Wie können Sie die Zeit in Ihrer Ehe positiv zurückdrehen?

Leidet deine Ehe gerade? Haben Sie den Reiz und die Aufregung verloren, die Sie vor Jahren hatten?

Es spielt keine Rolle, ob Sie erst seit sechs Monaten oder 60 Jahren verheiratet sind; viele Menschen fühlen sich. Allein in den Vereinigten Staaten leben Millionen von Paaren in einer unglücklichen Ehe. Und der Hauptgrund für diesen unglücklichen Zustand ist, mit dem Finger auf Ihren Ehepartner zu zeigen.stecken in ihrer Ehe in einer Sackgasse

„Wenn sie sich nur ändern würden. Sei netter. Sei aufmerksamer. Sei rücksichtsvoller. Sei netter. Unsere Ehe wäre nicht in diesem aktuellen Zustand des Umbruchs.“

Und je mehr wir mit dem Finger zeigen, desto tiefer beginnt sich die Furche zu bilden. Anstatt das zu tun, hat es nie funktioniert und wird niemals funktionieren. Schauen Sie sich die folgenden vier Tipps an, um dieses liebevolle Gefühl wieder in Ihre Beziehung zu bringen.

1. Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie zusammen gemacht haben

Schreiben Sie eine Liste der Aktivitäten auf, die Sie gemacht haben, als Sie Ihren Ehepartner zum ersten Mal getroffen haben; das hat Spaß gemacht. Aufregend. Erfüllend. Warst du wöchentlich auf Verabredungen, aber das machst du jetzt nicht? Hast du es geliebt, zusammen Filme zu schauen? Was ist mit Ferien? Gibt es einfache Dinge, die du früher im Haus oder in der Wohnung gemacht hast, als du dich das erste Mal getroffen hast und die du komplett losgelassen hast?

Dies ist die erste Übung, die ich meine Kunden machen lasse, wenn ich mit ihnen eins zu eins zusammenarbeite, um die Ehe umzukehren. Schauen Sie sich an, was Sie früher getan haben und das Ihnen Spaß gemacht hat, erstellen Sie die Liste, wählen Sie dann eine Aktivität aus dieser Liste aus und versuchen Sie, Ihren Partner heute dazu zu bewegen.

2. Reduzieren Sie Ihr passiv-aggressives Verhalten

Was machst du gerade, was zum Chaos und Drama in deiner Beziehung beiträgt? Sind Sie an passiv-aggressivem Verhalten beteiligt? ? Wut? Verbringen Sie mehr Zeit bei der Arbeit, um nicht mit Ihrem Partner und Ihrer Familie zusammen zu sein? Trinkst du mehr? Isst du mehr? Rauchst du mehr?Das Schuldspiel

Wenn Sie in den Spiegel schauen und feststellen, dass Sie eine der oben genannten Aktivitäten ausführen, um sich nicht mit dem aktuellen Zustand Ihrer Ehe auseinanderzusetzen, können Sie beginnen, sie zu heilen, wenn Sie diese Aktivitäten beenden. Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie in der Ehe tun und was nicht funktioniert, ist ein entscheidender Schritt, und wenn wir das schriftlich tun, wird deutlich, dass nicht einfach unser Partner daran schuld ist. Wir sind auch Teil des Problems.

3. Löse dich zu Beginn eines Streits

Wenn Sie sehen, wie aus einer Diskussion ein Streit wird, lassen Sie los. Stopp. Ich arbeite regelmäßig mit Paaren zusammen, die in SMS-Kriege geraten. Warum? Keiner will, dass der andere Recht hat. Es ist wie ein Wettbewerb. Wir müssen dieses Textkriegsspiel gewinnen.

Unsinn! Eine der mächtigsten Taktiken, die Sie derzeit haben, heißt Rückzug. Wenn Sie spüren, dass die Textnachrichten schief gehen, hören Sie ganz auf und gehen Sie auf diese Weise damit um.

„Schatz, ich sehe, wir gehen den gleichen Weg und es tut mir so leid, dass ich ein Teil davon war. Ich werde jetzt aufhören, SMS zu schreiben. Ich liebe dich und ich gehe nirgendwohin. Ich komme in zwei Stunden wieder und lass uns sehen, ob wir ein bisschen netter sein können. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Ich liebe dich.“sich gegenseitig die Schuld geben

Wenn Sie auf die oben beschriebene Weise damit umgehen, bedeutet das nicht, dass Ihre Ehe sofort besser wird, aber Sie müssen den Wahnsinn beenden. Weil Sie diesen Artikel lesen, liegt es an Ihnen, die Führung bei der Demontage dessen zu übernehmen, was Ihre Ehe zerstört hat.

4. Holen Sie sich Hilfe

Holen Sie sich selbst Hilfe, wenn Ihr Partner nicht zu Ihnen kommt, mit einem Berater, Minister oder Lebensberater. Es ist unglaublich, wie vielen Paaren ich schließlich helfe, ihre Ehe zu ändern. Am Anfang wird nur eines von ihnen reinkommen. Es spielt keine Rolle, wer es ist, ob es der Ehemann oder die Ehefrau ist, aber jemand muss die Chance nutzen und seinem Partner die Tür öffnen und fragen, ob er zu einer Sitzung zusammenkommen wird, um die Beziehung zu heilen.Therapeut

Ihr Partner wird oft nein sagen. Benutze das nicht als Ausrede für dich, auch zu Hause zu bleiben. Es erstaunt mich, wie vielen Beziehungen wir geholfen haben, wenn nur einer der Partner gekommen ist. Manchmal taucht der andere Partner nie auf, aber derjenige, der kommt, kann einige erhebliche Änderungen in der Beziehung vornehmen und die Ehe retten, wenn er bereit ist, die Arbeit auch alleine zu erledigen.

Beziehungen sind herausfordernd. Seien wir ehrlich, werfen wir die Liebesromane nur für eine Weile weg und schauen wir uns die Realität von Beziehungen im Allgemeinen an. Wir werden schlechte Tage, Wochen, Monate und vielleicht sogar Jahre haben. Aber lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, Ihr Bestes zu geben, um die Beziehung umzukehren.

Ich glaube, wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, haben Sie gute Chancen, Ihre aktuelle Ehe zu retten. Und wenn Ihre Ehe aus irgendeinem Grund in dem unglücklichen Fall nicht Bestand hat, haben Sie einige wertvolle Tipps gelernt, die Sie in Ihre nächste Beziehung mitnehmen können.“

Dave Essel Berater

David Essel, M.S. ist Bestsellerautor von 9 Büchern, Berater und Master Life Coach und inspirierender Redner, dessen Arbeit von Prominenten wie Jenny McCarthy, Wayne... Mehr lesen Dyer, Kenny Loggins und Mark Victor Hansen unterstützt wird. David akzeptiert monatlich neue Kunden über Skype und Telefonsitzungen von überall aus. Weniger lesen

(Dave Essel is also listed in Best Marriage Therapists in Fort Myers)