Reparieren Sie Ihre Ehe ohne Therapie in drei einfachen Schritten

Der Autor der New York Times,Tara Parker-Popesagt: „Die Ehe ist fragiler als sie wirklich ist“.ForschendeSchätzungen zufolge werden fast 50% aller Ehen in den Vereinigten Staaten mit einer Scheidung enden.

Aber die statistische Zahl, die darauf hinweist, gilt laut Parker-Pope heute nicht mehr für Paare.50% der Ehen enden mit einer Scheidung

Ja, Beziehungen sind heikel und fragil, sie erfordern Ihre Aufmerksamkeit und Fürsorge. Sie sind nur ein, aber das bedeutet nicht, dass diese Eheprobleme zu Trennung und Scheidung führen werden. Es gibt Möglichkeiten, Ihre Ehe zu reparieren, und es ist nie zu spät, neu anzufangen, wenn Dinge auseinanderbrechen. Probleme mit der EheTeil deines Lebens

Lassen Sie uns hier eine reale Situation zitieren –

„Unsere Ehe hat sich geändert. Es ist kein besonderes Problem, aber es scheint, als ob wir nicht mehr so glücklich zusammen sind. Wir reden weniger, haben weniger Sexoft, und es fühlt sich einfach so an, als würden wir auseinanderwachsen. Darüber mache ich mir wirklich Sorgen — was kann ich tun, um unsere Ehe wieder in Ordnung zu bringen, bevor es zu spät ist?“— Anonym

 Lösung –

Das ist eine großartige Frage — und das Erste, was Sie wissen sollten, ist, dass Sie nicht der einzige mit diesem Problem sind. Dies ist ein häufiges Problem, und es ist völlig normal, dass bei einem Ehepaar Punkte auftreten, an denen Sex und Kommunikation abnehmen.

Aber und repariere die Beziehung zwischen euch beiden.du kannst deine Ehe reparieren

Die meisten Jungvermählten erleben eine Zeit der Glückseligkeit, in der das Gehirn das Gefühl hat, dass alles neu und sexy ist. Mit der Zeit lässt dies jedoch nach und Stabilität und Routine können sich einstellen. Diese nächste Phase der Beziehung kann zwar beruhigend und sicher sein, aber sie kann sich auch langweilig anfühlen.

Wenn die meisten Beziehungen fortschreiten, können andere Faktoren wie Karriere und Kinder weniger Momente für gute Gespräche schaffen und Intimität, was zu Eheproblemen und anderen Problemen führt. Du musst anfangen, eine Ehe zu reparieren und die.auf eine Wiederbelebung hinarbeitenverlorene Flamme der Leidenschaft

Die Tatsache, dass Sie sich dieser Probleme bereits bewusst sind, ist ein guter erster Schritt zur Behebung der Situation. Sie möchten, dass sich etwas ändert. Und um Ihre Frage zu beantworten: „Kann meine Ehe gerettet werden?“ ja, sie kann gerettet werden. Ihr beide müsst anfangen, daran zu arbeiten, eine Ehe zu reparieren.

Beratung hilft, aber Therapien bringen bei den meisten Ehen oft nicht das gewünschte Ergebnis. Es gibt alternative Möglichkeiten, eine Ehe ohne die Hilfe eines Eheberaters oder Therapeuten zu retten.

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie diese Änderung ohne professionelle Hilfe vornehmen können.

Wie man eine Ehe ohne Beratung repariert

1. Machen Sie Ihre Beziehung zu einer Priorität

Eine zerbrochene Ehe zu reparieren ist nicht so schwierig. Sie und Ihr Ehepartner haben oberste Priorität. Sei dir sicherbeide bereitmach deine Beziehung

Besprechen Sie in einem eingehenden Gespräch, wie Sie dies erreichen können. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Ehe zu reparieren und Ihre Ehe wieder dahin zu bringen, wo sie einmal war.

2. Zeit miteinander verbringen

Schaffen Sie sich eine Freizeit, die speziell darauf ausgelegt ist, Zeit miteinander zu verbringen.

Die wöchentliche Verabredung ist ein perfekter Weg, um dies zu erreichen.

Für die Verabredung ist Zeit außerhalb von Kindern und Mobiltelefonen erforderlich., regelmäßig. Eine gute Zeit miteinander zu verbringen ist eine Möglichkeit, Ihre Ehe zum Laufen zu bringen. Tatsächlich können entfremdete Paare als Team zusammenarbeiten, um ihre zerbrochene Ehe zu reparieren, wenn sie das wirklich wollen. Behandle es als entscheidendTeil deiner Woche

Planen Sie also heute Abend einen romantischen Abend!

3. Zeit für Sex einplanen

Obwohl die Planung einer bestimmten Uhrzeit oder eines bestimmten Datums für Sex nicht sehr romantisch oder aufregend erscheint, ist es besser, als keine zu haben.

Es gibt Paare, die waren.in einer geschlechtslosen Ehe lebenProf. Denise A. DonnellySchätzungen zufolge haben fast 15% der verheirateten Paare in den letzten sechs Monaten bis einem Jahr keine sexuellen Aktivitäten mit ihren Partnern ausgeübt.

EINgeschlechtslose Eheist definiert als eine Ehe, in der es wenig oder keine sexuelle Aktivität zwischen Partnern gibt.

Hast du das Gefühl: ‘Meine Ehe scheitert? ‘ Findest du Wege, deine Ehe in Ordnung zu bringen?

Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass ein Mangel an Intimität oder Sex eines der Probleme ist, mit denen Sie derzeit in Ihrer Ehe konfrontiert sind. Versuchen Sie es zuerst und entscheiden Sie dann, wie Sie Ihre Ehe reparieren können.identifiziere die Wurzel der Sache

Und wenn Sex das Problem ist, dann fange an, dafür Zeit einzuplanen. Fügen Sie es Ihrem Kalender hinzu, als etwas, auf das Sie sich freuen können. Wenn der Tag kommt, benimm dich so, wie du es in den ersten Jahren deiner Beziehung getan hast, als ihr euch beide gegenseitig beeindrucken wolltet. Sorgen Sie mit gedämpftem Licht, Kerzen und Musik für Stimmung.

Sie können auch erwägen, sich zu verkleiden und für Ihren Ehepartner verführerisch zu sein, um den Spaß zu erhöhen.

Bessere Kommunikation macht Platz für stärkere Intimität

Die oben genannten drei Punkte sind einige der einfachen Möglichkeiten, mit denen Sie Ihre Ehe ohne Therapie oder Rücksprache mit einem Berater reparieren können. Abgesehen von diesen Methoden Paare können immer verbessern Sie ihre Kommunikation.

Gute Kommunikation sorgt für eine tiefere Verbindung und eine stärkere Intimität.

Die Verbesserung der Kommunikation in der Ehe ist eine der Möglichkeiten, wie Sie lernen können, eine Ehe zu retten oder eine Ehe zum Laufen zu bringen.

Dasstudierensagt, dass die Kommunikationsmuster von Paaren eine Scheidung besser vorhersagen als andere Faktoren wie Engagement, Persönlichkeitseinschätzung und Stress.

Fangen Sie also an, auf den Wiederaufbau der Ehe hinzuarbeiten und versuchen Sie, die genannten Schritte auszuprobieren. Arbeiten Sie auch an Ihrer Ehekommunikation, wenn Sie Ihre Ehe wirklich reparieren möchten. Vertrau mir! Die Vorteile sind langfristig.

Denken Sie auch daran, dass dies der Fall ist, und ich hoffe, dass Sie und Ihr Ehepartner diese drei Schritte in Betracht ziehen, um Ihre Ehe wieder in Gang zu bringen.Es ist nie zu spät, um etwas zu ändern

Mary Kay Cocharo Ehe- und Familientherapeut

Mary Kay Cocharo, LMFT, „The Couples Therapist“, arbeitet seit über 35 Jahren in ihrer Privatpraxis in West Los Angeles, Kalifornien, mit Paaren und Familien zusammen. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, Paaren zu helfen, die Freude am Zusammensein wiederzuentdecken, die Kommunikation... Mehr lesen zu vertiefen und Konflikte zu lösen. Sie verfügt über fortgeschrittene Zertifizierungen in Paartherapie: Imago-Beziehungstherapie und begegnungszentrierte Paartherapie. Sie bietet wöchentliche Sitzungen, private Intensivkurse (vier Stunden, ein und zwei Tage) und transformative Wochenend-Retreats für Paare an. Sie hat ein Spezialgebiet in vorehelicher Beratung. Sie ist aktives Mitglied der California Association for Marriage and Family Therapists, des Los Angeles Chapter der California Association for Marriage and Family Therapists, des IMAGO Relationship Institute und der Southern California Imago Therapists Association. Sie ist verheiratet, Mutter von drei erwachsenen Kindern und zwei kostbaren Enkeltöchtern. Sie engagiert sich in verschiedenen spirituellen Einrichtungen und in der Gemeinschaft. Sie unterrichtet und leitet an vielen Graduiertenschulen und Ausbildungsstätten der Stadt. Weniger lesen