Erneuern Sie sich als Individuum und als Paar

Das Leben kann schnell und wild sein! Gefüllt mit den tollsten Erlebnissen, herzzerreißenden Momenten, die Ihnen den Atem rauben können, und der täglichen Hektik! Mittendrin befinden sich Momente, in denen wir eine Verbindung herstellen und in denen wir individuelle Ziele, Freude und die Dinge, die wir unser Eigen nennen, finden. Verheiratet oder ledig, wenn wir älter werden, gestalten Lebensübergänge und Erfahrungen unsere Person und unsere Partnerschaften mit anderen neu.

Eines Morgens wachte ich auf und fühlte mich getrennt.

Getrennt von mir selbst, meiner Umgebung und meinem Mann. Ich fühlte mich mit meinen Kindern verbunden, was sie von Moment zu Moment taten, wie ich ihre Bedürfnisse und die Bedürfnisse ihrer Schulgemeinschaft und ihrer außerschulischen Aktivitäten erfüllen konnte, aber am Ende des Tages, als ich meinen Kopf legte, dachte ich… wer ist diese Person neben mir und wer bin ich? Als Therapeut, der mit Paaren arbeitet, sollte ich wissen, wie das geht, und wissen, wie man es gut macht, oder? Falsch.

Wir sind alle Menschen, und die Trennung, die zwischen Beziehungen, Heiraten, Erwachsenwerden von Kindern, Arbeit und dem „Ich“ und dem „Wir“ entsteht, das wir einmal richtig gut gemacht haben, geht verloren. Wessen Schuld ist das? Die von niemandem! Es ist die Mitte des Lebens, der schwierige Teil, wo jeder von uns hart arbeitet, um den Kopf so hoch wie möglich zu halten und einfach weiter den Berg zu erklimmen. Der Berg vieler Verpflichtungen, Emotionen und Aktivitäten, und aus diesen Tagen des „Lass uns zum Abendessen gehen“ werden Tage, an denen man auf der Couch schläft, sobald die Kinder endlich im Bett sind. Es ist die Zeit im Leben, in der wir uns als Frauen und Männer danach sehnen, uns wieder mit unserem individuellen Selbst und unseren Interessen und den Gründen zu verbinden, warum wir uns für einander entschieden haben, aber in Wirklichkeit ist dies möglicherweise das Letzte auf der Liste der „Aufgaben“.arbeiten, um Zeit für andere zu gewinnen

Menschen sind „angeblich“ paarweise gebaut.

Wir sollen uns mit anderen verbinden, wir sollen das Leben mit allem erleben, was das bringen mag, und in der Lage sein, uns auf eine Weise zu verbinden, die sich bedingungslos und unterstützt anfühlt. Dies ist jedoch nicht die Realität und das „Vermeintliche“, ob wir ernährt wurden oder nicht, als wir erwachsen wurden, wird zu einer mühsamen Aufgabe, zu einer Checkliste, die manchmal in den Alltag aufgenommen wird. Zur Erinnerung: Ich bin in erster Linie ein Individuum!! finde einen Partner

Ich sitze meinen Kunden gegenüber und frage: „Was hat Sie zusammengebracht?“, „Was waren die Wendepunkte?“ Und „wo willst du sein…“ Das ist eine vielschichtige Frage, denn sie erfordert Nachdenken, Erinnerungen und Präsenz, und all diese Dinge brauchen Zeit, Energie und Emotionen. Und wie kann ich das beantworten, wenn ich für all diese Dinge keine Zeit habe?

Wir waren alle jemand, der als Individuen ziemlich großartig war, und eine Partnerschaft mit einem anderen war „angenommen“, um mich, uns, noch beeindruckender zu machen. Der Teil, den wir vergessen, ist jedoch der wichtigste Teil, der sich egoistisch und unproduktiv anfühlt, wenn wir ihn wirklich anerkennen. Wer bin ich? und wo fange ich an?

Kommunikation

Kommunikation ist etwas, was die meisten von uns für gut halten, und wenn es darauf ankommt, tun wir das Nötigste, die grundlegende Interaktion oder Konversation, um einzuchecken. Wie war dein Tag? Wie geht’s den Kindern? Was gibt es zum Abendessen? Wir verlieren langsam den Überblick über die sinnvollen Momente und die Tiefe, die es uns ermöglichen, nicht nur bei uns selbst einzuchecken, sondern auch bei unserem Partner, und zwar auf eine Weise, die Emotionen weckt, in der Gegenwart zu sein und nicht nur bei uns selbst, sondern auch bei denen, mit denen wir uns so sehr verbunden fühlen möchten. Wann haben Sie Ihrem Partner das letzte Mal gegenüber gesessen und wirklich darüber gesprochen, was Sie wollten, wer Sie waren, wer „wir sind“? und wie Sie sich im Laufe der Zeit nicht nur als Individuen verändert haben, sondern auch als Paar, ohne über Kinder, Arbeit und Essensplanung zu sprechen. Es ist schwierig und fühlt sich vielleicht unangenehm an, aber es ist so wichtig für Verbundenheit und Wachstum. effektive KommunikationIntimität schaffen

Du warst ein „Ich“, bevor du ein „Wir“ warst,

Sich Zeit zu nehmen, um dies anzuerkennen, wenn mehr Platz zur Verfügung steht, als Sie möchten, ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch unerlässlich. Wann hast du das letzte Mal in den Spiegel geschaut und dich gefragt: „Wer bin ich jetzt, diese wunderbare Person, die ich für eine Weile verloren habe, aber ich arbeite daran, Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche effektiv zu kommunizieren, und zwar auf eine Weise, die mich zuerst aufmuntert, das Beste zu sein, was ich in einer Partnerschaft und Familie sein kann. Um wirklich präsent zu sein und effektiv die Dinge zu kommunizieren, die verbinden und für kontinuierliches Wachstum sorgen, muss man sich Zeit nehmen, um immer noch in dem Unbehagen des Wandels zu sein und bereit zu sein, das Risiko einzugehen, dass ich, wir anders sind. wieder verbinden

Nehmen Sie sich die Zeit, innezuhalten und anzuerkennen, wie Kommunikation, Reflexion und das Sein im Moment, im Hier und Jetzt diese Fragen in Antworten für ein erneuertes Selbst, ein erneuertes „Wir“ verwandeln können.

Sarah Nuahn Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Sara hat eine Erfahrung von über 17 Jahren in der Hilfe von Menschen, die unter Problemen wie geringerem Selbstvertrauen, Identitätsproblemen, Trauma, frauen’ s postpartalen Depression und anderen psychischen Erkrankungen leiden. Ihr Ziel ist es, ihren Klienten dabei zu... Mehr lesen helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, eine positive emotionale Gesundheit zu fördern und den Schweregrad und die Häufigkeit der Symptome zu reduzieren. Sara glaubt, dass Geist, Körper und emotionale Gesundheit miteinander verknüpft sind und zusammen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung des Verhaltens, der Symptome und der Bewältigungsmechanismen einer Person spielen.™ Sie versucht, all diese Eigenschaften sorgfältig zu verstehen, um Wachstumsbereiche zu identifizieren und Menschen zu helfen, ihre Probleme zu überwinden. Weniger lesen

(Sarah Nuahn is also listed in Best Marriage Therapists in Ada)