Wissen, ob Sie verheiratet und einsam sind

Die Ehe ist eine lebenslange Verpflichtung, zu dem Besten, was zwei Menschen finden und in einander zum Vorschein bringen können. Sie bietet Entwicklungsmöglichkeiten, die keine andere menschliche Beziehung bieten kann; eine Kameradschaft, die ein Leben lang versprochen wird.

Im Kreis ihrer Liebe umfasst die Ehe alle wichtigen Beziehungen des Lebens. Eine Ehefrau und ein Ehemann sind füreinander die beste Freundin, Vertraute, Geliebte, Lehrerin, Zuhörerin und Unterstützerin.

Die Leere in deinem Herzen

Einsamkeit verändert, wie wir andere Menschen sehen, und lässt uns unsere Beziehungen abwerten.

Wir betrachten andere als weniger fürsorglich und weniger engagiert, als sie es tatsächlich sind. Wir gehen davon aus, dass unsere Beziehungen schwächer und weniger befriedigend sind, als sie wirklich sein könnten.

Viele Menschen sprechen von einem Gefühl der Einsamkeit in ihrer Ehe. Oft sehen ihre Partner sie verwirrt oder verächtlich an. Sie fragen sich normalerweise, wie es möglich ist, sich allein zu fühlen, wenn sie die meiste Zeit im selben Haus oder sogar im selben Raum sind.

Wenn du dich in deiner Ehe einsam fühlst, fühlst du dich ausgeschlossen, als ob du zu nichts gehörst. Sie fühlen sich allein, und in der Regel werden aus „wir“ nur Sie und Ihr Ehepartner als völlig separate Einheiten.

Sie erkennen, dass Sie und Ihr Ehepartner in einigen Grundwerten Welten voneinander entfernt sind, was Sie erschreckt und Sie sich fragen lässt, warum Sie sie überhaupt geheiratet haben. Ihr Ehepartner scheint die meiste Zeit eine andere Meinung zu haben als Sie und Sie fragen sich, ob dies immer der Fall war und Sie zu jung, dämlich oder verliebt waren, um es zu bemerken.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihr Ehepartner Ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt.

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Ehepartner nicht in der Lage wäre, grundlegende Fragen darüber zu beantworten, was für Sie wichtig ist oder was Ihre Meinung zu Dingen im Allgemeinen ist. Sie selbst haben auch kaum eine Ahnung, woran er oder sie den ganzen Tag denkt.

Sie können versuchen zu kommunizieren, aber die Gespräche scheinen nirgendwohin zu führen. Ihr Partner ist möglicherweise verwirrt und verärgert und fragt sich, was Sie wollen.

Sie streiten über dumme Dinge, die als Ersatz für tiefere Probleme dienen

Manchmal streiten Sie, weil Sie nur so die Aufmerksamkeit Ihres Ehepartners erregen können.

Sie versuchen, sich emotional darzustellen, aber Ihr Ehepartner macht weiterhin sarkastische, böse oder kalte Bemerkungen, wodurch Sie letztendlich immer vorsichtiger werden, wenn es darum geht, emotionale Risiken einzugehen. Langsam zögern Sie, über sich selbst zu sprechen, und die meisten Ihrer Gespräche drehen sich um die Kinder, die Arbeit oder das Haus.

Wenn in dir dieses Gefühl der Einsamkeit herrscht, neigst du dazu, viele äußere Interessen aufzugreifen, dich mit der Arbeit zu beschäftigen oder viele Freunde zu finden, um dir zu zeigen, dass das Leben problemlos weitergehen kann, ohne deinem Ehepartner nahe zu sein.

Sie gedeihen in all diesen Umgebungen, aber zu Hause werden Sie distanzierter. Was am meisten weh tut, ist, dass Sie manchmal das Gefühl haben, dass es Ihrem Partner genauso geht wie Ihnen.

Was tun, um diese Situation zu vermeiden?

Wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie versuchen, einen Paartherapeuten zu finden, und verschiedene Möglichkeiten erkunden, an Ihrer Beziehung zu arbeiten. Viele Paare, die sich getrennt fühlen, finden manchmal durch effektive Beratung wieder zueinander, auch wenn nur eine Person geht.

Hier sind einige andere effektive Möglichkeiten, um Ihre Bindung zu Ihrem Ehepartner wieder herzustellen:

1. Ergreifen Sie die Initiative

Wenn Sie einsam sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Partner es auch ist. Sie sind aber auch in einem Kreislauf emotionaler Distanzierung gefangen und fühlen sich hilflos, ihn zu durchbrechen. Am besten versuchen Sie, Gespräche zu initiieren, bei denen es nicht um Transaktionsdetails geht.

Fragen Sie sie nach ihrer Meinung zu etwas, das sie interessiert, und stellen Sie sicher, dass Sie zuhören und sich engagieren. Erwarte nicht, dass sie sich sofort revanchieren, da es Zeit braucht, Gewohnheiten zu ändern, aber nach ein paar Gesten der Freundlichkeit werden sie den Gefallen wahrscheinlich erwidern.

2. Schaffen Sie gemeinsame Erlebnisse

Versuchen Sie, Momente zu schaffen und zu teilen, in denen Sie sich beide verbinden können.

Sie können vorschlagen, an bestimmten Aktivitäten teilzunehmen, die wenig Aufwand erfordern, z. B. gemeinsam eine Mahlzeit zu kochen, einen Spaziergang im Park zu machen, Ihr Hochzeitsvideo oder die Videos Ihrer Kinder anzusehen, um sich an Zeiten mit mehr Verbindungen zu erinnern, oder gemeinsam ein Fotoalbum zu erstellen.

3. Übe, ihre Perspektive einzunehmen

Je länger wir verheiratet sind, desto eher gehen wir davon aus, dass wir wissen, was die andere Person denkt. Untersuchungen deuten jedoch eindeutig auf etwas anderes hin.

Die Perspektive einer anderen Person herauszufinden ist keine leichte Aufgabe, da sie für Sie nicht immer anhand ihrer Handlungen oder Ausdrücke sichtbar ist. Wenn Sie die Gedanken und Gefühle Ihres Partners besser verstehen, können Sie ihm mehr Mitgefühl und Verständnis entgegenbringen, was letztendlich Ihre Bindung stärken würde.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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