich auf, ihn loszuwerden.

Antwort:„Danke, dass du das Beste für mich willst, aber ich liebe diesen Schleier wirklich.“

Weisen Sie ihr als Nächstes eine Aufgabe zu, damit sie weiß, dass Sie ihre Talente schätzen:„Aber ich könnte dein Auge für Mode bei meinen Schuhen gut gebrauchen. Kann ich deine Meinung zu diesen beiden hören?“

„Danke“ zu sagen ist ein zweigleisiger Ansatz. Wenn die Person, mit der du aufrichtig sprichst, gute Absichten hat, kannst du verletzte Gefühle vermeiden und ohne Schluckauf weitermachen.

Und für den unwahrscheinlichen Fall, dass sie dich wirklich wütend machen wollen, ermöglicht es dir, mit einem „Danke, dass du das Beste für mich willst“ zu beginnennehmen Sie die Initiative und erinnern Sie sie daran, dass ihre Priorität darin liegen sollte, zu helfenmach deinen besonderen Tag zum Bestenes kann sein.

8. Ruh dich aus, schlaf, kein Koffein

Dieser Tipp, um gesund und glücklich zu bleiben, ist kurz und auf den Punkt gebracht:Schlaf genug!

Jeder Mensch hat unterschiedliche Schlafanforderungen und du weißt, was für deinen Körper und Geist am besten funktioniert. Stellen Sie also Ihr Telefon auf „Bitte nicht stören“, schalten Sie die blauen Bildschirme aus und kuscheln Sie sich mit Ihrem Partner, solange es noch früh ist.

Es ist nicht nur Schönheitsruhe, es ist auch geistige Erholung!

9. Vergiss die Romanze nicht

Du machst das mit deinem besten Freund! Das Beste am Heiraten ist, eine Bindung einzugehen, die ein Leben lang hält.

Während Sie also davon träumen, den Kuchen in Scheiben zu schneiden, sollten Sie sich auch ein paar Stunden Zeit für Ihren Lebensgefährten nehmen. Das kann alles Mögliche bedeuten, von einem Ausflug ans Meer über einen Liebesbrief auf dem Fahrersitz bis hin zu einfach einemKompromiss am Hochzeitstag.

Möchte er Wein statt Champagner? Mögt sie dich lieber in Marineblau als in Mitternachtsschwarz? Warum nicht der Veränderung nachgeben?Kompromisse einzugehen ist ein einfacher und einfacher Wegum „Ich liebe dich“ zu sagen.

Wenn deinHochzeit ist am Strand, planen Sie, die Küste ein oder zwei Tage vor dem großen Tag zu besuchen. Gehen Sie mit Ihrem Partner am Sand entlang, schnorcheln Sie im unberührten Meer oder bringen Sie einen Eiskaffee mit und beobachten Sie die Leute, während Sie von dem besonderen Anlass träumen.

Oder packen Sie ein PB & J ein und machen Sie sich auf den Weg zu einer Wanderung im Wald. Egal, wie Sie es angehen, das Entfachen der Romanze vor der Hochzeit ist ein todsicherer Weg, um Ihre Ehe richtig zu beginnen!

10. Denk dran, es ist wirklich nur ein Tag

Leichter gesagt als in die Praxis umgesetzt, wir wissen. Aber im Großen und Ganzen ist Ihr Hochzeitstag wirklich nur ein weiterer Tag.Blues nach der Hochzeit sind eine echte Sache, und Gefühle der Enttäuschung oder Leere können dem großen Tag folgen, wenn der Anlass als Endpunkt und nicht als Anfang betrachtet wird.

Wenn das Datum näher rückt, erinnern Sie sich daran, dass Ihre Hochzeit dieStart von Ihrer Reise als Ehepaar und (wie das Sprichwort sagt) ist es derReise das zählt! Feiert es zusammen!

Wenn Sie einen freien Moment haben, nehmen Sie sich etwas Zeit von der Hochzeitsplanung und erläutern Sie Ihreallererster Tag als Ehepaar!

Flitterwochen im Jet-Setting? Großartig! Netflix und eine Wanne Eiscreme? Noch besser! Wie wirst du dein einwöchiges Jubiläum feiern? Dein Monat?

Investieren Sie etwas von Ihrer „Ich will“ -Euphorie in die Planung der kommenden Tage, versuchen Sie, es einfach und intim zu halten. Nach dem Hochzeitssturm werden Sie und Ihr Partner es zu schätzen wissen, etwas Ruhiges zu haben, auf das Sie sich freuen können!

Was auch immer passiert, versuchen Sie einfach, sich treiben zu lassen! Und wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass es zu viel ist, damit umzugehen, zögern Sie nichtwenden Sie sich an einen echten Berater. Ihr Hochzeitstag ist wichtig… aber wissen Sie, was wichtiger ist? Du! Also bleib gesund und glücklich.

Karma Hill