Wichtigste Erkenntnisse
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Denken Sie über eine Beratung für sich selbst oder für Ihre Ehe nach? Du bist nicht allein.
Wenn Sie eine klinische Depressionoder Angstzustand, [1] oder der Stress des Alltags sich negativ auf Sie oder Ihre Beziehung auswirkt, suchen viele Menschen die Unterstützung und Anleitung eines Beraters oder Psychotherapeuten.
Aber was ist, wenn der Gedanke, in die Praxis eines Therapeuten zu gehen, Ihren Stress nur noch erhöht?
Verkehr, enge Zeitpläne, Pflegebedarf und Erschwinglichkeit sind häufige Hindernisse, die Menschen daran hindern, die Hilfe, die sie benötigen, von einem Psychiater zu erhalten.
Online-Therapie, auch Telementale Gesundheit oder E-Beratung genannt, ist eine zunehmend beliebte Methode, um psychische Gesundheitsdienste live über das Internet anzubieten. Eine ständig wachsende Zahl von Therapeuten entscheidet sich dafür, eine Online-Therapie anzubieten, anstatt (oder zusätzlich zu) einer persönlichen Therapie.
Die Online-Therapie wird per Video-Chat durchgeführt, bei dem Sie und Ihr Therapeut in Echtzeit über eine sichere Videokonferenzplattform auf Ihrem Computer oder Telefon sprechen.
Je nach Ausbildung können Online-Therapeuten sowohl Einzelpersonen als auch Paare behandeln.
Viele Online-Paartherapeuten können auch ein Paar sehen, das sich an 2 verschiedenen Orten befindet. Selbst wenn einer von Ihnen auf der Arbeit oder nicht in der Stadt ist, müssen Sie also keine Sitzung verpassen!
Die Online-Therapie bietet viele Vorteile, darunterBequemlichkeit (Sie können sich von zu Hause oder vom Büro aus in eine Sitzung einloggen), Barrierefreiheit (Sie sind nicht an den Standort des Therapeuten gebunden, sodass Sie mehr Wahlfreiheit haben) und Effektivität.
Untersuchungen haben durchweg gezeigt, dass die Online-Therapie genauso wirksam ist wie die persönliche Therapie. Laut diese Studie,„Telementale Gesundheit ist bei der Linderung der Symptome und der Patientenzufriedenheit ebenso wirksam wie herkömmliche Behandlungen von Angesicht zu Angesicht.“
Da immer mehr Therapeuten Online-Therapien anbieten, haben Sie als Verbraucher viele Möglichkeiten.
Bei der Suche nach einem Therapeuten sollten Sie sich vor der Bezahlung einer Online-Therapie folgende wichtige Fragen stellen: Beantragen Sie die Lizenz des Therapeuten und welche Therapiemethode (n) er praktiziert.
Die Online-Therapie bringt jedoch zusätzliche, wichtige Überlegungen und Fragen mit sich, die Sie sich stellen müssen, bevor Sie sich für eine Online-Beratung anmelden, wie z.
1. Wurden Sie in Online-Therapie geschult?
Die Regeln für die Online-Therapie variieren je nachdem, in welchem Bundesstaat Sie sich befinden und welche Art von Lizenz Ihr Therapeut besitzt.
Obwohl derzeit keine offizielle nationale Zertifizierung für die Ausübung der Online-Therapie erforderlich ist, gibt es viele großartige Schulungen für Therapeuten, die diesen Service anbieten möchten.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie sich für eine Online-Therapie entscheiden, ist, dass Ihr Online-Therapeut mindestens sowohl telementale Gesundheit als auch digitale Ethik beherrscht.
Es versichert Ihnen, dass sie wissen, wie man sicher und effektiv online übt.
2. Schließen Sie eine Versicherung ab?
Viele Versicherungsunternehmen decken jetzt die Online-Therapie ab.
Das ist von Bundesstaat zu Bundesstaat und von Versicherung zu Versicherung unterschiedlich, aber wenn eine Zahlung aus eigener Tasche für Sie keine Option ist, fragen Sie den Therapeuten, ob er oder sie Ihre Versicherung akzeptiert. Wenn dies der Fall ist, erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, ob Sie für Online-Sitzungen versichert sind.
3. Wie werden meine Daten geschützt?
Ihre Gesundheitsinformationen sollten geschützt werden, unabhängig davon, ob Sie sich persönlich oder online treffen, und glücklicherweise ist die verschlüsselte Technologie jetzt für Online-Therapeuten allgemein verfügbar.
Fragen Sie unbedingt, welche Art von Plattform der Therapeut sowohl für die Videositzungen als auch für die Speicherung Ihrer Aufzeichnungen verwendet.
Bestätigen Sie außerdem, ob oder wann Ihre Daten weitergegeben werden.
4. Was tun Sie in einer Krisensituation?
Therapeuten, die in der Online-Therapie angemessen geschult wurden, sollten wissen, wie man mit einer Krisensituation umgeht, und darauf vorbereitet sein.
Das kann zum Beispiel bedeuten, dass du auf Abruf bist, einen Krisenplan hast oder deine aufgeführten Notfallkontakte kontaktierst.
Fragen Sie Ihren Online-Therapeuten, was er oder sie in einer Krisensituation tut, um die Sicherheit seiner Online-Patienten zu gewährleisten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Online-Therapie zwar für die meisten Menschen hervorragend funktioniert, es jedoch bestimmte Situationen gibt, in denen eine persönliche Beratung besser geeignet ist.
Wie führe ich ein erstes Beratungsgespräch durch?
Während einer ersten Beratung mit einem Online-Therapeuten sollte dieser beurteilen, ob eine Online-Therapie für Sie geeignet ist, und wenn nicht, Sie in die richtige Richtung weisen, wo Sie suchen müssen, damit Sie die gewünschte Unterstützung erhalten.
Online-Therapie, mit ihrer Bequemlichkeit und Effektivität, vielleicht genau das, was Sie oder Ihre Beziehung brauchen. Also zögern Sie nicht, online zu gehen und loszulegen!
How do you know if therapy is actually helping or if you’re just talking in circles?
Your perspective could help thousands of couples.
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